Féisculture sans quitter la maison - les meilleures vidéos de leçons dans un article.
Contenu
- Quand est-il nécessaire de commencer?
- Alena Rossoshinskaya: Facial Fitness - Video
- Evgenia Baglyk: faces de fitness - vidéo
- Natalia Osminina: Fitness sculptural pour le système facial de Revitonika - vidéo
- Fitness facial avec Galina Dubinina
- Fitness facial avec Carol Majio
- Fitness facial moins 10 ans
- Bodyflex pour le visage
Peu importe comment ils ont dit qu'ils avaient rencontré leurs vêtements, ils regardent d'abord le visage de l'invité. Et quelles que soient les choses chères et belles, vous ne cacherez pas votre visage dedans. Et par conséquent, c'est la même partie du corps qui devrait être parfaite jusqu'à la vieillesse.
Et si la structure de la peau peut être améliorée à l'aide d'hydratants et de procédures cosmétiques, les muscles du visage ne sont maintenus en forme que lorsqu'ils sont entraînés.
Quand est-il nécessaire de commencer?
Notre style de vie est rapide, chaque jour un million de petites et grandes affaires, et les femmes européennes veulent le plus souvent économiser au moins un peu de temps pour se reposer «pour plus tard» qui laisse par eux-mêmes.
Tout d'abord, étudiez, puis travaillez, dates, mariage, enfants et maintenant 35 ans, et il n'y a aucun désir de regarder dans le miroir. Situation familière? Même si vous avez 20 ans, vous avez des mères, des parents et des amis plus âgés qui ont raté leur temps comme ça.
Faites attention aux femmes orientales, en particulier aux femmes japonaises. Ils enseignent à leurs filles à prendre soin d'eux-mêmes de la petite enfance. Peu importe à quel point une femme japonaise est chargée, elle trouve toujours du temps pour les exercices physiques, la méditation et le départ pour elle-même.
Il est idéal pour commencer la Fackulturty à 17-20 ans. Mais encore une fois, il n'est jamais trop tard pour commencer! Commencez aujourd'hui quel que soit l'âge et dans un mois, vous verrez certainement les résultats!
Alena Rossoshinskaya: Facial Fitness - Video
Alena a développé un excellent cours pour resserrer les muscles du visage de manière naturelle. Pour ce faire, vous devez laisser un quart d'heure pour vous-même quotidiennement et leur consacrer leurs visages. Il est préférable de rester seul dans la pièce pour ne pas être gêné et effectuer des exercices correctement.
Quelques conseils de Rossoshinskaya:
- Vous devez commencer hier. Il n'y a pas de temps que vous commencez avant, mieux vous ressemblerez à demain
- Si les changements liés à l'âge n'ont pas encore touché votre visage pour commencer par l'échauffement et que vous devez passer à la gamme complète des exercices après 26-30 ans
- Un beau visage dépend directement d'une belle posture, un cou plat;
- Tout le monde vieillit à sa manière, et si à 20 ans, vous voyez déjà des rides faciales, vous ne devriez pas attendre, commencez les cours immédiatement! Il vaut mieux résoudre des problèmes tels qu'il est admis, pas rétroactivement
- Pour ceux qui ont été un peu en retard et ont commencé des exercices après 40 ans, vous devez vous rappeler que le résultat sera certainement, mais il sera nécessaire plus longtemps que ceux qui ont commencé plus tôt
- N'essayez pas de gagner l'âge. Il n'est pas possible de tromper ou de gagner. Mais vous pouvez accepter adéquatement à votre âge pour avoir un bon état de la peau et un ovale d'ajustement du visage. Nous ne promettons pas le visage d'un adolescent à 50 ans, mais nous promettons un excellent ovale de visage même à 80 ans! Manque de joues affaissées, sacs sous les yeux et autres choses
- L'exactitude de l'exercice commence par l'adoption de vous-même et la forme physique que vous avez l'intention de faire. Les sceptiques sont toujours deux fois plus pires
Vidéo: Alena Rossoshinskaya: Facial Fitness
Evgenia Baglyk: faces de fitness - vidéo
Evgenia Baglyk fondatrice de l'école en ligne et de la bilan et du fitness, le formateur a développé sa propre méthodologie de fitness. Eugene conseille de toute urgence la première formation à être effectuée avec l'entraîneur, car les résultats rapides ne peuvent être qu'avec la performance complète des exercices.
Vidéo: Evgenia Baglyk: Facial Fitness
Natalia Osminina: Fitness sculptural pour le système facial de Revitonika - vidéo
Natalia Oskinina a honoré le spécialiste dans le domaine du matériel et de la réhabilitation physiologique manuelle des muscles du visage a développé plus de 20 techniques uniques pour améliorer le tonus musculaire du visage, du cou et du décolleté.
Selon sa méthodologie, des milliers de Slaves sont engagés, mais Natalya elle-même attire l'attention sur le fait qu'il est impossible d'atteindre un résultat sans approche intégrée, qui comprend: la gymnastique ou, comme les visages, le massage, les procédures cosmétiques et quotidiennement appropriés Les soins, ainsi que l'application de maquillage sont également appelés. Si vous manquez au moins l'un des aspects du résultat sera bien pire, et parfois il ne sera pas du tout perceptible.
Vidéo: Natalya Osminina: Fitness sculptural pour le système facial de Revitonik
Veuillez noter que sans instructeur, ni Natalya ni ses partisans ne recommandent de telles procédures.
Fitness facial avec Galina Dubinina
Un autre entraîneur de fitness a décidé non seulement de renforcer les muscles du corps, mais aussi le visage, car vous ne pouvez pas le cacher ni sous les plis de vêtements ou sous le lin d'ajustement. Le système d'origine de Carol Majio a été considéré comme base, mais Galina les a modifiés en détail et les a adaptés et adaptés à nos femmes.
Le complexe présenté par Galina comprend:
- Exercices qui élaborent les muscles du visage et du cou. Garder le visage en bonne forme
- Surpopter et massage bioénergétique du visage et du cou
- Charge pour vos yeux préférés
- Un ensemble d'exercices le matin et le soir
- Exprimer la préparation de la personne avant un événement important
- Complexes pour différents groupes d'âge
- Fonctionnement des zones problématiques pour les hommes
- Méthodes séparées qui améliorent l'état du visage du renommée mondiale Bodyflex
En conclusion, il convient d'ajouter que Galina est toujours honnête avec ses clients et parle franchement de qui elle a appris sur les méthodes, ce qu'elle a changé exactement en eux et pourquoi. Ce qui ajoute du respect et de la confiance dans Galina.
VIDÉO: 24 Faculting de Galina Dubinina: après 40
Fitness facial avec Carol Majio
Carol Majio est l'un des cosmétologues américains les plus populaires, qui, contrairement à la plupart des gens de l'industrie de la mode, n'ont jamais conseillé à ses clients d'aller au scalpel pour les chirurgiens, mais ont proposé de travailler activement sur elle-même.
Carol Majio a développé une technique unique, grâce auquel le visage est rajeuni, resserré. De plus, avec l'aide d'exercices spéciaux, vous pouvez ouvrir les yeux, autour de votre visage, montrer les pommettes et retirer le fond lourd du visage.
VIDÉO: FACEAL FITNY avec Carol Majio
Fitness facial moins 10 ans
Afin de paraître délicieux 10 ans de moins, il n'est pas nécessaire de passer beaucoup de temps et d'efforts. Seulement 10 minutes par jour du matin, dès qu'ils se sont réveillés, ou le soir après avoir nettoyé le visage et avant d'aller vous coucher. Seulement 10 minutes et le visage changera, le fard à joues jouera, l'ovale du visage sera comme un vingt ans -old!
VIDÉO: FACIAL Fitness moins 10 ans en 10 minutes par jour!
La forme physique est bonne, mais en combinaison avec le massage japonais, il créera généralement des miracles. Le massage doit être effectué en nettoyant soigneusement le visage et en désinfectant les mains. Il est préférable de prendre une crème hydratante ou de massage des graisses, après le massage, enlevez le reste.
Vidéo: massage du visage japonais
Bodyflex pour le visage
Et en conclusion, une gymnastique respiratoire parfaitement éprouvée, l'amélioration du visage et pas seulement. Si vous faites tous les exercices correctement, le lendemain, il sera difficile de mâcher et même de sourire. Mais dès que l'équipage passe le résultat!
Vidéo: Bodyflex pour le visage et le cou de Great Childers
Je tiens à exprimer beaucoup de merci à tous les entraîneurs qui promeuvent le visage et l'enseigner. J'ai appris sur les exercices Facefmtez et Face assez tard. J'avais 41 ans. J'ai étudié avec Alena Rossoshinskaya, j'ai suivi une formation et des master classes. Et maintenant dans mon 42, je regarde 34 !!! La peau est en excellent état, les rides ont presque disparu, mon cosmétologue est sous le choc). Les remplisseurs se sont arrêtés naturellement entrants. Merci Alena énorme !!!!
Pour la première fois, j'ai vu Alena Rossoshinskaya à la télévision, et j'ai immédiatement aimé! De belles sensations ne nécessitent pas de temps ou d'investissement, vous pouvez gérer à tout moment!
Le visage est devenu moins tendu, les expressions faciales - tous les amis notent - sont devenus plus mobiles, et en général je me sens et j'ai l'air beaucoup mieux.
Merci à un tel entraîneur qui inspire à prendre soin de lui, pour son visage!
Les filles, c'est juste un plaisir))) Je ne connaissais pas du tout une telle direction, mais il s'avère que les muscles du visage peuvent être «gonflés» tout comme les autres, il vous suffit de savoir comment .. merci Pour des exercices réguliers, deux «sombres» ont commencé à être lissés de moi des rides sur le front, la peau sur le cou est tirée. Merci beaucoup! En attendant vos prochains articles et tutoriels vidéo!
J'ai vraiment aimé le cours d'Alena, car elle donne des exercices vraiment efficaces et de nouvelles informations utiles. Il s'avère être réalisé à l'aide de techniques spéciales, j'ai activement commencé à les utiliser tous les jours dans un moment libre))) Je pense que pour commander un cours complet, il y a encore plus d'intéressant!
Grâce à vous, je suis tombé amoureux de mon reflet dans le miroir! Je ne me reconnais pas. Le teint est excellent, l'ovale tiré vers le haut et les rides diminuent progressivement. Merci Alena!
Je suis engagé dans Bodyflex depuis de nombreuses années. C'était le virage que le visage était en ordre. J'ai appris la forme physique du visage. Je ne le fais pas depuis longtemps depuis quelques mois, mais que puis-je dire, le hibou s'est définitivement arrêté, la peau du perdant et les sacs laissés sous les yeux. Alena a un excellent cours. Je recommande fortement à tout le monde!
L'essentiel est que cela ne prend pas beaucoup de temps et que vous pouvez trouver 15 minutes par jour.
Les filles, mon rêve est devenu réalité, je vais enfin arriver à Alena personnellement! Elle vient à Moscou une fois par an avec une formation. Pour dire que je suis heureux de ne rien dire! Elle a été engagée dans des livres d'alenine et des cours vidéo sur YouTube pendant environ six mois et l'effet de Vaaau. Et donc je la verrai en direct)))) Engagez et ne vous reconnaissez pas dans le miroir !!
Bonjour, je m'appelle Nadezhda, j'étudie en classe 3 "B" à l'école n ° 806. J'ai vraiment aimé votre article. Je vous souhaite de ne pas tomber malade, et je n'éternue pas, je tombe malade et éternue. C'est très mal écrire après 2 minutes pour moi dans le wtvete le ce que je pirarise avec vous. Et je veux aussi éternuer, mais je ne peux pas le faire.
je viens de vous envoyer