6 façons de resserrer la poitrine sans chirurgie. Méthodes sûres de levage de mammaires

Pour une femme, la question "Comment sauver les seins d'une crise?" C'est l'un des principaux problèmes concernant son apparence. Après tout, ce n'est pas un secret que pour les hommes, les seins élastiques sont l'une des normes de la beauté d'une femme. Comment resserrer la poitrine et quelles méthodes existent pour cela dans notre article.

Au fil du temps, le sein perd sa forme et cela peut contribuer à pas mal de facteurs, tels que: l'âge, la grossesse, l'allaitement, la perte de poids nette, la grande taille du sein, la mauvaise nutrition, le tabagisme, l'alcool, ainsi que les muscles pectoraux faibles . Beaucoup ont recours à des chirurgiens plasticiens pour obtenir de l'aide. Le résultat de ces opérations est souvent triste.

Important: vous pouvez resserrer le sein à la maison sans nuire à votre santé, mais pour obtenir le résultat souhaité, vous devez passer beaucoup de temps et de temps.

Comment resserrer la poitrine à la maison? Produits domestiques pour l'ascenseur mammaire

Il existe plusieurs façons de resserrer la poitrine sans quitter la maison:

• Premièrement, c'est un soin quotidien, qui consiste à mener une douche de contraste
• Deuxièmement, l'utilisation de crèmes spéciales, qui comprennent le collagène et l'échinacée, les lotions, les huiles (huiles essentielles de cyprès, de menthe bouclée ou de lemonnik) et de masques
• Troisièmement, un ensemble d'exercices physiques visant à renforcer la poitrine et les muscles de la colonne vertébrale.
• Quatrièmement, massage
• Cinquièmement, portant un soutien-gorge correctement approuvé (plus de 80% des femmes le portent incorrectement)
• Et le dernier - une bonne nutrition et un régime alimentaire pour la poitrine

Important: si vous appliquez une méthode de levage, vous ne verrez pas le résultat. Il est nécessaire d'effectuer cela de manière exhaustive.

Massage du sein

Avec l'aide du massage, vous pouvez non seulement obtenir des sensations agréables, mais aussi resserrer efficacement et sans douleur la poitrine. Son principe est basé sur la stimulation de la circulation sanguine, la saturation des tissus avec de l'oxygène et des processus métaboliques. Il existe plusieurs types de massage:

• Aquamassage. Il est effectué pendant 10 minutes sous un flux d'eau, une température confortable. Dans les mouvements circulaires, masser la zone de la poitrine vers les cavités axillaires de haut en bas, tout en améliorant l'écoulement de l'eau. Après la procédure, il est recommandé de frotter la peau et d'appliquer de la crème corrective. Vous pouvez également masser un ruisseau dispersé pendant 20 minutes. Seulement à la fin, en aucun cas ne frotter pas, faire tremper des gouttes d'eau avec une serviette et appliquer une crème nourrissante. Un tel massage tirera la poitrine
• Massage pour la correction et l'augmentation mammaire. Prenez une huile ou de la crème spéciale, frottez dans vos paumes et massagez dans des mouvements circulaires, frottez dans la peau pendant plus de 5 minutes. Les mouvements dans la poitrine doivent être dirigés vers le centre et sous la poitrine - aux aisselles. Après avoir frotté, étreignez la poitrine avec vos doigts au-dessus et en dessous, et déplacez les mouvements vibrationnels du centre aux aisselles
• Massage selon la méthodologie de la Chine ancienne. Appliquez le milieu des palmiers au centre des mamelons et des mouvements circulaires, de l'épaule en centre, effectuez une rotation (9 fois). Après cela, vous devez inspirer, et sur l'expiration, appuyez sur la poitrine vers vous (faites l'exercice 9 fois). Faire alternativement
• Massage sous vide. Appliquez de l'huile ou de la crème sur la peau de la poitrine et massagez avec un masseur de la zone perrosociale à l'axillaire. La procédure est effectuée en mensonge et pas plus de 15 minutes

Huiles cosmétiques pour mammaire serré

L'huile cosmétique est basique, elle est faite de noyaux, de graines et de fruits des plantes en utilisant un pressage à froid.

Grâce à cela, les propriétés naturelles des ingrédients sont préservées. Les substances biologiquement actives, les micro et les macro-éléments activent les processus de synthèse du collagène, améliorent la circulation sanguine, normalisent le métabolisme, nourrissent ainsi et hydrate la peau, donne l'élasticité et la rajeunir.

IMPORTANT: L'huile cosmétique est utilisée non diluée

De telles huiles qui contribuent à la suspension du sein comprennent: les germes d'huile de blé, les amandes de sucré, de jojoba, de cacao, de primrose du soir, de graines de raisin, d'olive et de lin.

Huiles essentielles pour le déshabillage des seins

Les huiles essentielles sont un liquide hautement concentré, ont des propriétés de la même chose que les cosmétiques et en même temps contribuer à une augmentation du nombre d'œstrogènes, soulageant le stress cutanée et sa rénovation. Ces huiles comprennent: l'huile de géranium, le romarin, le ylang-yang, le fenouil, l'anis stellaire, le patchouli et le genévrier ordinaire. Voici quelques recettes qui aideront à transformer le coffre:

• pour croissance du sein En utilisant un complexe de raisins, le ylang-ylang, la sauge du muscat et du géranium (dans une proportion de gouttes 25/12/2/11) sont utilisées
• pour élasticité Une collection d'huile de Jozhoba, de fenouil, de houblon et de brèche convient (dans la proportion de 10/4/2/10 gouttes)
• pour seins de la poitrine Un mélange de fenouil, d'anis, de romarin (7/5/3) et 30 ml d'huile de base. Ce mélange doit être frotté 1 à 2 fois par jour, en évitant les mamelons
• pour baiser la peau de la poitrineil est nécessaire de mélanger 20 ml de jojoba, 10 ml d'avocat et d'ajouter quelques gouttes d'aneth, de géranium, de cyprès et de sauge (4/2/2/1)

Pour la croissance et l'élasticité du sein, vous pouvez également prendre la salle de bain avec l'ajout de l'huile ci-dessus. Utilisez-les comme compresse et ajoutez-les aux huiles cosmétiques.

Important: observer les proportions d'huiles, car Avec un ajout excessif, vous pouvez faire une brûlure. Assurez-vous qu'il n'y a pas d'allergie à eux et ayez confiance en le naturel du produit.

Exercices de resserrement des seins

Les exercices pour tirer le coffre apporteront un résultat visible s'ils sont effectués régulièrement, mais vous n'avez pas besoin de sur-la-pression de votre corps. Le complexe d'un tel entraînement aide à améliorer la circulation sanguine, qui à son tour tonifie et tire la poitrine, et renforce également les fêtes de la poitrine.

IMPORTANT: Avant de commencer les exercices, assurez-vous de vous plaindre et de vous étirer afin de ne pas blesser les muscles.

Quels exercices existent pour éliminer les seins? (effectuez chaque 8 à 10 fois)

• Des pompes. L'accent est envoyé aux muscles pectoraux. Il est conseillé de se produire du sol, mais si dans le début, il est difficile, hors de l'arrêt des genoux. Placez vos mains légèrement plus larges que vos épaules et essayez de vous égaler le dos, ne s'affaisse pas

• Coffre. Connectez vos paumes afin que les coudes soient au niveau de la poitrine et effectuez une compression. En même temps, ne détendez pas immédiatement vos mains, mais maintenez-les à une tension de 10 secondes. Pour plus de commodité, vous pouvez effectuer cet exercice avec le ballon.

Un exercice similaire «2», ne changez que l'emplacement des mains - soulevez-les au-dessus de votre tête.

• Divorce à la main contre les haltères. Installez un banc des tabourets, allongez-vous en face et levez les mains avec des haltères, les pieds sont pressés vers le sol. Sur l'inspiration - nous étendons nos mains sur les côtés au niveau de la poitrine, à l'expiration - soulevons-les
• Divorce à la main des haltères à un angle de 45 degrés. Pour ce faire, asseyez-vous sur un fauteuil ou un canapé si leur pente est de 45 degrés et lève les mains de haut en bas
• Divorce à la main des haltères sur le ballon. Asseyez-vous sur le fitball, en vous penchant dessus, pliez vos mains au coude et étalez-vous sur le côté. Effectuer un mouvement de swing.
• Squats. Mettez vos pieds à l'épaule-largeur, en arrière droit, les mains liées derrière votre tête - effectuez des squats. En option, vos mains peuvent être étendues devant vous
• Twims avec les mains dans un porte-boxe. Tenez-vous dans le support de boxe (le pied gauche sur le sol est de la droite, et la jambe droite y est perpendiculaire) et ennuyé avec vos mains avec des haltères légers. Si en même temps, vous ne sentez pas que les muscles de la poitrine sont tendus - filtrez-les à des machs vous-même

Poulies mammaires

Recette n ° 1: Il est nécessaire de mélanger 100 g de crème sure, 1 œuf et 2 cuillères à soupe. L'huile d'olive et, sans affecter le halo et les mamelons, appliquez le mélange pendant 15-20 minutes à la peau pré-pelue.
Recette n ° 2: Diluer 1 cuillère à soupe. Fromage cottage avec du lait chaud, de sorte qu'il se révèle comme de la crème sure. Appliquez 15-20 minutes et lavez.
Recette n ° 3: Prenez 2 feuilles de chou blanc, grimpez sur une râpe fine et ajoutez 2 gouttes d'huile de ricin. Appliquez la bouillie résultante pendant 15 minutes sur la poitrine et rincez.
Recette n ° 4: 1 cuillère à soupe. miel et 300 gr. Argile blanche. Appliquez le mélange sur 15-20 minutes et rincez à l'eau tiède.

IMPORTANT: Utilisez les masques seulement 2 fois par semaine

Crème d'ascenseur mammaire. Lequel choisir?

Une crème pour créer un effet de levage peut être fabriquée indépendamment, à partir de produits très simples de toute femme au foyer:

• Pour ce faire, versez de l'eau bouillante abrupte 2 cuillères à soupe. floum d'avoine et laissez-le brasser pendant 20 minutes. Pétrir et frotter dans les mouvements circulaires, la crème résultante, dans la peau de la poitrine
• Ou pour cela, prenez 2 cuillères à soupe. Huile de soja, 1 c. miel et crème. La crème résultante se frotte également en mouvements circulaires, lavez après 15 minutes

Mais toutes les femmes ne voudront pas faire une crème à la maison, il est plus facile pour beaucoup d'acheter un prêt prêt dans une pharmacie. Ces crèmes contiennent des composants - les polysaccharides et les peptides qui activent les cellules thoraciques et contribuent à la production de collagène et d'élastine, et le score dont la poitrine acquiert l'élasticité.

La composition comprend également les vitamines E et C, les huiles essentielles, les protéines de blé et les algues. Lors du choix, la question ne se pose qu'un, mais quel est le meilleur? Pour déterminer une bonne crème ou non, il doit répondre à certains critères:

• Contenir le composant naturel
• N'ont pas une odeur nette et désagréable
• Pour absorber la peau
• Ne formez pas un gros film sur la peau

Il y a des crèmes qui incluent les œstrogènes. L'utilisation correcte d'une telle pommade élargit la poitrine et lui donne l'élasticité. Mais comme il s'agit d'un outil hormonal, avant utilisé, vous devez consulter un médecin et être en bonne santé.

Important: pour obtenir un résultat, utilisez la crème quotidiennement et stockez la crème au réfrigérateur.

Vidéo. Comment resserrer la poitrine à la maison?

Comment resserrer les gros seins à la maison?

Plus il y a de seins, plus il est difficile de le resserrer. Pour atteindre le résultat visible, vous devez utiliser les instructions:

• Avant de prendre le bain, rincez la poitrine à l'eau froide (donnera l'élasticité)
• Après une douche avec des huiles cosmétiques, masser soigneusement la poitrine
• Faites des masques plusieurs fois par semaine, par exemple, sur 100 g de crème sure, 2 cuillères à soupe. huile d'olive et 1 œuf pendant 30 minutes
• Après un masque, après trois jours, faites une crème en farine d'avoine (2 cuillères à soupe et eau bouillante)

IMPORTANT: Alterner des masques et des crèmes pour renforcer la poitrine.

• Effectuez des exercices plusieurs fois par semaine pour élever une grande poitrine, en commençant par Push -Ups

Important: pendant les poussées, concentrez-vous sur la poitrine, pas sur l'abdomen.

• Après les exercices, tout en vous relaxant, vous devez étirer vos mains sur le côté du déclenchement des mouvements circulaires
• Pour le meilleur effet, utilisez des cosmétiques pull-up

Comment manger pour garder votre poitrine? Régime alimentaire pour la poitrine

De nombreux cosmétologues croient que la nutrition appropriée aidera à maintenir la beauté du sein:

• il est très important de manger des graisses de légumes et d'animaux
• légumes et fruits riches en vitamines A et E
• manger des aliments riches en protéines (fruits de mer et produits laitiers)
• il est recommandé de consommer son son et les céréales de céréales
• limiter l'utilisation de sel
• boire des jus fraîchement pressés, du thé vert et blanc et du vin rouge

Régime alimentaire pour la poitrine

Comme vous le savez, pendant tout régime, tout d'abord, il perd et perd sa forme précisément la poitrine. Pour qu'il reste élastique, il existe un régime faible en calories qui aidera à perdre du poids sans les conséquences pour le buste.

Important: utilisation quotidienne des calories de 1400 à 1500 par jour.

Menu de régime n ° 1:

• pour le petit déjeuner, mangez 25 g dilué avec du lait, de la farine d'avoine, de l'œuf doux et du pain grillé
• pour le déjeuner sandwich avec du poulet et de la pomme
• pour le dîner de casserole de boeuf, 125 grammes de pomme de terre en uniforme, légumes verts
• vous pouvez manger une barre de chocolat et une pomme sur la collation

Menu de régime n ° 2:

• pour le petit déjeuner, préparez une omelette de deux œufs, une tasse de thé ou de café, tout légume
• pour le deuxième petit-déjeuner 200 grammes de chalet à faible calorie
• pour la soupe aux légumes pour le déjeuner, 200 g de viande, salade de légumes assaisonnée d'huile d'olive
• pour la collation de l'après-midi 150 gr bas yaourt
• pour le dîner, mangez des escalopes à la vapeur de bœuf, de dinde ou de poulet et de légumes à vapeur (vous pouvez frais)

Important: combiner un régime avec un complexe d'exercices physiques

Méthodes sûres de levage de mammaires: conseils et avis

Des méthodes sûres de levage de mammaires peuvent être attribuées à toute procédure esthétique, à l'exception de la chirurgie plastique.

Myostimulation - La procédure utilisant un bloc portable avec deux mini disques qui sont fixés au coffre. À travers lequel passe le courant faible, stimulant le tissu musculaire.
Mésothérapie - L'introduction de substances actives sous la peau qui la saturent d'oxygène.
Biorévitalisation - Injection avec acide spécial - Hyunoluronate.
Microtique - La procédure est ciblée par des courants pulsés.
Resserrement des poitrine avec les fils - La procédure pour introduire un fil d'or ou un fil d'autos sous anesthésie locale (adapté aux représentants d'un petit coffre).

Vous pouvez prendre soin de la beauté de votre poitrine à la maison. L'essentiel est de ne pas oublier de le faire de manière globale et régulièrement.

Vidéo: Comment resserrer la poitrine en 10 minutes par jour?