Comment laisser une personne que vous aimez, hors de pensées, d'âmes, de cœur, de vie: psychologue, exercices, méditation

De notre article, vous apprendrez à laisser une personne hors de votre cœur et à survivre à cet écart le plus facilement possible.

Tout au long de sa vie, une personne connaît de nombreuses réunions. Les réunions sont toujours bonnes. Mais, malheureusement, il y a des séparations pour les réunions. Il est toujours difficile de se séparer, surtout lorsque vous devez le faire avec les personnes les plus appréciées et les plus proches. Où obtenir la force de laisser une personne? Comment procéder lorsque le cœur se brise de douleur - lisez ces moments et d'autres de l'article.

Comment laisser une personne sortir de l'âme, la vie - qu'est-ce que cela signifie?

Laisser une personne sortir de sa vie ne signifie pas prendre et oublier une personne une fois pour toutes. Découchons ce que signifie libérer une personne:

• se libérer, c'est se libérer de lui;
• être capable de pardonner;
• dites merci pour tout, car il y a eu de bons moments que vous avez vécus;
• ne contrôlez pas sa vie, surveillez ce qu'il fait, suivez sa vie sur les réseaux sociaux;
• commencez à obtenir des plaisirs de la vie;
• ouvert pour les nouvelles personnes, car il y a une personne qui vous aimera et vous toute votre vie.

Un être cher peut-il être facile à lâcher?

À première vue, il semble laisser aller un être cher est très facile, il vous suffit de prendre et de déchirer la connexion, mais non, c'est beaucoup plus difficile. Pour briser la connexion avec une personne, vous devez d'abord comprendre ce que vous ressentez pour lui et pourquoi il s'est enfoncé dans l'âme.

• Si une personne vous faisait, quelque chose de mauvais ou de blessé, vous ressentirez involontairement un sentiment de ressentiment. Ce sentiment détruit une personne, il est difficile de vivre avec cette charge dans l'âme et vous devez vous en débarrasser. La première chose à faire pour libérer facilement un être cher est de lui pardonner, au début, ce ne sera pas facile, mais le temps guérit, et dans un avenir proche, cela deviendra plus facile.
• Très souvent, lorsque les gens commencent à se rencontrer, ils s'attribuent les autres qualités qu'ils ne possèdent pas. Dans ce contexte, les attentes commencent à se former, qui ne peuvent pas toujours être justifiées. Dans une telle situation, vous tombez amoureux et vous vous habituez à la personne lui-même, mais à l'image créée. Pas besoin de construire des illusions, vous devez prendre une personne telle qu'elle est, et tout le monde a des inconvénients.
• Souvent, il y a des gens qui croient: si le mien, alors mine. Mais les gens ne sont pas une chose qui ne peut appartenir qu'à quelqu'un seul, les gens appartiennent à eux-mêmes et ont le droit de faire comme ils le souhaitent. Si une personne décidait de vous quitter, alors il a le droit de le faire , acceptez son choix et continuez à vivre par vous-même.
• Une autre raison pour laquelle il est difficile pour une personne de se séparer - il essaie de toutes les manières possibles de garder ou de retourner sa bien-aimée. Dans cette situation, vous n'ouvrez pas pour d'autres personnes, des réunions, vous vivez le passé. Ne faites pas cela. Il y a plusieurs déclarations à ce sujet: "Vous ne serez pas sucré de force." "Porter - va tomber amoureux." Délirer. Maintenant, par exemple, vous vous offrirez de force pour faire quelque chose que vous ne voulez pas, ou mangez ce que vous n'aimez pas, vous ne l'aimerez même pas par la force. Essayant de garder quelqu'un par force, vous aurez l'air désolé, vous tomberez dans la dépression, vous perdez tout intérêt pour la vie et vous manquerez enfin le temps inestimable. Une personne ne doit être retournée que si vous êtes sûr qu'il souffre également d'une pause.
• Merci à votre bien-aimé pour ces moments heureux que vous avez eu. Il est très important.

C'est pour ces raisons qu'il est difficile d'oublier les sentiments que vous avez ressentis pour une personne, des espoirs pour l'avenir et l'homme lui-même. Ayant survécu à la séparation, les gens acquièrent de l'expérience à vie. Même si cette expérience est douloureuse, vous n'avez pas besoin de chercher la culpabilité dans l'espace ou le destin, il vous suffit d'arrêter de vous attacher aux gens et d'apprendre à établir d'autres relations.

Comment laisser une personne hors de pensées, coeurs: conseils

Pour libérer la conscience, une personne doit libérer correctement le passé. Pour cela, cela vaut la peine de laisser une personne hors des pensées, mais vous devez d'abord passer par plusieurs étapes:

1. Le premier et probablement important est les émotions. Vous devez les laisser sortir, ne pas les garder en vous. Vous pouvez vous mettre en colère, sangloter, crier. Ce sera la première étape pour laisser une personne de sortir des pensées;
2. Je souhaite sincèrement que l'ancien ou l'ancien bonheur. Dites mentalement cette personne merci pour tout et vivre;
3. Pas besoin de chercher les auteurs, de vous plonger en vous-même, il vous suffit de vous calmer;
4. De nombreuses filles, ayant survécu à la séparation, décident de changer radicalement leur apparence: la teinture et la coupe des cheveux, changent de garde-robe, style de vie. Vous pouvez commencer à aller au gymnase, cela donnera une confiance en soi;
5. Il est nécessaire de supprimer le passé, au sens littéral du mot. Changez le numéro pour ne pas attendre l'appel de la première, retirer ou même jeter tous les cadeaux, des photos conjointes et ne pas se laisser emporter avec des films tristes, au contraire, regarder des films légers, des comédies uniquement avec une bonne fin;
6. Écrivez dans un cahier ou sur une feuille de vos désirs et commencez à les réaliser;
7. Si cela devient plus facile pour vous lorsque vous mangez un gâteau ou une glace - manger;
8. Commencez à voyager. Les nouvelles impressions sont le meilleur moyen de publier une personne.
9. Rêve de véritable amour avec une nouvelle personne.

Apprenez à profiter de la vie et voyez le bonheur dans les petites choses. Si vous remplissez toutes ces étapes, vous vous sentirez certainement mieux. L'ensemble du processus peut prendre du temps, plus tôt vous commencez, plus vous vous libérez rapidement de cette cargaison. Les relations devraient être une joie pour les deux.

Comment laisser partir une personne: les conseils d'un psychologue

Lorsqu'une personne n'est pas en mesure de faire face à elle-même depuis les pensées, de la douleur causée par les relations, en ce qui concerne une impasse pour se tourner vers un psychologue qualifié. C'est le psychologue qui pourra aider.

Vous devez le dire autant que possible à un spécialiste afin qu'il puisse vous fournir une aide plus complète - à savoir, pas le soutien. Pas besoin de lui cacher quoi que ce soit, soyez ouvert avec lui. Il est très important de passer par toutes les étapes de la rupture des relations avec une personne, de sorte que dans les émotions futures ne prévalent pas sur vous.

Conseils du psychologue:

• Le plus souvent, les psychologues vous conseillent de commencer plus de temps pour fermer et des gens de la famille, car un être cher occupait la plupart de votre temps, et il ne restait plus pour les autres. Allez rendre visite à des parents, passez le week-end avec eux, sortez de la ville.
• Appelez votre petite amie au cinéma, asseyez-vous avec elle dans un café, passez du temps et de l'argent pour faire du shopping, allez au parc de divertissement et roulez sur des carrousels, vous avez besoin de nouvelles émotions, un redémarrage complet.
  Le prochain conseil important que les psychologues donnent est de trouver un passe-temps, un nouveau passe-temps, peut même ouvrir une sorte d'entreprise, devenir un bénévole ou prendre soin des animaux de compagnie errants, aider les enfants-orphes. Les psychologues soutiennent qu'un sentiment de ressentiment remplacera un véritable amour des affaires ou des autres.
• Méditation. Cette méthode de psychothérapie est l'une des façons courantes de nettoyer leur esprit de tout ce qui est inutile, car après avoir séparé une personne, et surtout les filles commencent à penser qu'elles ne pourront plus jamais aimer pour de vrai, car elles ont peur de ressentir à nouveau de la douleur, un sentiment de perte, inséparable. Mais sans amour, la vie devient grise et pas très intéressante.
• Pas besoin de s'engager dans l'auto-flagellation, vous devez commencer la thérapie à l'aide de la méditation, dont nous analyserons plus en détail les méthodes plus en détail. Sur la base de tous les conseils, en conclusion, les psychologues conseillent de trouver l'harmonie. Afin de vous protéger des relations qui détruisent la vie à l'avenir, vous devez apprendre à vivre en harmonie avec vous-même. Vous ne pouvez rencontrer une vraie personne digne que si vous vous acceptez et vous aimez.

Comment libérer une personne: règles de méditation, exercices

Il existe deux méthodes efficaces de méditation, analysons-les. La première façon s'adresse à vous-même:

• Vous devez d'abord trouver un endroit calme et isolé afin que personne ne puisse interférer avec vous.
• Prenez une pose confortable et étouffez la lumière. Les psychologues conseillent d'utiliser des bougies aromatiques avec des arômes apaisants, tels que: orange, cèdre, lavande, ylang-ylang, bergamote, menthe, encens.
• Fermez les yeux et concentrez-vous. Concentrez-vous sur la respiration, il devrait être rythmique, inspirer et expirer, et inspirer et expirer à nouveau. Cet exercice de respiration sera satisfait de votre corps.
• Vos pensées vous distraient très probablement. Il s'agit d'un phénomène normal. Mais essayez toujours de se concentrer et de ressentir. Vous devez trouver dans quelle partie du corps la sensation est cachée - l'amour. Lorsque vous le trouvez, rayonnez de la chaleur à partir de là et essayez de leur donner un être cher ou un animal.
• Après avoir terminé toutes les étapes, vous ressentirez de la chaleur dans la partie du corps dans laquelle vous avez trouvé l'amour. Vous voudrez faire quelque chose de bien pour une personne ou un animal auquel vous avez dirigé la lumière de votre amour.

La deuxième méthode vise à briser le lien entre les personnes.

• Satch plus confortablement dans un endroit calme, calmez-vous et concentrez-vous.
• Fermant les yeux, imaginez que vous êtes au sommet de la montagne et que votre délinquant est au pied.
• Concentrez-vous dessus, présentez-le devant vous dans la chair aux très petites choses.
• Essayez de ressentir tout ce que vous ressentez pour lui.
• Sentez ce qui vous connecte, un mince filetage ou une corde épaisse, quelle partie du corps relie ce fil.
• Essayez d'analyser ce que cette personne manque, comme un enfer, une tige, du courage.
• Imaginez une autre personne qui a toutes les qualités. Qu'as-tu ressenti? Joie? Chaleureuse? Vous êtes devenu heureux et à l'aise.
• Restez concentré, élevez la tête au sommet et regardez le ciel. Contactez le Seigneur avec une demande de vous donner une personne avec les qualités que la personne précédente ne possédait pas.
• Demandez comme cet étranger qui vous a fait sourire dans votre subconscient.
• Ensuite, regardez la personne au pied de la montagne, il ne vous semble plus un Dieu que vous avez offert sur tout le monde, il n'est maintenant qu'une souris grise.
• Si vous avez envie de lui parler, il vous a donné une expérience. Vous pouvez lui demander pardon, même s'il est lui-même à blâmer pour tout et lui pardonner.
• Maintenant, vous sentirez comment le lien entre vous est déchiré, le coupez ou le coupez avec des ciseaux, expirez, maintenant vous êtes libre.

Faites cet exercice tous les jours, puis vous sentirez que l'amour a remplacé l'insulte de votre cœur et de vos pensées. Peu importe combien nous aimons une personne, il y a parfois des moments où nous devons le laisser partir. Pas besoin de résister à cela, ne soyez pas alarmé par le nouveau. Il vaut mieux laisser tomber la situation.

Vidéo: Comment sortir une personne?