Tableau de régime n ° 5: Tableau des produits interdits, 25 recettes de plats les plus délicieuses

Les plats les plus délicieux de régimes n ° 5: 25 recettes avec des photos et des vidéos.

Le tableau n ° 5 est un plan alimentaire très courant qui est inclus dans le traitement, la restauration de nombreuses maladies, et le tableau n ° 5 est présenté dans de nombreux plans alimentaires et l'exposition à celle-ci est présente dans une bonne nutrition.

Tableau de régime n ° 5: Tableau des produits interdits

Maintenant, le réseau regorge de nouveaux mono-foniets avec des résultats prometteurs, et les tables alimentaires développées par les institutions de pouvoir sont injustement oubliées. Dans le même temps, les femmes oublient que la plénitude et l'excès de poids dans la plupart des cas n'est pas un excès de calories, mais une conséquence des maladies chroniques.

Un grand estomac, semblable à une vie de vie, une peau de cellulite et un flair rassis, une éruption cutanée et un jaune malsain? Regardez votre carte et surtout au médecin. Très probablement, vous avez des maladies du foie, de la vésicule biliaire et du pancréas. Dans ce cas, les monodiés ne feront que l'aggraver des problèmes, mais la transition vers un régime médical donne plusieurs résultats positifs à la fois: soutenir et faciliter le travail des organes internes, améliorer la digestion et la santé générale, ainsi que la perte de poids et l'amélioration de l'état de l'état de la peau.

Ainsi, le tableau n ° 5 du régime est montré non seulement aux patients au stade d'exacerbation, mais aussi comme un régime curatif, qui peut être suivi tout au long de la vie! N'oubliez pas qu'avec un tableau de régime n ° 5, vous devez boire jusqu'à 2 litres d'eau chaque jour, ainsi que d'écraser la puissance 5-6 fois.

La cuisson est autorisée dans un régime: cuisiner, ragoût, cuisson, cuite à la vapeur, cru. La nourriture froide, la crème glacée n'est pas autorisée.

Comme vous pouvez le voir, il y a beaucoup de produits interdits, et il est donc nécessaire de réguler soigneusement les aliments. Cela ne signifie pas qu'il est à jamais nécessaire d'abandonner ces produits, mais au cours des deux à trois premiers mois, vous pouvez catégoriquement manger des produits interdits, puis vous permettre de temps en temps une partie du produit interdit toutes les 3 à 4 semaines, en alternance périodiquement.

Nous offrons plusieurs options pour des plats de diététique autorisés afin que vous puissiez vous faire un menu savoureux et diversifié.

Tableau de régime n ° 5: Premiers plats

Dans cette section, nous donnerons plusieurs options pour les premiers plats, pour une alimentation délicieuse et saine sur le régime n ° 5.

• Souppette à la purée avec des croûtons

Cuire une telle soupe est plus facile, mais nous avons besoin d'un mélangeur chez les assistants si nous ne voulons pas essuyer la soupe au tamis.

Nous versons 2 litres d'eau dans une casserole et mettons 1 pomme de terre moyenne, hachée finement, 2 carottes coupées finement, plusieurs poivrons sucrés sans noyau et une petite tête de brocoli. Ajouter le sel et 1 feuille de laurier sur la pointe d'un couteau.

Cuire jusqu'à la préparation de tous les légumes. Hacher un mélangeur jusqu'à une masse homogène. Servir avec de petits craquelins sans assaisonnement avec l'aneth et le persil.

• Soupe avec tsukkini

Une soupe d'été et légère qui ajoutera de la variété dans le menu du régime du tableau n ° 5. Lavez les courgettes moyennes, coupez la peau et coupez en cubes. Mettez un canard et ajoutez une cuillerée d'huile de tournesol végétale. Ragoût pendant 3 minutes.

Peler les carottes, râper sur une râpe grossière et envoyer au Tsukkini. Magasin pendant encore 3 minutes. Décollez les pommes de terre, hachez et bouillir finement jusqu'à ce qu'ils soient cuits. Versez dans un caneton. Ajouter le sel sur la pointe d'un couteau et une feuille de laurier.

Laissez-le bouillir, si nécessaire, ajoutez de l'eau et jetez-le. Saupoudrer d'herbes et éteindre la soupe finie après une minute. Avant de servir à chaque assiette, ajoutez 2 cuillères à soupe de jus de carotte frais.

• Diet Borscht pour le tableau n ° 5

Qui a dit que Borsch sur la table de régime n ° 5 est un rêve inaccessible? Vous pouvez vous chouchouter avec un Diet Borsch une fois par semaine (car il y a du chou ici).

Ainsi, nous nettoyons 3 litres de borsch, mien, coupé 1 pomme de terre moyenne. Nous envoyons à une casserole avec 2 litres d'eau. Nous nettoyons les betteraves et les carottes de 2 pcs. - tailles moyennes. Nous envoyons de broyer sur une râpe et de nous endormir dans de l'eau déjà bouillante.

S'il y a, nettoyez et coupez du poivre sucré et envoyez-le aussi au Borsch. Cuire jusqu'à la préparation de tous les ingrédients. Nous nous préparons: 100 grammes de chou haché et un tas de l'aneth haché avec du persil.

Dès que les légumes sont cuits - nous nous endortons le chou et les légumes verts, ajoutez une cuillère à soupe de pâte de tomate (jus de tomate, depuis aigre), une cuillère à café de sucre et de sel sur la pointe d'un couteau. Nous laissons bouillir 3 minutes et servons. Vous pouvez manger avec une cuillère à soupe de crème sure à faible teneur en matières grasses.

• Okroshka diététique

Aimez-vous Okroshka? Bien sûr, le régime alimentaire va différer, mais très bon, car il aide à améliorer la digestion et remplit le corps de vitamines et d'origine.

• Faire bouillir une pomme de terre et des carottes. Broyer en cubes;
• Nous avons coupé 5 feuilles de salade, un tas d'aneth et de persil; Vous pouvez ajouter des rouleaux et plusieurs feuilles de fenouil;
• Couper une protéine d'oeufs durs sans jaune;
• Ajouter le concombre frais haché (vous pouvez plusieurs);
• Broyer 150 grammes de poitrine de poulet bouillie;
• Remplissez de kéfir bas.

N'oubliez pas qu'un tel Okroshka devrait aller dans les 30 minutes suivant la cuisson. Sur le régime, le tableau n ° 5 ne montre que des aliments fraîchement préparés.

• Soupe de lait

Le goût de l'enfance peut être rappelé lors de la préparation de la soupe au lait pour un menu de régime.

• Bouillonner la bouillie de sarrasin (un demi-verre) sans sel et huile sur l'eau;
• Versez un litre de lait écrémé dans une casserole;
• Ajouter la bouillie bouillie et remuer;
• Ajouter 2 cuillères à soupe de sucre de table et un sac de sucre à la vanille;
• Après bouillir, cuire plusieurs minutes et servir. Servir chaud.

Et ce n'est qu'une petite partie des premiers plats qui peuvent être sur le tableau n ° 5.

Vidéo: soupe de régime de sarrasin

Tableau de régime n ° 5: plat d'accompagnement

Pendant que sur le tableau de régime n ° 5 comme plat d'accompagnement, vous pouvez manger absolument toutes les céréales (à l'exception de celles de la table des produits interdits) bouillies sur l'eau. Vous pouvez également servir la bouillie de lait.

• Pommes de terre cuites avec légumes

Étant donné que la pomme de terre contient beaucoup d'amidon, un tel plat ne peut être mangé plus d'une fois par semaine.

Nous nettoyons 5-6 pommes de terre moyennes et les coupons avec des cubes. Nous envoyons à un ragoût avec 1 cuillère d'huile de tournesol. Ajouter les carottes râpées, plusieurs poivrons sucrés coupés en bandes. Magasinez de l'huile pendant plusieurs minutes et ajoutez de l'eau afin que 2/3 des légumes soient couverts. Ajouter la feuille de laurier, un peu de sel et couvrir d'un couvercle. Rager pendant 15 minutes ou jusqu'à la préparation complète.

• Ragoût de légumes

Dans la casserole, nous avons mis finement haché:

• Pommes de terre 1 pc;
• Courgettes 1 pc;
• Aubergine 1 pc;
• Poivre sucré 3 pcs;
• Carottes 3-4 PCS.

Ajouter une cuillerée d'huile, un peu d'eau, du sel sur le bout d'un couteau et une feuille de laurier. Ragoût pendant 20 minutes. Ajoutez une cuillerée de sucre et une cuillerée de pâte de tomate. Magas encore 5 minutes.

• Omelette de vapeur

Notez tout de suite que vous ne pouvez pas plus d'une protéine par jour. Pour une omelette, nous avons besoin:

• 1 protéine;
• 1 cuillère à café de lait;
• 1 cuillère à café de farine;
• Plusieurs tranches de tomate à volonté.

Nous mettons une feuille de parchemin sur une double chaudière dans une récréation et disposons quelques tranches de tomate dessus, couvrez et les avons permis de se casser pendant 2-3 minutes. Versez du lait fouetté avec des protéines et de la farine sur le dessus. Laissez-nous nous préparer pendant 3 minutes. Sers immédiatement.

• Pudding aux carottes alimentaires

Ça prendra:

• Carottes 250 g.;
• Semolina - 20 g.;
• 1 protéine des œufs;
• Cuillère à soupe de sucre;
• Crackers moulus pour un folk de forme;
• Lait, bas de 40 g.
• Source source 40 g.;
• Beurre (pour essuyer la forme);
• Sel sur le bout du couteau.

La préparation est très simple:

• Râper les carottes en bandes;
• Versez le lait dans une casserole et remplissez les carottes, éteignez;
• Une minute avant la cuisson, ajoutez de la sémoline, mélangez constamment;
• Retirer du feu et ajouter des protéines d'oeuf;
• Ajouter le sucre et mélanger;
• Lubrifier la forme chauffée et saupoudrer de chapelure;
• Versez tout en forme et envoyez-le au four pendant 20-25 minutes à une température de 180 degrés;
• Servir, lubrifier avec de la crème sure.

• Purée de la citrouille

Une autre option d'une variété de menu de table n ° 5. Nous proposons de compléter notre menu avec des pommes de terre à la citrouille, qui est préparée aussi simple que possible!

• Nettoyer la pulpe de citrouille de la peau et des graines;
• Rincer et couper en cubes 2 * 2 cm;
• Versez de l'eau pendant 1/3 et faites cuire 20 minutes (ou vapeur à vapeur);
• Ajouter 2 cuillères à soupe de lait à 400 g. Un produit bouilli;
• Broyer le mélangeur à l'état de purée;
• Servir avec du sucre ou du sel en fonction du reste du menu de la table.

Tableau de régime n ° 5: plats de viande

En parlant du tableau n ° 5, il est important de faire attention aux plats de viande, car les saucisses et la viande habituelles ne conviennent pas. N'oubliez pas que dans le tableau n ° 5, les variétés de viande faibles sont autorisées, mais seulement hachées, car il est difficile pour les organes de digérer de gros morceaux de viande dure.

• Poitrine de poulet pour la vapeur

Pour commencer, mettez de l'eau dans la double chaudière. Ajoutez des poivrons, des feuilles de baie, un peu de sel, à la demande de vos herbes préférées (romarin, fenouil, etc.). Ils donneront un goût riche lors de la vapeur cuite à la vapeur.

Coupez la poitrine en bandes de 1 * 1 * 4 cm. Mettez une double chaudière et faites cuire 20 minutes. Servir chaud.

Important: pendant les exacerbations, coupez en outre le mélangeur.

• Côtelettes

Nous aurons besoin de 500 g de viande hachée. Il peut s'agir de poulet de la poitrine, du mollet, du bœuf, des dindes hachées de dinde ou du lapin. Les courgettes sont également de taille moyenne, des protéines de plusieurs œufs, des craquelins, du lait et du sel.

Nous passons tout dans un broyeur de viande, ajouté la protéine d'oeuf et laissons la viande hachée se tenir au réfrigérateur pendant 2 à 3 heures (afin que les craquelins soient séparés dans de la viande hachée). Nous formons des escalopes et envoyons à la double chaudière pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que ce soit cuit.

• Liens de poisson

Pour la cuisson, assurez-vous d'utiliser votre propre farce de cuisson, car il y a beaucoup de peaux, de masse osseuse et de graisse, ce qui est strictement contre-indiqué sur le régime alimentaire en magasin haché. Utilisez uniquement des poissons à faible teneur en gras.

Pour les balises, nous avons besoin:

• Viande hachée 250 g.;
• Carottes 100 g.;
• Semolina 50 G.;
• Lait 15 g.;
• Protéine de poulet aux œufs 1 pc.

Formez les liens et la vapeur, vous pouvez également cuire de cette manière: cuire au four pendant 10 minutes, puis verser 1/3 avec de l'eau et laisser mijoter au four pendant 20 minutes.

• Casserole de kapuria

Il est préparé simplement, mais cela prendra du temps:

• Faire bouillir 0,5 kg de poitrine et moudre avec un mélangeur ou dans un moulin à viande;
• Hacher le chou blanc (1 kg) et verser de l'eau bouillante pendant 2-3 minutes. Drainer l'eau;
• Mélanger la viande, le chou, 3 cuillères à soupe de sémoline, 2 protéines d'oeufs, 100 g et 30 g d'huile, verser dans une plaque à pâtisserie;
• Lubrifiez avec une crème sure à faible teneur en matières gras sur le dessus et placez au four pendant une demi-heure à une température de 180 degrés.

• Chemins avec du riz

Savoureux et approche presque tous les plats d'accompagnement. Alors nous avons besoin:

• 500 grammes de viande hachée à faible teneur en matières gras;
• 200 grammes de riz;
• 3 carottes moyennes;
• Racine de persil;
• 2 œufs d'œufs;
• Le sel;
• Craquelins.

Faire bouillir du riz pendant 5 minutes et mettre de l'eau chaude pendant 15 minutes. Tournez la viande, les carottes et la racine du persil dans un moulin à viande. Ajouter du riz, jeté sur une passoire, des protéines d'oeuf, du sel et des craquelins, qui se lieront, et absorberont également tout excès de liquide. Laissez-le se tenir au réfrigérateur pendant 30 minutes afin que les craquelins soient dispersés et empêtrés.

Formez les boulettes de viande et mettez une plaque à pâtisserie. Cuire au four pendant 10 minutes à 180 degrés et verser de la sauce tomate (pâte de tomate, eau, sel, sucre), mijoter jusqu'à ce qu'elle soit cuite au four. À la fin, sortez du four et saupoudrez d'herbes.

Tableau de régime n ° 5: casserole, puddings, desserts

Amour doux? Tu ne peux pas vivre sans desserts? Sur le tableau de régime n ° 5, bien sûr, vous devrez faire des ajustements, mais il n'est pas nécessaire d'abandonner les bonbons.

• Casserole de fromage cottage

Pour une casserole de régime, choisissez du fromage cottage à faible teneur en matières grasses et de la crème sure.

Ainsi, sur 0,5 kg de fromage cottage à faible teneur en matières grasses, nous ajoutons 4 œufs d'œufs, 150 grammes de crème sure à faible teneur en matières grasses, 150 grammes de sucre, un sac de vanillin et ajouter de la sémoline en cette quantité pour devenir épaisse, mais pas de masse serrée. Nous nous étendons sur une plaque à pâtisserie et faisons cuire au four pendant 30 minutes à une température de 180 degrés. Nous lubrifions périodiquement le haut de la casserole avec de la crème sure afin que la croûte ne sèche pas.

• Pudding au lait alimentaire

Savoureux, sain et donc nécessaire à l'organisme de récupération.

Nous aurons besoin:

• 500 ml de kéfir écrémé;
• 6 protéines d'oeuf;
• 4 cuillères à soupe. l. fécule de maïs;
• 100 g de sucre;
• Sel sur le bout du couteau.

Mélanger soigneusement tous les ingrédients sauf les protéines et le sel. Dans un bol séparé, battre les protéines avec du sel aux chapeaux et ajouter le mélange précédemment préparé. Battre à nouveau et envoyer aux formulaires au four préchauffé à 210 degrés. Nous cuisinons pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à la cuisson. Saupoudrer de sucre de vanille. Servir à la fois chaud et froid.

• Fromage cottage neige des neiges

Mélanger le fromage cottage à faible teneur en matières gras (500 g), la farine (150 g) et les protéines d'oeuf (2 pc). Si nécessaire, ajoutez un peu plus de farine, afin que ce soit un pétrin cool.

Nous nous sommes mis à bouillir du lait écrémé. Nous formons des balles à partir de la pâte au fromage cottage. Cuire dans du lait bouillant pendant 2-3 minutes.

Nous nous répandons en crémeux, versons une petite quantité de crème sure, disposons des framboises, des fraises et d'autres baies. Saupoudrer de sucre.

Vidéo: Home Marshmallow

• Marmelade pour le tableau de régime n ° 5

Le régime alimentaire, comme une bonne nutrition, est génial. Mais parfois, vous voulez vraiment me faire dorloter avec un dessert? Nous proposons sur une base continue pour ajouter de la marmelade de maison utile au régime alimentaire, qui sera apprécié non seulement par ceux qui suivent le régime, mais aussi tous les autres membres de la famille.

Donc, nous avons besoin de fruits, mais ils ne devraient pas être très aigres. Dans le même temps, vous pouvez faire des mélanges, par exemple, ajouter un kilogramme de pommes sucrées par 200 g de cassis acides. Nous donnerons un exemple de marmelade de pomme-rusée.

Un kilogramme de pommes à mien, découpez soigneusement le noyau et mettez une casserole. Versez un verre d'eau et mettez-le pour cuire. Toutes les pommes doivent être douces si l'eau bouillie et que les pommes sont humides - ajoutez un peu plus d'eau.

Broyer 400 g de framboises avec un mélangeur et hacher séparément en petites portions une pomme bouillie. Mélanger, ajouter du sucre (au goût, mais pas plus de 300 g) et ajouter 5 cuillères à café d'agar-agar.

Nous mettons le poêle et portons à ébullition. Cuire 2 minutes en remuant constamment, verser dans les formes, laissez-la refroidir et épaissir. Si vous le souhaitez, vous pouvez saupoudrer de sucre en poudre.

Important: si vous mettez plus d'agar-agar, vous obtenez une marmelade à mâcher.

Tableau de régime n ° 5: smoothie, gelée, compotes, boissons

Si vous voulez manger délicieusement et observer une table de régime n ° 5, vous ne pouvez pas vous passer de boissons. N'oubliez pas que vous devez boire au moins 2 litres d'eau propre, ainsi que consommer un autre liquide.

• Kisel - Pledge of Diet Table N ° 5

Pour notre gelée alimentaire, des produits exclusivement naturels sont nécessaires, donc le produit semi-fini ne convient certainement pas.

Alors nous avons besoin:

• Baies et fruits frais dans n'importe quel ensemble;
• Eau;
• Sucre;
• Amidon.

Versez de l'eau dans la poêle, ajoutez des baies et des fruits, cuire 20-25 minutes. Nous sortons des baies et des fruits, ajoutez du sucre, cuire encore 2-3 minutes (d'ailleurs, c'est ainsi que la compote alimentaire à cuisiner).

Dans un petit bol, diluer l'amidon avec une petite quantité d'eau froide (3 cuillères à soupe d'amidon par litre de la décoction). Mélanger à une masse homogène, ajouter la solution à la décoction et laisser bouillir. Cuire plusieurs minutes et éteindre.

Comment cuisiner simplement et rapidement des smoothies dans la vidéo ci-dessous.

Vidéo: 3 recettes stupides simples

Nous espérons qu'après avoir lu notre article, vous avez souligné les idées pour le menu du régime n ° 5 et que vous pouvez maintenant cuisiner savoureux, sain et nutritif.

Vidéo: Tableau de régime n ° 5. Recettes alimentaires. 6 plats savoureux et sains