L'article vous dira ce qu'est un poids excessif et comment le calculer en utilisant vos paramètres.
Contenu
- Qu'est-ce que l'indice de masse corporelle - BMI?
- Comment calculer correctement l'index de masse corporelle vous-même par la formule?
- Insuffisant, excès et poids corporel normal selon l'IMC: indicateurs
- Indice de masse corporelle normal et idéal par âge pour les hommes: Table
- Indice de masse corporelle normal et idéal par âge pour les femmes: table
- Indice de masse corporelle normal et idéal par âge pour les enfants: Table
- Le degré de poids est plus élevé que la norme, l'obésité dans l'indice du poids corporel: Tableau
- Vidéo: "Index de masse corporelle"
Qu'est-ce que l'indice de masse corporelle - BMI?
L'IMC (indice de masse corporelle) est un concept qui dénote le rapport de la croissance humaine et de son poids corporel. L'IMT doit connaître l'état de la santé et garder le poids normalement, évitant l'obésité.
Important: l'IMC n'est pas utilisé pour les enfants, les femmes dans un poste et des athlètes professionnels, car cette technique ne leur convient pas du tout.
Comment calculer correctement l'index de masse corporelle vous-même par la formule?
Si vous souhaitez calculer votre propre IMC vous-même, vous devriez utilisez la formule:
- Connectez et mesurez votre croissance
- Divisez votre poids dans un carré. La formule est donnée dans l'image ci-dessous.
Par exemple:Un homme d'une hauteur de 1 mètre 80 cm (180 cm) a un poids de 80 kg. L'indice est calculé par la formule 80 / 1,80² \u003d 22,2. Le résultat du calcul est 22. Il est précisément recherché dans le tableau.
Insuffisant, excès et poids corporel normal selon l'IMC: indicateurs
Vous ne pouvez juger dans l'état de votre corps que par la table avec des valeurs précises. Ainsi, votre masse peut être normale, insuffisante ou excessive. En vous concentrant sur les résultats, vous devez prendre du poids ou le jeter.
Indicateurs:
- Moins de 16 -carence en poids corporel
- Le résultat de 16-18-poids corporel insuffisant
- Le résultat de 18-25-le poids corporel est normal
- Résultat à 25-30-assemblage (la scène qui rapproche une personne de l'obésité).
- Le résultat de 30-35-obésité I degré
- Résultat de 35-40-obésité du degré II
- Le résultat est supérieur à 40 - obésité du degré III
Lors de la perte de poids, il faut prendre en compte le fait que pour garder le poids à l'intérieur normes BMI 18-25 C'est facile, mais dès que le poids va au-delà de 25, ce sera beaucoup d'efforts pour le retourner. Par conséquent, pensez aux conséquences dix fois lorsque vous voulez trop manger.
Il en va de même pour ceux qui veulent prendre du poids ou perdre du poids à l'épuisement. S'il va au-delà IMC 18. Il sera difficile de revenir en arrière.
Indice de masse corporelle normal et idéal par âge pour les hommes: Table
Vous pouvez calculer le poids parfait selon un tableau avec des désignations claires.
Indice de masse corporelle normal et idéal par âge pour les femmes: table
Suivre un excès de poids d'une femme est un peu plus difficile qu'un homme. Tout cela parce qu'ils ont moins d'œuvres physiques qu'un homme et que la nature a «pris soin» à l'avance qu'il était confortable de porter des enfants.
Indice de masse corporelle normal et idéal par âge pour les enfants: Table
Les enfants doivent comparer les indicateurs d'un tableau complètement différent.
Le degré de poids est plus élevé que la norme, l'obésité dans l'indice du poids corporel: Tableau
L'obésité est une maladie grave caractérisée par un métabolisme altéré et une prise de poids excessive. L'obésité est plus facile à prévenir qu'à guérir et, par conséquent, suivez régulièrement votre poids.
Vidéo: "Index de masse corporelle"
