صبح پاشنه درد می کند ، پیشرفت می کند: دلیل. چرا پاشنه پا خیلی صدمه می زند ، پیشرفت می کند: چگونه درمان ، بررسی ، پمادها

درد در پاشنه اغلب با پاشنه پاشنه همراه است. این واقعاً یکی از رایج ترین بیماری هایی است که باعث ایجاد درد در منطقه مجموعه پا می شود. در این مقاله به شما خواهیم گفت که چرا پاشنه پا درد می کند ، پیشرفت آن صدمه دیده است. 

پاشنه درد می کند ، پیشرفت می کند: Spur

دلایل زیادی وجود دارد که باعث تحریک احساسات دردناک می شود و ممکن است با سیستم اسکلتی عضلانی همراه نباشد. با این حال ، بیشتر اوقات درد بلافاصله پس از بیدار شدن مشاهده می شود. به محض اینکه شخصی روی پاهای خود قرار بگیرد ، متوجه درد حاد در مرکز پاشنه می شود.

پاشنه درد می کند ، برای پیشرفت درد می کند ، Spur:

• این یک پاشنه استفاشیاکه محبوبیت آن را Spur نامیده می شود. این التهاب گره عضلانی است که بر روی تاندون ها فشار می دهد. بیشتر اوقات به دلیل پاهای مسطح ، اضافه وزن و همچنین کفش های نادرست انتخاب شده ایجاد می شود.
• با توجه به اینکه مچ پا در وضعیت اشتباهی قرار دارد ، فشار روی پاشنه شدت می یابد و باعث ایجاد تغییراتی در ناحیه بافت استخوان می شود. خیلی اوقات ، یک پاشنه پاشنه خود را به عنوان رشد در ناحیه استخوان نشان می دهد.
• شما نمی توانید خودتان این کار را با این بیماری انجام دهید ، باید به کمک پزشک متوسل شوید. اگر بیماری راه اندازی نشده باشد ، پس از آن محافظه کارانه ، درمان دارویی امکان پذیر است. اگر رشد قابل توجهی ، رشد استخوان در ناحیه پاشنه وجود داشته باشد ، آنها معمولاً از نظر جراحی برداشته می شوند. 

صبح پاشنه پا درد می کند ، پیشرفت می کند: دلایل

با این حال ، نه تنها پاشنه پاشنه صبح باعث درد در این منطقه می شود. 

صبح ، پاشنه درد می کند ، صدمه می زند ، دلایل:

• پوکی استخوان ستون فقرات کمر. این بیماری در ناحیه کمر بروز می کند ، اما طبق پایان های عصبی ، درد را می توان به پاشنه پا یا حتی انگشتان روی پاها داد. 
• اب ومنهواد این التهاب در مفصل است ، که به دلیل آسیب دیدگی می تواند در صورت آسیب دیدگی ایجاد شود. به همین دلیل توصیه می شود گزینه های ارتوپدی را به منظور حفظ پا در موقعیت صحیح انتخاب کنید. این امر برای افراد با وزن بیش از حد ، زنان باردار ، در حضور پاهای مسطح مرتبط است. با توزیع نامناسب ، فشارقابلیت منطقه پاشنه ، که بر سلامت آن تأثیر منفی می گذارد. 
• برای ارزیابی ماهیت احساسات دردناک لازم است. اگر بی حسی جزئی با درد مشاهده شود ، این بیماری تحریک می شود رگهای واریسی. با افزایش رگه ها ، انتهای عصبی فشرده می شوند که در نتیجه حساسیت کافی در ناحیه پاشنه و همچنین درد وجود ندارد. 
• غالباً در نوجوانان درد در پاشنه وجود دارد ، در نتیجه رشد خیلی سریع اسکلت. رباط ها وقت لازم برای کشش ندارند ، بنابراین احساسات دردناک در ناحیه تاندون ها و غضروف ها بوجود می آیند. 
• دسته ویژه زنان پس از 55 سال است. همانطور که می دانید ، پس از یائسگی کاهش تعداد هورمونهای زن کاهش می یابد ، در نتیجه چگالی استخوان کاهش می یابد. جذب آن مشاهده می شود ، یعنی تخریب. کاهش تدریجی در میزان کلسیم و جذب استخوان منجر به پوکی استخوانکه اغلب بر وضعیت تاندون ها ، استخوان ها ، مفاصل در پاشنه تأثیر می گذارد. 

پاشنه پس از دویدن صدمه می زند ، پیشرفت می کند: دلایل

درد در پاشنه بعد از دویدن اغلب توسط تجهیزات نادرست تحریک می شود. واقعیت این است که همه تازه واردان تلاش می کنند ، همانطور که می توان هنگام دویدن به شدت به جلو پرتاب کرد و به شدت روی پاشنه زمین فرود آمد. به هر حال نمی توانید این کار را انجام دهید.

کارشناسان توصیه می کنند که روی انگشتان پا فرود بیایند ، به هیچ وجه نباید حرکات خیلی تیز انجام دهید. کفش راحت از اهمیت بالایی برخوردار است. به هیچ وجه نباید در موکازین ها یا دمپایی های خانگی با تنها نرم اجرا کنید. برای دویدن ، از کفش ورزشی ویژه با استفاده از یک شکن عجیب و غریب و شکن برای کاهش بار روی تاندون ها و بافت استخوان استفاده می شود. برای ارزیابی تکنیک در حال اجرا ، از دوستان بخواهید که یک فیلم را اجرا کنند ، تکنیک در حال اجرا را با یک متخصص یا مربی تجزیه و تحلیل کنید. 

دوندگان مقوله ای هستند که واقعاً اغلب از درد در پا رنج می برند. این به دلیل تروما ، مسابقات مختلف است. در حال اجرا به سرعت است ، یا دویدن شاتل ، که در تعداد زیادی از جرقه ها متفاوت است ، که تعداد زیادی از صدمات رخ می دهد. ورزشکاران تاندونهای را کشیده یا اشک می ریزند که منجر به لنگش می شود. آنها پس از دویدن به دلیل بیماری های التهابی ، که در اثر استفاده از کفش های خیلی نرم که اصلاً برای دویدن مناسب نیستند ، در پاشنه پا روبرو هستند. در کفش های ورزشی صرفه جویی نکنید ، زیرا می تواند برای سلامتی شما هزینه کند. 

پاشنه پس از دویدن صدمه می زند ، به دلایل آن صدمه می زند:

• آرتروز 
• اب ومنه 
• کشش یا پارگی تاندون 
• بیماری های استخوان 
• بیماری های عفونی 

برای جلوگیری از درد در پاشنه بعد از دویدن ، لازم است کفش ورزشی با کیفیت بالا خریداری شود. محصولات ویژه ای را انتخاب کنید که در گرمای تابستان از رطوبت و هوا عبور می کند ، از مه گرفتن پا جلوگیری می کند. لازم است به کفش ورزشی با پشتی متراکم و سخت که در طول اجرا تغییر شکل نمی یابد ، ترجیح دهید. پشت سخت قادر به حل پاشنه در موقعیت صحیح است.

این به این دلیل است که پا اغلب در کفش راه می رود ، میزان زیادی از صدمات رخ می دهد. هرگونه فرود نادرست می تواند باعث جابجایی شود و این منجر به درد در پاشنه و پا به طور کلی خواهد شد. حتماً جوراب های کفش ورزشی را با آن قرار دهیدضد لغزش هلاکت ، این امر حتی اگر گرمای شدید در خیابان و عرق پاها وجود داشته باشد ، از لغزش داخل آن جلوگیری می کند. کشویی اغلب به تروما کمک می کند. 

پاشنه درد می کند: امضا

درد در پاشنه ممکن است با بیماری متصل شود که به هیچ وجه نباید نادیده گرفته شود. سیستم اسکلتی عضلانی پایه و اساس یک فرد کار و سالم است. هرگونه تخلف در عملکرد سیستم اسکلتی عضلانی اغلب منجر به عدم امکان کار یا حتی ناتوانی می شود. به همین دلیل توجه زیادی به سلامتی می کند. در زیر چندین علامت مرتبط با درد در ناحیه پاشنه ها ارائه می دهیم. 

پاشنه درد می کند ، علامت:

• اگر پاشنه چپ پخت ، باید برای مشکلات آماده شوید. سمت چپ بدن از چیزی ناخوشایند ، مشکلات یا مشکلات صحبت می کند. به احتمال زیاد ، شما باید مبلغ زیادی را صرف خرید غیر منتظره کنید.
• به طور کلی ، انتظار هزینه های غیرمترقبه ای را داشته باشید که به طور جدی کیف پول شما را وارد کند. اگر پاشنه مناسب می سوزد ، شاید امروز با کسی ملاقات کنید. به طور کلی ، این نوید جلسات دلپذیر و سرگرمی خوبی با دوستان و نزدیکان است. 
• اگر صبح زود ، بعد از بیدار شدن ، پا را روی پا گذاشتید ، پاشنه بیمار شد ، سپس تخلیه مش در تمام روز پیش می رود. اگر یک رویداد جدی را برنامه ریزی کرده اید ، سعی کنید آن را به تعویق بیندازید. شاید جهان موازی در تلاش باشد تا در مورد مشکلات به شما هشدار دهد و مانع یک حادثه جدی شود.

به علائم مربوط به سلامتی شما اعتقاد ندارید. خود را مسواک نکنید و فکر کنید که درد در پاشنه نوید مشکل دارد. مشورت با پزشک ضروری است و با دلیل ایجاد ناراحتی در پای ، سر و کار دارد. 

چرا پاشنه چپ صدمه دیده است ، پیشرفت درد می کند؟

درد را می توان در دوران بارداری مشاهده کرد. در این دوره ، میزان پروژسترون افزایش می یابد و وزن نیز افزایش می یابد. این دقیقاً به دلیل ورم شدید ، افزایش رحم و فشار بر روی بدن تحتانی است که می تواند صدمه ببیند ، پاها را متورم می کند. واریسوز اغلب ظاهر می شود ، که به ظاهر درد در اندام تحتانی کمک می کند. پس از زایمان ، اوضاع ترمیم می شود. اغلب افراد با وزن بیش از حد از درد در زمینه پاشنه ها رنج می برند. این به دلیل فشار شدید بر استخوان است. از این گذشته ، اساساً کل وزن روی اندام تحتانی قرار می گیرد. 

چرا پاشنه چپ صدمه دیده است ، پیشرفت می کند:

• بیماریهای انکولوژیکیو همچنین کاهش وزن شدید ، اغلب به جذب لایه چربی کمک می کند که بین مفاصل قرار دارد و آنها را از اصطکاک محافظت می کند. به هیچ وجه اگر به شدت وزن کم کنید ، ارزش نظارت بر سلامتی و وزن شما را دارد. 
• اغلب ، درد در اندام تحتانی مشاهده می شود نقرسواد این تجمع اسید اوریک است که باعث ایجاد بیماری های مشترک می شود. نورالژی مورتون نیز ممکن است رخ دهد. هنگام استفاده از کفش های تنگ ظاهر می شود. در واقع ، با فشرده سازی شدید ، اعصاب در تنها فشرده می شوند که می تواند باعث بی حسی و درد شود. 
• اگر درد سطحی باشد ، با آن همراه است ترک در ناحیه پاشنه ها. در این حالت ، بازدید از لیک یا استاد پدیکور توصیه می شود. با استفاده از اسیدی خاص یا قلیایینرم کننده ها، امکان نرم شدن پوست ، ترویج لایه برداری وجود دارد. 

پاشنه پا درد می کند ، پیشرفت می کند: با کدام پزشک تماس بگیرید؟

با درد در پاشنه ، باید با پزشک خانواده یا درمانگر تماس بگیرید. وی ماهیت درد را ارزیابی خواهد کرد و قادر خواهد بود تعیین کند که به کدام متخصص باریک باید رسیدگی شود.

پاشنه درد می کند ، پیشرفت آن درد می کند ، که پزشک با کدام پزشک تماس می گیرد:

• ممکن است به کمک ارتوپدی ، متخصص مغز و اعصاب یا روماتولوژیست نیاز داشته باشد. ارتوپدیست بیمار را در مورد پاهای مسطح یا فشار شدید روی پا بررسی می کند. این متخصص مغز و اعصاب مشغول درمان بیماری هایی است که توسط بیماری های سیستم عصبی یا عصبی شدن اعصاب تحریک می شود.
• این روماتولوژیست بیمارانی را که در هنگام بیماری های جدی رنج می برند ، معالجه می کند و یا پس از تصادفات ، جراحات ترمیم می شود. در اولین درخواست به پزشک ، آزمایش خون عمومی تجویز می شود.
• آنها همچنین خون را به فاکتور روماتوئید اهدا می کنند. X -ray منطقه بدون شکست ساخته می شود ، که در آن یک احساس دردناک مشاهده می شود. بیمار آزمایش می کندمحرک، در صورت لزوم ، سوراخ و بیوپسی تجویز می شود. سونوگرافی اضافی نخواهد بود. 

بهتر است با کمک داروهای تجویز شده توسط پزشک ، درد در این زمینه را درمان کنید. با این حال ، تعداد زیادی از داروها که بدون نسخه فروخته می شوند ، متعلق به داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی هستند که به خلاص شدن از درد کمک می کنند. اینها عمدتاً پمادهایی هستند که در منطقه آسیب دیده اعمال می شوند و به از بین بردن درد کمک می کنند.اغلب گرمایش و ماساژ با یخ متناوب است. ژیمناستیک درمانی نشان داده شده است که برای کشش رباط ها استفاده می شود. ماساژ توقف توصیه می شود.

پاشنه پا از طرف صدمه دیده است ، پیشرفت می کند: چگونه می توان با داروهای عامیانه رفتار کرد؟

درد در پاشنه را می توان با داروهای عامیانه درمان کرد. در زیر می توانید رایج ترین آنها را پیدا کنید. 

پاشنه پا از طرف صدمه می زند ، پیشرفت می کند ، چگونه می توان با داروهای عامیانه رفتار کرد:

• سر سیر را بگیرید، آن را از پوسته تمیز کنید ، آن را رنده کنید یا در یک چرخ گوشت خرد کنید. این باید یک وحشتناک باشد. این ترکیب به مدت 2-3 ساعت روی پاشنه پا اعمال می شود. به طوری که سیر آغشته نشود ، منطقه برنامه با فیلم چسبنده زخم می شود. 
• اغلب برای درمان درد در مفصل استفاده می شود تربچه سیاهواد از پوست تمیز می شود ، که روی یک رنده مالیده شده است ، که به ناحیه آسیب دیده اعمال می شود. حمام های نمکی نشان داده شده است. لازم است 5 قاشق غذاخوری نمک را در یک لیتر آب حل کنیم. مایع باید بسیار اشباع ، شور باشد. محلول تا دمای 50 درجه گرم می شود ، اندامها پایین می آیند. اگر دما و فشار زیاد وجود نداشته باشد ، توصیه می شود پاها را در چنین محلول شور قرار دهید. 
• نشان داد کمپرس سیب زمینی خام. لازم است سیب زمینی ها را روی یک رنده و همچنین ریشه ترب کوهی مخلوط کنید. جرم عسل و همچنین فلفل قرمز را وارد کنید. این برنامه حدود 40 دقیقه در منطقه آسیب دیده اعمال می شود. در صورت وجود ترک های پاشنه ، از چنین برنامه هایی استفاده نمی شود. 

پاشنه درد می کند ، درد می کند: پماد

برای درمان محلی ، از پمادها استفاده می شود. آنها بسته به علت بیماری ، از ترکیب و عمل آنها متمایز می شوند.

پاشنه درد می کند ، پیشرفت می کند ، پمادها:

• اگر این یک پاشنه پاشنه است ، آنها اغلب از آنها استفاده می کنند وتنهان پماد، با غلظت 10 ٪ با یک پاشنه پاشنه پا ، پماد هیدروکورتیزون بر اساس هورمون هایی که توسط قشر آدرنال تولید می شوند ، توصیه می شود. به از بین بردن ادم و درد کمک می کند. اگر این بیماری با اختلالات موجود در کار مفاصل همراه باشد ، پمادهای گرم شده ، مانند پایانی نهاییواد با این حال ، استفاده از چنین دارویی در صورت وجود زخم ها ، آسیب ها یا ترک های پاشنه ها غیرممکن است. 
• با احساسات دردناک به خوبی مقابله می کند دیکلوفناکواد این یک داروی ضد التهابی است که به سرعت درد را تسکین می دهد. 
• پیروز. این دارویی است که دارای اثر ضد التهابی است. سه بار در روز منطقه آسیب دیده را روغن کاری کنید. قبل از استفاده ، لازم است پا را بشویید و دارو را کاملاً مالش دهید. این ماده اغلب بعد از عمل ، شکستگی و در طول درمان Spurs استفاده می شود. 

پاشنه پا خیلی درد می کند ، پیشرفت می کند: چگونه درمان کنیم؟

برای تجویز خوراکی ، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی اغلب تجویز می شوند. آنها بیماری ها را درمان نمی کنند ، فقط سندرم درد را تسکین می دهند. به طور معمول ، درد در اثر تروما ایجاد می شود و برای مفاصل یا پوست یا پوست موجود در ناحیه ضایعه لازم است. 

پاشنه پا بسیار درد می کند ، پیشرفت آن صدمه دیده از درمان:

• نیمیل. بر اساس آن ساخته شده استنیمولیدکه یک داروی ضد التهابی رایج است. در کیسه ها فروخته می شود ، در آب حل می شود و روزانه حدود سه بار گرفته می شود. 
• ایبوپروفن. همچنین این یک داروی ضد التهابی غیر استروئیدی است که گرما را از بین می برد ، سندرم درد را متوقف می کند. اغلب برای درد مفاصل استفاده می شود. 

صبح ، پاشنه پا صدمه دیده است ، پیشرفت می کند: چگونه می توان کمپرس را درمان کرد؟

چندین کمپرس وجود دارد که نه تنها در داروهای عامیانه مورد استفاده قرار می گیرند ، بلکه توسط یک ارتوپدی نیز تجویز می شوند. 

صبح ، پاشنه پا صدمه دیده است ، پیشرفت می کند ، چگونه می توان کمپرس را درمان کرد:

• فشرده سازی با گلیسیرینواد معمولاً در صورت تحریک درد در اثر خشکی بیش از حد و ترک های عمیق در ناحیه پاشنه پا استفاده می شود. لازم است گلیسیرین و سرکه را در غلظت 1: 1 مخلوط کنیم. در مرحله بعد ، روغن کاری شده توسط مخلوط و اتصال به منطقه آسیب دیده لازم است. برنامه را با فیلم چسبنده بشویید ، جوراب های گرم را قرار دهید. برای نرم شدن کامل ، 4 ساعت کافی است. گاهی اوقات خمیر تا صبح باقی مانده است. 
• گردو. لازم است تنتور از پارتیشن ها تهیه کنید و به پاهای بخارپز مالش دهید. 
• برای کمپرس ، آنها اغلب استفاده می کنند درختچهواد لازم است یک ورق تمیز مصرف کنید ، کمی آن را بزنید یا برش و چاقو بزنید تا آب روی سطح ظاهر شود. لازم است در یک نقطه دردناک قرار داده و آن را با یک پارچه تمیز بپیچید. محصول را بگذارید تا کاملاً خشک شود. 
• این به خوبی با ترک در ناحیه پاشنه پا همراه است آسپیرین و ودکاواد لازم است یک پودر از 10 قرص درست کنید و یک لیوان ودکا اضافه کنید. BINT ها با مخلوط مرطوب می شوند و در یک نقطه دردناک قرار می گیرند. لازم است که آن را با فیلم چسبنده بپیچید ، روی انگشتان پا بگذارید و تا صبح ترک کنید. در اوایل صبح ، پا را با یک لگد فریاد بزنید. این کمپرس تنها در صورتی مؤثر است که درد توسط ذرت ، ترک و مقدار زیادی از پوست درشت در ناحیه پاشنه ها ایجاد شود. ساخت چنین فشرده سازی با پنج لکه یا بیماری های مشترک بی فایده است. 

وقتی پاشنه پا درد می کند چه کاری باید انجام شود ، پیشرفت می کند: تمرینات و ژیمناستیک

پس از بیدار شدن ، فاشیا کاهش می یابد و این باعث درد شدید فشار بر روی پاشنه می شود. در این حالت ، استفاده از داروها اختیاری است. آنها فقط یک اثر موقتی خواهند داد.

وقتی پاشنه درد می کند چه کاری باید انجام شود ، به پیشرفت ، تمرین و ژیمناستیک آسیب می رساند:

• بهتر است تاندون آشیل را با یک توپ تنیس بکشید. یک توپ لاستیکی انعطاف پذیر ، سنگین ، کوچک ، کوچک است که هنگام بازی تنیس استفاده می شود. صبح ، بعد از بیدار شدن ، فقط 10 دقیقه برای آماده سازی پاهای خود برای پیاده روی طولانی نیاز دارید. لازم است توپ را بین پاشنه و انگشتان پا نگه دارید. روی یک مدفوع بنشینید و توپ را از پاشنه پا به انگشتان پا سوار کنید و روی آن فشار دهید. 
• بنابراین ، ماساژ عجیب و غریب انجام خواهد شد که تاندون آشیل را دراز می کند. لازم است یک حوله بگیرید ، آن را با آب مرطوب کنید و به یک تورنیکت محکم تبدیل شوید. Tourniquet را در قوس پا تعمیر کنید و در انتهای آن نگه دارید. اکنون لازم است که یک حوله را روی خود بکشید ، اما زانو باید مستقیم باشد. 20-30 ثانیه روی یک تورنیکت فشار دهید. تعداد تکرارها 4-5 بار است. 
• خیلی اوقات ، درد در پاشنه با کشش کافی از عضلات پای پایین همراه است. علت درد ممکن است اسپاسم عضلات باشد ، بنابراین توصیه می شود ژیمناستیک را برای کشش عضلات انجام دهید. این باعث کاهش تنش فاشیا می شود. روبروی دیوار بایستید و دستان خود را تکیه دهید. دست ها باید در سطح صورت باشند. یک پا را به عقب برگردانید ، پا را در زانو خم کنید که در جلو قرار دارد. پا را دوباره روی انگشتان پا بگذارید. پاهای خود را به مدت 30 ثانیه در این موقعیت نگه دارید. 
• اگر کاهش تاندون آشیل منجر به درد شدید در حین توپ شود ، می توانید با یک تمرین دیگر سعی کنید آن را کشش دهید. لازم است با آویزان کردن پاها روی پله بایستید. خیلی آهسته ، تکیه داده شده روی دستان خود ، پاشنه ها را به زمین پایین بیاورید. تمرین را به مدت 30 ثانیه تکرار کنید. 

پشته ها صدمه دیده است ، برای پیشرفت صدمه می زند: بررسی ها

در زیر با بررسی بیمارانی که با یک مشکل مشابه روبرو هستند ، یافت می شود.

پشته ها صدمه دیده ، صدمه می زند ، بررسی می کند:

اریناواد من دائماً از درد در پا رنج می بردم تا اینکه به ارتوپدی آمدم. وی تغییر شکل والگوس پا را تشخیص داد. من یک وزن اضافی دارم که به سمت داخل پا حرکت می کند و آن را خم می کند. پزشک کفی های ویژه و کفش های ارتوپدی را تجویز کرد ، بسیار ساده تر شد. شما باید به طور خاص بخوابیداورتزاخکه شبیه یک باند سخت است. به پا وصل شده و با دامنه های ویژه به تأخیر می افتد. این به شما امکان می دهد پا را به موقعیت صحیح برگردانید ، که از درد جلوگیری می کند. 

ورونیکاواد برای اولین بار با درد در پاشنه ، من در 45 سالگی برخورد کردم. من به عنوان سازنده کار می کنم ، بنابراین اغلب باید در چکمه های متراکم قدم بزنم که به درشت پوست در پاشنه پا ، پا کمک می کند. به همین دلیل ، خشکی شدید و همچنین ترک ها ظاهر شد. آمد K.وابسته به جغدبا توجه به این واقعیت که درد شدید و ترک های پاشنه ها مشاهده شد. استفاده از دستگاه ویژه و برخی از وسایلوابسته به جغد من موفق شدم پوست را نرم کنم و آن را با دستگاه خاص از بین ببرم. من از نتیجه بسیار راضی هستم ، اکنون به طور مرتب به پدیکور می روم ، تمیز کردن پاشنه ها را با یک لکه فراموش نمی کنم. من یک پرونده ویژه برای این اهداف خریداری کردم. 

EGOR برای اولین بار ، درد بعد از 45 سال ظاهر شد. در جوانی او به دو و میدانی سنگین علاقه داشت ، بنابراین برخی از مفاصل ، پشت من اغلب مرا آزار می داد. به این نکته رسید که قدم زدن روی پاشنه بلافاصله پس از بیدار شدن غیرممکن شد. پس از بازدید از ارتوپدی ، من به ماساژ و پمادهای ویژه ای اختصاص یافتم. من حدود 20 دقیقه در روز می گذرانم تا پاهایم را برای پیاده روی منظم آماده کنم. مجبور شدم پول خرج کنم ، کفش را به طور کامل به ارتوپدی تغییر دهم. این بسیار گران است ، اما نتایج آن را به ارمغان آورد. 

بسیاری از موارد جالب را می توان در وب سایت ما یافت:

• پاشنه راست و چپ چیست ، پا در روزهای هفته مورد: علائم
• چرا پاها قبل از خواب با آتش سوزی می کنند ، در شب در زنان ، مردان ، باردار و افراد مسن
• چگونه می توان از شر ذرت خلاص شد؟ درمان عامیانه ذرت
• پاشنه ها خشک و ترک: چه کاری باید انجام دهیم؟ پاشنه ها به یک دلیل ترک می کنند ، بدن چه چیزی را نشان می دهد؟

اول از همه ، پزشکان توصیه می کنند که خود را بارگیری نکنید و اغلب استراحت می کنند. لازم است استفاده از کفش را که دارای پاشنه بلند است ، یک بلوک ناراحت کننده رها کنید. در صورت وجود پوند اضافی ، کاهش وزن توصیه می شود. استفاده از کفی های ارتوپدی دردره، تغییر شکل والگوس پا یا پاهای مسطح. 

ویدئو: پاشنه پا درد می کند ، پیشرفت درد می کند