Sortie rapide de la frénésie alcoolique: pour des conseils à la maison

L'alcoolisme est un terrible problème pour les proches et la personne même de la consommation d'alcool, car il ne comprend pas toujours à quel point Dans l'article, nous analyserons les principales façons de sortir de la frénésie.

Il n'y a rien de mal à boire quelques verres de vin ou même de vodka, de cognac en vacances, dans une bonne entreprise et sous des collations exquises. Mais si cette "vacances" est tirée depuis longtemps, ici, elle n'est pas loin de l'alcoolisme.

Et si l'alcoolique devient également ivre, vous ne pouvez sympathiser qu'avec sa famille. Une telle dépendance mène au fait qu'une personne n'est plus en mesure de s'arrêter, et c'est le moment de se faire un effort et de se dire: «Assez!».

Sortie rapide de la frénésie alcoolique: conseils

Vous devez trouver la raison optimale pour vous-même qui motivera à arrêter la frénésie.

Nous motivons la nécessité d'arrêter la frénésie

Si la dépendance n'est pas encore née et que les dénigres se produisent de temps à autre, vous pouvez simplement fonctionner avec des chiffres. Par exemple, pour comprendre combien de verres, des bouteilles qui se sont déversées dans des litres sont tombées dans le corps. Ensuite, multipliez tout cela par le coût de l'ivresse et horrifiée: combien pourriez-vous être vraiment utile pour vous-même ou toute la famille des choses!

Si celui qui entre dans la frénésie a des problèmes de santé, l'incitation sous la forme d'un manque de conséquences possibles sera plus efficace pour lui. Peut-être que les proches devraient dire ou par hasard mettre une brochure dans un endroit important sur l'insuffisance cardiaque ou rénale, une apparence dégoûtante de la consommation d'alcool, de la gastrite, de la cirrhose du foie et de la dégradation de la personnalité, à laquelle de tels «biais sont inévitables».

Nous faisons le premier pas à la sortie de l'alcool Binge

Comme toute question importante, vous devriez commencer par une sorte de planification.

• Il est nécessaire de dessiner une feuille de papier en deux et d'écrire dans la moitié de toutes les conséquences et maladies négatives qui menacent en cas de continuation de la frénésie, et dans l'autre - énumérez les moments positifs qui sont en conséquence laisser de la frénésie d'alcool.
• Il peut y avoir beaucoup d'entre eux, car tout le monde a ses propres valeurs, mais en tout cas, la vie tournera le bon côté. Relations saines dans la famille, communication avec de vieux amis et en trouver de nouvelles qui sont apparues à la suite de la carrière et de la croissance spirituelle, ce que l'alcoolisme a toujours retenu est les principaux points, et combien de plus!
• Il convient de comprendre que sans une motivation et une compréhension claires de la nécessité d'arrêter l'auto-destruction est facile à se rendre, donc la décision devrait être consciente, réfléchie et surtout solide.

• Il est préférable de rester seuls pour éviter les reproches ou pire - les tentations de revenir au style de vie précédent. Et pour les parents et les amis, il est important de comprendre que c'est à ce moment important que vous ne devriez pas reprocher ou faire appel à la conscience de la consommation d'alcool.

Nous continuons à revenir à la vie normale après la frénésie d'alcool

Si la frénésie est assez longue, vous ne devez pas l'arrêter brusquement, car c'est un énorme stress pour le corps, ce qui peut se refléter dans une «rupture». Le cerveau souffre également, «explosant» du travail de tous les neurones: à la fois nécessitant la continuation et la compréhension de l'exactitude de la décision d'arrêter. Par conséquent, pendant quelques jours, vous devez réduire la dose familière et mettre fin au troisième jour. En option, vous pouvez boire des boissons diluées, l'eau réduira la teneur en alcool dans le sang.

Ceux qui sont fermement confiants dans leurs capacités et leur détermination sortez de la frénésie d'alcool, Vous pouvez essayer la méthode suivante.

Nécessaire:

• Achetez une bouteille (!) D'alcool cher. Préparez un bouillon riche et faites le plein de sandwichs, assurez-vous de l'huile, qui retient la pénétration de l'alcool dans le corps.
• Prenez un petit verre (pas plus de 30 ml) et avec toute cette marge, il est pratique d'obtenir des paramètres. Trouvez un programme qui est vraiment intéressant et plongez dans la vision. Si, dans le processus de visualisation, il y a un désir de boire, vous pouvez vous permettre un verre, mais avec une collation obligatoire et pas plus d'une et demie à deux heures.
• Au total, la norme quotidienne ne doit pas dépasser la bouteille de demi-lit de moitié achetée (il ne devrait pas du tout y avoir un autre alcool dans la maison).
• Ainsi, le corps reçoit les degrés souhaités, mais en raison de doses modérées, sa matinée ne sera pas pendue. Lorsqu'il n'y a aucun désir «d'ajouter» - nous pouvons supposer que le processus de nettoyage du corps a commencé.

Nous nettoyons le corps des résidus d'alcool après avoir quitté l'alcool Binge: quelles drogues devriez-vous faire le plein?

• Qu'il y ait toujours beaucoup de liquides dans le réfrigérateur: compote, kéfir, jus, eau minérale - n'importe quoi, ne serait que soif et ne contient pas d'alcool.
• Pas besoin de consommer des boissons contenant de la caféine au cours de cette période, car elle agit de manière passionnante sur l'état du système nerveux, et sur le cœur également. Pour la même raison, l'utilisation de boissons énergisantes n'est pas recommandée.
• Ayant bu un verre de n'importe quel liquide le matin, la consommation de sorbants n'interférera pas le carbone activé, le polyphepan, l'enterosgel, etc. Ensuite - le bouillon est plus gros ou soupe avec des craquelins. Il vaut mieux avoir une bouillie ou une omelette, boire du thé vert avec du citron.

• Vous devez penser au foie avec l'estomac, miné par une longue frénésie. Laissez Essential Forte et Mezim être dans la maison, ce qui serait agréable de prendre deux heures après le petit déjeuner.
• Et plus de conseils: Dans l'armoire à médecine à domicile, il devrait y avoir Analgin et NO-SHPA, ce qui aidera dans le cas d'un mal de tête, mais vous ne devriez pas prendre de médicaments pour le cœur.

La vie selon le nouveau régime: le premier jour après avoir quitté la frénésie d'alcool

Eh bien, si après le petit déjeuner, une personne se couche à nouveau, le sommeil rétablit la force. Mais vous pouvez simplement vous détendre devant le téléviseur. La chose la plus importante n'est pas d'exercices physiques, de charges et de longues promenades.

• Premièrement, un magasin d'alcools peut tomber sur le chemin et, deuxièmement, le corps a besoin de paix et de relaxation. Vous pouvez les réaliser à l'aide de décoctions, par exemple, Valériane. L'essentiel n'est en aucun cas des teintures d'alcool.
• Et plus loin - ne fume pas le matin! Attendez le soir, si vous ne pouvez pas abandonner complètement les cigarettes. Pour vous distraire, lire, regarder des films ou des programmes intéressants, mais vous ne vous blesserez que des jeux informatiques.
• Un autre bon remède pour la détente - bains à base de plantes. Herbes apaisantes ordinaires - camomille, menthe, valériane, lavande, etc. - Jetez-les dans un bain avec de l'eau tiède, ajoutez quelques gouttes d'huiles essentielles de conifères et trempez.

• Le thé avec du miel se détendra enfin, et vous vous tirerez probablement dans un rêve. Et c'est très bien, car dans un rêve, le corps nettoiera et se rétablira.
• N'oubliez pas une bonne nutrition, assurez-vous de déjeuner et de dîner - donc votre corps sera plutôt nettoyé des toxines. Allongez-vous sur des fruits et légumes, des produits laitiers, des jus non sucrés, des fruits de mer, du foie. Si une gueule de bois est ressentie, vous devez préférer le lait chaud avec du miel, de la glycérine, une grande quantité de liquide.

Si vous suivez toutes les recommandations ci-dessus et vous fixez fermement un objectif - indispensable sortie rapide de la frénésie d'alcool, il est tout à fait possible de faire face au problème sans l'aide d'un narcologue. La tâche des proches au cours de cette période est de soutenir et d'encourager la décision de «lier» à tous points de vue.

Vidéo: nous laissons la frénésie par nous-mêmes