Holly Berry - Comment peut-elle regarder 252 à 52 ans?

L'actrice populaire Holly Berry est tout simplement magnifique. Et comment elle y a réalisé - vous apprendrez de l'article.

Holly Berry est une actrice de cinéma américaine populaire qui a récemment célébré son 52e anniversaire. Au cours de ses 52 ans, l'actrice regarde 25 ans, alors qu'elle ne cache pas les techniques qu'elle utilise et est heureuse de partager ses secrets pour atteindre la figure parfaite et la bonne santé.

Holly Berry - Comment peut-elle regarder 252 à 52 ans?

Donc, les conseils de Holly Berry sur la façon de regarder 25 à 52:

• Faire du fitness. L'actrice se livrait régulièrement à la forme physique. Cependant, elle souligne que de telles classes ne se limitent pas à la course, à la levée de poids et à d'autres exercices similaires. Vous devez également faire régulièrement attention aux exercices d'étirement et de respiration.
• Un point important dans la vie de Holly est méditation. L'actrice de cinéma souligne qu'aucun jour de sa vie ne passe sans de telles classes. Elle prétend que la méditation développe non seulement la force physique, l'endurance chez l'homme, cela change également notre pensée, notre perception de soi et du monde environnant et de la vie dans son ensemble.

• Il faut ne pas prendre le sport comme des travaux forcés, Vous devez aller dans la salle avec un sourire et une bonne humeur. Ce n'est que dans ce cas que vous obtiendrez le résultat et n'abandonnerez pas cette question au tout début.

• Si vous vous entraînez seul, Holly recommande d'essayer formation appariée. Dans ce cas, votre partenaire vous motivera à aller à la fin et à ne pas arrêter de formation en deux. Cependant, chez les partenaires, vous devez prendre uniquement des personnes configurées, des personnes responsables. Holly s'entraîne régulièrement avec son entraîneur et affirme que c'est lui qui lui doit beaucoup, car il a pris des méthodes de formation uniques pour elle.
• De plus, l'étoile est très donné une grande attention à sa nutrition Et cela recommande que chaque personne le fasse, car au moins la moitié du succès dépend de la bonne nutrition. Holly parle de ce qui utilise constamment du bouillon d'os, Navar. Dans le même temps, les os font bouillir au moins 8 heures, pendant ce temps, toutes les substances nutritives et bénéfiques sont bouillies dans le bouillon. Malgré le fait que l'actrice se nourrit de nourriture appropriée et saine, elle recommande parfois de manger ce qu'elle veut, même si cette nourriture n'est pas complètement utile. Cependant, dans ce cas, vous devez fixer les limites des produits autorisés pour vous-même et à l'avance pour déterminer le nombre de produits «nocifs» que vous pouvez manger. Holly se permet de manger des aliments pas particulièrement sains une fois par semaine.

• Il est très important de faire attention à votre santé et à votre état dans son ensemble. Holly dit que la clé d'une bonne apparence est une bonne santé. Par conséquent, si votre puits laisse beaucoup à désirer, alors tout d'abord vous avez besoin pour résoudre ce problème, puis commencer les cours dans le couloir, etc.

• La star dit aussi sur l'importance de la relaxation dans sa vie. Elle se permet régulièrement de se détendre, de lire des livres qui vous permettent de vous détendre avec l'âme. De plus, la célébrité n'oublie pas le passe-temps avec ses enfants et souligne que cela est très important.
• Holly a aussi lieu de salons de beauté et divers moyensQui l'aide à être encore plus belle, gaie et plus jeune, elle ne cache pas non plus cela.

Adhérant à de telles recommandations, vous pouvez vraiment améliorer votre apparence et votre forme physique. Cependant, vous devez comprendre qu'un tel travail sur vous-même est assez compliqué, donc initialement, vous devez vous connecter au résultat et à de graves changements dans la vie. Pour que cette période de votre vie soit moins stressante, ne vous précipitez pas de l'extrême à l'extrême, faites tout sagement, en utilisant l'aide de spécialistes.

VIDÉO: Holly Berry, 52 ans, les fans des fans avec apparence