پیشگیری از بارداری هورمونی مدرن: آیا وزن افزایش می یابد؟

پیشگیری از بارداری هورمونی مدرن روشی مؤثر است که به شما اجازه نمی دهد باردار شوید ، آنها نیازی به غذا خوردن ندارند و به انجام درمان زنان و زایمان کمک می کنند.

مانند همه داروها ، قرص های ضد بارداری عوارض جانبی زیادی دارند. این موارد شامل ، به عنوان مثال ، تخلیه آکنه ، آکنه ، سبوره ، سردرد ، حالت تهوع و استفراغ ، نوک سینه ، برفک ، کاهش میل جنسی است. همچنین می توانید اطلاعات مربوط به افزایش وزن را در دستورالعمل چنین تبلت هایی پیدا کنید. با این حال ، خود پیشگیری از بارداری مسئول این امر نیست - گناه بر پروژستوژن و اراده ضعیف ما نهفته است. در این مقاله بیشتر در این مورد بخوانید.

علل افزایش وزن هنگام استفاده از پیشگیری از بارداری هورمونی مدرن: مکانیسم عمل

اسطوره های زیادی در مورد عملکرد و تأثیر داروها بر روی بدن پیشگیری از بارداری هورمونی مدرن وجود دارد. در صورت تجویز پزشک درمانی یا پیشگیری از بارداری ، عواقب نامطلوبی به همراه نخواهد داشت. دلایل افزایش وزن هنگام استفاده از چنین قرص ها در زیر شرح داده شده است. آنها در مکانیسم عملکرد این داروها قرار دارند:

اولین دلیل برای افزایش وزن تشکیل ادم در بافت زیر جلدی است:

• این امر به این دلیل است که قرص های ضد بارداری آب و سدیم را در بدن نگه می دارند.
• بنابراین ، در هفته های اول مصرف قرص های ضد بارداری ، وزن ممکن است افزایش یابد 2-3 کیلوگرم.
• لازم به یادآوری است که قرص ها باید به درستی برای بیمار انتخاب شوند.
• بنابراین ، اگر متوجه تورم در دستان خود هستید ، و خم شدن انگشتان شما باعث ایجاد مشکل در شما می شود ، با پزشک خود در مورد جایگزینی دارو با دیگری صحبت کنید.

دلیل دوم این در سوء تغذیه تشکیل شده است:

• با مصرف قرص های ضد بارداری ، باید رژیم غذایی مناسب را به خاطر بسپارید.
• مواد غذایی باید حاوی مقدار کافی مایعات باشد و شما باید تعداد محصولات حاوی نمک را محدود کنید - چیپس ، نان سفید ، سس های ذخیره شده ، میان وعده های شور و پنیر زرد روغنی.

دلیل سوم افزایش وزن هنگام مصرف داروهای ضد بارداری ، این تأثیر استروژن بر روند سوزاندن چربی است:

• دانشمندان ثابت کرده اند که استروژن ها تجمع چربی را تسهیل می کنند و از سوزاندن آن جلوگیری می کنند.
• بنابراین ، اگر شروع به ورزش کنید ، خوب خواهد بود. کافی است که حداقل با یک قدم سریع قدم بزنید 3 کیلومتر در یک روز.
• اگر در یک اتاق تناسب اندام حضور داشته باشد ، این نیز به خوبی بر سلامتی شما تأثیر می گذارد.
• سعی کنید میزان چربی غذا را کاهش دهید.

چهارمین دلیل افزایش وزن این شامل افزایش اشتها در زنانی است که از پیشگیری از بارداری هورمونی استفاده می کنند:

• برخی از مطالعات نشان داده اند که یکی از ترکیبات ضد بارداری ، یعنی Drospirenon ، می تواند باعث افزایش اشتها شود.
• با این حال ، چنین شرایطی در واقع بسیار نادر است.

مهم: اگر هنگام مصرف ضد بارداری ، احساسات ناخوشایند یا مشکلات بهداشتی دارید ، با پزشک خود مشورت کنید. شاید لازم باشد که دارو تغییر کند.

اگر می خواهید اطلاعات بیشتری در مورد رژیم غذایی با هورمونی درمانی و استفاده از داروهای ضد بارداری کسب کنید. بیشتر بخوانید

روش پیشگیری از بارداری هورمونی مدرن - توصیه های بالینی: رژیم غذایی ، ورزش

در واقع ، برخی از خانم ها وقتی شروع به مصرف قرص های ضد بارداری می کنند ، وزن می گیرند. بیشتر اوقات این امر در مورد زنان با تمایل (ژنتیکی یا دیگری) برای افزایش وزن صدق می کند. با تغییر رژیم غذایی می توانید از این امر جلوگیری کنید. در اینجا چند نکته و توصیه های بالینی آورده شده است که روش پیشگیری از هورمونی مدرن تنها مزایایی به همراه دارد:

رژیم صحیح:

• لازم است مصرف فیبر افزایش یابد.
• اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی شما شامل: نان گندم کامل ، برنج قهوه ای ، جو دوسر ، سبزیجات است.
• همه این محصولات دارای ویتامین ها و فیبر زیادی هستند و در عین حال کم کالیور هستند.
• رژیم غذایی شما همیشه باید چنین محصولاتی داشته باشد: فلفل ، کلم بروکلی ، هویج ، تربچه ، کلم ، میوه.
• اما این محصولات باید با اعتدال مصرف شوند ، زیرا قندهای ساده ای دارند.

قند را از رژیم غذایی خارج کنید:

• مصرف قندهای ساده باید محدود باشد زیرا وزن آنها را افزایش می دهد.
• به عنوان مثال ، یک قاشق چایخوری شکر تا 40 کیلو کالری دارد.
• دسرهای شیرین با مقدار قند کم یا اصلاً بدون آن ، مطمئناً به شکل زیبای شما آسیب نمی رساند.

محصولات لبنی را فقط با چربی کم خریداری کنید:

• محصولات لبنی چربی و گوشت چرب باید از رژیم غذایی خارج شوند.
• محصولاتی که محتوای چربی 0.5-1.5 درصد دارند در این حالت مطلوب ترین هستند.
• مایونز چربی را با ماست طبیعی جایگزین کنید.
• انواع گوشت لنت برای شما مفید خواهد بود و پوند اضافی نیز به دست نمی آورید.

ظروف سرخ شده را بپزید:

• سرخ کردن محصولات بخارپز ، پخت ، خورش یا فقط جوش را جایگزین کنید.

مایع را فراموش نکنید:

• آب زیبایی را به شما اضافه می کند.
• 1.5-2 لیتر آب در روز برای یک بزرگسال یک هنجار است.
• آب اشتها را کاهش می دهد و برای بسیاری از فرآیندهای بیوشیمیایی در بدن ما ضروری است.
• به یاد داشته باشید که باید سدیم کمی در آب وجود داشته باشد. اگر آب "شور" از شیر آب جاری می شود و حتی فیلتر نیز کمکی نمی کند ، سپس آب سوراخ شده را در بطری ها خریداری کنید.

ورزش - همیشه در شکل خوبی باشید:

• جمع 30 دقیقه فعالیت در روز باعث می شود بدن بهتر شود.
• راه رفتن ، شنا شروع خوبی است.
• تمرینات به شما امکان می دهد کالری اضافی را بسوزانید ، گردش خون را بهبود بخشید و متابولیسم را تسریع کنید.

لازم به یادآوری است که قرص های ضد بارداری به طور مستقیم باعث افزایش وزن نمی شوند ، اما می توانند افزایش اشتها را به حداکثر برسانند. این که آیا یک زن پس از آنها وزن خود را افزایش می دهد ، بستگی به این دارد که آیا او به غذا وابسته است یا اراده ای قوی دارد و قادر به انکار چنین خواسته های معده است. رژیم غذایی را دنبال کنید ، ورزش کنید و سپس از درمان هورمونی مدرن بهبود نخواهید کرد. موفق باشید!

ویدئو: اسطوره ها و حقیقت - پیشگیری از بارداری هورمونی. نوشیدن یا نوشیدن ضد بارداری؟

در مورد موضوع بخوانید:

• چه موقع لغو ضد بارداری نشان داده می شود؟
• اگر قرص ضد بارداری را از دست بدهید ، احتمال بارداری چیست؟
• کدام یک بهتر است پیشگیری از بارداری را انتخاب کنید؟
• نحوه بازداشت قاعدگی برای چند روز با ضد بارداری?
• آیا در صورت پذیرش ضد بارداری خوراکی می توانید باردار شوید؟