Comment ne pas se rappeler, libérer et oublier l'ex-husband: conseils des psychologues

À partir de cet article, vous apprendrez à oublier rapidement l'ex-husband - les conseils des psychologues.

Un divorce pour une femme qui n'a pas encore menti à son ex -Husband est le stress. Et comme il est déjà un «ancien» mari, il devra oublier. Comment faire cela si vous n'imaginez pas votre vie sans cette personne? Que faut-il faire et dans quelle séquence? Est-il possible? Les psychologues expérimentés donneront des réponses à ces questions, dans cet article.

Les principales raisons, indépendamment, ont des enfants ou non, qui ne permettent pas à son ex-husband d'oublier

Si vous vivez avec votre mari pendant plus d'un an, mais plus, vous vous souvenez que ce n'était pas seulement mauvais entre vous, mais aussi bon, vous êtes déjà habitué à lui, ressentie son amour et nourris son énergie. Maintenant, tout cela ne l'est pas.

• La première tâchequi se tient maintenant devant vous - trouvez une autre source d'alimentation énergétique.
• La deuxième tâchedebout devant vous - pardonnez votre ex -Husband Tous les problèmes et les expériences qui étaient dans votre mariage.
• La troisième tâche consiste à accepter le fait que cette personne (ex -husband) ne sera plus avec vous.

La solution des trois problèmes afin d'oublier rapidement l'ex-husband, vous devez rechercher:

• Dans votre travail préféré
• Classes d'un nouveau passe-temps ou d'un passe-temps connu
• En s'occupant des enfants, des parents ou d'autres personnes dans le besoin

Oubliez l'ex-husband - Changez complètement votre vie: les conseils des psychologues

Pour oublier l'ex-Husband, vous devez changer votre vie, en créer un nouveau, dans lequel il ne l'est pas. Mais cela peut faire une femme si elle est seule et qu'elle n'a pas d'enfants. Les psychologues ayant une expérience conseillent ce qui suit:

1. Au stade initial, retirez tout des yeux qui le rappelle: photographies, cartes postales, cadeaux de lui, ses affaires.
2. Ne fermez pas en vous-même et ne vous asseyez pas dans quatre murs, mais allez rendre visite à des amis ou à des parents, visitez un film ou un théâtre avec un ami.
3. N'oubliez pas l'entreprise que vous vous avez utilisée auparavant et continuez à les faire.
4. Révenez votre livre préféré ou regardez un film que vous aimez.
5. Faites votre passe-temps préféré après le travail.
6. Visitez un cosmétologue, un coiffeur, des masseurs ou des traitements de spa.
7. Convainquez-vous que le monde est beau et qu'il n'existe que pour vous seul.

Que pouvez-vous faire d'autre une femme divorcée sans enfants pour oublier rapidement son ex-husband?

Nous avons examiné suffisamment de changements en nous-mêmes, afin d'oublier rapidement l'ex-husband.

Que peut-on faire d'autre?

• Changez votre corps pour le mieux, en visitant la piscine, un club de fitness, en cours d'exécution le matin. Maintenant, vous pouvez faire n'importe quel sport, car personne ne vous gênera.
• Changez les pensées: pensez uniquement au positif, profitez de la liberté personnelle que l'ex-Husband vous a fournie.
• Apprenez à connaître le nouvel homme.

Si, comme vous n'essayez pas, il n'est pas possible d'oublier et de pardonner l'ex-husband, alors les psychologues conseillent de recourir aux exercices suivants:

• Tournez votre colère non pas sur les autres, mais seule (allez-y et criez où personne ne vous entend, cassez un oreiller, cassez une assiette qui n'est pas dommage).
• Écrivez un message à son ex-husband, faites toutes les réclamations en lui, et au lieu d'envoyer une lettre - pour la casser.
• Essayer de comprendre l'ex-Husband - regardez le divorce avec ses yeux.
• Rappelez-vous les situations difficiles que vous aviez auparavant et la sortie de cette situation.

Comment oublier l'ex-Husband, s'il y a des enfants communs?

Si l'ancien couple a des enfants communs et qu'ils restent avec leur mère, tout d'abord, une femme devrait penser aux enfants.

Comment peut-elle oublier son ex -Husband? Comment se comporter avec les enfants après un divorce, que leur dire? Voici ce que conseille un psychologue pour enfants:

• Dire aux enfants la vérité sur le divorce, c'est ne pas inventer des «contes de fées».
• Si papa veut communiquer avec les enfants, pas interdire.
• Ne parlez jamais mal de papa en présence d'enfants.
• Ne cherchez pas rapidement un remplacement pour son ex-husband - ne ramenez pas les oncles inconnus à la maison.

Si vous avez rencontré un nouvel homme, la connaissance des enfants devrait être progressive et de préférence d'abord sur le territoire neutre.

Donc, nous avons fait la connaissance des conseils des psychologues et appris à oublier rapidement l'ex-husband.

Vidéo: a jeté un homme? C'est ce que vous devez faire d'urgence!