تخم مرغ و پوسته خام و آب پز: مزایا و آسیب به بدن. بلدرچین ، مرغ ، غاز ، اردک ، Cautzars ، بوقلمون ، تخم مرغ قرقاول: مزایا و آسیب برای مردان ، زنان ، کودکان ، چگونه آن را مصرف کنیم؟

تخم مرغ محصولی ضروری از یک رژیم غذایی روزانه است ، اما همه آنها به همان اندازه مفید نیستند. بیایید سعی کنیم فواید و آسیب های انواع مختلف تخم مرغ را بفهمیم.

تخم مرغ کافی است آلرژن قوی، اما مزایای آنها غیرقابل انکار است. بیایید بفهمیم کدام تخم مرغ و نحوه استفاده صحیح از آن به گونه ای که به سلامتی آسیب نرساند.

تخم مرغ خام و جوشانده: مزایا و آسیب به زنان ، چگونه می توان از آنها استفاده کرد؟

در ترکیب شیمیایی خود ، تخم مرغ بلدرچین از نظر ارزش سلامت انسان مقام اول را اشغال می کند. آنها حاوی طیف کاملی از عناصر ردیابی هستند ، به لطف آن:

• در کاهش کلسترول کمک می کند
• آلرژی ایجاد نکنید
• تأثیر مطلوبی بر سیستم عصبی دارد
• خاصیت ضد باکتریایی و ایمنی دارند

ترکیب غنی تخم بلدرچین آنها را به یک محصول ضروری برای سلامت زنان تبدیل می کند:

• ویتامین های A و Eکه به درستی ویتامین های اصلی زیبایی در نظر گرفته می شوند. تأثیر مطلوب بر روی پوستواد علاوه بر این ، آنها آنتی اکسیدانی هستند که نقش مهمی در پیشگیری از توسعه انکولوژی دارند
• ترکیب معدنی احتمال خرابی عصبی و افسردگی را کاهش می دهد ، که یک زن با توجه به ماهیت خود بسیار مستعد است.
• تیروزین ظاهر یک زن را بهبود می بخشد
• اسید فولیک و پروتئینمشارکت بهبود پیشینه هورمونی زن
• هنگامی که در دوران بارداری مورد استفاده قرار می گیرد ، کاهش قابل توجهی در سمیت در زنان و جلوگیری از سقط جنین وجود دارد

شما می توانید تخم مرغ بلدرچین مانند این را مصرف کنید:

• در هر ساعت یک تخم مرغ خام را روی معده خالی بنوشید - یک و نیم قبل از صبحانه. می توانید با عسل یا آب لیمو مخلوط کنید
• تخم بلدرچین را با پوسته جوشانده
• برای یک اثر ملموس ، از 4 تا 6 بیضه بلدرچین در روز استفاده کنید

در صورت وجود از استفاده از تخم مرغ سوء استفاده نکنید:

• افزایش کلسترول
• تصفیه
• بیماری های کبد
• تمایل به ترومبوز
• چاقی
• عدم تحمل فردی به پروتئین

هنگام استفاده از آن ، به چنین قوانینی رعایت کنید:

• فقط از تخم مرغ تازه استفاده کنیدواد تاریخ انقضا را بررسی کنید. حداکثر ماندگاری تخم مرغ بلدرچین بیش از یک هفته نیست
• در صورت وجود ترک در آنها از تخم مرغ استفاده نکنید ، زیرا با اختلال در یکپارچگی پوسته تخم مرغ احتمال زیاد میکروب ها و باکتری ها وجود دارد.
• قبل از استفاده ، تخم مرغ ها را در آب جاری کاملاً بشویید ، ترجیحاً با سودا. این به شما کمک می کند از عفونت با سالمونلا جلوگیری کنید

تخم مرغ خام و جوشانده: مزایا و آسیب به مردان ، چگونه می توان مصرف کرد؟

ثروتمندترین مجموعه میکرو و کلان ، که سرشار از تخم بلدرچین هستند ، این محصول را برای نیمی از قوی بشریت ضروری می کند. با توجه به این واقعیت که مردان ما ، به عنوان یک قاعده ، از تغذیه آنها نظارت نمی کنند و از عادت های بد امتناع نمی ورزند ، آنها استفاده منظم از تخم بلدرچین را توصیه می کنند ، در نتیجه این:

• سیستم قلبی تقویت شده
• سطح کلسترول کاهش می یابد
• مصونیت بهبود می یابد
• پروتئین بالا با افزایش فشار جسمی ضروری است

علاوه بر این ، تخم مرغ بلدرچین به قابل توجهی کمک می کند بهبود زندگی صمیمی یک مردواد استرس ، یک سبک زندگی نادرست اغلب منجر به کاهش قدرت می شود. بیضه های بلدرچین از آنجا که وجود اسیدهای آمینه و فسفر برای مقابله با این مشکل کمک می کند:

• به طور قابل توجهی عملکرد نعوظ را بهبود می بخشد
• به کاهش دوره نسوز کمک می کند
• مثبت بر کمیت و کیفیت انزال تأثیر می گذارد

ما دستور العمل های اثبات شده با تخم بلدرچین را برای بهبود قدرت ارائه می دهیم:

• قبل از خوردن 4 تخم مرغ بنوشید ، یک قاشق ودکا را که به پارتیشن های گردو تزریق شده است بنوشید
• تنتور ساخته شده از 150 گرم آب معدنی ، 2 بیضه ، 20 میلی لیتر کنیاک ، قاشق غذاخوری شکر ، آب لیموترش مصرف کنید. تأثیر این تنتور با عمل "viagra" مقایسه می شود

اما استفاده ساده از بلدرچین تخم مرغ خام در مقدار 4 تا 5 قطعه در روز نیز به بهبود قدرت کمک می کند.

با این حال ، فراموش نکنید که در صورت مصرف تخم مرغ های بی سیم یا بدون شستشو ، آلرژی یا عدم تحمل پروتئین ، این محصول مفید می تواند به بدن آسیب برساند.

ویدئو: تخم مرغ بلدرچین برای زنان ، تخم مرغ بلدرچین برای مردان سود می برد

تخم مرغ بلدرچین: مزایا و آسیب به کودکان

غده ها به ندرت واکسینه می شوند و آنها عملاً مواد مخدر را به غذا اضافه نمی کنند. این واقعیت خطر آلرژی را هنگام استفاده از تخم مرغ آنها کاهش می دهد که برای غذای کودک مهم است.

تخم مرغ بلدرچین به عنوان یک محصول hypoallergenic ، مجموعه ای از مزایای کل را برای سلامتی نوزادان مهم دارند

• به راحتی توسط بدن جذب می شود
• از توسعه ریکت ها جلوگیری کنید
• به رشد کمک می کند
• تحریک رشد ذهنی
• به بیماریهای مکرر تنفسی کمک کنید
• بیماری را با درماتیت تسهیل می کند

به تدریج تخم مرغ بلدرچین را وارد رژیم غذایی کودک کنید، زودتر از کودک یک سال است. طبق توصیه های پزشکان ، بسته به سن ، محصول باید در چنین دوزهایی داده شود:

• از 1 تا 3 سال - 1 کامپیوتر.
• از 3 تا 7 - 2 قطعه.
• بیش از 7 - 4 رایانه.

به چه شکلی برای کودکان بلدرچین بچه ها مفیدتر است؟ ما اکیداً توصیه می کنیم که آنها را به دو دلیل جوش دهید:

• احتمال عفونت های روده کاهش می یابد
• پروتئین در فرم خام ضعیف جذب می شود ، بنابراین می تواند باعث نفخ و اختلال روده و جنسیت شود

سلامتی کودک خود را به خطر نرسانید. علاوه بر این ، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در تخم مرغ حتی پس از 10 دقیقه جوش نگهداری می شوند.

ویدئو: تخم بلدرچین خام نحوه استفاده. تخم مرغ بلدرچین مزایا و مضرات است

تخم مرغ خام و آب پز: آسیب و مزایا برای مردان و زنان

تخم مرغ یک محصول غذایی با ارزش است. فوایدی که برای سلامتی ما به ارمغان می آورد ناشی از یک ترکیب شیمیایی غنی است که شامل موارد زیر است:

• پروتئین، که به راحتی توسط شخص جذب می شود و اجزای لازم برای او را شامل می شود
• لوسین، یکی از انواع اسیدهای آمینه که به کاهش کلسترول در خون کمک می کند
• مواد معدنی و ویتامین هاکه وظیفه تضمین زندگی را بر عهده دارند (سلنیوم ، فسفر ، آهن ، بیوتین ، C ، E و غیره)

از این نظر ، تخم مرغ کمک می کند:

• با بیماری های قلبی عروقی به دلیل وجود ویتامین E در ترکیب آن
• به عنوان پیشگیری از انکولوژی به لطف لوتین و همان ویتامین E
• استخوان ها و دندان ها را با فسفر و ویتامین D تقویت کنید
• بینایی را از طریق سیستئین ، نقره و سایر اسیدهای آمینه بهبود بخشید
• زنان به دلیل وجود کولین و اسید فولیک از پیشینه هورمونی مطلوب پشتیبانی می کنند
• مردان به طور قابل توجهی قدرت را افزایش می دهند

تخم مرغ تقریباً کاملاً توسط بدن ما جذب می شود. استفاده از آنها هم خام و هم بعد از عملیات حرارتی مفید است.

خطراتی که تخم مرغ می تواند باعث سلامتی شود ، اغلب گفته نمی شود. چگونه این محصول می تواند خطرناک باشد؟

• عفونت احتمالی با سالمونلوز
• کلسترول "مضر" موجود در زرده تخم مرغ
• آنتی بیوتیک ها ، هورمون ها و نیترات هایی که با آنها زندگی مرغ در مزارع طیور پشتیبانی می شود ، و سپس در تخم مرغ ها جمع می شوند

ویدئو: تخم مرغ. مزایای آسیب. تخم مرغ مفید است (ترکیب خواص)

تخم مرغ در دوران بارداری: سود و آسیب

بارداری - وضعیت زنی که نیاز به توجه بیشتر به سلامتی خود دارد. بسیاری از پزشکان به شدت توصیه می کنند که در این دوره ، غذاهای تخم مرغ را در منوی خود قرار دهند.

ترکیب غنی ویتامین معدنی آنها فراهم می کند تأثیر مفیدی بر رشد جنین و بدن زن:

• پروتئین - نوعی مصالح ساختمانی از سلول است
• کولین - به جلوگیری از رشد معاون لوله عصبی کمک می کند
• فسفر و پتاسیم - در تقویت ناخن ها و استخوان ها نقش دارند
• آهن - به عادی سازی سطح هموگلوبین کمک می کند

با این حال ، در برخی موارد ، استفاده از تخم مرغ می تواند به مادر انتظار آسیب برساند:

• آلرژی به دلیل وجود اوووموکوئید و ویتلین
• عفونت سالمونل ، که باکتری های آنها می توانند در پوسته باشند. در دوران بارداری است که توصیه نمی شود لعاب ، تخم مرغ نرم و حتی بیشتر خام بخورید
• اثرات منفی موادی که مرغ ها را در کارخانه ها تغذیه می کنند. بنابراین ، بهتر است از تخم مرغ از مرغ استفاده کنید

تخم مرغ سزار و بلدرچین به ویژه برای سلامتی مادر آینده مفید استواد اما تخم مرغ های آب باید رها شوند.

تخم مرغ خام روی معده خالی: سود و آسیب می بیند

استفاده از تخم مرغ خام روی معده خالی یک توصیه نسبتاً متداول از بسیاری از بیماری ها است. فواید خوردن تخم مرغ خام به شرح زیر است:

• مفیدترین ویتامین ها و مواد معدنی برای ما ، که با ارزش هستند ، تخم مرغ ، بدون عملیات حرارتی ، همچنان ادامه دارد
• یک تخم مرغ خام غشای مخاطی گلو را مرطوب می کند
• به شکل خام است که تخم مرغ ها غنی هستند آلبومینبر وضعیت خون تأثیر می گذارد
• التهاب در بیماری های دستگاه گوارش را کاهش می دهد ، زیرا نوعی گریس برای دیواره های معده است
• بر کیفیت و تعداد نعوظ در مردان تأثیر مثبت می گذارد

با این حال ، نظر دیگری در مورد استفاده از تخم مرغ به صورت خام وجود دارد:

• یک تخم مرغ خام توسط بدن بسیار بدتر از جوشانده جذب می شود
• خطر عفونت وجود دارد
• می تواند یک واکنش آلرژیک ایجاد کند
• تخم مرغ نه تنها مؤلفه های مفیدی دارد ، بلکه نیترات ها ، هورمون ها و آنتی بیوتیک ها برای سلامتی مضر هستند.

اگر هنوز از تخم مرغ خام استفاده می کنید ، به چنین قوانینی رعایت کنید:

• فقط از تخم مرغ تازه استفاده کنیدترجیحاً مرغ
• با پوسته آسیب دیده تخم مرغ ننوشید
• تخم مرغ ها را کاملاً زیر آب جاری بشویید

تخم های زرده خام و آب پز: سود و آسیب

ترکیب زرده سرشار از ویتامین ها و اسیدهای آمینه به این دلیل است که تخم مرغ در درجه اول برای اطمینان از پیشرفت جنین در نظر گرفته شده است.

کلسترول موجود در زرده تخم مرغ به سرعت بدون ماندگاری در بدن تقسیم می شود. همچنین ، مزایای زرده وجود اجزای منحصر به فرد مؤثر بر بهبود اندام ها است:

• ویتامین ها و آهن به طور فعال در حال مبارزه با خستگی و افسردگی هستند
• لسیتین ابزاری ضد اسکروتیک است ، همچنین به کار کبد کمک می کند
• فسفر و ویتامیند. به تقویت دندان ها و بافت استخوان کمک کنید
• zeaksantin و Luthein خطر آب مروارید را کاهش می دهند
• امگازیرز برای کارهای قلبی مفید است
• کولین تأثیر مثبتی بر متابولیسم دارد

• ملاتونین در تشکیل سلول ها نقش دارد و باعث جوان سازی بدن می شود
• اسیدهای آمینه تیروزین و تریروزین تحت تأثیر آنزیم های معده محرک تشکیل پپتیدها هستند که از رشد انکولوژی جلوگیری می کنند ، فشار خون را کاهش می دهند

در عملیات حرارتی ، خواص آنتی بادی زرده تقریباً 2 برابر کاهش می یابد. بنابراین ، خوردن آن به صورت خام مفیدتر است.

با این حال ، باید به خاطر داشت که استفاده بیش از حد از زرده تخم مرغ به دلیل مقدار بالای چربی ها و کلسترول نامطلوب است. یک هنجار تقریبی روزانه برای یک فرد سالم 1 زرده در روز است.

تخم های پروتئینی خام و آب پز: مزایا و مضرات

پروتئین تخم مرغ حاوی کالری بسیار کمی است ، زیرا مؤلفه اصلی آن آب است. با این حال ، این پروتئین همچنین شامل اسیدهای آمینه و ویتامین هایی است که به بهبود عملکرد بدن ما کمک می کند.

خواص مفید پروتئین بر اساس ترکیب شیمیایی آن است:

• به دلیل کمبود کلسترول و چربی ، این یک محصول رژیم غذایی است
• منبع قدرتمند پروتئین ها
• کلسترول را کاهش می دهد
• ویتامین D بالا ایمنی را افزایش می دهد ، عملکرد مغز را بهبود می بخشد

پروتئین تخم مرغ در پخته شده بهتر از خام جذب می شود. با این حال ، لازم نیست که آن را در معرض عملیات حرارتی طولانی مدت قرار دهید تا تا حد امکان خواص تغذیه ای را حفظ کند.

عوارض جانبی مصرف پروتئین عملاً مشاهده نمی شود. این محصول فقط در موارد می تواند آسیب ببیند

• عدم تحمل پروتئین
• آلرژی (پروتئین یک محصول حساس تر از زرده است)
• عفونت های عفونت (به دلیل تماس نزدیک با پوسته های تخم مرغ)

Polelife of Quail و Eggs مرغ: مزایا و مضرات

پوسته تخم مرغ می تواند بسیار عالی باشد مکمل غذایی در رژیم غذایی انسان ، زیرا بسیاری از عناصر شامل ترکیب پوسته تخم مرغ هستند:

• کربنات کلسیم
• گوگرد
• منگنز
• فلز روی
• مولیبدن
• سیلیکون
• فسفر
• سدیم

بنابراین ، این محصول ارزشمند برای:

• پوکی استخوان (سالانه با دوره های 3 هفته)
• شکستگی (برای تسریع در سیستم عامل استخوان)
• سوزش قلب (بهتر از سودا عمل می کند)
• درد در معده (معادل اثر آنتی اسیدها)
• دیاتزیت کودکان (مخلوط با آب لیمو)
• خونریزی ماهیت مختلف (کلسیم تأثیر مفیدی در انعقاد خون دارد)

همچنین استفاده از پوسته به عنوان پیشگیری مفید است:

• راچیتا
• پوسیدگی
• شکنندگی استخوان
• کم خونی

بسته به نوع درمان ، پوسته به شکل گرفته می شود:

• پودر خرد شده (به غذا اضافه کنید ، در آب یا شیر رقیق شوید)
• تنتور آب ، پوسته و اسید سیتریک
• پودر خاموش با آب لیمو

پوسته تخم مرغ فقط در صورت عدم وجود ضد عفونی کافی می تواند مضر باشد. بنابراین ، قبل از استفاده ، آن را به مدت 5 دقیقه در آب جوش کم کنید.

سرخ کردن تخم مرغ: مزایا و مضرات

تخم مرغ یک محصول رژیم غذایی ارزشمند است. و حتی به شکل سرخ شده ، هرچند تا حدی کمتر ، آنها ویژگی های مفید خود را حفظ می کنند.

استفاده از تخم مرغ های سرخ شده دارای مزایای بسیاری است:

• بهتر از خام جذب می شود
• احتمال ابتلا به عفونت های روده عملاً مستثنی است

معایب قابل توجهی از تخم مرغ های سرخ شده عبارتند از:

• افزایش محتوای کالری ، در نتیجه این محصول برای تغذیه رژیم غذایی قابل استفاده نیست
• در حین عملیات حرارتی ، تخریب جزئی ویتامین ها و ریزگردها رخ می دهد

برای به دست آوردن بیشترین مزایا برای بدن خود از تخم مرغ های سرخ شده ، آماده شوید تخم مرغ های خرد شده - لعاب یا املت بخارو قبل از تقسیم در قابلمه ، برای جلوگیری از خطر عفونت ، زیر آب جاری بشویید.

تخم مرغ نرم افزاری: مزایا و مضرات

استفاده از تخم مرغ خام به دلیل فرصتی برای آلوده شدن به عفونت برای فرد ناامن است. علاوه بر این ، پروتئین تخم مرغ خام بسیار بدتر جذب می شود. برعکس ، زرده ، دقیقاً به این شکل جذب می شود. بنابراین ، برای کسب حداکثر بهره از تخم مرغ ، متخصصان تغذیه توصیه می کنند از آنها استفاده کنند ، نرم افزار آماده شده

فواید این روش پخت و پز قابل توجه است:

• تقریباً تمام عناصر کمیاب در زرده حفظ می شوند
• خطر عفونت های روده کاهش می یابد
• پروتئین کاملاً توسط بدن جذب می شود

راه های تهیه تخم مرغ "در یک کیسه":

• به مدت 3 دقیقه در آب جوش پایین بیاید
• تخم مرغ را با آب جوش بریزید ، به مدت 7-10 دقیقه بگذارید ، تخلیه کنید. دوباره آب جوش را بریزید ، 2 دقیقه نگه دارید

این محصول در موارد می تواند به سلامتی آسیب برساند:

• استفاده از تخم مرغ های بی نظیر
• عدم رعایت قوانین پردازش قبل از آماده سازی
• آلرژ

تخم مرغ برای صبحانه: مزایا و مضرات

بسیاری از متخصصان تغذیه به شدت توصیه می کنند روز خود را با خوردن تخم مرغ برای صبحانه شروع کنیدواد در واقع ، مواد غذایی و انرژی تخم مرغ با مطالعات بسیاری اثبات می شود.

به نفع استفاده از تخم مرغ در صبح ، کارشناسان چنین استدلالهایی را ارائه می دهند:

• قابلیت هضم خفیف محصول ، که باعث می شود اولین وعده غذایی بدون شدت در معده باشد
• احساس سیری برای مدت طولانی باقی مانده است
• محتوای کم کالری محصول
• ترکیب ویتامین معدنی بار قدرتمند انرژی را برای کل روز می دهد
• ارزان بودن محصول

علاوه بر این ، به طور تجربی ثابت شد که استفاده از تخم مرغصبحانه با رژیم غذایی به تسریع در کاهش وزن کمک می کند.

هیچ ضرری از دریافت تخم مرغ برای صبحانه وجود ندارد ، مگر در مواردی که افراد به دلایل پزشکی به طور کلی برای استفاده از تخم مرغ منع مصرف می کنند.

ویدئو: تخم مرغ برای صبحانه: مزایا و مضرات

تخم مرغ خام برای گاستریت: سود و آسیب  

استفاده از تخم مرغ خام خود را در معالجه گاستریت ثابت کرده است.

تخم مرغ خام به دلیل ویژگی های منحصر به فرد آن تأثیر مفیدی بر بدن دارد:

• این یک اثر گردآوری دارد
• اسیدهای آمینه موجود باعث ترمیم غشای مخاطی مبتلا به معده می شوند
• به لطف ضد عفونی کننده طبیعی ، لیزیسین از انتشار هلیکوباکتر جلوگیری می کند
• فلور بیماری زا را کاهش می دهد
• ایمنی را افزایش می دهد
• اسیدیته را کاهش می دهد

به منظور درمان گاستریت ، تخم مرغ و بلدرچین قابل مصرف است. با این حال ، پزشکان خاطرنشان می کنند که استفاده از تخم مرغ بلدرچین ترجیح داده می شود ، زیرا آنها

• وابسته به هیفالرژنی
• کمتر معمولاً حامل عفونت های روده هستند
• یک ترکیب ویتامین غنی تر داشته باشید

شما می توانید به روش های زیر از تخم مرغ خام برای گاستریت استفاده کنید:

• یک ساعت قبل از وعده های غذایی 1 مرغ یا 2 تخم بلدرچین بنوشید
• پروتئین تخم مرغ را با روغن نباتی به نسبت 1: 1 مخلوط کنید. یک ساعت قبل از غذا یک قاشق غذاخوری تهیه کنید

قبل از شروع درمان با تخم مرغ خام ، با پزشک خود مشورت کنید تا به سلامتی شما آسیب نرساند.

تخم مرغ بلدرچین: مزایا و آسیب در دیابت

با توجه به ترکیب آن ، که شامل بسیاری از مؤلفه های فعال بیولوژیکی است ، تخم بلدرچین به طور گسترده ای برای بیماری های مختلف استفاده می شود. آنها برای دیابت توصیه می شوند.

با دیابت ، به روش های زیر از تخم مرغ استفاده کنید:

• خام روی معده خالی ، که با آب گرم شسته شده است. با 3 قطعه شروع کنید ، به تدریج دوز را به 6 قطعه افزایش دهید
• 10 تخم مرغ را با 100 میلی لیتر آب میوه کنگر فرنگی مخلوط کنید. نیم ساعت قبل از غذا مصرف کنید
• تخم مرغ ها را با آب لیمو به نسبت 1: 1 مخلوط کنید. یک ساعت قبل از غذا به مدت 3 روز وقت بگذارید ، سپس یک استراحت سه روزه و دوباره طبق این طرح انجام دهید

اگر نمی توانید تخم مرغ را خام بنوشید ، از آنها به صورت آماده استفاده کنید. حتی با عملیات حرارتی ، آنها تأثیر مفیدی بر بدن دارند.

با این حال ، به یاد داشته باشید که کلسترول موجود در تخم مرغ می تواند بیش از حد به سلامتی آسیب برساند ، به ویژه در دوره تشدید بیماری. با توجه به وضعیت سلامتی خود ، از این داروی طبیعی به درستی استفاده کنید.

تخم مرغ سزارد: مزایا و مضرات

از نظر ارزش انرژی ، تخم های سزکا پس از بلدرچین مقام دوم را اشغال می کنند.

پوسته دارای تخلخل کم است ، پوسته زیر آن بسیار بادوام است. بنابراین ، خطر نفوذ میکروب های بیماری زا در داخل تخم مرغ عملاً وجود ندارد. به همین دلیل ، حتی پس از ذخیره طولانی مدت ، تخم های سزار تمام خواص مفید خود را حفظ می کنند:

• کم چربی و کلسترول
• قابلیت هضم تقریباً کامل
• محتوای بالای اسیدهای آمینه ، مواد معدنی و ویتامین ها
• قصور
• عمل ضد باکتریایی

ترکیب تخم های سزار با محتوای بالای آهن مشخص می شود ، بنابراین به خصوص توصیه می شود که در رژیم غذایی قرار بگیرند:

• با فشار جسمی بالا
• در دوران حاملگی
• در حین اختلالات عصبی و افسردگی
• در دوره بعد از عمل
• با کم خونی
• در غذای کودک

شما می توانید به هر شکلی از تخم مرغ سزار استفاده کنیدواد برای کودکان بهتر است که جوشانند.

تخم مرغ سزار فقط برای افراد مبتلا به افراد آسیب دیده می تواند آسیب برساند:

• عدم تحمل سنجاب
• آلرژی به برخی از مؤلفه های موجود در تخم مرغ
• هنگام پرخوری

تخم مرغ اردک: مزایا و مضرات

مانند همه تخم مرغ های پرنده ، ترکیب تخم مرغ اردک شامل میکرو و کلان زیادی است. با این حال ، با مقدار بسیار بالایی از چربی ها ، که بیشتر در تخم مرغ هستند ، مشخص می شود. به همین دلیل ، ساختار تخم مرغ با روغنی (ویسکوزیته) متمایز می شود ، که اغلب هنگام پخت بیسکویت توسط شیرینی پزی استفاده می شود.

همراه با مقدار بالای ویتامین ها و اسیدهای آمینه ، تخم مرغ اردک متفاوت است محتوای کالری بالاواد بنابراین ، به آنها توصیه می شود که در رژیم غذایی قرار بگیرند:

• فرسودگی جسمی
• وضعیت بدن که در آن مصرف انرژی آن افزایش می یابد

معایب اصلی تخم مرغ اردک ، ما می توانیم موارد زیر را درج کنیم:

• خطر بالای عفونت با سالمونلوز و سایر عفونت ها بنابراین ، در شکل خام ، تخم مرغ اردک نمی تواند به طور قاطع استفاده شود. قبل از پخت و پز ، آنها را کاملاً بشویید
• محتوای کالری بالا این تخم ها را از لیست محصولات رژیم غذایی مستثنی می کند
• آنها به اندازه کافی برای هضم دشوار هستند. بنابراین ، آنها را به کودکان زیر 6 سال ندهید
• طعم و بوی خاصی داشته باشید

تخم مرغ غاز: مزایا و مضرات

تخم های غازها همچنین یک مجموعه با ارزش و ویتامین با ارزش در نظر گرفته می شوند که تأثیر مثبتی بر بدن انسان دارد. آنها نیز متفاوت هستند تغذیه بالا.

تخم های غاز دارای طیف وسیعی از خواص مفید هستند:

• در پاکسازی سیستم گردش خون کمک کنید
• پس زمینه هورمونی تأثیر مثبت دارد
• مغز را بهبود بخشید
• اثر آنتی اکسیدانی دارد

با این حال ، به یاد داشته باشید که همراه با تأثیر مثبت بر روی بدن ، تخم مرغ های غازها ویژگی های زیر را دارند:

• آنها با طعم خاصی متمایز می شوند
• این پوسته دارای منافذ بسیار بزرگی است که خطر ویروس ها را به پروتئین و زرده افزایش می دهد. بنابراین ، از تخم مرغ فقط پس از مدت طولانی عملیات حرارتی استفاده کنید ، که قبلاً کاملاً شسته شده است
• می تواند یک واکنش آلرژیک ایجاد کند
• برای غذای کودک توصیه نمی شود

Pheasagny Eggs: مزایا و مضرات

مقدار تخم مرغ قرقاول مجموعه ای از مواد منحصر به فرد است که بخشی از آن است. اعتقاد بر این است که این است یکی از ارزشمندترین محصولات برای انسانواد این تخم ها ساختار بسیار ظریف دارند ، زرده به طور قابل توجهی از مقدار پروتئین فراتر می رود.

تخم مرغ های Pheion با خواص زیر وقف می شوند:

• آنها در تغذیه زیاد متفاوت هستند
• میزان پتاسیم ، گوگرد و فسفر افزایش یافته است
• عملکردهای ایمنی بدن را تقویت کنید
• به طور قابل توجهی ترمیم اندام ها در بیماری ها را تسریع کنید
• طعم ظریف داشته باشید که به رژیم غذایی پرنده بستگی دارد

بنابراین ، استفاده از تخم های قرقاول بسیار مفید است

• در دوران حاملگی
• با استرس جسمی و روحی فشرده
• در حین بیماری های شدید
• با سرماخوردگی مکرر

از جمله تخم مرغ در رژیم غذایی ، به یاد داشته باشید:

• تخم مرغ خام نخورید
• قبل از پخت و پز آنها را کاملاً بشویید. مهم است که آب 40 درجه نباشد ، زیرا این امر از نفوذ میکروب ها در داخل تخم مرغ جلوگیری می کند
• این تخم مرغ ها بسیار بالا هستند ، بنابراین با وزن اضافی توصیه نمی شوند
• برای جلوگیری از واکنش های آلرژیک در منوی کودکان قرار ندهید

تخم های بوقلمون: مزایا و مضرات

تخم مرغ های بی پروا در ارزش غذایی خود بعد از بلدرچین و سزار مقام سوم را می گیرند. نسبت مواد مغذی و تعادل ویتامین ها این محصول را برای اهداف درمانی و پیشگیری ضروری می کند.

با استفاده منظم از تخم های بوقلمون ، ذکر شده است:

• افزایش مصونیت
• شتاب متابولیسم
• تقویت مو و ناخن
• بهبود حافظه
• کمبود آلرژی

هنگام استفاده از تخم های بوقلمون ، به یاد داشته باشید:

• مفیدترین تخم ها در اوایل تابستان تخریب می شوند ، زیرا محتوای زیادی از پروتئین و اسیدهای آمینه دارند
• آنها را به همراه محصولات بوی قوی ذخیره نکنید ، زیرا این پوسته دارای منافذ بزرگ است ، که به نفوذ در بوها در تخم مرغ کمک می کند
• قبل از استفاده کاملاً بشویید
• خام نخورید ، زیرا در این شکل تخم مرغ ضعیف است

با توجه به حضور بالای کلسترول ، استفاده از تخم های بوقلمون توصیه نمی شود

• افراد اضافه وزن
• با سطح کلسترول بالا
• در بیماری های شدید کبد و کلیه

تخم مرغ مرغ دریایی: مزایا و مضرات

تخم مرغ دارای تخم مرغ است طعم ماهی خاصواد زرده آنها بسیار چاق و معطر است و پروتئین دارای قوام ضخیم است. تخم مرغ مرغ دریایی و همچنین سایر پرندگان وحشی از اجزای طبیعی سالم مقدار زیادی دارند.

اعتقاد بر این است که خوردن منظم تخم مرغ چای به:

• عضله قلب را تقویت کنید
• افزایش فعالیت مغز
• پیشگیری از بیماری های پوستی
• جوان سازی بدن
• تقویت فعالیت جنسی

برای جلوگیری از عفونت می توانید از چنین تخم هایی که فقط جوشانده شده اند استفاده کنید. علاوه بر این ، این واقعیت را در نظر بگیرید که مرغ دریایی نه تنها در ماهی ، بلکه توسط Carrion نیز تغذیه می شود. بنابراین ، تخم مرغ آنها ممکن است حاوی سموم خطرناک برای سلامتی ما باشد.

ویدئو: تخم مرغ: درست یا اسطوره؟