De bons conseils pour un narcologue: comment boire correctement de l'alcool pour ne pas devenir alcoolique? Comment boire et boire pour ne pas dormir? Quoi de mieux à boire, pour ne pas se sentir malade, n'était pas mauvais?

Les conseils d'un narcologue sur l'apport approprié de l'alcool.

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L'alcool affecte négativement l'état de l'ensemble de l'organisme. Il est préjudiciable au foie, ainsi qu'aux neurones du cerveau, les détruisant. De plus, avec une consommation fréquente d'alcool, vous pouvez entrer dans une dépendance désagréable. Dans cet article, nous parlerons de la façon de boire de l'alcool correctement et en toute sécurité.

Comment boire correctement de l'alcool pour que ce ne soit pas mauvais?

Il convient de noter que la veille des vacances du Nouvel An, les habitants de notre pays acquièrent une énorme quantité d'alcool. Ils croient qu'une boisson forte aidera à égayer les vacances, à la rendre plus lumineuse. Cependant, le plus souvent, ces rassemblements se résument à prendre une énorme quantité d'alcool et à clarifier les relations. Cela est dû au fait que dans les pays de l'ancienne CI, c'est très mauvais avec la culture de l'alcool. SACITE ET MEILLEUR OLPORT D'ALCOOT EN EUROPE.

Il convient de noter qu'une bonne culture en France, en Italie, ainsi qu'en Espagne. Dans ces pays, l'alcool est pris pour rester dans une bonne entreprise, pour discuter de leurs problèmes, ainsi que des réalisations, essayez de délicieux plats. C'est-à-dire que l'alcool lui-même n'est pas le but de se rencontrer. L'objectif principal est la communication avec des amis et des connaissances, ainsi que de profiter d'une bonne entreprise. De plus, l'alcool est un bon ajout à certains plats, par exemple, de la viande. À quelles règles devriez-vous respecter pour qu'il n'y ait aucun problème avec l'alcool?

Règles d'admission d'alcool:

Prendre soin d'une bonne collation. Il est nécessaire que les plats soient satisfaisants et savoureux, l'alcool ne leur est qu'un ajout. La viande, ainsi que les boîtes de pommes de terre, sont bien affectées. Le fait est que les pommes de terre sont une sorte d'adsorbant et empêche l'absorption de l'alcool à l'intérieur de l'estomac. Ainsi, même si vous buvez une quantité décente d'alcool, vous n'êtes pas en état d'ébriété car les pommes de terre sont absorbées par une partie de l'alcool. La même chose, les plats de viande fonctionnent.
Une mauvaise idée est de manger de l'alcool avec des plats sucrés et des desserts. Le fait est que l'alcool et les plats sucrés contiennent une énorme quantité de glucides, ce qui a un effet très fort sur le pancréas. Par conséquent, si vous ne voulez pas traiter le diabète et la pancréatite après un certain temps, essayez d'exclure des aliments sucrés le soir.
Il est préférable de boire avec de l'eau ordinaire, de préférence pas des minéraux. Le fait est que les bulles améliorent l'absorption de l'alcool et augmentent sa concentration dans le sang. Il est préférable de boire du jus de tomate ou de l'eau purifiée ordinaire. Quant au cocktail bien-aimé de certaines personnes, c'est-à-dire du whisky avec un charbon, cela ne peut pas être fait. Le fait est que des bulles améliorent l'absorption de l'alcool et augmentent son effet toxique sur le corps.
Pour faire face à une gueule de bois et ne pas se saouler rapidement, rappelez-vous qu'après 100 grammes d'alcool, vous devez faire une pause. En conséquence, il est nécessaire de réfléchir non seulement à une délicieuse collation pour les vacances, mais aussi au divertissement. Autrement dit, nous avons bu un verre de vodka, il est préférable de s'amuser à travers des danses, des danses, des compétitions.
Pensez à l'avance à l'avance un programme de divertissement, et surtout, embauchez un camarade de toast ou un hôte. De plus, de préférence le lendemain matin après le plaisir, buvez du carbone activé ou d'autres sorbants. Smecta, Enterosgel et le charbon de bois activé le plus ordinaire conviennent. Ils absorbent les déchets toxiques qui se sont formés après la décroissance de l'alcool, leur effet sur le corps est minimisé.
Faites le plein d'eau minérale. Il est conseillé après qu'une fête orageuse le lendemain matin ne mange pas densément. Un bouillon de poulet ou de viande sera une option idéale. De plus, une tasse de thé chaud avec du sucre ne sera pas superflue. Vous pouvez utiliser des pilules qui réduisent les effets de l'alcool. Vous pouvez prendre un Alcoselzer ou Anti -Pershmelin.

Dose d'alcool sûr: combien pouvez-vous boire?

N'oubliez pas que la dose la plus sûre pour le corps est de 30 ml d'alcool par jour, ou 200 ml de vin avec une forteresse allant jusqu'à 12%. Si vous buvez plus, il y a un effet négatif de l'alcool sur le corps, y compris la dépendance. Autrement dit, la quantité maximale de boisson que vous pouvez vous permettre par jour est un petit verre de vin blanc ou rouge.

Que faire si vous êtes en compagnie d'amis? Bien sûr, les amis peuvent ne pas comprendre si vous abandonnez l'alcool. Le plus souvent, cela se produit juste pendant certaines vacances en famille ou anniversaires. Il n'est pas nécessaire de refuser, il est conseillé de prendre correctement l'alcool. Vous pouvez verser votre vin dans un verre et le boire avec de petites gorgées. Ainsi, vous ne refuserez pas, mais vous buverez également du vin en très petites portions, ce qui permettra aux amis de ne pas vous mettre de pression et d'ajouter un peu dans un verre.

Comment boire pour ne pas devenir alcoolique: indicateurs de dépendance à l'égard de l'alcool

Qui appartient au groupe à risque? Qui peut devenir un alcoolique le plus rapide? Il existe plusieurs signes que vous n'êtes pas indifférents à l'alcool et que vous avez une certaine dépendance à ce sujet.

Indicateurs de dépendance à l'alcool:

Consommation d'alcool plus d'une fois toutes les 2 semaines
Vous ne buvez pas un verre de vin, mais amenez-vous à un état ivre
Il est très difficile pour vous de vous détendre, de vous détendre ou de rencontrer quelqu'un, d'avoir des relations sexuelles sans alcool

S'il y a au moins un de ces facteurs, vous devriez penser. Le fait est qu'ils ne deviennent pas immédiatement des alcooliques, tombant au fond, la dépendance survient progressivement. Comme le montre la pratique, à risque, juste des personnes qui boivent régulièrement pour l'entreprise. Autrement dit, ce peuvent être des employés d'une entreprise qui organise souvent des parties d'entreprise ou des professions telles qu'un électricien, un serrurier. Avec eux très souvent, les gens paient de l'alcool.

À risque, les travailleurs des bureaux qui s'enivrent «à la poubelle» tous les vendredis afin de guérir leur état psychologique. Les gens ne résistent tout simplement pas à une très forte pression au travail, ils sont donc obligés de boire le vendredi. De plus, cela ne se termine généralement pas par un verre de vin, la boisson se poursuit jusqu'à ce que tous les employés du bureau soient dans un état inconscient.

L'alcool est une drogue: l'alcool dépendant-t-il de la dépendance?

Beaucoup croient que l'alcool ne dépend pas, en fait, ce n'est pas le cas. Selon de nombreux narcologues, l'alcool n'est pas moins dangereux que l'opium, et même les injections intraveineuses d'héroïne. Bien sûr, la dépendance survient beaucoup plus lentement, mais avec une consommation régulière d'alcool, cela ne forcera pas à attendre.

Particularités:

Dans notre pays, toute réunion ou une sorte de vacances est associée à l'alcool. Cela est dû non seulement aux traditions, mais nous essayons de combler nos problèmes, l'inconfort psychologique en communiquant avec les personnes avec de l'alcool. Il a, rend la communication plus simple et plus détendue.
Cependant, en fait, le problème réside dans la personnalité de chaque personne, pas du tout dans le besoin et la nécessité d'utiliser de l'alcool. Dans notre pays, il est initialement mal traité à toutes les boissons alcoolisées, car cela est devenu une certaine tradition.
Dans d'autres pays, par exemple en Inde, boire de l'alcool est honteux. Il y a aussi des alcooliques, mais ils sont plusieurs milliers de moins que les nôtres. Cela est dû au fait que l'alcool en Inde ne peut être acheté dans aucun supermarché.
Il est vendu illégalement sous le sol. Il est assez difficile de l'obtenir. De plus, la population elle-même et les gens sont liés négativement à ceux qui acceptent l'alcool. Si dans notre pays, ils étaient les mêmes de boire, peut-être que tout serait différent, et chaque année, le nombre de patients atteints de narcologues n'a pas augmenté.

Le pire de tous, ce sont les choses avec des gens qui viennent pour quelques vacances pour boire de l'alcool. Autrement dit, l'entreprise, les divertissements et les variantes de plats sont sans importance, il est important pour eux d'alcool en état d'ébriété. Parce que dans cet état, ils se sentent plus calmes, plus équilibrés, plus sûrs. Cela les aide à communiquer normalement avec les gens et à oublier certains complexes et timidité. Dans ce cas, vous ne devez pas prendre un verre, mais aller à un rendez-vous avec un psychologue.

Bons conseils pour un narcologue afin de ne pas devenir un alcoolique

Il existe plusieurs conseils utiles d'un narcologue qui vous permettra de ne pas devenir alcoolique.

Conseil d'un narcologue:

Ne prenez pas d'alcool simplement s'il n'y a aucune raison.
En aucun cas, je ne trouve pas de raison pour boire une autre partie de l'alcool.
En aucun cas, vous ne devez refuser une invitation à l'anniversaire de la belle-mère ou d'un vieil ami. Assurez-vous de venir, mais il n'est pas nécessaire de vous saouler dans un état inconscient. Buvez un peu en prenant une grande quantité de nourriture. N'oubliez pas le divertissement.
Il est conseillé, avant de boire de l'alcool, de prendre plusieurs comprimés sorbants. Le charbon blanc convient. Il absorbera une quantité importante d'alcool et l'élirera du corps. Cela vous permettra de vous saouler plus lentement et de réduire l'effet de l'alcool sur le corps.
Ne buvez jamais de stress et des problèmes d'alcool. Vous ne devez pas compiler une entreprise à des étrangers et aller communiquer avec quelqu'un avec qui vous ne voulez pas.
Autrement dit, si vous avez été invité à quelques vacances à une personne que vous ne connaissez pas très bien, vous vous sentirez mal à l'aise, vous pouvez refuser. Dans une telle situation, vous serez obligé de boire de l'alcool en raison de l'inconfort psychologique pour vous détendre.
Ne consommez jamais d'alcool pour une habitude ou pour boire le déjeuner ou le dîner. Seule une bouteille de bière inoffensive peut jouer une blague très en colère. C'est avec de la bière et des boissons à faible teneur en alcool que les alcooliques les plus tombés ont commencé leur chemin.

Quel alcool est le plus inoffensif, qui est mieux à boire?

Des astuces:

En ce qui concerne l'alcool le plus sûr, c'est du vin blanc. Beaucoup diront que le vin rouge est aussi utile que possible et n'a aucun effet négatif sur le corps. Cependant, ce n'est pas le cas.
Le fait est que Le vin rouge peut provoquer un trouble du tractus gastro-intestinalun. Pour éviter que cela ne se produise, prenez du vin blanc. Si vous avez le choix, quel fort alcool boire, donnez la préférence au liquide le plus transparent et incolore.
Autrement dit, la vodka gagne sans aucun doute dans ce duel. Si vous avez le choix entre le whisky, le cognac ou la vodka, choisissez de la vodka. Bien sûr, en termes de caractéristiques du goût, il est significativement inférieur au whisky et au cognac, mais il est préférable de le perçu par le corps, provoquant moins d'effets secondaires et un syndrome de la gueule de bois. Le fait est que le cognac et le whisky ont une composition plus complexe.
Ils contiennent non seulement de l'alcool, mais aussi de nombreuses résines supplémentaires, des huiles essentielles et des composants de fruits. Tout dans un compartiment avec beaucoup de nourriture, et lorsqu'il prend une énorme quantité d'alcool, a un effet négatif sur le corps.

Comme vous pouvez le voir, vous devez boire correctement de l'alcool. Suivez la mesure et ne buvez pas non plus les boissons alcoolisées comme ça, et pour améliorer l'état psychologique, débarrassez-vous du stress.