7 points sur le visage pour l'auto-massage. Massage facial survécu

La pratique régulière de l'auto-massage est capable de maintenir la santé et la beauté. Connaissant l'emplacement des principaux points et leur connexion avec les organes internes, vous vous améliorerez vous-même.

Contenu

Depuis les temps anciens, les pays orientaux utilisent les secrets de l'acupression pour améliorer et maintenir la santé humaine. Chacun des techniciens - chinois, indien, coréen, japonais - affecte efficacement le fonctionnement des points biologiquement actifs du corps, contribuent à préserver la beauté et à prolonger les jeunes.

Propriétés utiles du massage facial d'acupression

En plus du plaisir, l'acupression affecte:

débit sanguin,
l'élasticité et l'élasticité de la peau,
couleur du visage,
travail d'organes et de systèmes,
réduction des manifestations de diverses maladies,
général bien-être et humeur.

Important: Ayant consacré 15 minutes par jour pour une procédure agréable, vous verrez un résultat positif persistant après 3-4 mois. La règle principale est la régularité.

Un autre avantage dans la pratique du massage est qu'il aide à se débarrasser de l'insomnie, des maux de tête, un nez qui coule, etc.

Caractéristiques de l'acupresse

Avant le début de la session, détendez-vous, prenez une pose pratique. Lavez votre visage, appliquez une crème de jour hydratante ou une manière aromatique agréable pour vous.
Rassemblez vos cheveux dans un tas ou limitez le bandage cosmétique afin que le visage soit aussi ouvert que possible.
Assurez-vous de vous laver les mains avant et après le massage.
Avant d'effectuer les mouvements principaux, effectuez une préparation - battez soigneusement votre visage avec vos mains, en évitant l'étirement de la peau. En même temps, vos doigts devraient facilement glisser sur la peau.

En tant qu'outils de massage, utilisez l'articulation des grands poutres d'index, des doigts moyens ou annulaires, des objets de massage avec une fine pointe semi-circulaire, une poignée sans tige, un cure-dent.

Les mouvements de massage peuvent être différents - caresses, tapotements, cueillettes, actions circulaires.
Une bonne fixation des mains fournira un travail efficace sans glisser. Étudier avec la partie inférieure du visage au niveau de la paupière inférieure, comptez sur la brosse de votre main, du haut du pont du nez - sur le petit doigt et l'annulaire.
Les principaux types d'auto-massage sont des tons relaxants et croissants.

Dans le premier cas, les mouvements ont une direction de plus en haut du front au menton, en deuxième position de bas du menton au front.

Refaire massage facial: des points de beauté et de santé sur le visage

Il existe de nombreuses zones actives sur le corps humain. Ils sont situés sur les pieds, les mains, la tête, le cou, le dos. Ces zones ont la forme de méridiens ou de points. Ces derniers sont appariés et non appariés.

Les masseurs professionnels possèdent des connaissances sur les zones de carrosserie actives en parfaite. Mais pour l'auto-massage à la maison, des connaissances plus modestes.

Comment comprendre que la zone active a été trouvée correctement? Si la pression sur le point vous semble tangible, vous l'avez trouvé correctement. Pour un massage efficace, cliquez sur un point pendant une seconde, lâchez prise, appuyez à nouveau - et «frappez» à un point de 1 minute. Il n'y a pas de grande différence dans la position du doigt - perpendiculaire ou sous un angle par rapport au point, l'essentiel est vos sensations confortables.

Un effet rapide et persistant des séances régulières d'auto-massage viendra si vous le pratiquant deux fois par jour: le matin après le réveil et avant le coucher.

Nous nous attarderons en détail sur la considération de certains points sur la tête.

Massage facial de surface: point de foie

C'est un point apparié. Situé entre le bord intérieur de l'œil et le nez. Le réchauffement des points améliore la circulation sanguine dans le foie. Il a également un effet bénéfique sur une diminution de la pression intraoculaire accrue.
Pétrir points du foie Avec des mouvements doux pendant deux à trois minutes, d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans la direction opposée.

Massage facial de surface: point de tachycardie

Les points du rythme cardiaque rapide sont appariés. Ils sont sur les surfaces supérieures des cavités des yeux plus près du nez. Leur stimulation calme le rythme cardiaque excessif et réduit la pression artérielle. Avant le massage des points, détendez-vous, fermez les yeux et «regardez». Appuyez attentivement, sans grand effort de secondes pendant 20-30. Cela n'en vaut plus la peine, car vous pouvez perdre connaissance.

Faire surface massage facial: point à améliorer la respiration

Elle est jumelée, situé à l'extrémité même du nez. Vous permet de réduire les manifestations d'essoufflement, de retirer le spasme des voies respiratoires, de calmer la toux. La stimulation de ce point est particulièrement pertinente pour ceux qui sont soumis à des attaques d'asthme bronchique et de bronchite chronique. Massez efficacement la pointe du nez, la capturant étroitement avec les ongles d'une main et après une ou deux minutes.

Massage facial de surface: point de réanimation

Il est situé à la racine du nez, en un point formant un angle droit entre le nez et la mâchoire supérieure. Sa stimulation vous permet de donner vie à une personne après un état d'évanouissement obtenu en raison d'une intoxication sévère ou d'un coup thermique. Lightning Speed \u200b\u200bmobilise toute vitalité. Appuyez fortement, Fingernail, quelques secondes - une personne reviendra à ses esprits.

De plus, le point de réanimation est associé au nez, au cœur, aux poumons, au foie, à la ceinture. La stimulation correcte de ce point empêche le développement de rides nasolabiales profondes, améliore la circulation sanguine dans la zone, stimule le cœur, soulage les douleurs abdominales.

Massage facial de surface: un point d'intestins et un petit organe pelvien sur le menton

Il est situé dans la zone mentale et est responsable de l'apport sanguin à la partie inférieure du visage. Il est lié à l'utérus et aux petits intestins. Une bonne stimulation de ce point réduit la douleur menstruelle, arrête la diarrhée aux premiers symptômes.

Il est stimulé par des mouvements verticaux pendant 1 à 2 minutes.

Refonter le massage facial: pointer derrière l'oreille de la maladie de la gorge

Situé à la base du lobe de l'oreille. C'est un point apparié. Pince-le avec vos doigts ou vos ongles et appuyez-le jusqu'à ce que les sensations de picotement apparaissent. Continuez la stimulation jusqu'à engourdissement dans cette zone.

Refaire massage facial: point de vue, audition, odeur

Point non atteint. Il est facile à trouver dans la récréation dans les cheveux à la base du crâne. Sa stimulation régulière améliore à la fois l'état général des yeux, de la gorge, du nez, des oreilles et réduit la manifestation des maladies de ces organes. Aide à traiter les troubles nerveux, à retirer d'un état de stress. Stimulez soit avec des mouvements verticaux, soit appuyez avec un effort moyen avec un annulaire pendant 2-3 minutes.

Faire surface massage facial: contre-indications

Important: Parallèlement au profit du massage, vous devez également connaître les restrictions pour son utilisation. Ils sont externes et internes.

Le premier comprend la présence:

université éruption cutanée,
dermatite,
coupures, brûlures et autres lésions cutanées,
herpès,
mercharose,
bonnes formations ou malignes sur la peau.

Au second:

grossesse,
dysfonctionnements graves dans le travail des organes internes,
problèmes de pression intracrânienne,
inflammation du nerf facial,
troubles mentaux graves.

Une consultation d'un médecin vous aidera à déterminer si vous pouvez masser et quels types seront sûrs et efficaces pour la santé.

Examinant visant l'emplacement des points sur le visage et leur relation avec d'autres organes, il est facile de s'assurer que l'auto-massage est une bonne habitude qui devrait être développée et utilisée.

Être en bonne santé!