غذای قلیایی و اکسید کننده: لیست ، جدول ، مزایا و آسیب. نحوه استفاده از مواد غذایی قلیایی و اکسید کننده: توصیه ها. از چه محصولات قلیایی برای انکولوژی استفاده می شود؟

در این مقاله ، محصولات قلیایی و اکسید کننده و فواید آنها را برای بدن در نظر خواهیم گرفت.

محتوا

سلامت ما به عوامل زیادی بستگی دارد. یکی از این عوامل تغذیه ما است. متأسفانه ، با ریتم زندگی امروز ، خوردن درست و متعادل بسیار دشوار است ، و این دقیقاً همان چیزی است که اغلب منجر به مشکلات معده و بدن به طور کلی می شود.

غذای قلیایی: فایده آنها برای انسان چیست؟

امروزه ، بسیاری از افراد به تغذیه خود ، کیفیت آن دسته از محصولاتی که خورده می شوند و مقدار زیادی غذا اهمیت نمی دهند ، اهمیت نمی دهند. این فاکتورها به این واقعیت منجر می شوند که کار دستگاه گوارش ، و سپس کل ارگانیسم شکست می خورد.

چرا این اتفاق می افتد؟ یکی از دلایل احتمالی ممکن است نقض تعادل اسید پایه باشد. کمی بعد در مورد غذای اسیدی با جزئیات بیشتر صحبت خواهیم کرد ، اما اکنون در نظر خواهیم گرفت فواید محصولات قلیایی برای بدن انسان:

غذای قلیایی عملکرد طبیعی بدن ما را فراهم می کند.
چنین غذایی برای بدن ما آسان است ، به راحتی هضم می شود ، زباله های کمی می دهد و بدن ما را تمیز می کند.
همچنین ، غذاهای قلیایی تعداد زیادی از مواد مفید و لازم را به بدن ما می دهند.
خاطرنشان می شود که این محصولات قلیایی هستند که به ایجاد مطلوب ترین شرایط برای توسعه سلول کمک می کنند.
این فرض وجود دارد که محصولات قلیایی مانع از ایجاد برخی از بیماری ها ، به عنوان مثال ، انکولوژیک می شوند.

غذاهای ترش و قلیایی: مزایا و مضرات

هر غذایی می تواند به بدن ما آسیب و فواید دهد. این همه بستگی به نحوه خوردن غذا منطقی دارد یا خیر.

محصولاتی که قلیایی هستند برای بدن ما مفید هستند ، زیرا آنها:

با ویتامین های مفید و عناصر کمیاب به ما غذا دهید
بدن را پاک کنید و سرباره ها را از آن جدا کنید
عملکرد سلولهای بدن عادی می شود
به راحتی توسط بدن هضم می شود ، بنابراین آنها باعث ناراحتی نمی شوند و کار دستگاه گوارش را نقض نمی کنند

همچنین ، محصولات قلیایی می توانند به بدن ما آسیب برساند:

به دلیل مصرف بیش از حد غذاهای قلیایی ، بدن ممکن است به دلیل مقدار زیادی از قلیایی رنج ببرد.
در این بدن ، عملکرد گوارشی کند می شود ، در نتیجه این ، سموم موجود در دستگاه گوارش وارد جریان خون می شوند.
همچنین ممکن است در کبد مشکلاتی ایجاد شود.
با وجود بیش از حد ، لبه های موجود در بدن ممکن است بیماری های پوستی به نظر برسند.
بوی ناخوشایند از دهان مشکل دیگری است که به دلیل بیش از حد قلیایی در بدن رخ می دهد.

در مورد غذای ترش ، بدن ما نیز به عنوان قلیایی مورد نیاز است ، با این حال ، در مقادیر کمتری:

بدن را با ویتامین ها و عناصر ردیابی غنی کنید
آنها همراه با محصولات قلیایی ، عملکرد طبیعی بدن ما را ارائه می دهند

با این حال ، آسیب های بسیار بیشتری از محصولات اسیدی وجود دارد تا خوب:

چنین محصولاتی از منشأ حیوانات برخوردار است ، جذب آنها توسط بدن ما بسیار دشوار است ، هضم ضعیف و کار معده را پیچیده می کند.
محصولات اسیدی که در بدن بازیافت می شوند ، سموم و سموم مختلف را پشت سر می گذارند ، که هنگام جمع آوری در بدن ما به مقدار قابل توجهی ، منجر به ایجاد بسیاری از بیماری ها می شود.
استفاده مداوم و بیش از حد از مواد غذایی اسیدی منجر به کاهش ایمنی می شود ، بدن شروع به کار برای سایش می کند ، سیستم ها و اندام ها از بیماری های مختلف رنج می برند.
بیماری های پوستی ممکن است ظاهر شود.
غذای ترش باعث شستشوی کلسیم از بدن می شود و این به نوبه خود منجر به مشکلات استخوان و دندان می شود.
همچنین ، فرد با افزایش اسیدیته در بدن ، دائماً با خستگی ، تحریک پذیری ، خواب آلودگی ، سنگینی در معده ، نفخ و دلهره همراه خواهد بود.

محصولاتی که بدن را قلیایی و اکسیده می کنند: غذای اسیدی

برای مدت طولانی ، رژیم های غذایی و سایر متخصصان تمام محصولات را به آنهایی که زنده هستند و آنهایی که بدن ما را اکسیده می کنند تقسیم کردند. با استفاده از چنین دانش ، می توانید تغذیه ، مصرف غذاهای اسیدی و قلیایی خود را تنظیم کرده و از این طریق سلامت خود را بهبود بخشید.

محصولاتی که قلیایی هستند عبارتند از:

سبزیجات سبز - خیار ، نخود فرنگی تازه ، کلم ، پیاز ، کرفس
گوجه فرنگی ، کدو سبز ، فلفل
لیمو ، پرتقال ، گریپ فروت
سیب ، هلو ، زردآلو ، موز
میوه های خشک (کشمش ، زردآلو خشک و غیره)
محصولات ترش و سرم و سرم آنها
هویج
سبزیجات
کلم دریایی

محصولات اکسید کننده عبارتند از:

شکر دانه ریز
آجیل به جز بادام
شکلات و محصولات از آن
روغن های گیاهی
آرد ، محصولات آرد
گروه ها
الکل
گوشت چربی
غذای دریایی

غذاهای قلیایی از سرطان

دانشمندان به این نتیجه رسیدند که در یک محیط اسیدی است که سرطان های مختلف می تواند ایجاد کند. بنابراین ، D کارشناسان پیشگیری از بیماری های سرطانی ، توصیه می کنند که تعادل بین غذاهای اسیدی و قلیایی توصیه کند و حتماً محصولات زیر را در رژیم غذایی خود قرار دهید:

انواع مختلف کلم. می توانید از کلم بروکلی ، سفید یا رنگی استفاده کنید. در عین حال ، بهتر است سبزیجات را به صورت جوشانده ، پخته شده یا خورش بخورید.
پیاز و سیر. فواید این سبزیجات برای مدت طولانی شناخته شده است. پیاز و سیر هم ایمنی انسان را بهبود می بخشد.
به عنوان مثال ، انواع توت ها تمشک.
موز آنها به عملکرد طبیعی کلیه ها کمک می کنند.
حبوبات: نخود سبز ، لوبیا ، عدس.
چای سبز ، زیرا این یک آنتی اکسیدان قدرتمند است.

با این حال ، درک این موضوع مهم است درمان بیماری های انکولوژیکی با غذای قلیایی غیرممکن است. به عنوان مثال ، یک رژیم غذایی قلیایی می تواند یک ابزار کمکی در مبارزه با بیماری باشد ، اما "سلاح" اصلی نیست.

غذا ، اکسیداسیون بدن: لیست ، جدول

برای اینکه تنظیم مواد غذایی و انتخاب محصولات مناسب برای منوی خود بسیار ساده تر شود ، می توانید از این جدول اشتراک استفاده کنید ، که به وضوح نشان می دهد که کدام محصول به کدام گروه تعلق دارد.

گروه محصولات	اکسیداسیون ضعیف	اکسیداسیون متوسط	اکسیداسیون قوی
سبزیجات ، میوه ها ، انواع توت ها	آلو ، لوبیا ، گوجه فرنگی	گیلاس ، زغال اخته ، ذرت ، سیب زمینی های پوستی جوشانده	زغال اخته ، میوه و سبزیجات
دانه و آجیل	دانه های کدو تنبل و آفتابگردان	آجیل بادامک	گردو و بادام زمینی
غلات و محصولات آرد	چاودار ، نان قهوه ای ، گندم سیاه	جو دوسر ، ذرت ، برنج به جز قهوه ای	محصولات گندم ، ماکارونی و آرد
محصولات گوشتی ، غذاهای دریایی	زهره	گوشت گوساله ، بوقلمون	گوشت چرب ، صدف ، ماهی مرکب ، اختاپوس ، صدف
محصولات شیر \u200b\u200bو روغن روغن	کره ، روغن بادام ، خامه	پنیر ذوب شده ، روغن نخل	پنیر شیرین ، پنیر سخت ، روغن پنبه
نوشابه	چای سیاه	قهوه ، آب میوه کنسرو	الکل

غذاهای قلیایی: لیست ، جدول

گروه محصولات	قلیایی ضعیف	قلیایی متوسط	الکل قوی
سبزیجات ، میوه ها ، انواع توت ها	توت فرنگی ، انگور ، هلو ، زیتون ، فلفل شیرین	مرکبات ، سیب ، گلابی ، مارچوبه ، کدو تنبل	هندوانه ، پاپایا ، انبه ، پیاز ، سیر ، کلم بروکلی ، گل کلم
دانه و آجیل	شاه بلوط ، دانه کنجد	بادام
غلات و محصولات آرد	برنج وحشی
محصولات گوشتی ، غذاهای دریایی		کلم دریایی
محصولات لبنی و روغن های گیاهی	محصولات سویا ، از جمله پنیر ، شیر ، روغن زیتون
نوشابه	چای	چای سبز ، چای جینسنگ	آب با آب لیمو ، آهک ، آب میوه از سبزیجات

حفظ تعادل اسید پایه طبیعی است - کلید سلامتی و طول عمر شما. البته ، شما نباید بلافاصله خود را با رژیم غذایی سخت عذاب دهید و غذای اسیدی را از این منو حذف کنید ، اما ارزش آن را دارد که مقدار غذاهای قلیایی و اسیدی لازم را برای بدن شما محاسبه کنید.