Comment et quoi renforcer le cœur - les pointes du cardiologue. Renforcer le cœur affaibli avec des affections du cœur compliquées: technique de médicaments

Le cœur est l'organe le plus important qui doit être protégé. Nous apprenons comment renforcer le cœur des cardiologues expérimentés.

Au cours des dernières décennies, les maladies cardiovasculaires sont devenues la première cause de mortalité. Et chaque année, leur nombre ne fait que croître. Cette maladie est très courante chez les jeunes.

Malgré cela, les médecins offrent différentes manières de lutte et de prévention avec une grave maladie. Développez un certain nombre d'habitudes utiles pour maintenir votre santé et prolonger la vie.

Que faire pour renforcer le cœur: conseils cardiologiques

Il est important de se conformer aux règles suivantes:

1. Contrôle sur la nourriture.

• Pour la fonction cardiaque stable et rythmique, cela est extrêmement important: les protéines servent à la structure des tissus musculaires, les glucides se remplissent d'énergie et complémentont tout cela avec des vitamines. Exclure des produits contenant un cholestérol élevé du régime alimentaire.
• Les graisses animales et les produits frits sont mieux retirés ou consommés en petites quantités. Faites également avec du sel et du sucre.

• La cause du colmatage des vaisseaux sanguins est le dépôt d'un excès de cholestérol. Et cela provoque déjà divers problèmes: de l'obésité à l'athérosclérose et aux maladies plus graves. Vérifiez et surveillez les indicateurs suivants - HDL et LDL.
• Apportez des légumes et des fruits sains et frais, du poisson de mer dans votre alimentation, remplacez le sel du chou de mer et mangez ce qui permettra de nettoyer et de renforcer les récipients. Les aliments végétaux, les fruits de mer, les produits laitiers, les graisses (olive, sésame, huile de lin) sont utiles.
• Le débordement contribue à une forte charge sur le cœur et, progressivement, cela peut entraîner une attaque. Ne chargez pas votre estomac et restez un peu faim après un repas.

IMPORTANT:Il existe 5 règles d'un cœur sain: activité physique, nutrition rationnelle, contrôle du poids, rejet des mauvaises habitudes, manque de stress. Adhérez à eux et vous vous sentirez excellent, et vous serez plein de force.

2. Contrôlez votre poids.

• À risque, il y a souvent des gens qui ont un excès de poids. La graisse s'accumule sur l'estomac et enveloppe les organes internes.
• Ce phénomène est très dangereux, car se débarrasser de ce type de graisse est beaucoup plus difficile que de la sous-cutanée.
• L'obésité augmente plusieurs fois le dysfonctionnement myocardique.

3. Refuser les mauvaises habitudes.

• C'est l'un des points assez importants, pour renforcer le cœur. Le tabagisme provoque une augmentation de la pression artérielle et stimule la destruction des parois des vaisseaux sanguins.
• Pendant cette mauvaise habitude, les vaisseaux étroits et la famine en oxygène se produisent. Le risque de thrombose et de blocage des artères augmente. Lors de la consommation d'alcool, le cœur est empoisonné par des substances toxiques et la charge dessus augmente. Les scientifiques exhortent les gens à abandonner ces plaisirs.
• Surtout avec une combinaison de ces deux composants, il y a une forte stress pour le corps. Le tabagisme provoque un rétrécissement des navires et, en attendant, l'alcool les élargit. Dans les amateurs de ces habitudes, le risque d'AVC et de crise cardiaque augmente de 2 à 3 fois.
• Les personnes qui consomment une grande quantité de café par jour sont également plus souvent soumises à une crise cardiaque. Si vous combinez cette boisson aromatique avec des cigarettes, le risque de maladies augmentera encore plus. Il y a des sauts nets de pression, ce qui affecte négativement le cœur.

4. Loisirs.

• L'activité physique est considérée comme très utile pour le cœur. Mais rappelez-vous qu'ils devraient être équilibrés. La surcharge et l'hypodynamia peuvent nuire à votre santé. Les exercices systématiques sont tempérés par l'éducation physique.
• N'oubliez pas un rêve complet et calme, pour renforcer le cœur. Choisissez, l'option des charges qui vous plaira et s'engagent régulièrement.
• Vous ne devez pas vous épuiser avec une formation que vous n'aimez pas, car cela n'apportera pas de résultat et vous abandonnerez rapidement la charge.

Si vous ne savez pas par où commencer, pour renforcer le cœur, alors les recommandations d'un cardiologue vous aideront.

Important: vous devez commencer à vous entraîner progressivement, à chaque fois augmenter la charge. Même la charge minimale est bonne pour la santé et réduire le risque de maladies myocardiques.

• Formation aérobie. Le matin, un petit exercice aidera à devenir joyeux. Faites les mêmes exercices que vous avez fait à l'école. Cela «facturera» votre corps. Peu à peu, commencez à augmenter le temps de charge et essayez de faire des exercices plus difficiles 2-3 fois par semaine. Courez le matin, inscrivez-vous à des cours de danse, en aérobic ou parcourez un vélo. Faites tout ce qui concerne la charge cardio. À l'heure actuelle, le peuple aîné, la marche scandinave est accueillie. Elle forme l'endurance du corps, améliore la coordination des mouvements, l'efficacité de la marche ordinaire est inférieure de 46%.
• Les aérotrence dans la marche scandinave possèdent toutes les connaissances nécessaires pour renforcer la santé du cœur. Mais n'oubliez pas de suivre les trois règles: surveiller le pouls (norme 120-130 battements / min), le temps des exercices de physiothérapie de pas plus de 30 à 60 minutes, la fréquence de pas plus de 2-3 plateaux par semaine.
• Essayez d'être plus mobile, pour renforcer le cœur. Il est recommandé 130-150 minutes de circuits aérodromes et 60 minutes d'exercices de résistance par semaine.

Avec l'aide de ces classes régulières, vous pouvez renforcer le système cardiorespirator, stabiliser la pression artérielle et normaliser le niveau de substances nocives dans le sang.

5. Essayez de vous débarrasser du stress du corps, moins nerveux.

• N'oubliez pas un bon repos pour renforcer votre cœur. Le stress et les expériences fréquentes ne feront que nuire au système cardiovasculaire. Les cardiologues recommandent de quelque manière que ce soit pour se débarrasser de la sur -cas émotionnelle. En raison de l'anxiété sévère, l'activité myocardique est violée et cela peut entraîner une détérioration de la santé (crise cardiaque, arythmies, etc.).
• Assurez-vous de vous assurer que la pression artérielle n'augmente pas. Si vous remarquez que votre pression «saute» souvent, contactez un cardiologue. L'hypertension implique un compactage des murs myocardiques et peut provoquer un infarctus du myocarde.

• N'oubliez pas que vous ne pouvez pas améliorer votre santé sans changer votre vie. Le cœur affaibli est très difficile à maintenir à l'aide de médicaments. Jusqu'à ce que vous vous débarrassiez des sources négatives qui vous affectent et de votre état, vous ne pouvez pas respirer complètement. Les conseils des médecins vous aideront à prendre soin de votre cœur et à le garder fort et en bonne santé.
• Normalisez votre style de vie et vous sentirez ensuite que vous êtes plein de force et d'énergie.

Renforcer un cœur affaibli avec des maladies du cœur compliquées: conseils de cardiologue

Il est particulièrement important de respecter les conseils des cardiologues aux personnes qui ont transféré ou qui ont des formes légères de pathologie.

Les recommandations suivantes doivent être ajoutées à ce qui précède:

1. Visitez un spécialiste dans ce profil.
2. Suivez périodiquement un examen du système cardiovasculaire. Trier les tests nécessaires et subir des examens (ECG, échographie et écho, tests). La présence du médecin dépend de votre maladie, mais au moins une fois par an. Le cardiologue surveillera la dynamique des changements et ajustera le traitement.
3. Vérifiez d'autres organes, car toute autre maladie peut perturber la fonction cardiaque.
4. Assurez-vous d'adhérer aux prescriptions du médecin. L'auto-médication peut affecter négativement le myocarde et aggraver uniquement le cours de la maladie.

Les changements cardiaques irréversibles sont très difficiles à prévenir, parfois même impossibles.

Avec des formes complexes de maladie cardiaque (myocardite, cardiosclérose, etc.), elle perd la capacité de dépasser le sang. Par conséquent, il est nécessaire non seulement d'ajuster le mode de vie, mais aussi de prendre des cardioprotecteurs et des médicaments supplémentaires pour le traitement de tout le corps.

Technique de médicaments qui renforcera le cœur

• Les cardiologues prescrivent divers médicaments pour maintenir une fonction cardiaque stable. Ils restaurent les capacités fonctionnelles des myocarde-pacemakers (1 m / 1-2 p. Par an).
• L'amélioration se produit progressivement. Ils s'accumulent après une réception systématique.

• Les injections sont plus efficaces, elles agissent mieux et plus rapidement que les comprimés. Par conséquent, souvent des experts prescrivent plusieurs injections, et après l'accumulation du médicament dans le corps, ils transfèrent le patient vers des comprimés. Par la complexité de la maladie, un médicament ou une combinaison de plusieurs est déterminé et prescrit.

N'oubliez pas, ne prenez aucun médicament sans consulter un médecin. Essayez d'adhérer aux conseils des cardiologues pour que votre cœur soit en bonne santé!

Vidéo: Conseils pour les principaux cardiologues pour la santé cardiaque