Quelle est la différence entre un bain du sauna: comparaison, différence. Bath ou sauna: Quoi de mieux à construire dans la maison?

Dans cet article, nous considérerons la différence et la similitude du bain et du sauna. Nous sélectionnerons les meilleures options pour la construction et à la maison.

Le bain prend ses racines des temps anciens, voire primitifs. Chaque pays et chaque nation a un rituel de visiter un bain, bien sûr, le sien. Et quelle énorme gloire du bain russe, pourrait dire, à travers le monde. Mais le sauna finlandais a récemment commencé à gagner en popularité parmi les amoureux de «strict». Mais, malheureusement, la majorité ne comprend même pas leurs différences (et elles le sont), nous nous plongerons donc plus en détail dans cette question.

Quelle est la différence entre le bain et le sauna: comparaison, différence

Pour commencer, je voulais me rappeler légèrement l'histoire de l'émergence et du développement de ces bateaux à vapeur. Nous avons fait une réserve selon laquelle les bains utilisaient les tribus scythes et indiennes, ainsi que les pays de l'Orient antique.

Quelques faits historiques intéressants dans lesquels les différences entre le bain et le sauna peuvent être clairement distinguées.

Bath russe:

• En Grèce, les Hippocrates bien connus de la baignoire l'ont prescrit comme traitement. Après tout, on pensait que les guérisseurs se cachaient dans des pierres chaudes. Au fait, à cette époque, le nom était un peu différent - épineux.
• Mais les bains romains étaient très célèbres (ils ont été faits selon un échantillon avec des épines grecques). Ils avaient un design chic à l'intérieur. Marbre, mosaïque, colonnes et sculptures, ainsi que de nombreux bijoux en or ou en argent - non seulement le corps, mais aussi l'âme aurait dû reposer dans le bain.
• Et dans les pays musulmans, les bains avaient un but si direct que le lavage de la boue. De plus, ils étaient catégoriquement contre les bains européens. En effet, dans l'eau qui ne coulait pas, il était impossible de se laver, car la saleté s'y accumulait.
• Les bains russes sont également destinés à se baigner, mais ont également une qualité supplémentaire - le repos et la relaxation. Oui, ils ont également porté un effet de guérison. Soit dit en passant, en Russie, les bains de pierre étaient beaucoup plus petits qu'en Europe. Mais les bains en bois étaient plus demandés par la population.

Sauna finlandais:

• Naturellement, il a des racines en Finlande. Oui, c'est à partir de là que la popularité est allée au sauna. Soit dit en passant, les finlandais dans presque toutes les maisons avaient son propre sauna.
• Intéressant! Les résidents finlandais ont des racines russes, ou plutôt de la Sibérie occidentale. Et pour être encore plus précis, alors du district de Khanty-Mansiysk (c'est-à-dire le nom actuel du territoire).
• Si nous parlons de la date, alors l'histoire du sauna commence plus tard pendant un millénaire entier (encore plus). Les premiers saunas ont été enregistrés en 1800 (il s'agit d'une date approximative). Ils étaient principalement à usage public. Mais depuis 1950, les saunas sont devenus un attribut nécessaire de chaque maison, et après 10 ans, même dans les appartements, on pourrait vous permettre d'avoir une telle structure miracle.

Alors, qu'est-ce qui est commun en eux?

• Si nous parlons de leur ligne similaire, alors ils se lavent dans les deux pièces. Soit dit en passant, maintenant les cosmétologues recommandent toutes les procédures (par exemple, les masques) pour faire un visage cuit à la vapeur. Pourquoi? Oui élémentaire! Après tout, les pores sont révélés, plus faciles à nettoyer et à absorber et à absorber les nutriments.
• Ainsi, la peau de tout le corps devient beaucoup plus propre et agréable au toucher après une bonne vapeur. Soit dit en passant, la transpiration, la peau humaine est également éliminée des cellules kératinisées. Oui, pas seulement de diverses pollutions.
• Et la qualité importante des deux conceptions est le traitement. La chaleur aide à se débarrasser de nombreuses maux (y compris le rhume).

Important: mais vous ne pouvez visiter un sauna ou un bain qu'au stade initial de la maladie. Et, en aucun cas, ne visitez pas ces endroits avec une température supérieure à 37 ° C. Dans ce cas, le bain (ou le sauna) aggrave uniquement la condition. Par conséquent, restez à la maison et allongez-vous dans le lit.

• Un plus important de ces procédures (et il est également courant) est le rendement des toxines et des toxines inutiles du corps. Peut-être qu'au temps d'Hippocrate, ils ne connaissaient pas encore de tels termes, mais la pratique a montré qu'une personne se sentait mieux.

Et maintenant nous allons toucher La principale différence:

L'histoire, le développement et l'origine ne sont qu'une petite partie de leur différence. Plus précisément, ils ne sont pas si importants. Mais le plus notable (en passant, sur le corps humain, cela se reflète également) une caractéristique que l'humidité. Oui! C'est en elle que toute l'essence est cachée.

• Dans le bain, l'humidité augmente. Sa valeur minimale est de 50% et le maximum est de 90%. N'oubliez pas non plus que la température doit être élevée. Ou plutôt, 60-80 ° C

Important: la conductivité thermique de l'air humide est beaucoup plus élevée que celle d'un environnement sec. Par conséquent, la sueur s'écoule avec un ruisseau et ne s'évapore pas.

• N'oubliez pas non plus l'heure. Dans le bain, dans le hammam lui-même, vous pouvez être de 25 à 30 minutes, mais les pauses peuvent être effectuées pour seulement 15-20 minutes.
• Et quels sont les indicateurs dans le sauna? Il en va de même, mais l'humidité n'atteint pas 20%. Mais la température peut atteindre l'échelle de 110 ° C, et et seulement 130 ° C. Beaucoup se demandent comment à cette température, une personne est généralement dans une telle pièce, et même traitée. Mais le secret est juste une très faible humidité. Par conséquent, une telle température chaude est bien tolérée.
• Il est impossible d'être dans le sauna depuis longtemps, car pendant longtemps, les étourdissements et même les nausées peuvent provoquer. La première fois (c'est-à-dire la première session) ne devrait pas durer plus de 10 minutes. Et si vous êtes d'abord, en principe, vous êtes allé au sauna, alors à 5 minutes.
• Les pauses devraient être beaucoup plus longues à 30-40 minutes. Par conséquent, les caractéristiques de conception du sauna sont différentes. Mais plus là-dessus plus tard.

Et maintenant, nous allons toucher le sujet de la différence d'influence du bain et du sauna sur la santé humaine:

Le fait est que certaines maladies interdisent de visiter de telles institutions. Oui, le plus souvent, ce seront des maladies du cœur et de son système. En effet, à des températures élevées, le rythme cardiaque et le pouls deviennent plus fréquents, et le cœur reçoit une charge importante.

• Toutes les maladies cutanées, bien sûr, serviront de restrictions. Le fait n'est pas seulement que l'état du patient peut s'aggraver, mais vous pouvez infecter les autres avec une facilité folle.
• Nous avons déjà fait une réservation selon laquelle la grippe ou les formes de rhumes négligées indiquent également que la visite doit être reportée.
• Mais les médecins recommandent davantage de visiter davantage le bain de bain. Pas tout le monde. Si tout va bien avec votre santé, choisissez un endroit que votre âme veut. Par exemple, avec certaines maladies du cœur, le bain peut être visité périodiquement.

Et c'est quoi:

• dans le bain, l'environnement est plus proche des conditions naturelles, il est donc plus facile de tolérer
• le bain de bain gagne en raison de l'air humide, ce qui réchauffe bien tout le corps
• pour beaucoup, l'air sec peut provoquer une bouche sèche et même des maux de gorge
• mais l'air humide a moins de chances de provoquer des crampes ou d'accélérer le rythme cardiaque
• et le balai bien connu aide à améliorer la circulation sanguine et fait même une sorte de massage corporel

Comment un bain et un sauna sont-ils organisés, quelle est la différence?

Nous avons déjà découvert que les différences entre le bain et le sauna sont dans l'air lui-même. Dans le premier cas, l'air est très humide et chaud, mais dans la deuxième option, l'environnement est très sec et même chaud. Mais il y a aussi des différences constructives.

Comment est le bain de bain.

• La première chose vers laquelle vous devez vous tourner, c'est le nombre de chambres. Le bain de bain se compose principalement du hammam lui-même (c'est du savon) et du vestiaire. La deuxième option agit comme un vestiaire ou, comme on dit, des chambres pour la détente. Autrement dit, dans le dressing, vous pouvez boire du thé chaud (ou, comment aimer la plupart des hommes, boire de la bière froide) et discuter avec des amis en pause entre le hammam.
• Assurez-vous d'être effectué par leurs rochers en bois. Ce qu'ils seront - c'est déjà un choix personnel. Pour de telles fins, est le plus chêne, le tremble et le mélèze. Mais l'option peu coûteuse - les races de pin, réduisent la durée de vie du hammam elle-même.
• La ventilation dans le bain est plus naturelle. Auparavant, par exemple, des lacunes ont été laissées entre les journaux afin que la ventilation naturelle ait lieu. Ou toutes les chambres avaient des fenêtres qui servaient à la ventilation.
  • Il est également important que tout système de ventilation ait une vanne. Autrement dit, il devrait réguler la température et empêcher ses indicateurs trop faibles.
• Le cœur du hammam lui-même est des pierres. Ce sont eux qui créent une température élevée. Et ajouter de l'eau qui leur crée une humidité même. Il existe plusieurs options pour les fours dans le bain.
  • La fournaise ouverte déjà par son nom parle de lui-même. C'est-à-dire que les pierres sont placées dans un poêle (à l'état glué) sans amortisseur. Cette option convient plus aux bains publics, car cette conception aide à chauffer la pièce plusieurs fois par jour. Et il le fait très rapidement, mais se refroidit également. Et la température dans la fournaise atteint un maximum de 200 à 300 ° C.
  • Un four fermé doit avoir une porte. Autrement dit, les pierres y sont fumées jusqu'à 400-500 ° C, puis ouvrent l'amortisseur. Pour chauffer la pièce. Le plus est qu'un tel poêle se refroidit pendant très longtemps - environ deux jours. Bien sûr, pour prendre une vapeur, le deuxième jour, ce ne sera pas suffisant. Et pour réchauffer un tel poêle au moins 3 heures avant la procédure.

Important: l'eau doit toujours être arrosée sur les pierres. Avec une certaine fréquence, pour maintenir l'humidité et la chaleur nécessaires, respectivement.

• De plus, avant, les bains ont toujours été installés à côté des réservoirs. Mais comment, après un vapeur chaud, vous devez certainement plonger dans l'eau froide. Pour durcir le corps. Et il y a même une vieille tradition russe - pour s'épuiser après le bain dans la neige glaciale. Mais la présence d'une piscine dans le bain n'est pas nécessaire. Plus précisément, c'était comme ça. Aujourd'hui, les bains sont également conçus avec des piscines ou de petites polices.

• Et, bien sûr, un balai. Sans cela, le bain de bain cessera simplement d'être un bain. N'oubliez pas de le voler bien avant la procédure dans l'eau tiède. Les coups de Broat agissent comme un massage et aident les pores à mieux s'ouvrir et contribuent également à la transpiration.
  • D'ailleurs! La force d'impact n'affecte pas grandement. Il est beaucoup plus important de quel arbre prendre comme base.

Quels sont les secrets de la conception du sauna?

• L'architecture elle-même nécessite initialement trois locaux - il s'agit d'un hammam, d'un dressing (ou d'une salle de repos) et d'une douche (ou d'une piscine). Après le sauna, vous devez prendre une douche fraîche ou plonger dans la piscine.
• Le vapeur elle-même a des dimensions beaucoup plus petites que dans le bain.
• Mais le vestiaire ne doit pas seulement être un vestiaire. Il devrait avoir des tables et des chaises pour la détente, car le temps des pauses est beaucoup plus long. Certains installent même des tables de massage pour se détendre encore plus.
• Si nous parlons de matériaux, alors ils sont en principe les mêmes que dans le bain. Par conséquent, cet élément est à leurs caractéristiques communes.
• La ventilation dans le sauna doit être obligatoire, mais par principe forcé. Autrement dit, les fissures ou les fenêtres coulissantes ne conviennent pas. Soit dit en passant, la ventilation elle-même à l'intérieur et à l'extérieur du vapeur a la même pression.

Important: dans le sauna, l'air chaud et sec est au sommet de la pièce. Par conséquent, la ventilation elle-même doit être placée plus haut. Pour un bain, il peut être à une distance de 1 mètre du sol.

• Les poêles et l'emplacement des pierres sont également différents. Le fait est que dans le sauna, les pierres sont placées sur le dessus du poêle, et non à l'intérieur. Il est également important que le nombre ou la masse de pierres dépend directement du volume du hammam. Après tout, il doit être bien et entièrement marqué.
  • Soit dit en passant, récemment dans les saunas, les fours électriques sont utilisés. C'est beaucoup plus pratique, car ils maintiennent constamment la température souhaitée. De plus, il n'est pas nécessaire de retirer les gaz de fumée et le processus de chauffage lui-même va beaucoup plus rapidement.
• Et souvenez-vous de notre balai. Dans le sauna, il est strictement interdit d'utiliser. À partir d'une température aussi élevée, il peut sécher et se casser. Mais c'est encore un demi-ver. Les traits de broyfly peuvent provoquer des brûlures ou même des blessures. Soit dit en passant, n'oubliez pas de retirer tous les bijoux en métal. Pour la même raison. Après tout, le métal se réchauffe très rapidement.

La différence entre le bain russe et le sauna finlandais: comparaison

Nous avons déjà examiné la différence entre le bain et le sauna en général. Le Bathhouse russe et le sauna finlandais ont les mêmes caractéristiques distinctives, donc nous n'irons pas plus loin, nous allons seulement résumer.

• Oui, honorable, le premier endroit est l'humidité:
  • Dans le bain russe, la température optimale est de 70 ° C, avec une humidité de l'air-70-80%
  • Mais dans le sauna, la température peut atteindre 130 ° C en raison de l'air sec (10-15%). À l'air sec, plus la température peut être maintenue
• Le temps du séjour, bien sûr, perd le sauna, car son intervalle ne peut être que d'un maximum de 15 minutes. Mais dans le bain, bien qu'une demi-heure puisse être cuite à la vapeur. Et pour se détendre, au contraire, il y a suffisamment de 15 minutes dans le bain, et le sauna prendra au moins 30 minutes.
• Nous avons également examiné les fonctionnalités de conception, nous ne stipperons donc plus. En cela, ils ont également des différences significatives. Et surtout - il s'agit d'un poêle (emplacement des pierres) et d'une ventilation.

• Et maintenant, un attribut indispensable du bain russe est un balai. Nous avons déjà mentionné que dans le sauna, il est interdit d'utiliser. Et dans un bain russe - un balai agit comme si un point culminant. Et je voudrais prêter attention à ce dont il est fait et à savoir le choix.
  • Le balai de bouleau convient plus au massage léger. Et les substances qui composent les feuilles de bouleau aident à révéler les pores et à préparer le corps à des procédures ultérieures. Il aide également à combattre les anguilles et l'acné, et aussi, il est écrit contre les vergetures.
  • Le balai en chêne a des propriétés anti-inflammatoires et est idéal pour la peau grasse, ce qui le rend élastique. Depuis, il a une texture et un volume plus denses, il est plus de vapeur de pompage vers le corps. Soit dit en passant, les branches de chêne aident également à réduire la pression artérielle.
  • Un balai des branches d'Eucalyptus, bien sûr, aide à la lutte contre le rhume et sert à les empêcher. Mais ce n'est pas tout. Cela aidera à remonter le moral et à soulager la fatigue après une journée de travail acharnée.
  • Le balai Aspen vise principalement à éliminer les microbes et les bactéries, ainsi que pour augmenter l'immunité. Il aide toujours à éliminer la dépression et à restaurer la force.
  • Le balai Linden aide à se détendre et à soulager la tension nerveuse. De plus, l'informatique de l'informatique affecte ceux qui ont des maladies avec des reins ou un système urinaire. Et dans ses feuilles, il y a de la vitamine C, ce qui augmente l'immunité.
  • Un balai de l'érable canadien a un effet de renforcement analgésique et général. Il est indispensable pour ceux qui ont des problèmes avec le dos ou les articulations. Et aussi, cela aide à diverses blessures cutanées.
  • Les balais de conifères sont très utiles, mais nécessitent une utilisation précise. Pour la première session, vous n'avez pas besoin de le prendre et vous devez le battre avec un tel balai très doucement. En tant que balai de l'aulne et du genévrier, il sert également au traitement et à la prévention des maladies virales et désinfecte la pièce.
  • Il y a même un balai cassé. En général, il aide à se débarrasser de la fatigue et à soulager les douleurs musculaires. Mais le corps doit s'habituer aux coups d'un tel balai.
  • Ce n'est pas toute la liste de tous les balais possibles pour le bain. Nous n'avons indiqué que le plus populaire.
• Revenons maintenant au sauna. Le balai n'y est pas utilisé, oui. Mais alors vous pouvez et devez utiliser des huiles aromatiques. Il est nécessaire d'arroser quelques gouttes juste sur le siège. Ils peuvent également être complètement différents.
  • Par exemple, l'huile d'eucalyptus, comme avec un balai, sert à empêcher le rhume et se battre avec des microbes
  • Mais l'orange aide à restaurer la force et à se réveiller
• Également dans le sauna, le massage aide à se détendre parfaitement, vous pouvez faire du pelage ou du masque. Dans le bain, de telles procédures sont désormais également effectuées, mais initialement ils n'ont pas été utilisés.
• Et nous mettons également en évidence une nuance - comment se comporter dans un hammam.
  • Dans le bain de bain dans le hammam, vous pouvez bouger, vous communiquer et se battre avec un balai
  • Dans le sauna, vous devez vous asseoir ou mentir calmement. Vous pouvez parler, mais l'air sec chaud peut interférer avec cela un peu. Surtout ceux qui sont rarement dans le sauna. Au fait, vous devez également respirer profondément et uniformément afin qu'il ne devienne pas mauvais

Bath ou sauna: Quoi de mieux à construire dans la maison?

Nous avons déjà mentionné qu'en Finlande, presque toutes les maisons ont son propre sauna. C'est comme un attribut indispensable de n'importe quelle pièce. Si nous parlons des avantages, le sauna et le bain sont tout aussi utiles pour notre corps. Mais voici les personnes âgées ou avec des problèmes cardiaques, il vaut mieux choisir le bain.

• Il est important que votre maison ait une place, ou plutôt dans la cour. Et voici un petit aspect qui fait face aux constructeurs. Le bain ne peut être construit que dans une maison privée, car elle nécessite des dimensions considérables. Je veux dire, en comparaison avec le sauna.
  • Ici, il peut être rendu petit et compact. Uniquement pour un usage personnel. De plus, aujourd'hui, il y a des cabines électriques portables qui sont installées même dans l'appartement.
• De plus, pour le bain, vous devez choisir une surface pair appropriée où il y aura un fond de teint (d'ailleurs, ce devrait être une bande ou un colonne). La pièce elle-même doit être bien isolée et isolée. Il est nécessaire de fournir une ventilation appropriée et d'équiper le bain de bain d'un poêle. Oui, le poêle est très important pour construire un bain, car c'est cela qui définit la température et l'humidité souhaitées.
  • Le sauna a également besoin de ces paramètres, mais le poêle peut être du gaz ou de l'électricité, ce qui simplifie un peu la tâche.
• Mais ici, le sauna a besoin de produits d'égout. Si possible, vous pouvez installer la piscine. Et dans les deux cas. Mais pour un sauna à la maison, une douche convient tout à fait.
  • Pour une baignoire avec cet article, c'est un peu plus facile - il peut y avoir un réservoir naturel ou un puits à proximité.
  • Important! Le bain doit être construit à distance des autres pièces d'au moins 10 mètres. Il n'y a pas de telles exigences pour la construction du sauna. C'est peut-être pourquoi les résidents finlandais adorent la mettre dans chacun dans la cour.
• Si nous parlons de matériaux, la construction d'un sauna ou d'un bain dans la cour est une affaire coûteuse. L'arbre doit être de haute qualité dans les deux cas. Mais, comme le sauna est légèrement plus petit, car la consommation de matériaux sera faible. Par rapport au bain.

Intéressant! Par exemple, un bain turc est en marbre. Oui, pas la façon dont nous sommes habitués. Il a une température légèrement plus basse que dans un bain russe - 50 ° C. Mais l'humidité atteint une icône à 100%. Une telle pièce est chauffée par une chaudière à vapeur, qui est située à l'extérieur. Et la circulation de l'air chaud est effectuée à travers les murs et le sol. Il est généralement très spacieux, il a de grands chair de soleil en pierre, une piscine et de l'eau courante pour le lavage. Il a l'air magnifique et riche, mais pour nous Hammams (comme ils l'appellent) - un vapeur légèrement exotique. Et donc, en passant, cela coûte beaucoup plus élevé que nos bains en bois.

• Et pourtant, le sauna peut être déjà acheté. Non, aujourd'hui, vous pouvez commander un bain de bain sur le marché. Clé en main, par exemple. Mais, nous répétons à nouveau, le sauna est beaucoup moins dimensionnel. Donc, son prix est plus bas. Et donc, pour un ordre décent. De plus, vous pouvez installer même dans l'appartement.

Important: le bain est toujours dans une structure distincte.

Je voulais aussi ajouter quelques mots sur le choix d'un arbre. C'est ça qui affecte la vie du sauna ou du bain. Et aussi, parle de son utilité. En effet, un champignon commence souvent dans une pièce humide ou chaude.

• Le mélèze gagne parmi tous les représentants. Elle n'a pas peur des températures élevées (ne séche pas) et ne fleurit pas d'une grande humidité. Certains notent qu'il n'est pas trop pratique de poser, mais le prix est tout à fait acceptable.
• Des races populaires telles que les arbres de conifères donneront un merveilleux arôme. Mais donc, quelque part pendant six mois. Ils peuvent commencer à pourrir à cause de l'humidité élevée, ils doivent donc être constamment traités. Mais à partir de températures trop élevées, ils commenceront à «pleurer». Les avantages ne peuvent être attribués qu'à la bon marché. Oui, c'est le matériau le plus bon marché (par exemple, mélèze 2 fois plus cher).
• La finition en chêne est très belle et riche, et l'arbre émet également beaucoup d'huiles aromatiques utiles. Mais il est trop lourd, ce qui complique les possibilités d'installation. Et le prix! Elle mord vraiment. En option, il peut être combiné avec d'autres races.
• Il tolère bien l'humidité et la température. Mais dans nos régions, il a un prix légèrement ciel. Soit dit en passant, l'arôme du cèdre dans certains peut provoquer des allergies.
• Pour la décoration, les bains et les saunas sont également recommandés de prendre des trembles. Mais il a également un prix élevé et gênant de traitement et d'installation.
• Mais il vaut mieux refuser le bouleau et Linden immédiatement. Ils sont très rapidement assombris, ont peur de l'humidité et de grands changements de température. Et aussi, souvent et les moules sont souvent et rapidement soumis. Même avec des soins appropriés. Bien que le prix de ces races soit faible.

Un sauna ou un bain est déjà votre choix personnel. S'il y a des problèmes de santé (en tant que contre-indication), vous ne pouvez visiter aucun des vapeur. Mais dans cette affaire, le bain de bain est plus fidèle. Mais du côté économique et, disons, la possibilité de le construire, le sauna gagne. Après tout, il est plus compact et peut être construit dans n'importe quelle pièce. Vous ne pouvez vous permettre le bain que dans une grande zone.

VIDÉO: La différence entre un bain de bain et un sauna