Comment faire cuire des œufs au frit au micro-ondes sans huile: les meilleures recettes, vidéo. Comment acheter dans la boutique en ligne des formulaires AliExpress pour les œufs au micro-ondes? Œufs au micro-ondes: contenu calorique

Recettes pour la cuisson des œufs au micro-ondes.

Contenu

Étant donné que dans ce cas, vous n'aurez pas besoin d'utiliser de légumes ou de beurre, le plat se révélera être moins élevé-calorie, et donc plus utile pour le corps humain.
Si vous êtes intéressé par une telle idée, nous vous suggérons de vous familiariser avec plusieurs recettes simples pour cuisiner des œufs au frit au micro-ondes.

Comment faire cuire les œufs correctement: cuisiniers de cuisiniers

Secrets consommateurs d'œufs au micro-ondes

Premièrement, vous devez vous rappeler que le plat ne peut être utile que s'il est préparé à partir de produits frais.

Deuxièmement, n'oubliez pas qu'avant la cuisson des œufs, ils devraient se coucher un peu à température ambiante, car depuis le froid, le plat fini se révélera trop dense, ce qui affectera nécessairement son goût.

Secrets de la cuisson des œufs au micro-ondes:

Utiliser pour cuisiner exclusivement des plats spéciaux
En aucun cas ne prépare pas les œufs brouillés dans les moules métalliques
Si vous ne voulez pas que les œufs au plat tachaient votre micro-ondes, alors lors de la préparation, couvrez-le d'un couvercle spécial ou percez le jaune à plusieurs endroits

Comment faire cuire les œufs au micro-ondes sans huile: recette du glazunya

Il est préférable de préparer un vitrage dans des moules spéciaux qui ont un revêtement spécial, et l'œuf au plat peut facilement être déplacé vers un plat.

Si vous n'avez pas encore acheté de moule similaire, utilisez des conteneurs en verre ou en céramique.

Après la cuisson, vous devrez quitter le plat fini pendant 2-3 minutes et seulement le transférer dans une assiette pour une portion ultérieure.

Produits glazunie:

Œufs - 2 pcs
Le sel est une pincée
Poivre - une pincée
Verts - 5 g
Légumes frais pour un plat d'accompagnement

Préparation:

Pour commencer, retirez les œufs du réfrigérateur et laissez-les s'allonger à température ambiante pendant 20 minutes
Au stade suivant, nous commençons à casser les œufs en un moule
Lorsque les œufs sont dans le moule, percez le jaune à plusieurs endroits
Sel et poivrer notre vitrage et le mettre au micro-ondes
Nous définissons la minuterie de température pour une puissance de 600 watts et attendons 2 minutes
Après ce temps, nous étalons le vitrage sur le plat et le décorions avec des herbes hachées
Couper finement les légumes de saison et les servir de plat d'accompagnement utile

Comment acheter dans la boutique en ligne AliExpress Form pour les œufs frits au micro-ondes?

AliExpress: Formes pour les œufs au micro-ondes

Si vous souhaitez acheter des plats de haute qualité, mais pas très chers, alors effectuez un achat dans la boutique en ligne AliExpress.

Ici, vous pouvez facilement trouver des moules pour des œufs de différentes formes, tailles et couleurs, et surtout à un prix ridicule. Si vous le souhaitez, vous pouvez commander ici moule, dont le coût commencera à partir de 90 roubles.
Et malgré son faible coût, il sera fait de matériaux sûrs et aura un couvercle qui ne laissera pas exploser l'œuf.

Voir le catalogue avec des œufs pour les œufs au plat Au micro-ondes pour AliExpress tu peux ici.
Voir le catalogue avec des œufs pour les œufs au plat Sur Alixpress tu peux ici.

Œufs en chignon au micro-ondes

Ce plat est bon pour cela, vous pouvez prendre calmement hier ou même la veille, et le remplir d'un œuf au milieu du milieu. Quant au formulaire, dans ce cas, il est préférable de donner la préférence aux produits ronds.

Pour une baguette ou un pain, vous devrez essayer de faire un fond qui ne craque pas lorsqu'il est chauffé et conserve sa forme.
Et l'œuf pour la cuisson a besoin d'un peu plus de temps.
Si vous tenez un tel plat pendant 2 minutes, il ne saisira tout simplement pas comme il se doit. Compte tenu de cela, gardez votre petit-déjeuner au micro-ondes pendant au moins 4 minutes.

Des produits:

Pains - 3 pcs
Œufs - 3 pcs
Fromage dur - 50 g
Greens - un groupe
Sel et poivre au goût

Préparation:

À la première étape, coupez le dessus des petits pains et choisissez soigneusement leur milieu
Râper le fromage sur une râpe grossière et hacher les verts
Ensuite, conduisez un œuf dans chaque pain, saletez-le, poivre et saupoudrez-le de fromage
Envoyez vos blancs au micro-ondes pendant 4-7 minutes
Когда ыы рссeлавries
Saupoudrer d'herbes hachées et servir à la table

Vitrage ovarien au micro-ondes

Ces femmes au foyer qui aiment surprendre les parents avec des plats d'origine peuvent essayer de cuisiner dans l'ovaire au micro-ondes selon une recette plus complexe. Dans ce cas, l'œuf ne sera pas divisé en forme et en un oreiller particulier, avec l'ajout d'une petite quantité de crème. En tant qu'oreiller, absolument tous les produits peuvent être utilisés.

Il peut s'agir de pois verts, de maïs, de haricots, de champignons frits, de viande bouillie, de poisson ou même de saucisse. Quant à la crème, ils doivent être pris de la plus haute qualité. Si ce composant de votre plat est mauvais, alors vous n'obtiendrez pas la consistance souhaitée de la sauce à la crème ou elle grandira simplement.

Composants du glazunya:

Œufs - 3 pcs
Crème - 3 cuillères à soupe. l
Viande bouillie - 100 g
Fromage dur - 70 g
Maïs - 100 g
Sel et poivre au goût

Préparation:

Mettez les moules au four et réchauffez-les bien
Ensuite, mettez de la viande, du maïs et du fromage durs finement hachées sur le bas
Saupoudrez tout de crème et conduisez toute cette masse d'œuf.
Envoyez tout au micro-ondes pendant 3-5 secondes
Retirez les lunettes du four et décorez-la avec des herbes

Œufs avec tomates au micro-ondes

Si vous aimez vraiment les tomates, vous pouvez essayer de cuire les œufs brouillés au micro-ondes avec eux. Selon la saison, vous pouvez utiliser des tomates fraîches, séchées ou marinées. Certes, vous devez vous rappeler que les tomates marinées ont une sorte de aigreur, qui peut être débarrassée de laquelle avec l'aide d'une petite quantité de sucre.

Par conséquent, si vous les utilisez, n'oubliez pas de sucrer votre plat avec une petite quantité de sucre à roseau. Ne l'ajoutez pas trop, sinon vous ruinez simplement votre plat.

Des produits:

Œuf - 2 pcs
Tomates - 1 pc
Litez-Shawl-Malf
Pois verts - 2 cuillères à soupe. l
Crème 25% - 2 cuillères à soupe. l
Sel et poivre au goût

Préparation:

Rincer les tomates et les oignons, et les couper aussi fin que possible
Nous avons mis des légumes hachés au fond des moules
Nous mettons tout au micro-ondes pendant une minute
Légumes ramollis Nous salissons, poivre et saveur avec de la crème
Nous étalons des pois et des œufs de poulet sur eux
Encore une fois, nous envoyons les moules au four pendant 2 minutes et notre plat est prêt

Si vous voulez avoir un goût de tomate encore plus brillant, essayez d'utiliser la tomate elle-même comme forme pour un œuf.

Si vous le choisissez au milieu et remplissez-le d'abord d'un fromage dur, puis d'un œuf, vous obtiendrez finalement un plat très aromatique et savoureux.
Il est nécessaire de préparer un tel œuf au moins 4 minutes.

Œufs à saucisse au micro-ondes

La variation la plus populaire des œufs est une combinaison d'œufs avec des saucisses. Pour préparer un tel petit-déjeuner, vous pouvez utiliser des saucisses, des saucisses et des saucisses bouillies et fumées.

Quant à la façon dont vous pouvez compléter un tel œuf, alors ici en premier lieu de poivre bulgare et de légumes verts. En outre, si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter du fromage, de la brynza et de la ricotta à de tels œufs frits. Un tel additif donnera au plat un goût crémeux et le rendra plus juteux.

Des produits:

Œufs - 4 pcs
Borques pour hot dog-2 PCS
Saucisse - 300 g
Poivre bulgare –200 g
Fromage à la crème –200 g
Sel et poivre au goût
Un tas de verts pour la décoration

Préparation:

Coupez la saucisse en petits cubes et réservez
Coupez les petits pains en deux et en retirez le milieu
Rincez le poivron et coupez le même cube que la saucisse
Coupez le fromage inondé en minces cubes longs
Ensuite, nous commençons à poser le remplissage
Mettez le poivre avec la première balle et ajoutez-la légèrement et poivrons-la
Mettez la saucisse et les œufs avec la balle suivante
Mettez le fromage inondé sur tout cela et envoyez tout au four
Après 3-5 minutes, le plat parfumé sera prêt

Œufs au bacon au micro-ondes

Pour rendre les œufs plus savoureux, utilisez un bacon avec la plus grande couche de viande pour la préparer.
Ce n'est que dans ce cas que vous pouvez obtenir un croustillant, ce qui complétera parfaitement la consistance douce de l'œuf.

Composants:

Bacon - 100 g
Œuf - 3 pcs
Sel et poivre au goût
Crème sure non gras - 2 cuillères à soupe
Un petit tas de verts

Préparation:

Tout d'abord, coupez le bacon en petits morceaux et placez-le dans une fine couche sur le bas du plat de cuisson
Envoyez-le au micro-ondes pendant 2-3 minutes (jusqu'à ce qu'une croûte de craquement prononcée apparaît)
Pendant que le bacon est doré, battez les œufs avec de la crème sure, du sel, du poivre et des herbes.
Versez la masse résultante dans un moule et renvoyer au micro-ondes pendant 2-3 minutes
Vous pouvez servir les œufs brouillés finis avec des toasts ou du pain à l'ail

Si vous le souhaitez, vous pouvez faire un panier comestible particulier hors du bacon, puis verser le mélange mélangé aux œufs. Pour sa fabrication, vous devrez couper le bacon subtilement autant que possible, puis le mettre dans une couche absolument tout le moule. Ensuite, vous devrez le dorer au micro-ondes et le moule sera prêt à usage ultérieur.

Œufs au micro-ondes avec du pain

Ce plat plaira à ceux qui aiment le petit déjeuner copieux. Étant donné que dans ce cas, en plus du pain et des œufs, vous utiliserez également le fromage piloté, le plat fini se révélera très savoureux et, surtout, après un tel repas, vous ne voudrez certainement pas manger au moins 4 heures .

Oui, et rappelez-vous que le fromage inondé pour de tels œufs au plat doit être pris le plus grand possible. Si vous préférez un fromage faible en gras, il ne fonde pas comme il se doit et ruinera certainement le goût des œufs au plat.

Des produits:

Œuf - 4 pcs
Pain - 4 morceaux
Fromage à la crème - 200 g

Préparation:

Tout d'abord, coupez le pain en morceaux minces (vous pouvez complètement retirer les croûtes)
Envoyez-le au micro-ondes pendant 2-3 minutes (légèrement brun)
Retirez le pain du four, mettez les œufs dessus et assurez-vous de percer leur jaune à plusieurs endroits
Frottez le fromage inondé sur une râpe grossière et saupoudrez les œufs
Après cela, encore une fois, tout a déclenché au micro-ondes pendant 1 à 2 minutes et le plat peut être servi à la table

Recettes ovariennes au micro-ondes pour le paresseux

Recette ovarienne dans une tasse

Des produits:

Œufs - 2 pcs
Filet de poulet fini - 50 g
Champignons frits - 50 g
Lait - 2 cuillères à soupe. l
Sel et poivre au goût

Préparation:

Rincer et sécher le plat de cuisson
Mettez les filets et les champignons dedans
Battre des œufs avec du lait, du sel et du poivre et verser cette masse dans une tasse
Envoyez-le au micro-ondes pendant 2 minutes et vous pouvez décorer le plat avec des herbes fraîches
Si vous le souhaitez, vous pouvez saupoudrer les œufs de fromage dur et le retourner au four pendant encore 30 secondes

Oeufs brouillés paresseux

Des produits:

Œufs - 3 pcs
Crème - 3 cuillères à soupe. l
Sel et poivre au goût

Préparation:

Prenez une assiette en céramique et réchauffez-la au micro-ondes
Battre des œufs avec de la crème et des épices et verser tout dans un bol
Envoyez tout au micro-ondes pendant 20 secondes, puis retirez et mélangez
Retournez les œufs au micro-ondes pendant encore 30 secondes et vous pouvez profiter du plat

Œufs au micro-ondes: contenu calorique

En principe, si vous préparez les œufs au plat au micro-ondes sans ajouter de beurre ou d'huile végétale, vous ne finirez pas par un produit très élevé.
Dans ce cas, dans 100 g de votre petit-déjeuner, il n'y aura que 167 calories.
Bien sûr, si vous ajoutez un ou plusieurs composants à ce plat, la teneur en calories des œufs au plat peut même pousser deux fois.
Ainsi, par exemple, si vous le faites cuire avec l'ajout de viande de poulet, alors dans 100 g de plats, il y aura environ 200 calories.
Si vous ajoutez de la crème et du fromage dur à l'ovaire, la teneur en calories peut augmenter même à 300 calories.
Compte tenu de tout cela, on peut dire une chose si vous voulez manger un produit utile, puis préparez-vous les œufs brouillés les plus simples avec un vitrage, aromatisé avec du sel et du poivre.