Acide folique pour les femmes après 50 ans: avantages et préjudices, critiques - Comment prendre?

Dès qu'ils ne sont pas appelés acide folique: Foilacin et folat, vitamines (en particulier, B9, M, Soleil et aussi l'acide pteroilhglutamique. Mais l'objectif principal de cet élément est l'aide du développement de systèmes qui fournissent au corps avec le corps Débit sanguin et immunité normal.

Aujourd'hui, la plupart des femmes enceintes prennent des vitamines avec la teneur en acide folique. Et cela est compréhensible: les fruits émergents sont tout simplement nécessaires. Pourquoi avez-vous besoin d'acide folique pour les femmes après 50 ans?

Qu'est-ce qui menace le manque d'acide folique pour les femmes après 50 ans?

• Parmi les menaces que le manque de pholatsine porte, - l'apparition de la faiblesse, essoufflement. Le système digestif répond à un tel déficit violations des selles et perte de poids corporel.
• Les problèmes de coagulation sanguine commencent, car le processus de synthèse des plaquettes est altéré, et une diminution du nombre de leucocytes entraîne une diminution de l'immunité.

• De plus, une carence acide folique pour les femmes après 50 ans entraîne une augmentation des risques de thrombose, d'accident vasculaire cérébral et d'athérosclérose, l'ostéoporose. Les violations du système nerveux peuvent affecter une augmentation de l'irritabilité, une aggravation de la mémoire, la présence de dépression.

Les avantages de l'acide folique pour les femmes après 50 ans

• En plus de l'effet positif sur la synthèse des acides aminés dans le corps, le passage normal de l'oxygène, le cours des processus métaboliques, acide folique à une femme après 50 ans Il aide à normaliser le travail du système endocrinien et ainsi à maintenir un fond hormonal favorable.
• Une femme à tout âge veut avoir une peau lisse, mais plus elle vieillit, mangez la peau plus flasque. C'est l'apport des médicaments appropriés avec de l'acide folique qui confrontent toute la production décroissante de protéines telles que le collagène et l'élastine.
• De plus, grâce à l'utilisation de tels médicaments, dans une certaine mesure se produit Restauration d'équilibre hormonal, immunité accrue, amélioration de la mémoire En raison de l'effet favorable sur le système nerveux.
• L'acide folique contribue également à une meilleure circulation sanguine, l'alimentation des organes d'oxygène dans la quantité requise. Le système digestif est normalisé. La peau a l'air beaucoup mieux et plus jeune, la prise des médicaments affecte également favorablement l'état de la racine des cheveux.

Le corps de la femme pendant cette période est complètement reconstruit, car la ménopause et les facteurs post-climatiques affectent. Il devient souvent irritable, agité, non seulement les nerfs, mais aussi le système cardiovasculaire «patauge». Peut-être que l'apparence des maux de tête peut augmenter la pression artérielle, en un mot, le corps doit aider.

C'est l'apport d'acide folique qui donne les effets positifs suivants:

1. Les manifestations climactes sont lissées et une amélioration de l'état général, la peau, les cheveux et l'état psychologique sont améliorés.
2. Le fonctionnement du système circulatoire s'améliore.
3. Le risque de sensibilité et de crises cardiaques, d'autres, est réduite, liée au fonctionnement du système circulatoire.
4. La stabilisation de la pression se produit.
5. La synthèse des acides aminés s'améliore.

De combien d'acide folique une femme a-t-elle besoin après 50 ans?

Tout a besoin d'une mesure - c'est une vérité commune. Un excès de tel ou de cette substance est aussi nocif que l'inconvénient. Par conséquent, il est nécessaire d'observer strictement la posologie prescrite par le médecin afin d'éviter le développement de certaines pathologies.

En règle générale, les médecins recommandent de prendre de l'acide folique à une femme après 50 ans dans deux cas:

1. Maintenir le travail normal de tous les organes et systèmes du corps. Pour ce faire, la limite inférieure est fixée - 0,2 mg pendant la journée, la supérieure - pas plus de 0,3 mg.
2. Si une carence en acide folique est observée dans le corps, la dose quotidienne augmente à 1 mg par jour.

De plus, avant de commencer à prendre des médicaments contenant de l'acide folique, une femme doit subir tous les examens nécessaires et passer des tests pour s'assurer qu'un tel médicament n'est pas contre-indiqué pour elle.

Endommager l'acide folique pour les femmes après 50 ans

Malheureusement, l'acide folique pour les femmes après 50 ans peut avoir un effet négatif sur le corps féminin.

Ainsi, le nombre de risques possibles comprend:

1. Une augmentation du risque d'oncologie dans les représentants du tabagisme.
2. Une manifestation d'une réaction allergique n'est pas exclue.
3. Dans certains cas, une augmentation de l'irritabilité et de l'activité est possible.
4. La réaction du corps à l'acide folique peut se manifester avec des vomissements ou de la diarrhée.
5. Selon la sensibilité du corps, l'apparence d'une éruption cutanée est possible.
6. La présence de cauchemars.
7. Parfois, le corps peut réagir avec des convulsions.

Contre-indications pour l'utilisation de l'acide folique pour les femmes après 50 ans

• Pour tous, y compris les femmes qui ont franchi la ligne de 50 ans, il y a certaines restrictions. Il n'est donc pas recommandé de recevoir des produits avec un contenu d'acide folique à ceux qui ont sensibilité accrue à l'un des composantsqui font partie du médicament.
• De plus, l'acide folique n'est pas prescrit aux femmes après 50 ans, qui éprouvent un manque de vitamine B12.
• Et, en outre, ils prêtent attention à un indicateur que manque de lactose Ou une sensibilité accrue à lui.

Par conséquent, il est très important de subir un examen complet complet afin que le médecin sache avec certitude s'il y a des contre-indications pour une raison ou une autre. Sinon, prendre des médicaments contenant de l'acide folique fera plus de mal que de bien.

Quels produits contiennent de l'acide folique?

• Un certain nombre de folates peuvent être obtenus à l'aide du chou, des légumineuses (asperges, des haricots), ainsi que des légumes verts (aneth et persil, épinards et oignons, feuilles de laitue).
• Contiennent de l'acide folique dans leur composition d'agrumes, des arachides d'arachides, de la levure et du foie. Les légumes frais (tomates et betteraves avec carottes et citrouille) peuvent également servir de source d'acide folique. Par conséquent, ces produits sont nécessaires pour utiliser le volume requis acide folique pour les femmes après 50 ans.
• Non seulement la plante, mais aussi les aliments pour animaux contient des pholatsites. En plus du foie, on les trouve dans les œufs, le lait et le fromage, le poulet et le bœuf, le poisson de la famille du thon.
• Le seul négatif est que des températures élevées détruisent les folates, donc tous les produits ci-dessus ne peuvent pas compenser le manque de vitamine.

Acide folique pour les femmes après 50 ans: critiques

• Inna Andreevna, retraité:Après 50 ans, l'hémoglobine est tombée fortement dans mon sang, l'anémie s'est développée. Il m'a été difficile de gravir les marches, de faire les choses habituelles - le même nettoyage de l'appartement, sans parler de travailler sur un jardin. La peau est devenue pâle, juste bleuâtre. Je me suis tourné vers mon thérapeute, il a prescrit un examen et m'a prescrit, en plus des médicaments contenant du fer, également de l'acide folique pour une meilleure absorption du médicament principal. Maintenant, je sais quoi faire si l'hémoglobine tombe - je répète simplement la réception du complexe qui m'a été attribué. Le résultat est bon.
• Svetlana, femme au foyer:Je ne suis qu'un peu plus de 50, mais les problèmes constants avec le travail de l'intestin sont tourmentés. Le médecin a déclaré que l'acide folique aiderait à la fois à faire face au problème et à de nouvelles mesures préventives. Il m'a prescrit un complexe de médicaments, qui comprenait de l'acide folique, et l'apport quotidien a vraiment aidé dans le traitement de la maladie. Le travail des intestins s'est amélioré et, à tout le reste, j'ai remarqué qu'il est devenu moins irritable, le rêve s'est considérablement amélioré. Le médecin a dit que c'était l'effet de l'acide folique. Je suis très satisfait des résultats du traitement.
• Angelina, comptable:Le point culminant est venu, et avec lui, il y a de nombreux problèmes avec la santé générale: marées, crises, afflux d'état opprimé et presque déprimé, puis sur l'irritabilité contraire non motivée. Le gynécologue a recommandé de prendre de l'acide folique, peint les doses nécessaires de son apport. Les premiers progrès ont été remarqués après quelques jours. Et quand j'ai complètement bu le cours entier, il a été noté par les membres de la famille et les collègues. Maintenant, je sais quoi accepter si de tels problèmes se répétent.

Vidéo: Avons-nous besoin d'acide folique?