Comment est le manque de fer dans le corps: causes, symptômes, norme quotidienne chez les femmes, les hommes et les enfants

Dans cet article, nous considérons les raisons et les principaux indicateurs sur la façon de déterminer le manque de fer dans le corps.

L'absence de fer, comme l'un des oligo-éléments importants de notre corps, se reflète dans le bien-être et l'état général. Étant donné que le fer fournit le transport de l'oxygène à travers les tissus, sa carence, tout d'abord, se reflète sur le système immunitaire. Chez les enfants, cela provoque un retard dans le développement mental et modifie les antécédents psycho-émotionnels. Par conséquent, il est si important de remarquer les signaux du corps dans le temps, qui indiquent un manque de fer, dont nous parlerons en détail dans ce matériel.

Manque de fer dans le corps: les premiers symptômes

Il y a trois étapes du développement du manque de fer dans le corps - Prélatant, latent et manifeste. Au premier stade du développement de la maladie, il n'y a pas de symptômes déterminants, mais à l'avenir, vous pouvez même déterminer indépendamment la carence de l'élément.

Important: Si vous ne prenez pas de mesures à temps, le manque de fer conduit au développement de l'anémie! Les femmes, en particulier les femmes enceintes et la lactation, les donneurs, les adolescents et les enfants de moins de 6 ans, ainsi que les personnes âgées après 60 ans.

Une carence latente est exprimée:

• faiblesse musculaire pour aucune cause, fatigue sévère et essoufflement après une activité physique insignifiante;
• l'amincissement de la peau, une diminution de son élasticité et des éruptions cutanées / taches de nature diverses (dystrophie cutanée);
• il y a une perversion de goût ou d'appétit - le désir de manger de la craie, du sable, du charbon, de l'argile, etc., ainsi que de la pâte crue ou de la viande hachée, des céréales;
• la dépendance aux aliments épicés, épicés ou très salés apparaît;
• dans une légère degré, la peau sèche, la fragilité des ongles et la perte de cheveux sont perceptibles.

Comment la manifestation de l'anémie en fer ou en fer se manifeste-t-elle?

La troisième étape est divisée en 2 étapes - Manque caché et évident de fer (anémie). Mais les symptômes sont généralement similaires, ne varient que par le degré de gravité. Bien qu'ils dépendent entièrement de l'âge et de la durée de la maladie chez le patient.

Les principales caractéristiques du 3ème étape de la carence en fer:

• fatigue chronique et diminution des performances;
• le rythme cardiaque rapide et l'essoufflement de toute charge;
• somnolence et invidence absente;
• rhumes fréquents et infections intestinales;
• bouche sèche et sensibilité accrue de la langue (Tinging est ressenti, parfois même brûlant);
• «Zhades» apparaissent dans les coins de la bouche;
• je veux de la nourriture "étrange" (viande crue, objets non mangeurs);
• parfois, l'odeur est déformée - comme l'odeur du vernis, de la colle, de l'essence, des peintures, de l'acétone, etc.;
• souvent, la tête fait mal, les étourdissements ne sont pas rares, même les évanouissements se produisent dans des cas graves;
• la sensibilité au froid augmente;
• la peau devient pâle, sèche et très sensible aux peeling et aux fissures, a parfois une teinte verdâtre;
• les ongles deviennent plus minces, se cassent rapidement et acquièrent une forme en forme de cuillère concave / cuillère;
• les cheveux deviennent gris à l'avance, deviennent sans vie, s'emparent et tombent;
• l'état mental du patient souffre - l'irritabilité et l'augmentation de la déchirure, mais l'attention et la mémoire diminuent, parfois la dépression survient;
• dans certains cas, il y a des convulsions et des tremblements des membres. Soit dit en passant, le développement de la maladie d'Alzheimer et de Parkinson est associé au manque chronique de fer.

Comment déterminer le manque de fer chez les femmes et les enfants: signes supplémentaires

Les femmes enceintes et allaitantes sont beaucoup plus susceptibles de souffrir d'un manque de fer, ils devraient donc être plus attentifs aux signaux du corps. De plus, leur état se reflète dans la santé du bébé, qui à l'avenir peut avoir des problèmes de concentration et de socialisation. Les femmes qui ont des menstruations abondantes sont également à risque. Mais il est plus difficile pour les hommes de compenser une carence en fer en raison de la douleur de l'activité physique et de l'activité, bien que le besoin de taux de fer quotidien soit presque la moitié.

Symptômes supplémentaires de fer manque de femmes:

• sécheresse et brûlure de vulve;
• perte constante de force avec un changement d'humeur fréquent;
• accrue de déchirure et de léthargie;
• avec un manque significatif de fer, le bruit est possible dans les oreilles et les mouches devant les yeux.

Chez les enfants, les signes suivants sont plus souvent observés:

• une immunité réduite;
• mauvais appétit;
• pâleur constante;
• détérioration de la mémoire, diminution des performances et de la concentration;
• alimenter la terre, l'argile, la craie, etc.

Les causes du manque de fer dans le corps et le besoin quotidien du corps

• Nous obtenons du fer de l'extérieur, mais la première raison de sa carence est perte de sang de diverses nature. Ceux. Perte de sang chronique ou cachée, le plus souvent le tube digestif; pertes de masse uniques, après quoi le corps n'a pas le temps de compenser les réserves de l'élément; saignement utérin. Moins fréquemment, un manque de fer se produit chez les donneurs avec un don de sang fréquent, en particulier chez la femelle.
• Chez les femmes, le besoin de taux de fer quotidien est plus élevé que chez les hommes (voir tableau). Mais chez les mères enceintes et allaitées, ainsi que chez les adolescents pendant la période de croissance active, ce besoin augmente en raison de augmentation de la consommation de fer. Par conséquent, si vous n'utilisez pas la part déposée, le développement de l'anémie et d'autres problèmes de santé est possible.

• Nutrition instable - La troisième fréquence est la raison du manque de fer. Et aussi plus souvent chez les femmes qui aiment les régimes et limitent l'utilisation de la viande rouge. La famine, les aliments monotones avec une prédominance de graisses et de glucides ou de produits laitiers sont extrêmement négatifs.

Important: Considérez la compatibilité des produits! Les produits contenant du fer ne peuvent pas être lavés avec du café ou du thé. Le tanin, qui y est contenu, bloque l'absorption du minéral. Le calcium et le fer se neutralisent! Par conséquent, le sarrasin avec du lait est un délicieux plat, mais complètement inutile en termes de régénération des vitamines.

• Violation de l'assimilation du fer et de son transport dans le cadre d'un déficit de transfert. Le fer provenant de la nourriture est absorbé par l'intestin grêle, donc les maladies de l'intestin grêle, l'absence d'acide chloristorique dans le jus gastrique, la résection de cette zone conduit au développement d'une carence en fer.
• La raison la moins courante - exercice physique. Pendant les sports actifs ou dans des conditions difficiles de travail physique, une fraction significative du fer sort plus tard, il est donc important d'équilibrer correctement la nutrition afin de reconstituer correctement le minéral dans le corps.

Comment diagnostiquer un fer de fer de fer: indicateurs de norme, règles pour passer des tests

Si vous trouvez des symptômes d'un manque de fer, vous devriez consulter votre médecin traitant, qui donnera une direction pour un test sanguin général. C'est cette analyse qui montrera le niveau d'hémoglobine, qui reflète le nombre de protéines contenant du fer.

Pour passer l'analyse, vous devez respecter plusieurs règles:

• donner du sang uniquement avec l'estomac vide (Le dernier repas facile devrait être dans 8 heures);
• 48-72 heures avant la livraison Ne prenez pas d'alcool et les aliments gras, exclure des charges intenses, visiter un bain et un sauna;
• 2-3 heures avant l'analyse S'abstenir de fumer (La veille de la livraison, réduisez le nombre de cigarettes fumées).

Les indicateurs de norme en fonction de l'âge et du sexe:

Pour étudier soigneusement le niveau de fer dans le sang, vous devez passer un test sanguin biochimique pour:

• sérum de fer, Ce qui montre sa réserve de sauvegarde dans les tissus;
• transferrin, qui indique le métabolisme de l'élément, le type et la cause de sa carence;
• ferrin - montre l'épuisement des stocks même dans les premiers stades;
• vitamine B12, Ce qui montrera de la vitamine avec de la nourriture;
• OZHSS (capacité de liaison au fer générale du sérum) - Détermine la quantité de fer et sa relation avec d'autres protéines.

Important: Avant la biochimie, il est autorisé à ne boire que de l'eau, le dernier repas devrait être dans 10-12 heures.

Comment compenser un manque de fer?

Tout d'abord, vous avez besoin réguler votre nourriture - Mettez l'accent sur la viande rouge, les abats, les légumineuses, les noix et les œufs. Les huîtres, les figues, les grenades et les raisins secs sont riches en fer. Et pour que les minéraux soient mieux absorbés, reconstituez le régime alimentaire avec des produits avec des vitamines C et B12. Limitez l'utilisation du café et des boissons gazeuses, excluez l'alcool.

Avec un manque de fer fort ou chronique, vous devrez prendre des vitamines et des médicaments, dont vous lirez le choix dans notre article "Liste des meilleurs médicaments et additifs de vitamines pour élever du fer."

Vidéo: Comment déterminer le manque de fer par les symptômes?

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