La couleur des produits et de la santé. Produits de blanc, rouge, jaune, vert, orange, violet, bleu

Nous parlerons de l'effet de la couleur des produits sur la santé de la santé humaine et du corps dans cet article.

Des études récentes sur les scientifiques confirment l'effet des nutriments contenus dans les légumes et les fruits, selon les phytonutriments naturels qui y sont contenus - le fondement du système immunitaire. Ils tachant dans différentes couleurs, affectent également positivement le corps humain.
Est-ce que c'est ainsi?
Attourons-nous sur les propriétés bénéfiques de certains produits de différentes couleurs et essayons de comprendre la fiabilité de ces déclarations.

Produits: Légumes et fruits orange - Vitamines et avantages

• La table du Nouvel An n'est traditionnellement pas sans mandarine et orange
• À l'été des cadeaux d'Orange, une grande variété: abricots, pêches, poivron
• La saison d'automne nous présente des baies de terre de mer, de la citrouille, des carottes
• À la fin de l'automne, vous pouvez vous chasser avec un kaki
• Et ceci est loin de toute la liste des fruits disponibles dans la nature de cette catégorie

Une si belle palette joyeuse de ces cadeaux de l'environnement sature bêta-carotène.
À l'aide d'enzymes, il se transforme en vitamine Alequel, à son tour:

• Contribue à la synthèse des protéines et au processus métabolique correct du corps
• Renforce les dents et les os
• Accélère le processus de formation de jeunes cellules et inhibe le vieillissement
• Améliore la vision
• Augmente l'immunité
• Protège de la flore infectieuse

La petite teneur en cette vitamine dans le corps humain affecte négativement l'activité des systèmes endocriniens et cardiovasculaires, l'état de la peau.

Les fruits d'orange sont riches vitamine C et bêta-philosanine. Cela leur donne des propriétés anti-inflammatoires et en fait un excellent antioxydant, empêchant le vieillissement et la destruction du corps.
Ayant des actions positives générales, chacun de ce produit a un certain effet individuel sur le corps.
Par exemple, carotte, En plus des substances utiles déjà mentionnées, a dans sa composition dans, PP, aux vitamines et à de nombreux oligo-éléments, donc son utilisation:

• Normalise le cholestérol dans le sang, ce qui empêche les vaisseaux cardiaques et sanguins
• Il aide à améliorer la digestion, a des propriétés cholértiques et diurétiques. Cela a un effet bénéfique sur l'activité du foie et des reins
• Utile pour le diabète sucré
• Améliore l'appétit, augmente les performances, réduit la charge sur le pancréas
• Très utile pour les enfants, les femmes en position
  Et mères allaitées
• Efficace en cosmétologie
• Grand antioxydant

Agrumes, Ils ont leur supériorité dans la teneur élevée de la vitamine C. dont les avantages ont déjà été mentionnés ci-dessus.
De plus oranges et mandarines:

• Saturé de vitamines B. Ils sont une source indispensable pour assurer une performance complète de la structure cardiovasculaire, se battre avec l'insomnie, nourrir la peau et les cheveux en leur donnant de la force et de la luminosité. Sont une bonne composante stimulante dans la lutte contre la dépression
• Disponibilité fitoncides - en fait un excellent agent antibactérien
• Acide folique - contribue au développement fort et complet du fœtus chez les femmes enceintes

Abricot:

• Il a un contenu élevé potassium, qui augmente pendant le processus de séchage de ce fœtus.
  Dans le kurag de ce macroélent, c'est plus que dans un fruit frais.
  Il est nécessaire d'utiliser l'abricot pour traiter et prévenir les problèmes cardiovasculaires et les maladies des reins
• Contenu dans l'abricot phosphore et magnésium contribuer à améliorer l'activité cérébrale, renouveler les cellules nerveuses

Citrouille — il s'agit d'un entrepôt de vitamines B, C, D, T, E, de fer, de potassium, de zinc, de magnésium, de phosphore, de fibre, de pectine, d'acides organiques.
Il est facilement absorbé par le corps, et donc il est indispensable pour la nutrition pour les enfants et les amoureux des aliments végétariens.
Recommandé:

• Pour les problèmes de tractus gastro-intestinal avec une acidité élevée
• Avec constipation, athérosclérose
• Diabète
• Maladies pulmonaires
• Goutte
• Cholelitase
• Avec une maladie rénale
• Gonflement chez les femmes en position
• Avec obésité
• Pour éviter les vergetures cutanées, avec une perte de poids forte

Produits: légumes verts et fruits

• L'une des couleurs de guérison les plus fortes. A un effet bénéfique sur la glande hypophysaire, contribuant ainsi au métabolisme correct et stable
• Équilibre efficacement le travail du foie et de la rate, régénère l'effet sur les muscles et le tissu conjonctif
• Soulage la douleur et l'irritation des yeux

Pigment naturel chlorophylle Il a donné des fruits verts une telle couleur.
Les produits de ce groupe contient:

• Isothyocyte - contribue à la croissance cellulaire
• Isoflavonoïdes - La clé du système osseux organique
• Epagallokatehin - est responsable du niveau de cholestérol dans le sang
• Luthein - Pigmet responsable de l'acuité visuelle
• Flavonides - renforcement des murs des vaisseaux sanguins
• Protection bêta-carotène contre les radicaux libres, augmente la résistance aux contraintes, adoucit les effets nocifs de l'environnement
• Carotinoïdes de sels d'acide folique - harmoniser l'hématopoïèse, le niveau de l'homocystéine, le métabolisme du système immunitaire, la division cellulaire, la synthèse des acides aminés
• Stabilisez la pression dans les vaisseaux, combattez le stress et avez un effet bénéfique sur la vision des vitamines de tous les groupes (A, C, C, K), minéraux, folates et potassium, fer et calcium.

Une petite liste de ces produits comprend: le chou vert, l'annon, les pois, le jackfright, les concombres, le persil et autres verts, les avocats, la rhubarbe, les raisins, les pommes vertes et le poivre, les olives, etc.

Produits: légumes et fruits rouges et roses

• Acide ellagique et lycopène - Stabilisez les activités du cœur et des vaisseaux sanguins, stimulez l'activité de la vie. Sont d'excellents antidépresseurs.

Les représentants les plus brillants de ce groupe:
Raisins rouges:

• Grâce à un grand nombre de contenus antioxydants prolonge la jeunesse et la beauté, conserve l'harmonie
• Flawonaids Ce raisin arrête la croissance des formations malignes.
  Ces raisins sont utiles pour les maladies cardiovasculaires.
  Il possède une propriété anti-inflammatoire et anti-allergique, nettoie et donne l'élasticité aux vaisseaux sanguins

Contre-indiqué dans le diabète sucré

Cerise :

• Merci au contenu kumarinaréduit la coagulation sanguine et combat les caillots sanguins
• Utilisation constante des baies et du jus réduit l'angine de poitrine et la douleur cardiaque
• Avec la goutte, l'arthrite et l'athérosclérose, il est effectivement utilisé un demi-kilogramme de baies avec du lait
• Ils éliminent bien les nausées, normalisent le travail de l'estomac, étanche la soif et réduisent la température. Faciliter la condition avec la toux, les maladies des voies respiratoires supérieures
• Avoir une légère propriété laxative
• Rinçant efficacement le jus pour mal de gorge, stomatite, flux sanguin de la gencive
• Augmente l'hémoglobine dans le sang, aide après les opérations avec une grande perte de sang

En plus de ces fruits, ce groupe comprend: la pastèque, les framboises, le poivron rouge, les tomates, la papaye, les fraises.

Produits: légumes et fruits de jaune

• Alfa-carotène
• Bêta-carotène
• Bêta cryptoxantine
• Zeaksantine
• Kurkumin
• Luthhein
• Vitamine C

De plus, la curcumine se bat avec diverses infections du corps.
Selon les dernières recherches scientifiques, les produits jaunes normalisent les performances des processus cérébraux et stabilisent l'activité physique, et ont un effet bénéfique avec des signes de dépression.
Leur liste est riche, voici quelques-unes d'entre elles: durian, ananas, prune jaune, carambola et kumkvat, citron, melon, maïs.

Produits: légumes blancs et fruits

• Quererécine - Aide le traitement de la vitamine C et harmonise les performances des vaisseaux sanguins
• Allistine - Réduit la pression artérielle et la teneur en stérine. Stabilise la norme de la teneur en sucre

Produits: légumes et fruits violets

• Potassium - Stabilisation de l'activité du cœur, aux prises avec le problème de la fatigue chronique. Sert un excellent outil anti-sclérotique
• Resvératrol -substance antiallergique
• Pectine- Nettoie le sang. Grand antioxydant. Améliore le tube digestif

Produits: légumes et fruits en bleu-colorant

• Économise parfaitement les spasmes et la tachycardie du muscle
• Réduit le cholestérol
• Renforce la mémoire et la coordination
• Stimule le fonctionnement du muscle cardiaque
• Normalise le sommeil et l'équilibre émotionnel

Dans ces produits zinc:

• Il est nécessaire pour la production de testostérone
• Affecte bénéfique le processus de renouvellement cellulaire
• Renforce le système immunitaire

Myrtille - Le chef incontestable de ce groupe.

• Contient non seulement des antioxydants, mais aussi des vitamines C, K et des fibres. En raison de ce, une grande vieillesse, une excellente mémoire et une vision demeurent.
• Son utilisation constante réduit le risque de maladies du système cardiovasculaire, élimine l'excès d'obésité, combat les maladies infectieuses.
• C'est aussi un diurétique, cholérétique et astringent

Ce groupe comprend également: les groseilles noires, les raisins et les pruneaux.
En résumé, nous pouvons dire qu'en effet, leur effet sur la santé d'une personne dans son ensemble dépend de la couleur des produits.
Par conséquent, il est effectivement consommé quotidiennement, au moins plusieurs fruits de différentes couleurs, se saturant ainsi de différentes substances utiles.

Vidéo: Les fruits et légumes dans leur forme et leur couleur ne sont pas vains similaires à nos organes