Groupe sanguin: les principes du régime alimentaire. Le régime est pour une semaine

Caractéristiques de la nutrition dans le groupe sanguin des femmes, des hommes, des enfants, des athlètes. Menu pendant une semaine.

Nous mangeons pour vivre ou vivons-nous pour manger? Le problème polémique en mettant l'accent sur les principaux besoins d'une personne pour la nourriture. Seuls les mystiques yogis dans les montagnes de l'Inde sont capables de se passer de nourriture pendant longtemps et de maintenir la santé et l'harmonie.

Nous sommes loin d'eux. Par conséquent, parlons de la possibilité de construire et de garder une bonne silhouette et bien pour être longtemps - de la nutrition dans les groupes sanguins.

Théorie du sang

À la fin du siècle dernier, James et son fils Peter D’Adamo ont développé un nouveau régime basé sur la différence d’approches dans la nutrition des personnes des quatre groupes sanguins. Ils ont mené une série de recherches, une nourriture soigneusement sélectionnée, systématisé les résultats dans leurs livres.

À son tour, la direction de leur recherche scientifique a reçu la théorie de l'immunochimiste américain Boyd. Selon lui, l'évolution du sang et les causes de l'apparition de ses groupes sont expliquées.

Ces suburopathes ont prouvé expérimentalement que vous pouvez facilement perdre du poids si vous mangez des aliments adaptés à un groupe sanguin. De plus, l'immunité est renforcée et un certain nombre de maladies partent.

D’Adamo a divisé conditionnellement les produits alimentaires en:

• utile
• neutre
• nuisible

Chaque produit alimentaire dans sa composition a des sucre et des enzymes spécifiques. Une fois dans le corps humain, ils interagissent avec les cellules sanguines et sont pour ce dernier matériau de construction. Mais les produits nocifs pour un groupe sanguin particulier ne donnent pas un tel effet. Autrement dit, ils devraient être exclus de leur menu.

D’Adamo a compilé des tables détaillées pour chaque groupe sanguin, en tenant compte de sa zone. Cependant, l'Amérique regorge de produits différents, de sorte que les résidents d'autres pays trouvent facilement ce qui pousse avec eux et constitue le régime alimentaire habituel.

Peter D’Adamo dirige la clinique du même nom dans un mode de vie sain en Amérique et conseille de nombreux clients, y compris des célébrités hollywoodiennes.

Régime de sang. Caractéristiques d'un régime dans les groupes sanguins

• Changer les habitudes gastronomiques, une personne dans le processus d'évolution a inconsciemment influencé la composition chimique de tout l'organisme dans son ensemble et du sang en particulier. L'immunité, l'espérance de vie et la quantité de graisses sous-cutanées ont également subi des changements
• Ainsi, les descendants des personnes antiques primitives sont les propriétaires du groupe sanguin I. Dans l’approche de D’Adamo, ils sont appelés chasseurs, c’est-à-dire leur alimentation est riche en aliments de viande
• Les agriculteurs suivants ou collectionneurs avec un groupe sanguin II. Ils mangent tout ce qui pousse sur terre et sont des végétariens stricts
• Les propriétaires du groupe sanguin III sont des descendants de nomades. Mangez tout, adaptez facilement à un changement de régime alimentaire
• Et enfin, les personnes atteintes du groupe sanguin IV sont les plus mystérieuses, car ils ont combiné les habitudes gastronomiques des deux groupes précédents. Ils sont apparus il y a environ 1000 ans en raison du début du développement technocratique. Ils sont également appelés citoyens. Le régime se compose de combinaisons de produits inattendues
• Les personnes atteintes du même groupe ont un trait de caractère commun que les entreprises de l'Est utilisent avec succès lors de la sélection du personnel

Un groupe sanguin est-il adapté à tout le monde?

Dès le fait de donner au public la théorie de la nutrition par les groupes sanguins, elle a à la fois des partisans et des adversaires. Il y a beaucoup de ces derniers parmi les médecins et les nutritionnistes. D'un autre côté, sa popularité augmente invariablement, ainsi que le nombre de praticiens qui ont obtenu les résultats attendus.

Cependant, vous se précipitez aveuglément dans l'utilisation d'un nouveau régime dans la lutte contre l'excès de kilogrammes en vaut la peine. Évaluez sobre vos capacités de départ:

• santé
• la présence de maladies graves
• régime
• l'influence du stress

Par exemple, il est peu probable que les personnes atteintes de diabète sucré s'appuient sur des fruits doux. Et il est préférable de refuser la viande de souffrir de maladies graves de l'estomac et du tube digestif.

S'il n'y a pas de violations et de contre-indications visibles, expérimentez la santé!

Régime alimentaire pour le groupe sanguin positif

Les chasseurs avec un facteur RH positif ont un estomac fort qui peut digérer la viande. Ils sont forts, robustes, adorent bouger beaucoup et se déplacer activement. Mais leur immunité n'est pas si forte qu'elle soit digne de repousser les maladies. Lieux «faibles» et maladies possibles - glande thyroïde, acidité accrue et ulcères d'estomac, allergies.

Le régime recommande de tels produits utiles:

• de la viande - agneau, bœuf
• de fruits de mer - Algues Stormy, Vare
• de la consommation d'alcool - l'eau minérale, les jus d'ananas, les cerises; Tes à base de plantes avec menthe, rosehip, gingembre
• des fruits - ananas, figues
• des légumes et des herbes - radis, brocoli, feuilles d'épinards
• des céréales - sarrasin
• un autre - œufs, lait et produits laitiers, sel iodé

Liste des produits nocifs:

• légumes - haricots, chou-fleur, pommes de terre
• fruits et baies - Melon, agrumes, fraises, avocats
• céréales - flocons d'avoine, maïs
• boissons - café, alcool, jus de pomme, chocolat chaud
• poisson - saumon, morue
• un autre - Seigle, blé, sucre, champignons, olives, fromage, fromage cottage, huile Arachy, mayonnaise

Régime alimentaire pour le groupe sanguin négatif

Les chasseurs avec un facteur RH négatif souffrent d'un métabolisme lent, qui est pris en compte lors de la compilation d'un régime pour ce groupe sanguin. Il doit être enrichi de protéines.

Ce qui est utile à manger:

• des fruits de mer - Variétés rouges de poisson, chou de mer, moules, crevettes
• des fruits - pamplemousse et tout, sauf pour acide
• des légumes - citrouille, navet,
• de boire - types de thé verts et à base
• des céréales - sarrasin, riz
• autre - reins, foie, noix

Produits nocifs:

• légumes - chou, aubergine
• fruits - agrumes, fraises, melon
• les groupes sont des lentilles
• boire - thé noir, café, alcool, thés à base de plantes avec échinacée, moût de Saint-Jean
• autre - crème glacée, mayonnaise, ketchup, cannelle, raisins secs, poivre vif, olives

Régime alimentaire pour le II d'un groupe sanguin positif

Les agriculteurs avec un facteur RH positif aiment les aliments végétaux riches en fibres. Dans le même temps, les produits doivent être environnementaux, cultivés sur le sol avec un minimum d'engrais chimiques.

Les faiblesses et les maladies possibles des personnes avec 2 groupes sanguins:

• estomac sensible
• navires
• foie
• la vésicule biliaire
• cœur
• oncologie
• troubles nerveux

Il est utile de manger:

• légumes et fruits - tout sauf "nocif"
• boire - carottes, cerises, pamplemousse et ananas dans les jus; café
• autre - soja, œufs, olives et lin sous forme d'huile

Liste nuisible:

• fruits - Citrus Fruits au goût aigre, banane, orange
• légumes - avec un goût aigre
• la viande est n'importe laquelle
• fruits de mer et lait - tout
• boire - n'importe quel soda, thé noir,
• un autre - moutarde, assaisonnements nets, ketchup, produits de blé

Régime alimentaire pour le groupe sanguin négatif

Les nomades avec un rhésus négatif souffrent d'un faible milieu acide de l'estomac et d'une forte densité de sang. Par conséquent, le régime implique des produits utiles:

• molochka - Brynza, fromage cottage, fermentation
• légumes et herbes - citrouille, feuilles d'épinards
• fruits - canneberges, ananas, bleu, citron
• boisson - carottes, cerises, ananas, pamplemousse, céleri de jus, green et tisane, café
• un autre - œufs, soja, haricots, pois, graines de citrouille

Éviter:

• légumes - pommes de terre, tomate, poivre pointu et sucré, aubergine, concombre
• fruits de mer - poisson salé
• fruits - mangues, toutes baies, banane, fruits au goût aigre
• boisson - jus d'orange, thé noir, boissons gazeuses
• un autre - ketchup, mayonnaise, champignons

Régime alimentaire pour le groupe sanguin positif III

Les détenteurs du troisième groupe plus des racks à la fois dans des conditions externes modifiables et à la diversité du régime alimentaire. Leurs capacités distinctives sont la stabilité élevée du système immunitaire et l'estomac «fort».

Faiblesses et maladies inhérentes aux nomades:

• surmenage excessif
• diabète
• maladies virales rares
• sclérose

Ce qui est utile:

• viande - vidé, dinde, veau maigre, lapin, agneau
• légumes - verts, carottes
• fruits et baies - banane, raisins, hanches de rose
• produits laitiers - kéfir, yaourt
• céréales - flocons d'avoine, millet, riz
• boisson - thé vert, décoctions de feuilles de framboise, ginseng; raisins, canneberges, ananas, chou dans le jus
• un autre - œufs, huile d'olive

Liste nocive:

• viande - porc, poulet
• légumes - Tomates, patates douces
• fruits - avocat, kaki, grenade
• céréales - sarrasin, lentilles, maïs
• fruits de mer - crevettes
• boire - soda
• un autre - arachides, sel, sucre, mégalités fumées, cannelle, mayonnaise, ketchup, seigle et pain de blé

Régime alimentaire pour le groupe sanguin négatif III

Ils sont capables de manger une variété de plats et grâce à un estomac fort pour tout digérer. Ils sont en outre représentés des complexes de vitamines riches en minéraux.

C'est nécessairement dans le régime alimentaire:

• viande - bœuf, foie
• légumes - tout, légumes verts
• tout fruit
• fruits de mer - poisson
• boire - thé vert, vin, bière, jus d'orange, ananas, chou, raisins
• un autre - œufs, soja

Exclure:

• viande - porc, poulet
• légumes - pommes de terre, radis, radis
• fruits - kaki, avocat
• fruits de mer - crevettes, crabes
• céréales - riz, lentilles
• boisson - jus de grenade et de tomate, tisane avec linden
• un autre - arachides, mayonnaise, olives

Régime alimentaire pour l'IV d'un groupe sanguin positif

Les citoyens ayant un rhésus positif se vante du pouvoir de l'immunité et de la sensibilité de l'estomac. Ils sont soumis à:

• maladies virales fréquentes
• problèmes avec le système cardiovasculaire
• oncologie

On leur montre qu'ils mangent et deviennent minces comme suit:

• viande - agneau, lapin, dinde, agneau
• fruits de mer - thon, esturgeon, morue, poisson rouge, chou de mer
• produits laitiers - yaourt domestique, kéfir, faible crème sure et fromage cottage, lait cuit fermenté
• légumes - Aubergine, chou coloré, brocoli, vert et oignons, betteraves, concombres, carottes
• fruits et baies - raisins, mûres, citron, pamplemousse, pastèque, kiwi, prune, cerises
• céréales - céréales de soja, flocons d'avoine, riz, orge, millet
• boisson - thé vert, tisane avec gingembre, ginseng, échinacée, aubépine, jus de chou, carottes
• un autre - noix, lin, arachides, zinc, sélénium, vitamine C

Nuisible:

• viande - porc, bœuf, veau, jambon, bacon, canard, poulet, saucisse fumée
• fruits de mer - Herring salé, mariné et frais, anchois, flétan, plie, crabes, hek, anguille, pangasius, écrevisses fluviales
• produits laitiers - Lait entier, brick, parmesan
• légumes - Tomates, tous les types de poivre, de maïs, de haricots, de radis, de pommes de terre
• fruits - avocat, mangue, orange, banane, kaki
• groupes - sarrasin, maïs
• boire - tisane avec Linden, aloès
• un autre - beurre noir, artichauts, amandes, graines de tournesol, pistaches

Régime alimentaire pour IV d'un groupe sanguin négatif

Les citoyens ayant un facteur RH négatif ont pris les faiblesses des deux groupes précédents. Dans leur nutrition, ils devraient être spéciaux sur les produits laitiers, pas les produits vives.

Ce qui est utile à manger:

• viande - dinde, agneau, agneau, lapin
• fruits de mer - Perch de mer, esturgeon, saumon, truite, maquereau, brochet, thon, morue
• produits laitiers - yaourt, lait de chèvre, fromage non gras fait maison, kéfir, crème sure à faible teneur en matières grasses, fromage cottage, fromages
• légumes - brocoli, betteraves, batailles, aubergines, feuilles de moutarde, persil, concombres, céleri, chou-fleur, panais, haricots, haricots, lentilles
• fruits et baies - cerises, raisins, ananas, kiwi, canneberges, groseilles, figues, prune, citron, pamplemousse, fraise
• boire - thé vert, café; raisins, cerises, carottes, canneberges, chou dans le jus, thé à base de plantes avec camomille, rosée, ginseng, échinacée, aubépine, gingembre
• autre - huile d'olive, noix, châtaignes comestibles, arachides, lin, pain de seigle
• groupes - Bran d'avoine, mil, son de riz, farine d'avoine, ail, capri, raifort

Ce qui est nocif:

• viande - canard, caille, perdrix, cœur, venaison, porc, oie, poulet
• fruits de mer - Paltus, Beluga, mollusques, anchois, brochet, patte
• légumes - Peppers jaunes et rouges, radis, pois chiches, haricots légumes, haricots noirs; Rhubarbe
• fruits - avocat, banane, orange, grenade, mangue, kakis, noix de coco
• produits laitiers - beurre, lait entier, parmesan, brick, kamamber, fromage bleu
• céréales - maïs, sarrasin
• boisson - soda, thé noir, alcool
• un autre - tournesol, coton, maïs, huile de sésame; graines de graines de sésame, pavot, tournesol, citrouille, noisettes; Olives noires, champignons, artichauts, cornichons, amandes, anis, noir, blanc et poivre parfumé

Menu pour la perte de poids pendant une semaine pour chaque groupe sanguin

Je regroupe

Nous prenons le petit-déjeuner:

• porridge de sarrasin 150 gr, salade de légumes frais 150 grammes
• oeuf dur
• frais en épinards, carottes, pomme, brocoli 1 tasse

Nous dejeunons:

• viande bouillie avec des légumes 200 grammes
• porridge de riz avec un morceau d'agneau 200 g
• pour choisir parmi la soupe sur bouillon de poulet avec du riz ou du borsch ou du méli-mélo avec du bœuf 200 grammes

Nous dînons:

• poisson au four avec légumes 200 grammes
• salade de fruits de mer 150 grammes
• légumes cuits dans la salade coupés avec de l'huile d'olive

2 groupes

Nous prenons le petit-déjeuner

• les légumes frais et les fruits font partie intégrante et dans une salade assaisonnée avec de la crème sure
• perchoir, morue, perche de brochet, sardine, truite 150 grammes
• l'œuf est bouilli
• fromage cosius ou lait de soja

Nous dejeunons

• légues et soja 200 grammes 4 fois en 7 jours
• poivrons farcis de céleri et de carottes 200 grammes
• lentilles, haricots patch, champignons 200 grammes
• soupe laitière avec légumes 200 grammes
• riz et sarrasin, grains entiers 200 grammes par jour
• menu du petit déjeuner, doublé

Nous dînons

• bouillie de la table à manger
• légumes frais ou cuits - Broocolles, Parsley, Jérusalem Artichauts, épinards, vinaigrette, ragoût de carotte 200 grammes par jour
• fruits frais 150 GR

3 groupes

Nous prenons le petit-déjeuner

• farine d'avoine, sandwich au beurre et au fromage, un verre de jus d'ananas
• salade de chou blanc avec de l'huile d'olive
• fromage cottage gras, verre de kéfir
• yaourt, sandwich au beurre et fromage, thé vert sans sucre
• salade de légumes frais assaisonnés avec du yaourt à faible teneur
• fromage cottage avec de la crème sure, un verre de lait

Nous dejeunons

• soupe de riz cuit sur du bouillon maigre, rugissement cuit au four avec un plat d'accompagnement, thé vert
• salade de légumes frais assaisonnés avec du yaourt à faible teneur

Nous dînons

• veale mijotée avec un plat d'accompagnement de légumes, une salade de concombres et de chou, une tisane avec des framboises
• poisson avec un plat d'accompagnement de légumes, une salade de concombres et de chou, tisane avec sauge

4 groupes

Nous prenons le petit-déjeuner

• fromage cottage avec baies 150 gr, cocktail de lait avec menthe 1 tasse
• farine d'avoine avec des baies 150 g
• un verre de yaourt, 1 kiwi, une tasse de tisane

Nous dejeunons

• riz avec des ananas 200 grammes
• poisson à vapeur ou escalope en dinde avec du riz ou du millet 200 grammes
• salade de légumes frais et filet de lapin cuit au four 200 grammes

Nous dînons

• poisson au four avec des ananas et du fromage 200 grammes
• légumes au four 150 g
• un verre de fermenté ou de kéfir

Régime alimentaire séparé par le groupe sanguin

Le principe de base est que nous mangeons plusieurs produits compatibles les uns avec les autres dans un seul rendez-vous. Ainsi, la charge sur le système digestif est réduite, elle fonctionne plus longtemps sans échecs.

Le représentant de chaque groupe sanguin est capable de faire facilement un menu pour un jour / semaine / mois, en tenant compte de la liste des produits utiles. Ainsi, l'excès de kilogrammes fond, et bien-être s'améliorera et mourra de faim, se limitant à la nourriture, ce n'est pas du tout nécessaire.

Le menu approximatif de la semaine afin de construire pour chaque groupe sanguin considéré ci-dessus.

Menu de régime séparé par groupe sanguin par semaine

1 groupe

Nous prenons le petit-déjeuner

• bœuf, agneau, abats jusqu'à 200 gr. jusqu'à 10 fois par semaine
• morue, perchoir, brochet, peste, esturgeon, truite 150 gr. jusqu'à 5 fois par semaine
• quelques œufs jusqu'à 4 fois par semaine
• fromage: cosius, fet, mozarella jusqu'à 60 gr. jusqu'à 2 fois par semaine
• toutes les combinaisons de légumes sous forme crue ou cuivrée de betteraves, de raifort, de chou de mer ou de blanc, oignons, épinards, brocoli, feuilles de salade, pâtenak, poivre, citrouille, navets - 200 g

Nous grignotons

• noix, graines de lin, graines de citrouille
• l'un des fruits - banane, bleuets, cerises, cerises, figues, prune, pruneaux, ananas - 200 g

Nous dejeunons

• menu du petit-déjeuner, mais protéines 2/3 portions et légumes 2 portions
• vert, pois patch, haricots patch, soja - 200 gr. Maximum 3 fois par semaine avec des légumes
• le sarrasin, l'avoine, le riz, le seigle - 200 gr. Pas plus de 6 fois par semaine + légumes ou fruits
• champignons avec légumes

Nous dînons

• menu du déjeuner + bouillie ou pain + légumes ou fruits ou fruits secs
• confiture ou miel - 20 g

2 groupes

Nous prenons le petit-déjeuner

• maquereau, perche de brochet, saumon, sardine, escargot, carpe, morue, perchoir, truite 150 g jusqu'à 5 fois par semaine.
• l'œuf est jusqu'à 5 fois par semaine.
• fromage: Mozarella, cosius, ricotta, feta, fromage cottage 60 grammes jusqu'à 3 fois par semaine.
• yaourt, kéfir, lait de chèvre 150 gr à 3 fois par semaine; Crème sure 15 - 20% 30 g à 3 fois par semaine.
• légumes prélevés ou crus en quantités illimitées

Nous grignotons

• fruits et baies - Blackberries, bleuets, cerises, cerises, canneberges, figues, citron, pamplemousse, ananas, prune, pruneaux, abricot, citron vert - 200 g
• une poignée de noix, une graine de lin ou de citrouille

Nous dejeunons

• menu de petit-déjeuner dans la proportion de protéines - 0,5 portions, légumes - 2 portions
• haricots de podchka, lentilles, soja, pois verts 200 grammes jusqu'à 6 fois par semaine + légumes
• le sarrasin, l'avoine, le riz, le seigle, l'orge 200 g jusqu'à 9 fois par semaine + légumes
• champignons avec légumes 150 g
• thé vert ou café

Nous dînons

• toute option pour le menu du déjeuner réduit de 30%

3 groupes

Nous prenons le petit-déjeuner

• baranina, lapin, venaison, bœuf, foie, dinde 150 grammes jusqu'à 4 fois par semaine
• perche de mer, Pike Perch, Sardine, Caviar, Cod, Foundger, Hek, Halibus, MacKerel, Pike, Salmon, Sturgeon 150 grammes jusqu'à 5 fois par semaine
• œuf maximum 5 fois par semaine
• fromage: Kosiy, Mozarella, maison, feta 60 gr à 4 fois par semaine; kéfir, yaourt, lait et verre de vache jusqu'à 4 fois par semaine
• légumes en quantités illimitées: feuilles de betterave, brocoli, carottes, chou blanc et Bruxelles, Pasternak

Nous grignotons

• fruits et baies au choix: canneberges, prune, pastèque, banane, raisins 200 GR
• Une poignée de noix de noix ou d'amandes

Nous dejeunons

• menu du petit déjeuner, observant la proportion de protéines 0,5 portions, légumes 2 parties
• rice, avoine, trou + légumes 200 grammes jusqu'à 8 fois par semaine
• haricots, pois, soja + légumes 200 grammes jusqu'à 7 fois par semaine
• champignons avec légumes 150 g
• thé noir ou vert

Nous dînons

• porridge du menu du déjeuner 0,5 portions + légumes ou fruits ou fruits secs

4 groupes

Nous prenons le petit-déjeuner

• turquie, agneau, lapin 150 g jusqu'à 4 fois par semaine
• sudak, maquereau, saumon, sardine, thon, morue, brochet, esturgeon 150 g jusqu'à 5 fois par semaine
• fromage: Kosiy, Mozarella, Ricotta, maison, Feta 60 GR; kéfir, yaourt, lait kozier 1 tasse; Crème sure 15-20% 30 G-UP à 4 fois par semaine
• œuf pas plus de 4 fois par semaine
• légumes crus ou bouillis illimités

Nous grignotons

• fruits ou baies au choix: cerise, cerises, figues, raisins, pamplemousse, kiwi, ananas, prune, pastèque, canneberges, groseilles, citron 200 g
• une poignée de noix

Nous dejeunons

• menu de petit-déjeuner avec proportion de protéines 2 \\ 3 portions, légumes - 2 portions
• lentils, soja, haricots, pois de 200 grammes avec légumes jusqu'à 4 fois par semaine
• tout premier plat de 200 grammes peut être quotidien
• avoine, riz, seigle, orge jusqu'à 200 grammes avec des légumes jusqu'à 9 fois par semaine
• thé vert

Nous dînons

• 0,5 portions de n'importe quelle bouillie du menu du déjeuner + légumes ou fruits ou fruits secs

Diet sanguin pour les hommes. Spécificité de la nutrition

Les hommes, en raison de l'accent mis sur l'activité externe et la réalisation des résultats à l'extérieur, sont moins enclins à respecter les recommandations nutritionnelles. Ils choisissent plusieurs plats préférés et alternatifs.

D'un autre côté, une femme ou une mère peut affecter les préférences gastronomiques des hommes, prenant ainsi en charge l'équilibre des substances utiles dans leur assiette.

Régime sportif par groupe sanguin. Les spécificités de la nutrition sportive en fonction du groupe sanguin

Étant donné que les athlètes sont plus actifs et brûlent beaucoup de calories dans le couloir, ils sont censés manger jusqu'à 7 fois par jour. À cela, la nourriture, riche en protéines, devrait être disponible au moins 3 fois.

En observant le groupe sanguin, les athlètes doivent étudier soigneusement la liste des produits avec une teneur en protéines accrue et enrichir leur alimentation avec eux.

Menu de régime sportif pour un groupe sanguin par semaine

La liste des produits interdits pour chaque groupe est différente. Et en même temps, un représentant de chacun des groupes sanguins peut facilement combiner un menu individuel pour lui-même. Prenez le schéma suivant comme base:

• petit déjeuner: Fruits. Pause 20-30 min. Fromage cottage, légumes, verre de lait
• snack: craquelins à grains entiers, pain ou bouillie
• déjeuner: viande avec légumes sans huile végétale et plat d'accompagnement
• snack à choisir: noix, graines, fruits secs
• dîner: viande cuite au four ou poisson avec légumes

Choisissez différents produits dans la liste des autorisés et combinez les uns avec les autres. Vous ferez donc un menu pendant une semaine pour vous-même sans trop de difficulté.

Régime sanguin pour les enfants. Les spécificités des aliments pour bébés selon un régime dans un groupe sanguin

Le principe de la nutrition, selon le groupe sanguin, convient à tous, y compris les enfants. Surtout si les parents pratiquent des repas séparés pendant longtemps.

Étant donné que le corps des enfants augmente et que ses besoins en nutriments, les vitamines et les oligo-éléments changent, les parents doivent se référer soigneusement aux préférences alimentaires de leurs enfants. Ils ne doivent pas persister et imposer une liste des produits d'un groupe sanguin particulier. Il devrait y avoir une mesure et une approche raisonnable dans tout.

Diet sanguin pour les femmes. Quelle est la différence entre un régime féminin dans un groupe sanguin?

Les femmes cuisent particulièrement leur apparence, leur harmonie et leur attractivité. D'un autre côté, ils font plus méticuleusement des recommandations et des conseils. Il s'applique également au régime alimentaire pour la combustion des graisses.

Une caractéristique distinctive de ce régime pour les femmes est une utilisation suffisante de l'eau pure et des huiles végétales. Ces derniers vont bien avec les salades de légumes.

Comment perdre du poids sur un régime par un groupe sanguin: conseils et avis

Initialement, le but du régime alimentaire dans le groupe sanguin était d'équilibrer la nutrition humaine et d'améliorer son puits. La perte de poids est devenue un effet "côté" agréable. Cela n'est pas surprenant, car la réduction de la charge du système digestif et la consommation de produits optimaux, nous contribuons à brûler l'excès de graisse sous-marine.

Quelques conseils qui veulent pratiquer:

• découvrez exactement votre groupe sanguin
• surveillez soigneusement l'état de l'État après avoir pris de nouveaux produits pour vous, qui est recommandé par le régime
• s'engager dans l'éducation physique et / ou les sports
• si vous êtes une viande passionnée avec un groupe de 2 sang et il est difficile pour vous d'abandonner immédiatement votre nourriture préférée, sa quantité inférieure est progressivement
• approchez de manière créative votre menu
• aimez-vous quelque chose de la liste des produits interdite? Réduisez le montant de sa consommation et refuse progressivement. Trouvez un remplacement de ce qui est utile
• pas de produits avec OGM
• j'adore les légumes et les fruits frais. Pendant la saison froide, il est permis d'acheter Frozen
• cuire les produits au four et cuits à la vapeur, limitez la torréfaction

Veronica, étudiant
J'ai appris un régime par un groupe sanguin d'un ami. J'ai décidé d'essayer. Et depuis un an maintenant, je vis sur ce système. Je me suis amélioré, le sommeil, la mémoire, le bien-être dans l'ensemble, le succès de l'apprentissage. Initialement, elle n'a pas fixé l'objectif de perdre du poids, mais au cours des premiers mois, il est devenu plus facile de 3 kg.

Katerina, instructrice dans le gymnase
Mon apparence et ma santé sont importantes pour moi. Depuis l'enfance, j'étais un partisan d'un mode de vie sain. Et elle a choisi de la nourriture en fonction de ses sensations. J'ai appris la nutrition d'un groupe sanguin à l'une des conférences d'un mode de vie sain. J'ai facilement testé, car beaucoup de la liste des produits utiles pour moi, je l'utilise avec plaisir depuis longtemps. Je recommande soigneusement ce régime aux clients. Selon ceux qui ont traversé, sont devenus plus sains et plus actifs.

Ainsi, nous avons fait la connaissance des particularités d'un régime dans un groupe sanguin, examiné les listes de produits recommandés et «nocifs», fait un menu pendant une semaine et lu des critiques. Appliquez ou ne pas appliquer les principes d'un tel régime - choisissez-vous!
Être en bonne santé!

Vidéo: caractéristiques du pouvoir dans le groupe sanguin