ژیمناستیک هورمونی تبت برای بهبودی ، کاهش وزن و طول عمر: مزایا و آسیب ها ، موارد منع مصرف ، بررسی ، نتایج ، پیامدها. 5 دقیقه صبح ژیمناستیک هورمونی تبت در رختخواب برای زنان: مجموعه ای از تمرینات

ژیمناستیک هورمونی تبت به بهبود بدن و طولانی شدن جوانی کمک خواهد کرد.

راز راهبان تبت ، متشکل از سلامت طولانی و خوب ، بیش از 30 سال پیش به متخصصان اتحاد جماهیر شوروی منتقل شد که گفته می شود برق در کوههای تبت انجام داده اند. برای کار خود ، کارشناسان از قالب آشکار کردن راز حفظ سلامتی و طولانی شدن زندگی قدردانی کردند. این امر با تاریخ منشأ ژیمناستیک هورمونی تبت مشهود است.

• افراد مدرن واقعیت سلامتی و ماندگاری راهبان تبت را با شیوه زندگی زهد ، آب و هوای کوهستانی ، هوای خالص و تغذیه مناسب مرتبط می کنند.
• اما حامیان ژیمناستیک هورمونی شرقی به او نقش اصلی را در طولانی مدت اختصاص داده اند.
• مجموعه تمرینات ساده است. وی به خصوصیات معجزه آسای که به زندگی علاوه بر این 20-30 سال کمک می کند ، اعتبار دارد.
• چنین ژیمناستیک سالها پیش شناخته شده بود ، اما اکنون فقط توجه را به خود جلب کرده است.
• به یاد داشته باشید که هر ژیمناستیک ، تمرینات بدنی و حتی شارژ پیشانی منع مصرف دارد. ژیمناستیک هورمونی تبت نیز از این قاعده مستثنی نیست. در زیر مقاله مزایا و آسیب ها و همچنین مجموعه های مختلفی از تمرینات را که می توانید هر روز انجام دهید و بهبود یابد ، شرح می دهد.

چه چیزی به ژیمناستیک هورمونی شرقی تبتی می دهد ، راهبان تبت را برای شفابخشی و ماندگاری شارژ می کند: سود و آسیب

راهبان مطمئن هستند که برای ماندگاری ، جذابیت خارجی و سلامتی خوب ، عملکرد صحیح مراکز انرژی نقش مهمی ایفا می کند. برای تحریک آنها ، از ژیمناستیک هورمونی شرقی استفاده می شود. اما ژیمناستیک هورمونی شرقی تبت چه چیزی را ارائه می دهد؟ مزایای شارژ راهبان تبت برای بهبود و ماندگاری در چنین عواملی است:

• عملکرد صحیح همه سیستم های بدن ؛
• افزایش حاد شنوایی و بینایی ؛
• تثبیت پیشینه هورمونی (برای زنان مهم است).
• جوان سازی بدن ؛
• بهبود حافظه ؛
• تحریک کار دستگاه گوارش ؛
• از بین بردن استرس روانی -عاطفی و خستگی مزمن.
• خلاص شدن از شر بیماری های مزمن ؛
• افزایش انفجار زندگی ؛
• بازگشت خاصیت ارتجاعی توسط رگ های خونی ؛
• بهبود جریان مایعات لنفاوی ؛
• تقویت عضلات ، مفاصل ، خلاص شدن از درد.
• افزایش تن پوست ، خلاص شدن از وزن بیش از حد و سلولیت.
• تراز بیضی صورت ، سفت شدن چانه و خلاص شدن از چین و چروک.
• شارژ قدرت و روحیه خوب برای کل روز.

ضرر از ژیمناستیک تبت شرقی در صورت بروز موارد منع مصرف خواهد بود. این موارد شامل موارد زیر است:

• 6-12 ماه بعد از عمل ؛
• بحران فشار خون بالا ؛
• افت فشار خون ؛
• بیماری پارکینسون؛
• زخم معده و اثنی عشر ؛
• سن تا 16 سال ؛
• بارداری؛
• بیماری های مرتبط با ستون فقرات و مفاصل ، به ویژه در دوره تشدید.

هر مورد فردی است و فقط یک پزشک می تواند کلاس ها را اجازه دهد. در یک مورد ، پزشک توصیه می کند که در یک بیماری خاص و برعکس ، یک ممنوعیت کامل انجام دهید.

مهم: قبل از شروع تمرینات ، حتما با پزشک مشورت کنید!

ژیمناستیک هورمونی تبت برای کاهش وزن: موارد منع مصرف

اگر یک زن بخواهد وزن خود را کاهش دهد ، پس از آن رژیم های مختلف را امتحان می کند ، به تناسب اندام مشغول است و حتی به ورزشگاه می رود. اما همه قادر به دستیابی به نتیجه مطلوب نیستند. اگر بتوانید عملکرد مراکز انرژی را بازیابی کنید ، روند کاهش وزن بسیار سریعتر پیش می رود. ژیمناستیک هورمونی تبت برای کاهش وزن شامل 5 تمرین است:

چنین تمریناتی را هر روز از 6 تا 8 صبح انجام دهید. در یک هفته متوجه خواهید شد که وزن شروع به ترک می کند. اما تغذیه مناسب ، پیاده روی در هوای تازه و روحیه خوبی را فراموش نکنید. بیشتر لبخند بزنید ، زیرا کارشناسان متوجه شده اند که وقتی شخصی هنگام ورزش لبخند می زند ، وی علاوه بر 200 کالری از دست می دهد.

موارد منع مصرف در مورد عملکرد چنین تمریناتی شرایط و بیماری های زیر است:

• فشار خون؛
• بیماری پارکینسون؛
• نقض عملکرد قلب در مرحله حاد.
• زخم معده و التهاب روده حاد.
• فتق مهره و سایر آسیب شناسی های مرتبط با ستون فقرات.
• دوره بعد از عمل ؛
• بازگشت تا 16 سال ؛
• آرتروز به شکل حاد.

اگر به صورت حاد بیماری یا بیماری مزمن دارید ، قبل از شروع کلاس ، با پزشک خود مشورت کنید.

ژیمناستیک هورمونی تبتی معجزه آسا از کالپاشوینی: شرح 5 دقیقه شارژ صبح در رختخواب برای زنان

بسیار راحت است که ژیمناستیک هورمونی شرقی نه توسط مربیانی که دارای بدن پمپ شده بلکه توسط زنان معمولی هستند ، نشان داده می شود. فیلم با ژیمناستیک اولگا اورلووا به همه کمک می کند تا تمرین را به درستی انجام دهند. این تکنیک روش Kalpashvini نامیده می شود (این دومین نام خانوادگی Olga Orlova است). چنین تکنیکی در شبکه توزیع می شود و با بررسی های مثبت همراه است ، زیرا با کمک آن می توانید به طول عمر برسید و زندگی خود را به مدت 30 سال بدون بیماری و در ذهن درست آنها افزایش دهید.

این ژیمناستیک باید روزانه در سپیده دم (از 4 تا 6 صبح) انجام شود. اجرای چنین قانونی اجباری است ، زیرا چندین دلیل با آن همراه است:

• کلاس های روزانه یک عادت و افزایش اثربخشی است. با تشکر از این ، یک شخص برای نتیجه کار می کند.
• برای شکست دادن تنبلی و روزانه از ساعت 4 صبح برای انجام تمرینات از رختخواب خارج می شود ، این وظیفه اصلی است که شخص اگر بخواهد بهبودی خود را بهبود ببخشد ، باید در مقابل خودش قرار دهد. Lazier مانع از دستیابی به اهداف شما می شود ، بنابراین در صورت نیاز به رسیدن به نتیجه خوب ، باید از بین خصوصیات شخصیت شما باشد.
• تحریک ترتیب صحیح بیداری - با طلوع آفتاب ، روند بیداری در بدن انسان شروع می شود. ریتم های عملکردی بدن برای بهبودی پیکربندی شده است. راهبان تبت و مریم گلی ودیک ژیمناستیک را با اولین پرتوهای خورشید انجام دادند.

توضیحات ژیمناستیک هورمونی معجزه آسا تبت از کالپاشوینی:

این ویدئو با جزئیات می گوید و نحوه انجام هر تمرین را نشان می دهد.

ویدئو: ژیمناستیک هورمونی 5 دقیقه در روز از همه بیماری ها! کولپاشوینی

ژیمناستیک هورمونی تبت Neli Shishatskaya: توضیحات

با کمک ژیمناستیک هورمونی تبت ، فرد به سرعت ، بدون درد و خستگی از خواب بیدار می شود. روش معجزه آسا 5 دقیقه ای ژیمناستیک شرقی در بالا توضیح داده شد. طبق این روش ، ژیمناستیک شیشاتسکی گسترش یافته و مؤثرتر خواهد بود. تمام تمرینات تعداد مشخصی از بار ، با یک دنباله دقیق ، یکی پس از دیگری انجام می شود.

• این اثر با توجه به نقاط غدد - از بالا به پایین رخ می دهد: غده پینهال ، غده هیپوفیز در سر ، تیروئید و غدد پاراتیروئید در گردن.
• غده تیموس در سینه است. لوزالمعده در بالای شکم ، غدد فوق کلیوی در پشت. غدد جنسی زنان و مردان (تخمدان ها و بیضه ها) در قسمت تحتانی شکم ، و ستون فقرات (کوندالینی - "مار در خواب") ، بلکه در زیر.
• پوست بزرگترین اندام و غده است. با استفاده از تمرینات ویژه ، ما با حرکات مالش و همچنین بر روی اندام ها و غدد داخلی روی آن عمل می کنیم.

توضیحات ژیمناستیک هورمونی تبت Neli Shishatskaya:

1. کف دست خود را بگیریدآنها را روی چشمان بگذارید و 30 بار آنها را فشار دهید.
2. دوباره کف دست خود را بکشید و به گوش خود وصل کنیدواد 30 بار فشار دهید.
3. گوش گوش را ماساژ دهیدواد گوشواره ها را بکشید ، بگذارید - بنابراین چندین بار این کار را انجام دهید.
4. انگشتان ، در یک مشت تاشو ، چانه را ماساژ دهید - 30 بار.
5. با انگشت شاخص از بینی بالا و پایین بینی - 30 بار.
6. کف دست راست را روی پیشانی قرار دهید، و کف دست چپ در بالای دست راست. 30 بار قسمت جلو سر را ماساژ دهید.
7. حوله غلتکی را بچرخانید یا یک غلتک نرم خیاطی کنید. آن را زیر پشت او بگذارید و روی غلتک روی غلتک دراز بکشید تا سرش لمس کند ، اما روی آن نهفته است. دستان خود را ترکیب کرده و روی کف بالای سر خود قرار دهید. بازوهای خود را به سمت بالا بلند کرده و آن را به زمین پایین بیاورید ، گویی که قفسه سینه را باز می کنید. حرکت را 30 بار حرکت دهید.
8. دست ها در همان موقعیتواد دستان خود را روی زمین بچرخانید و به طرفین تکیه دهید - 30 بار.
9. دستان خود را روی گلو بگذارید: سمت راست روی غده تیروئید قرار دارد و سمت چپ در امتداد بدن به سمت ناف حرکت می کند - 30 بار.
10. غلتک را بردارید. پشت باید روی زمین دراز بکشد. هر دو دست را به صورت عمودی قرار دهید ، گویی در یک ناف. پالس را احساس کنید و 30 بار حساب کنید.
11. دست راست روی ناف، از بالا سمت چپ. چرخش را با دستان خود در اطراف ناف - 30 بار انجام دهید.
12. دستان خود را در منطقه زیر لبه سمت راست قرار دهیداندامهای داخلی را کمی فشار داده و احساس کنید.
13. همین کار را در بالای شکم انجام دهیدگوش دادن به احساسات شما
14. در سمت چپ ، همین کار را انجام دهیدمانند دو تمرین قبلی.
15. زیر بذرهای لگن را در زیر خم کنید در سمت راست و چپ ، رسیدن به Pubis و در مرکز تا معده. حرکات باید صاف و بدون درد باشد.
16. آخرین تمرین را دوباره تکرار کنید.
17. ناحیه را در شکم تحتانی مالش دهید قسمت جانبی کف دست 30 بار است.
18. از پاهای خود در پاها عبور کرده و بلند شوید. پاها را از یک طرف به طرف دیگر انجام دهید - 30 بار.
19. پاهای خود را صاف کنیدبازوها را به سمت بالا بکشید و انگشتان و پاها را همزمان - 50 بار فشار دهید.
20. پاهای خود را بالا ببرید. اگر نگه داشتن پاهای خود دشوار است ، غلتک را زیر باسن قرار دهید. کف دست و پا خود را ابتدا در جهت عقربه های ساعت بچرخانید ، سپس در جهت مخالف - 10 بار.
21. در موقعیت شروع بمانید و اکنون با بدن ، بازوها و پاها لرزش سبک ایجاد کنید - 2 دقیقه. چنین تمرینی برای مویرگ ها به حفظ عروق کمک می کند.
22. سپس پاها را ماساژ دهید، و خود پاها از پایین به بالا - 30 بار.

این تمرینات اساسی به راه اندازی کار تمام غدد موجود در بدن کمک می کند. در فیلم با جزئیات بیشتری تماشا کنید.

ویدئو: ژیمناستیک هورمونی تبت

ژیمناستیک هورمونی تبت Alena Berdnik: توضیحات

Alena Berdnik یک روانشناس مشهور است. او می گوید چگونه ژیمناستیک شرقی را به درستی انجام دهد ، اما بدون تظاهرات بصری از هر تمرین. اگر دوست ندارید بعد از کسی تکرار کنید ، اما من فقط می خواهم به نحوه انجام آن ، این یا آن تمرین گوش دهم ، و سپس همه چیز را به روش خاص خود انجام دهید ، سپس ژیمناستیک هورمونی تبت از آلنا بردنیک برای شما مناسب است. توضیحات هر موقعیت در فیلم است:

ویدئو: ژیمناستیک هورمونی از آلنا بردنیک

ژیمناستیک هورمونی برای اندامهای لگن کوچک زنان

سلامت سیستم تناسلی زنان به طور مستقیم به لحن عضلات پرینه بستگی دارد. با افزایش سن و انجام یک سبک زندگی نادرست (حرکات چند ، وزن بیش از حد) ، عضلات ضعیف می شوند و این باعث ایجاد التهاب های مختلف می شود.

ژیمناستیک هورمونی برای اندامهای لگن کوچک زنان به بازگشت لحن به عضلات که از اندامهای زن در برابر میکروب ها و التهاب محافظت می کنند ، کمک می کند. سعی کنید روزانه این تمرینات را انجام دهید.

موقعیت شروع (در آینده I.P.) - روی زمین بنشینید ، کشش کنید و پاهای خود را پخش کنید. با دستان خود ، روی پشت تمرکز کنید. اکنون چنین تمریناتی را انجام دهید:

سرعت اجرای هر تمرین متوسط \u200b\u200bاست ، به استثنای آن موقعیت هایی که نشان می دهد سرعت باید کند باشد و نفس یکنواخت باشد. علاوه بر این ژیمناستیک ، سعی کنید در هوای تازه خیلی قدم بزنید. این امر به ترمیم متابولیسم ، خلاص شدن از وزن اضافی و بازگرداندن گردش خون در اندام های لگن کمک می کند.

ژیمناستیک هورمونی تبت برای چشم ، برای صورت: ورزش ، ماساژ

راهبان تبت می دانستند که چگونه نه تنها بدن را بهبود بخشید ، بلکه همچنین چهره را جوان سازی کرد. تمرینات ژیمناستیک هورمونی تبت برای چشم و پوست صورت ساده است. آنها باید هر روز صبح انجام شوند و فقط 4 دقیقه در روز می گذرانند. بعد از گذشت چند روز ، احساس خواهید کرد که پوست شما چگونه بهبود می یابد ، بینایی ترمیم می شود.

بنابراین ، تمرینات ژیمناستیک شرقی برای جوان سازی پوست صورت:

• گرم کردن کف دست دستان خود را دراز کرده و کف دست خود را در برابر یکدیگر مالش دهید. با این تمرین ، هر مجموعه ژیمناستیک شرقی آغاز می شود. دستان گرم به باز کردن کانال های انرژی کمک می کند.
• کمی چشم را فشار دهید. کف دست خود را به چشمان خود فشار دهید و مطبوعات سبک را خرج کنید. چشم ها باید بسته شوند. این کار را 8 بار انجام دهید. فاصله بین هر فشار 1 ثانیه.
• گوش خود را فشار دهیدواد کف دست خود را به گوش خود فشار دهید. انگشتان باید روی پشت سر قرار بگیرند. 8 بار را فشار دهید.
• ماساژ صورتواد دستان خود را درون مشت بکشید ، انگشت شست خود را به سمت آن بکشید و به گوشواره ها وصل کنید. سپس ماساژ شسته و رفته را روی پوست صورت انجام دهید و از بینی به گوش حرکت کنید. به مالیدن سینوس های بینی و ناحیه بین ابرو توجه کنید.
• چین و چروک ها را روی پیشانی صاف کنیدواد از کف دست ها بالا بروید و دست راست خود را روی قسمت جلوی سر و دست چپ در بالای کف دست راست قرار دهید. حرکات دایره ای را از یک معبد به دیگری انجام دهید.
• ماساژ تماس بگیرید. یک غلتک یا یک حوله تاشو را زیر گردن بگذارید. کف دست باز روی یکدیگر قرار دارد. دستان خود را از تاج به پیشانی منتقل کنید ، اما در فاصله 5 سانتی متر از سطح پوست قرار دارد. 8 حرکات انجام دهید. به مدت 1 دقیقه استراحت کنید و حرکات را از گوش به گوش تکرار کنید.

اکنون که عضلات صورت گرم می شوند و بدن برای پر کردن تعادل انرژی پیکربندی شده است ، می توانید تمرینات زیر را انجام دهید:

1. مستقیم بایستید ، انگشتان خود را در وسط ابروها بگیریدواد حرکات خود را با دستان خود انجام دهید ، گویی خطوط را به سمت بالا و سمت چپ و راست نشان می دهید.
2. دستان خود را در گوشه های چشم قرار دهیدواد انگشتان بزرگ را از گوشه های چشم تا قسمت زمانی سر انتخاب کنید. این کار را 8 بار انجام دهید.
3. کف دست یکدیگر را مالش دهیدواد دستان خود را به گونه ها وصل کنید. دستان خود را در گونه های گونه ها پایین بیاورید - 8 بار.
4. دستان خود را روی بینی و دهان خود قرار دهید به طوری که انگشت شست در ناحیه توخالی روی گونه ها و شاخص بینی در دو طرف بینی قرار دارد. دهان خود را باز کنید و زبان خود را بچسبانید ، سپس آن را پنهان کنید. این کار را 8 بار انجام دهید.
5. دست ها در همان موقعیتواد حرکات چرخشی را با یک زبان در دهان خود انجام دهید - 8 بار. زبان خود را از داخل در امتداد لب پایین و بالا بگیرید.
6. دست ها در موقعیت قبلی هستند. لب ها را با یک لوله بکشید. آنها را به چپ و راست بچرخانید - 8 بار.
7. حالا دست خود را در دست مالش دهیدواد هنگامی که کف دست گرم می شود ، با انگشتان خود در دهان ، چانه ، گونه ها و پیشانی حرکات لمس کنید.
8. انگشتان خود را به صورت شانه بریزیدواد دست خود را روی پیشانی خود قرار دهید و شروع به شانه کردن موهای خود کنید ، پوست سر را با انگشتان خود لمس کنید - از پیشانی تا پشت سر. این کار را 8 بار انجام دهید.

با جزئیات هر تمرین در فیلم نشان داده شده است که در زیر قرار دارد.

ویدئو: ژیمناستیک صورت. تمرینات صورت (جوان سازی صورت). فیلیله کننده

آیا ژیمناستیک هورمونی تبت به یک خروپف کمک می کند؟

ژیمناستیک شرقی به تقویت قلب و رگ های خونی ، عادی سازی فرآیندهای متابولیک ، جوان سازی بدن کمک می کند. با تشکر از تمرینات ویژه ای که راهبان هر روز انجام می دادند ، آنها برای مدت طولانی زندگی می کردند و سالم بودند ، با دید خوب ، شنوایی و حافظه تا پایان زندگی. اما آیا ژیمناستیک هورمونی تبت به یک خروپف کمک می کند؟

• این سوال توسط بسیاری از افراد مدرن پرسیده می شود.
• ژیمناستیک شرقی به تسکین تنش کمک می کند و به خلاص شدن از بیماری های سیستم تنفسی کمک می کند.
• اگر خروپف در نتیجه نقض عملکرد تنفسی در هنگام خواب رخ دهد ، یا به دلیل گردش خون ضعیف در سینوسهای بینی (انحنای سپتوم بینی و موارد دیگر) ، سپس ژیمناستیک تبت به بازگرداندن گردش خون ، آرامش عضلات و بهبود عملکرد عملکرد کمک می کند. سیستم تنفسی.

بر این اساس ، با کمک آن می توانید از شر خروپف خلاص شوید.

ژیمناستیک هورمونی تبت در انکولوژی

ژیمناستیک شرقی تأثیر مفیدی بر کل ارگانیسم دارد. خوردن سلول ها ، خروجی لنف ، اندام های داخلی بدون وقفه شروع به کار می کنند. اما آیا ژیمناستیک هورمونی تبت در انکولوژی استفاده می شود؟

این سوال بهتر است از پزشک خود بپرسید. از این گذشته ، فقط او در مورد مشکلات و نقص در بدن آگاه است و قادر به پاسخگویی خواهد بود. همه اینها بستگی به این دارد که ارگان دارای بیماری و در چه مرحله ای است.

عواقب ژیمناستیک هورمونی: آیا می توان بعد از ژیمناستیک هورمونی مشکلات حافظه ایجاد کرد؟

فعال سازی نقاط در سطح بیولوژیکی به بهبود بینایی ، شنوایی و جوان سازی بدن کمک می کند. اما عواقب ژیمناستیک هورمونی چیست؟ آیا می توان بعد از ژیمناستیک هورمونی مشکلات حافظه ایجاد کرد؟ چنین سؤالاتی اغلب در افرادی ایجاد می شود که تازه شروع به تسلط بر روش تمرینات از راهبان تبت می کنند.

ژیمناستیک شرقی به از بین بردن چنین پدیده هایی به عنوان خستگی مکرر ، حافظه ضعیف و فراموشی کمک می کند ، فرآیندهای راکد را در لنف از بین می برد. تمرینات به بهبود حافظه و گردش خون در مغز کمک می کند. تجربه بسیاری از افراد نشان می دهد که حافظه بهبود می یابد ، و همچنین شنوایی و بینایی. در مورد این موضوع در بررسی ها با جزئیات بخوانید.

ژیمناستیک هورمونی تبت: نتایج ، بررسی ها

برای دستیابی به نتایج خوب پس از انجام ژیمناستیک هورمونی تبت ، باید از طلوع آفتاب بیدار شوید و بعد از مالیدن کف دست ، تمرین را شروع کنید. به لطف این عمل ، انرژی در ناحیه کف دست متمرکز شده و سپس به کانال های انرژی که با آنها در فرآیند انجام تمرین کار می کنید منتقل می شود.

در مورد نتایج ژیمناستیک شرقی در بررسی افرادی که درگیر این روش هستند ، بخوانید:

ایرینا ، 26 ساله

من از کودکی آسم برونش داشتم. من به طور اتفاقی در مورد ژیمناستیک هورمونی تبت از یک همکلاسی سابق شنیدم. او چندین سال است که آن را برآورده می کند. وقتی او را دیدم تعجب کردم - یک دختر مثبت ، زیبا ، باریک و مناسب. در مدرسه ، او نیمی از سرش بود ، برای همیشه با روحیه بد. من دو سال است که این ژیمناستیک را انجام می دهم. من کاملاً از شر آسم برونش خلاص شدم. این بیماری پس از یک سال کلاس شروع به ترک کرد. در ابتدا کار سختی بود ، من می خواستم ترک کنم ، اما همیشه یک همکلاسی را به یاد می آوردم و فهمیدم که تنها صبر به دستیابی به نتایج واقعی کمک می کند. با تشکر از راهبان که راز سلامتی را فاش کردند.

آنا نیکولاونا ، 50 ساله

او دو ماه پیش شروع به انجام تمرینات ژیمناستیک تبت کرد. در طی دو هفته اول ، علائم بیماری های مزمن (مشکلات کلیه و گلو) ظاهر شد. اما من می دانستم که متوقف کردن انجام تمرینات غیرممکن است ، هر چقدر هم که سخت باشد. به تدریج ، علائم بیماری ها در حال عبور است. شرایط بهبود یافته است. احساس کردم که بدن جوان سازی شده است ، احساس قدرت ظاهر می شود. علاوه بر این ، حافظه و بینایی ترمیم شدند. من بسیار خوشحالم که چنین تمریناتی را پیدا کردم. اکنون با این ژیمناستیک است که صبح من شروع می شود.

جولیا ، 32 ساله

با وجود این واقعیت که من هنوز جوان هستم ، مشکلات مربوط به سلامت زنان برای مدت طولانی آغاز شد. پس از زایمان ، نقص در سیستم هورمونی آغاز شد و التهاب تخمدان ها به طور مداوم رخ می داد. مجبور شدم آنتی بیوتیک های شدید ، تزریق بنوشم. من از این همه خسته شده ام و شروع کردم به جستجوی ادبیات در بخش پزشکی برای کمک به خودم در بهبود سلامتی. در یک کتابفروشی ، فروشنده کتابی را به من ارائه داد که ژیمناستیک تبت را توصیف می کند. من آن را از علاقه خریداری کردم. اما بعد فهمیدم که این کتاب نجات من است. روز بعد تمرینات انجام شد. ده روز بعد ، شکم تحتانی شروع به صدمه دید ، ضعف جزئی ظاهر شد و حتی دو برابر درجه حرارت به 37.2 درجه افزایش یافت. اما من به انجام تمرینات خود ادامه دادم و بعد از یک هفته تمام علائم گذشت. اگر می خواهید سالم باشید ، ژیمناستیک هورمونی تبت را انجام دهید!

ویدئو: ژیمناستیک هورمونی تبت