Comment faire une liste de désirs correctement: l'exercice. Exemples de désirs pour l'exercice «100 désirs d'une personne»: une liste de 100 désirs, idées

Comment faire une liste de "100 désirs"?

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Faire une liste de désirs est une ancienne tradition de la plupart des gens. Les gens qui atteignent leurs objectifs sont des gagnants. Ils s'efforcent constamment de quelque chose, élaborent un plan de leur vie et le réalisent. Un tel plan les amène à atteindre les objectifs, il vous permet de croître et d'élargir les limites de sa vie. La liste des désirs qui sera devant ses yeux rappellera toujours à la personne de ses désirs pour le désir lorsque la paresse sera couverte.

Liste des désirs: Quelle est sa signification?

Initialement, prenez le sentiment que la liste des désirs n'est pas une liste élémentaire des désirs ou des tâches, mais la formation de votre propre intention de vie. Cette expérience ne viendra pas cette seconde - elle nécessite de la patience, du travail, de l'attention et de l'intérêt. L'écriture d'une telle liste est la première étape vers le développement auto-auto-.

Raisons pour écrire une liste de désirs:

Lorsque vous enregistrez vos propres aspirations manuellement sur une feuille de papier, vous encore considérez-les et commencez à les visualiser. Fixant des désirs sur papier, vous semblez mettre un mémo pour l'avenir pour vous-même, que vous essayerez certainement de jouer.
Lorsque vous écrivez une telle liste, vous abordez avec révérence la leçon. Tu vous commencez à trouver des réponses aux questions posées vous-même - Que voulez-vous obtenir à l'avenir? Que veux-tu acheter? Que voudriez-vous réaliser?
Le but est le résultat de votre désir. Et sans aspiration et désir, on ne peut pas améliorer votre vie et vous-même.
Faire une liste de désirs, vous évaluez vos propres capacités et forces personnellesque vous attachez pour atteindre vos objectifs.

Si une personne ne veut pas, elle ne vit pas. — Si une personne ne veut pas, elle ne vit pas

Liste des désirs: règles de compilation

L'essentiel est de se connecter correctement à dresser une liste de désirs:

Vous devez trouver un endroit confortable calme Afin que l'excès de bruit et de vanité ne puisse pas vous distraire de vos pensées. Un tel endroit peut être un coin calme dans la nature, un café confortable, un coin sur le balcon de votre appartement ou d'une maison de campagne.
Allumez la musique calme pour vous détendre, Et éteignez le téléphone afin que les appels n'interfèrent pas avec vous, et vous pourriez être honnête avec vous dans vos pensées. Vous comprendrez donc ce que vous voulez vraiment.
Vous devez commencer à écrire une liste de désirs lorsque vous avez de bonne humeur.
Si votre état est déprimant, préparez votre thé, praudit, rassemblez vos pensées.
Préparez tout ce dont vous avez besoin pour écrire votre liste: Bloc-notes ou Watman, stylo (de préférence plusieurs, et vous pouvez faire différentes couleurs), des images avec vos désirs, que vous pouvez ensuite coller à côté de vos points.

Règles pour établir une liste de désir

En suivant plusieurs règles, vous pouvez fixer plus précisément un objectif. Il est préférable de ne pas écrire des désirs avec du texte continu, mais de les diviser en points, de blocs séparés et de les décrire clairement. Par exemple, non seulement pour acheter des biens immobiliers, mais pour acheter un appartement à trois pièces.

Buts personnels. L'élément le plus élémentaire de la liste des désirs doit être fixé des objectifs personnels. Là, vous écrivez quelque chose de votre vie, quelque chose de votre propre, par exemple:

Lisez beaucoup de livres intéressants;
Perdre du poids;
Trouvez votre amour;
Faire du piercing;
Changer la coiffure;
Apprendre à sauver;
Faire le grand écart.

Dans la plupart des cas, le paragraphe sur les désirs personnels comprend le travail sur vous-même et les efforts que vous faites pour atteindre les désirs mis en scène. De plus, des rêves et des espoirs peuvent être ajoutés à cet article.

Argent et travail. Cet article est également important et il doit être écrit dans la liste de vos désirs. Dans cette ligne, vous devez décrire spécifiquement vos désirs, vous pouvez les transférer en nombres, par exemple:

Améliorez vos performances de 20%;
Repousser chaque salaire de 10 000 roubles pour de nouveaux meubles;
Partez en vacances en mer, tout en dépensant 60 000 roubles;
Changer la garde-robe de travail par 15 000 roubles;
Essayez vous-même dans un nouveau domaine d'activité intéressant.

État spirituel. Beaucoup veulent devenir plus spirituels. Si vous êtes en harmonie avec votre état spirituel, c'est une percée importante pour le développement de soi. Il est possible de réaliser un tel état qu'en travaillant sur vous-même et sur votre personnage. Une telle liste de désirs peut être attribuée:

Surmonter vos peurs;
Essayez de méditer;
Apprendre calme dans n'importe quelle situation;
Essayez de penser rapidement et sobrement dans des situations difficiles;
Fournir une assistance à quelqu'un sans rien demander en retour;
Déterminez quel est votre rôle dans cette vie? Qu'avez-vous lavé votre vie?

Croissance en tant que personne. Chaque nouveau jour est une chance de s'améliorer. C'est l'une des règles les plus importantes de la vie. Après avoir terminé cet article, vous ressentirez la satisfaction de tout ce que vous avez accompli. Par exemple:

Lisez 10 livres sur l'art;
Trouvez un nouveau passe-temps (commencez à étudier le journalisme, la psychologie, la philosophie, etc.);
Inscrivez-vous aux cours de conduite en voiture;
Étudiez sur un nouveau mot par jour et souvenez-vous de sa signification.

Santé. Cet élément de la liste est également d'une grande importance. Exemples de ce qui peut être enregistré:

Commencer à aller à la piscine;
Arrêter de fumer;
Inscrivez-vous à Fitness;
Courir le matin ou le soir;
Faire du yoga;
Perdre du poids de 10 kg.

Vous pouvez écrire beaucoup d'objectifs dans une telle liste de désirs, tout dépend de vos objectifs. Mais l'essentiel dans cette liste n'est pas la quantité, mais la qualité. Vous devez écrire uniquement ce que vous voulez vraiment réaliser ou ce qui vous manque de réconfort. Faites une liste magnifiquement en utilisant des cadres et des excréts.

Liste de 100 désirs: technique de réalisation

Pour commencer, prenez une feuille de papier et un stylo. Jetez des questions principales comme des conseils, par exemple, ce qui suit:

Que voulez-vous changer dans votre vie?
Que voulez-vous essayer de nouveau?
Que voulez-vous apprendre?

Règles pour écrire une liste de désirs:

Lorsque vous rédigez au papier souhaité, essayez d'écrire 5 à 10 réponses aux questions vous posées. S'il y a plus ou moins de réponses, ce n'est pas si important. Le nombre de réponses dans cette situation n'est pas la chose la plus importante. L'essentiel est d'écrire ce qui vient à l'esprit en ce moment et d'écrire tout d'un cœur pur.
N'hésitez pas à écrire quelque chose de stupide. Si quelque chose de ridicule est assis dans l'esprit depuis longtemps, et que vous voulez depuis longtemps le faire, alors n'ayez pas peur, notez, c'est le moment.
Faire tomber la honte. Si vous avez longtemps voulu traduire par réalité une sorte d'imagination sexuelle, vous devez agir. Assurez-vous de l'écrire sur la liste, le journal s'en souviendra, et dans un avenir proche, cela se produira.
Vous devez être honnête avec vous-même. Pas besoin de mensonges, de mensonges et de défauts.
Après avoir rempli votre liste de désirs, vous devez en être distrait. Allez marcher dans le parc, respirez l'air frais. Appelez un ami et allez au cinéma.
Relisez tout ce que vous avez enregistré sur la liste et évaluez chaque élément de 1 à 10. Où vous mettez le numéro 1 sont les désirs qui ne changeront pas votre vie en cas d'exécution, par exemple, ceci: «Achetez un nouveau téléphone». 10 est un désir très important pour vous, le réaliser vous rendra votre vie meilleure, plus facile et plus facile. Par exemple: "Donnez un ami à un ami."
Lorsque vous définissez les notes les plus élevées, telles que 10 ou 9 ans, ce qui signifie que ce sont les désirs les plus importants de votre vie, ils sont la priorité pour vous. Écrivez-les pour votre journal, accrochez-les sur le mur, fixez-vous au réfrigérateur sous l'aimant ou mettez un sac.
Réécrivez les désirs les plus populaires comme objectifs. Écrivez la date approximative de leur exécution et commencez à mettre en œuvre.

Liste des désirs: recommandations sur l'exercice

Mieux vaut écrire une liste de désirs sur papier et manuellement sans utiliser l'ordinateur. La liste doit être sur papier, et pas seulement disparaître sur l'écran blanc-neige. Si vous avez du mal à écrire des désirs, le travail vous est donné avec difficulté, alors vous n'avez pas fait de plans pour votre vie future il y a longtemps.
Ayant des désirs difficiles, vous n'avez pas besoin de les refuser, il est également conseillé de les enregistrer, avec eux, vous pouvez comprendre l'objectif principal de votre développement.
Faire l'exercice " 100 désirs»Nous en avons besoin chaque année. Il est conseillé de commencer soit le nouvel an ou le jour de votre anniversaire.
En aucun cas, ne jetez pas vos désirs, lisez-les dans six mois, s'il est déjà terminé - déposez-les. Après six mois, relisez-les à nouveau, et s'il est toujours exécuté, croisez-les aussi.
Les désirs qui ne restent pas incarnés, réécrivent à une nouvelle liste et y ajoutent de nouveaux.

Liste 100 désirs: idées, exemples

Idées pour la liste des désirs:

Achetez un appartement à quatre pièces.
Partez en vacances en Bulgarie.
Faites des réparations dans la cuisine et dans le couloir.
Essayez vous-même dans le journalisme.
Allez sur des cours de maquillage.
Faites un passe-temps avec une source de revenus.
Apprenez à monter dans un snowboard.
Passez plus de temps avec des parents.
Allez chez votre sœur pour visiter Altai.
Suivez-vous.
Apprenez à se réjouir des petites choses.
Parlez merci.
Vendez une vieille voiture et achetez-en une nouvelle.
Passer au travail et se lever.
Demandez une augmentation de salaire.
Visitez un parc aquatique avec votre enfant.
Isoler le balcon.
Mettez à jour la garde-robe.
Essayez des cosmétiques coûteux.
Perdre du poids de 10 kilogrammes.
Retour à la salle de fitness.
Commencez à courir le matin ou le soir.
Pour organiser des vacances grandioses avec des animateurs pour un anniversaire à votre fils.
Faites un jardin de fleurs sur le balcon des orchidées.
Pour visiter Saint-Pétersbourg.
Faites du scrapbooking avec une source de revenus.
Faire des cartes de visite.
Développez votre propre site.
Achetez une tablette pour le travail.
Louer le bureau.
Apprenez à tricoter avec des aiguilles à tricot.
Achetez un nouveau tapis.
Donnez à votre mari un billet d'anniversaire pour un concert.
Allez au club avec des amis.
Dormir.
Changez la coiffure.
Faites-vous boire deux litres d'eau par jour.
Aider les autres en ce qui concerne leurs capacités.
Disposez une séance photo pour vous-même.
Rassemblez-vous avec des camarades de classe.
Achetez un nouveau sac.
Acheter des baskets de mode.
Partez de la nuit vers la nature.
Être plus calme et plus patient.
Aimé les gens.
Visitez un restaurant solide dans notre ville.
Aidez les parents davantage et les visiter plus souvent.
Vérifiez vos objectifs de vision / achat.
Retirez la taupe.
Réparer le rocher d'horloge de grand-mère.
Commencez à porter un chapeau en hiver.
Achetez un lampadaire dans le couloir.
Apprenez à résoudre les mots croisés japonais.
Changez l'ancien ordinateur en un ordinateur portable compact.
Tenez-vous dans le bar pendant 5 minutes.
Louez une maison de campagne pour l'anniversaire.
Analyser les choses dans le placard.
Faites une promenade dans le parc.
Aller au lit plus tôt.
Jouez avec un enfant dans le développement de jeux.
Achetez des sous-vêtements en dentelle.
Striptease de danse au mari.
Changez les rideaux dans la cuisine.
Accrochez les cadres de la photo sur le mur.
Prendre le petit déjeuner au lit.
Débarrassez-vous de l'abdomen à l'été.
Pour inviter des amis à visiter plus souvent.
Visitez des endroits intéressants dans votre ville natale.
Allez derrière les champignons.
Apprenez à faire des compotes pour l'hiver.
Faites un tatouage de sourcils.
Allez chez le psychologue.
Achetez un plaid à carreaux.
Essayez vous-même en écrivant des articles.
Pour acheter un vélo.
Apprenez à tresser.
Ne sauvez pas la poubelle.
N'ayez pas peur de demander.
Gardez un journal créatif.
Essayez une fontaine au chocolat.
Casser les crevettes.
Commencez à comprendre les nouvelles technologies.
Broyer moins à son mari.
Obtenez des fleurs avec une surprise.
Commencez à écouter de la musique classique.
Lisez des livres ou des articles en enseignement intéressant.
Commencez à apprendre l'anglais.
Faire la manucure et la pédicure.
Visitez le solarium.
Apprenez à un enfant à nager.
Apprenez à connaître de nouveaux voisins.
Préparez un canard.
Achetez la literie en soie.
Passez en revue votre série préférée.
Apprendre à cuisiner.
Faites un placard construit dans le couloir.
Pour établir la communication avec de vieux amis.
Regardez le vieux film.
Couser un oreiller est un jouet.
Allez avec mon mari à un rendez-vous.

L'incarnation des désirs de la liste à la vie: recommandations

La plupart des gens se trompent profondément dans le fait que s'ils mènent un style de vie actif, ils incarnent tout ce qui est conçu en réalité, mais ce n'est pas entièrement vrai. Si vous leur posez la question: "Que font-ils utiles au cours de la dernière année?" "Ils ont du mal à répondre, et ils diront peu, ou peut-être rien du tout."

La liste des 100 désirs aidera à reconsidérer vos priorités dans la vie. Vous pouvez trouver de nouveaux talents dans d'autres domaines d'activité. Il arrive souvent qu'une personne travaille dans un bureau, mais rêve de s'engager dans l'art. Dans la liste des désirs, il n'a rien écrit sur son travail actuel, mais il y a un désir d'écrire des peintures sur la liste. Ayant écrit ce désir sur papier, lui, pour ainsi dire, se compare à l'actuel et à l'idéal lui-même. Inspiré par les changements pour le mieux, une personne va s'inscrire aux cours de dessin.

Afin de ne pas être parmi les personnes qui ne sont que des informations et énergiques, il est nécessaire de pratiquer 100 désirs une fois par an ou en six mois. Ne jetez pas cette entreprise. Passez en revue votre liste, planifiez votre vie, comme vous le souhaitez. Vivre selon le fait qu'il est plus important pour vous.

L'étude de leurs propres désirs est lourde pour la suspension. Sans connaître leurs propres désirs, les gens agissent au détriment d'eux-mêmes, se négligent et leur vie.