نکاتی برای دختران و دختران نوجوانان 10-16 ساله: در مورد سبک ، مراقبت از بدن ، دست ، مو ، صورت ، سؤالات بهداشت صمیمی: اسرار زیبایی

دوست دختر دوست دختر برای عزیمت به خودش بسیار مهم است. ما این اطلاعات را در مقاله ارائه خواهیم داد.

بزرگسالی لمس کننده ترین ، رویایی ، ملایم و در عین حال دشوارترین زندگی دختران است. پیشینه هورمونی در حال تغییر نه تنها بر وضعیت جسمی بلکه بر وضعیت روانی نیز تأثیر می گذارد ، و در حالی که ما به خصوص می خواهیم در جایی بسیار زیبا و خیانتکار باشیم ، جوش بیرون می آید ، ما خیلی نازک یا خیلی ضخیم می شویم و به وضوح در آینه به ما نگاه می کند نه بلیک لیلیویل و در حال حاضر Leiton MR ..

نحوه مراقبت از دختران نوجوان: نکات ساده

ما واقعاً امیدواریم که مادران شما به شما بگویند چقدر فردی و زیبا هستید و به شما آموخت که خودتان را دوست داشته باشید. و همچنین این واقعیت که زیبایی واقعی در پاهای بلند یا قفسه سینه مانند آلنکا 6-A نیست. و در داخل سرهای زیبا و هوشمند و قلب خوب ، نگرش خوب نسبت به دیگران ، و نگرش مثبت و رفتارهای خوب و موارد دیگر ، به خصوص با ظاهر مرتبط نیست.

اگر آن را باور ندارید - نگاه کنید که چگونه استانداردهای زیبایی با گذشت زمان تغییر کرده است و زیبایی های امروز هالیوود چقدر متنوع است. و تمام زیبایی های این جهان یک راز دارند - آنها به سادگی خود را به خودی خود تابش می کنند و می دانند چگونه می توانند تمام کاستی های خود را به مزایایی تبدیل کنند.

البته ، هنگامی که بدن شما بسیار سخت تغییر می کند تا در روز جذابیت خود غیرقابل توصیف و اعتماد به نفس باشد. این به شما کمک می کند همیشه 100 ٪ احساس کنید که ما این مقاله را تهیه کرده ایم. ما امیدواریم که با خواندن آن خود را دوست داشته باشید (اگر هنوز این کار را نکرده اید) و در این دوره دشوار زندگی هر روز جدید لذت خواهید برد.

1. سبک.البته اولین چیزی که دیگران به آن توجه می کنند لباس است. در 30 ثانیه اول تماس بصری ، این لباس و مدل مو است که داستان شما را می گوید. بعداً - این صدای صدا ، حرکات ، بیان صورت و موارد دیگر است.

اولین توصیه بسیار مهم - از مادر به سکته مغزی بیاموزید و لباس های او را دنبال کنید. هزینه لباس شما هر چه باشد - پارچه شایعه شده شیب دار و زشت به نظر می رسد ، و مادر در این سن همیشه نتوانسته است آنچه را که می خواهید بپوشید آهن کند.

• دومین - به نحوه لباس بازیگران مورد علاقه خود توجه کنید ، مجلات مد خود را بخرید و سعی کنید سبک را جذب کنید. نوع شکل و نوع رنگ خود را تعیین کنید - این برای ایجاد سبک شخصی بسیار مهم است. یک کمک عالی یک کتاب با تصاویر (بسیار واضح) خواهد بود ، به عنوان مثال ، این کتاب فوق العاده دارای یک کتاب فوق العاده ، اریک دامان ، یک سبک "شایعات" است. به آن شما می دانید که می خواهید آن را می خواهید: ضد عفونی سبک. او ، و همچنین پاتریشیا فیلد (سبک سریال فرقه "سکس و شهر") فقط یک توانایی باشکوه برای ایجاد تصاویر بدبخت و فراموش نشدنی است که همیشه در روند خواهد بود.
• اگر هنوز به عنوان یک سبک به توانایی های خود اطمینان ندارید ، کسی را انتخاب کنید که سبک او تحت تأثیر شما باشد و سعی کنید این شخصیت را کپی کنید. و همیشه به یاد داشته باشید ، یک سبک یک بازی خاص است که بازی کردن باید سرگرم کننده باشد. حتی اگر مجبور باشید همان لباس مدرسه را بپوشید - با طول دامن آزمایش کنید ، آستین های ژاکت را بالا بچرخانید ، دکمه ها را بدون استاندارد ببندید ، خود را با یک روسری روشن یا بروچر تزئین کنید.
• سوم- سبک نیز آرایش است. در این سن ، دکوراسیون اصلی شما است جوانی مناقصهواد البته ، ما توصیه نمی کنیم بدون نقاشی همان جوش که در زمان اشتباه ظاهر شد ، به خیابان بروید. برای مقابله با او - با وسایل آزمایش کنید. با مادر یا فروشنده لوازم آرایشی در فروشگاه مشورت کنید - آنها به شما کمک می کنند ابزاری را انتخاب کنید که برای رنگ پوست ایده آل باشد. می توانید یک بنیاد یا اصلاحی را انتخاب کنید. نکته اصلی این است که به اندازه لازم اعمال شود.

• در واقع ، از یک طرف ، آرایش صحیح تأثیر پوست مسطح ، بدون بثورات و سایر مشکلات است و از سوی دیگر ، پایه اضافی روی صورت بسیار زشت و ارزان به نظر می رسد. اکنون بسیاری از وبلاگ نویسان زیبایی وجود دارند که فیلم هایی در مورد نحوه استفاده صحیح از بنیاد ، ریمل و ایجاد تصویر خاصی با آرایش فیلمبرداری می کنند. می توانید دختری با نوع رنگ مشابه را انتخاب کنید و نکات او را دنبال کنید.
• توصیه های اصلی برای دختران نوجوانی آنها به این واقعیت می رسند که شما باید به عنوان رنگ و سایه های طبیعی انتخاب کنید که زیبایی طبیعی را غرق نمی کند ، اما به تأکید بر آن کمک می کند. اولین مجموعه لوازم آرایشی تزئینی باید شامل ریمل ، براق لب سبک و عامل اصلاحی در انتخاب شما باشد.
• مدل موواد برای شروع ، باید بگویم که تغییرات در بدن شما دلیلی برای برش خود نیست ، موهای خود را به رنگ سبز رنگ می کنید ، یا موهای خود را روی زمین رشد می دهید و یک سال آن را بشویید. ارزیابی مناسب تغییراتی که با شما رخ می دهد بسیار مهم است و در افراط و تفریط قرار نمی گیرد. سعی کنید یک مدل مو را انتخاب کنید که به پنهان کردن نقص ها کمک کند و این امکان را به شما می دهد تا آن را متفاوت بگذارید تا تصویر یکنواخت زحمت نکشید. به احتمال زیاد شما چیزی را در ظاهر خود دوست ندارید که اکنون بینی شما بزرگ به نظر می رسد یا گوش های شما برای اطلاعات در مورد نحوه تنظیم این با استفاده از مدل مو یا آرایش ، نگاه می کند.

• عطریکی از دلپذیر ترین لحظات رشد ، البته انتخاب آب توالت برای خودتان است. شورای دختران و دختران نوجوانان: به فروشگاه لوازم آرایشی بروید و از مشاور بخواهید که در مورد عطرها به شما بگوید و بگذارید آنها را بو کنید. یادآوری این نکته حائز اهمیت است که حتی اگر واقعاً این را دوست دارید یا آن بو را دوست دارید - عطر شما همان چیزی است که در یک دقیقه در صورت عدم لمس نقطه برنامه ، احساس خود را متوقف خواهید کرد. همچنین ، نیازی به ریختن بیش از نیمی از بطری به طور همزمان ندارید. این یک لحن بد است. شما باید عطر را روی پوست تمیز کمی در نقاط پالس مخصوص - خم دست ، پشت گوش ، در یک توخالی روی سینه ، ویسکی توری کنید. برخی توصیه می کنند که عطر را در هوا پاشیده و وارد آن شوید.

1. بدنت.متغیر ترین قسمت اکنون بدن شما است که برای تحول جادویی آماده می شود. تغییرات هورمونی که در شما رخ می دهد می تواند منجر به وزن بیش از حد و افزایش اشتها شود. چگونه در چنین لحظه ای دشوار جذاب بمانیم؟
2. اولا ، همه پزشکان و متخصصان تغذیه به اتفاق آرا تکرار می کنند که شما به شدت ممنوع است که روی هر یک از رژیم های "بزرگسالان" بنشینید-زیرا شما در دوره ای که بدن شما به طور فعال در حال رشد و توسعه است ، می گذرد و به تمام اجزای مواد مغذی نیاز دارید تا آن را به درستی شکل دهید. واد علاوه بر این ، همه آنها به عنوان یک نفر موافق هستند که نیاز به کنترل اشتها دارند. چه کاری باید انجام شود؟ شکر را در نوشیدنی هایی که دوست دارید خودداری کنید - طعم چای بدون شکر بسیار زیبا و روشن تر است ، مانند قهوه.
3. رژیم غذایی خود را مرور کنید و از فست فود استفاده نکنید ، Stake (قند زیادی در آن وجود دارد و اگر نمی خواهید آن را امتناع کنید ، باید مطمئن باشید که این قند با ورزش می رود) ، بهتر است روی یک بشقاب قرار دهید به جای مقدار زیادی فرنی یا سبزیجات سیب زمینی. در این زمان ، آگاهانه تر به آنچه شما استفاده می کنید و در چه مقادیر مربوط می شود. علاوه بر حفظ شکل ، یک تغذیه معقول تر به شما یک جایزه دیگر - پوست تمیز می دهد. واقعیت شناخته شده این است که هر چیزی که می خورید پس از آن روی چهره تأثیر می گذارد. همچنین ، 2 ساعت قبل از خواب نخورید. بگذارید شب معده استراحت کند.

البته ، نه تنها کنترل رژیم غذایی به شما در حفظ شکل خود کمک می کند. شما قطعاً به یک سرگرمی ورزشی جدید احتیاج دارید. این می تواند یک استخر یا بخش والیبال در مدرسه باشد. نکته اصلی انجام چندین بار در هفته است. ممکن است شما یک شناگر بزرگ نشوید ، اما به شکل یک چهره خوب ، اراده ، خود اعتماد به نفس و فقط تعداد زیادی از دوستان جدید توجه کنید.

علاوه بر رژیم غذایی و ورزش صحیح ، بدن شما اکنون به مراقبت ویژه ای نیاز دارد - سلامتی و ظاهر شما و البته اعتماد به نفس به آن بستگی دارد. دوش باید صبح و عصر گرفته شود. خود را با یک دستشویی در حمام به خوبی مالش دهید - این باعث جریان خون می شود و به جلوگیری از ظهور علائم کشش یا سلولیت کمک می کند. با یک کرم بدن مرطوب کننده خوب یا روغن طبیعی جمع کنید و بعد از دوش یک برش بمالید.

یک توصیه مهم برای دختران و دختران نوجوانان 10-16 ساله: هرگز و با کسی ، حتی در خانواده یا با بهترین دوست دختر در اردوگاه ، یک دستشویی ، حوله ، شانه یا مسواک را به اشتراک نگذارید. تمام موارد بهداشتی برای استفاده فردی کاملاً در نظر گرفته شده است.

دئودورانت یا ضد انعطاف پذیر را انتخاب کنید که مناسب شما باشد و در هر شرایطی از شما محافظت کند. مطلوب است که بدون بو باشد و عطر آب توالت را قطع نمی کند. خود را با حمام با مواد افزودنی - فوم ، نمک یا گیاهان به آرامش و آرامش و همچنین یک رویا قوی کمک کنید. بعد از حمام و روح ، فراموش نکنید که دست و پاهای خود را با خامه لکه دار کنید - آن را مالش دهید تا کاملاً جذب شود.

یک بار در هفته ، پوست را انجام دهید - ابتدا پوست را کمی در حمام گرم نرم کنید و سپس با ماساژ پوست با یک قهوه یا یک محصول مناسب دیگر ، ذرات کراتین شده را جدا کنید.

4. صورتت.یکی از مهمترین مسائل در ترک چهره. اگر هنوز 12 ساله نیستید ، فقط باید صبح خود را بشویید و از آب گرم و سرد متناوب استفاده کنید. این باعث می شود سلولهای پوستی به طور فعال تجدید می شوند و صورت می درخشد. از 12 سالگی ، در حال حاضر نیاز به انتخاب کرم تغذیه ای برای صورت وجود دارد. طبیعی ترین راه حل ها را انتخاب کنید یا از مادر بخواهید که این موضوع را انتخاب کند. کرم را بلافاصله بعد از شستشو ، صبح ، بمالید. فقط شب خود را بشویید و بگذارید پوست استراحت کند. در شب ، شما باید کرم را از 16 سال اعمال کنید.

اگر پوستی مشکل ساز دارید (یا فکر می کنید) - از مادرتان بخواهید یا از او بخواهید که شما را به یک متخصص زیبایی ببرد. وی با کمک آزمایشات ، نوع پوست را تعیین کرده و به انتخاب محصولات موثر مراقبت از صورت کمک می کند. روی تبلیغات یا مشاوره دوست دختران تمرکز نکنید و در یک سوپر مارکت هرگونه راه حل خریداری کنید. این ابزار می تواند برای یک دوست دختر مناسب باشد و می توانید به شما آسیب برسانید.

• شما می توانید خود را ماسک میوه های دیک یا سبزیجات درست کنید - آنها پوست را نرم و تمیز می کنند. موهای ناخواسته (اگر چنین ناگهان ظاهر شود) فقط باید با نوار موم برداشته شود. اگر سعی کنید آنها را اصلاح کنید یا آنها را برش دهید ، آنها به موهای خود تبدیل می شوند. اگر متوجه موهایی هستید که در یک مول رشد کرده است ، از بین بردن آن خطرناک است.
• هنگامی که در خیابان یخبندان وجود دارد ، یک ساعت قبل از خروج کرم را بشویید و بمالید.
• اگر آکنه روی پوست شما ظاهر می شود ، فوراً ناراحت نشوید ، این در سن شما طبیعی است و همه دوست دختران شما دیر یا زود ظاهر می شوند یا از قبل ظاهر می شوند.
• اولا ، آنها را در طول روز با دستان خود لمس نکنید ، سعی نکنید فشار دهید (می توانید عفونت را بیاورید ، و زخم بعد از جوش برای مدت طولانی باقی می ماند) و دستان خود را بیشتر بشویید.
• ثانیا ، برای تجدید نظر در رژیم غذایی مهم است. از غذاهای روغنی و تند ، فست فود و تراشه ها خودداری کنید. در رژیم غذایی خود میوه های بیشتری ، سبزیجات بخورید ، شامل آجیل ، کفیر و آب میوه باشید. فراموش نکنید که آرایش را در شب شستشو و حذف کنید. یک ماسک رس را در یک داروخانه بخرید و مطابق دستورالعمل آن را تهیه کنید - در مبارزه با جوش ها بسیار مؤثر است. و از همه مهمتر - از اختلالات و موقعیت های استرس زا خودداری کنید و به خوبی تنظیم کنید.
• در میان لوازم آرایشی که اکنون می توان از آنها استفاده کرد - لوسیون تمیز کننده ، تونیک ، اسکراب صورت سبک.

بیرون رفتن از خیابان ، فراموش نکنید که دستمال ها را با یک اثر حصیری در کیف دستی قرار دهید - چهره براق قطعاً اعتماد به نفس خود را به مقاومت ناپذیری آن اضافه نمی کند. این شاید همه چیز باشد نکات مراقبت از صورت برای یک دختر نوجوان.

5. دستان شما پایه ای شورای دختران و دختران نوجوانان 10-16 ساله: از خود لذت ببرید تا دستان خود را مرتب نگه دارید - آنها اولین نشانه یک دختر چاه هستند. ناخن ها را با دقت برش داده و کوتیکول را پردازش کنید. می توانید ناخن ها را با روغن مخصوص بپوشانید ، یا می توانید لاک بی رنگ داشته باشید. فراموش نکنید که هر روز کرم را در دستان خود بخصوص در فصل سرما و همچنین محافظت از آنها با دستکش گرم در خیابان و لاستیک - هنگام تماس با مواد شیمیایی خانگی خانه - محافظت کنید.

از ده سالگی می توانید مانیکور را شروع کنید. می توانید با کلاسیک شروع کنید. اگر فرصتی دارید ، بهتر است با استاد تماس بگیرید و این کار را در کابین انجام دهید. حتماً دریابید که چگونه استاد ابزار را ضد عفونی می کند ، و آیا او قبل از نشستن در میز ، "مانیکور کودکان" را درست می کند. اگر این امکان پذیر نیست - با درخواست خرید مانیکور با مادر خود تماس بگیرید و به دنبال ویدئویی در اینترنت در مورد نحوه ایجاد مانیکور و مراقبت از ناخن های خود باشید. یا بگذارید مادرتان خودش را مانیکور کند.

6. موهایت.مو مهمترین قسمت تصویر یک زن و یک دختر است. آنها باید تمیز باشند و به خوبی به نظر برسند. در حالی که هنوز جوان هستید ، فقط باید از شامپو معمولی با عطر دلپذیر استفاده کنید. اگر موهای شما گیج شده است ، می توانید یک شامپوی 2B1 را انتخاب کنید. تا 14 سال ، باید شامپو های کودکان با حداقل تعداد پارابن و سایر اجزای مضر باشد.

بسته به طول مو و نوع پوست ، موهای خود را هر دو تا سه روز یکبار بشویید. اگر موهای شما قبلاً رنگ شده است ، می توانید از شامپو مادر من استفاده کنید یا مخصوص موهای خود را انتخاب کنید. در صورت لزوم ، بعد از اینکه موهای خود را با شامپو بشویید ، یک مومیایی یا تهویه مطبوع بمالید. بعد از شستشو ، 20 دقیقه صبر کنید و سپس موهای خود را شانه کنید.

موهای کاملاً مرطوب را نمی توان شانه کرد - آسیب دیده است. اگر موها طولانی است ، آنها را شبانه در یک رنگدانه ببندید ، بنابراین می توانید آنها را از آسیب محافظت کنید و شانه کردن آنها در صبح برای شما راحت تر خواهد بود.

فراموش نکنید که وضعیت انتها را کنترل کنید و به موقع به آرایشگاه بروید. موها زشت به نظر می رسند و با نکات خرد شده مرتب نیستند.

7. بهداشت صمیمی شما اکنون بدن شما در حال تغییر است و آماده ورود به بزرگسالی است. این دوره برای پسران آسان تر است ، اما ما دختران بسیار پیچیده تر هستیم. اولین چیز بسیار مهم است - از تغییراتی که رخ می دهد خجالتی نباشید. در حال حاضر در سن 10-11 سالگی با اولین قاعدگی روبرو خواهید شد. این نشانه ای است که شما بزرگسال شده اید.

شورای دختران و دختران نوجوانان: مهم است که نترسید و آماده شوید. برای شروع ، با مادر خود مشورت کنید و واشر خود را برای قاعدگی و روزانه خریداری کنید. روزانه به شما کمک می کند تا در طول ماه ، نه تنها در روزهای "ویژه" احساس تازه کنید.

مهم است که یک تقویم داشته باشید و تاریخ هایی را که در این روزهای بسیار "ویژه" برگزار کرده اید جشن بگیرید - این به پزشک شما کمک می کند تا وضعیت سلامت زنان را در آینده تعیین کند. اگر ترشحات بسیار فراوان یا دردناک است - نگران نباشید. این روند به زودی عادی می شود. اما اگر این اتفاق نیفتاد ، و شما نمی توانید زندگی معمول خود را به دلیل درد پزشک انجام دهید ، و او بیهوشی تجویز می کند.

این روزها سعی کنید بیشتر قدم بزنید ، نه اینکه از نظر جسمی بیش از حد و آرامش بیشتری پیدا کنید - موسیقی مورد علاقه ، استراحت. اگر ورزش می کنید ، دریغ نکنید که به مربی بگویید که روزهای بحرانی دارید. شما نباید از تمرین پرش کنید ، اما این به مربی این فرصت را می دهد تا بار را برای شما دوز کند. نیازی به مساوی با همه نیست - از سلامتی خود مراقبت کنید.

حتماً چند روز و یک زن و شوهر واشر ویژه را در کیف دستی خود قرار دهید و همیشه با خود حمل کنید - در همان ابتدا ، دوره های شما می تواند به طور غیر منتظره ای بیاید و اگر آماده باشید بهتر است. و شاید ، از این طریق شما به دختری کمک کنید که با او نتوانستید در کلاس یا دوست من ارتباط برقرار کنید - چنین کمکی بسیار متحد خواهد بود.

نکته اصلی در ترک خود این است که آن را به یک عادت تبدیل کنید. سپس ، حتی در سخت ترین لحظه های زندگی ، 100 ٪ احساس خواهید کرد و به راحتی از خود مراقبت خواهید کرد.

ویدئو: نکاتی برای کمک به نوجوانان