رشد نوجوانان: جدول. نسبت رشد و وزن در نوجوانان بر اساس سن: دوره های رشد فشرده

استانداردهای رشد نوجوانان دختران و پسران چیست. دلایل ناسازگاری رشد استانداردهای سنی.

برای درک اینکه آیا کودک به طور عادی در حال رشد است ، والدین به پارامترهای تعیین شده هنجار سن روی می آورند. آیا شاخص های رشد همیشه در این پارامترها جای می گیرند؟ و اگر رشد کودک به طور قابل توجهی از هنجار منحرف شود ، چه باید کرد؟

جدول رشد بلند: رشد و رشد پسران

انواع فردی از توسعه توسعه دارای گسترش گسترده ای با ویژگی های بدن ، از نظر ژنتیکی ثابت است.
هنگام ارزیابی سطح رشد جسمی ، لازم است رشد جسمی والدینش را در نظر بگیریم. فرمول محاسبه رشد نهایی ادعا شده کودک بسته به رشد والدین در زیر آورده شده است. لطفاً توجه داشته باشید که خطای نتیجه 6 سانتی متر +/- است.

در نتیجه معاینات آنتروپومتریک گروههای بزرگی از نوجوانان ، استانداردها و هنجارهای رشد جسمی مشخص شد. در جداول ارائه شده ، شاخص های رشد به سطوح تقسیم می شوند ، "سانتیل" SO -CALLED.

اگر نرخ رشد فرزند شما در منطقه سبز یا آبی باشد ، رشد آن با میانگین رشد مطابقت دارد ، منطقه زرد نشان می دهد که رشد طبیعی است ، اما تمایل به تأخیر یا پیشرفت وجود دارد ، می توان در مورد پذیرش مورد بحث قرار گرفت متخصص اطفال. اگر شاخص رشد در منطقه قرمز است-این ممکن است نشانه بیماری باشد ، توصیه های یک متخصص غدد درون ریز را به تعویق نرسانید.

رشد جسمی و جسمی 70 ٪ با وراثت و 30 ٪ عوامل محیطی تعیین می شود.

نسبت رشد و وزن در نوجوانان: جدول قد و وزن

برای ارزیابی شاخص های توسعه فیزیکی ، ارزیابی نه تنها رشد جداگانه از سایر شاخص ها ، بلکه نسبت آن با وزن نیز مهم است.

نسبت بهینه رشد و وزن در کودکان و نوجوانان با برنامه های سانتیل زیر نشان داده شده است. روش برای ارزیابی شاخص ها مشابه روش فوق برای ارزیابی جداول سانتیل است: در محدوده 3 تا 97 سانتیمیل ، می توانیم در مورد هنجار صحبت کنیم ، هر آنچه بالاتر یا بالاتر از این ارزش ها است ، نیاز به توجه والدین و پزشکان دارد.

نسبت بهینه رشد و وزن در پسران

نسبت بهینه رشد و وزن در دختران

دوره های رشد شتاب و فشرده یک نوجوان

با آغاز بلوغ ، افزایش قابل توجهی در رشد اندازه خطی بدن و جرم آن ذکر شده است - بلوغ SO -Called رشد رخ می دهد.
در دختران رشد رشد به طور متوسط \u200b\u200bاز 10.5 سال آغاز می شود ، مهمترین رشد بین 11 تا 12 سال افزایش می یابد-افزایش طول بدن می تواند به 8-10 سانتی متر در سال برسد. تا 13-13 سال ، سرعت رشد رشد کاهش می یابد ، تغییرات در نسبت قطعات بدن ادامه می یابد.
پسر ها دوره رشد شتاب از 1-2 سال بعد آغاز می شود ، در 115-16 سال به حداکثر می رسد (افزایش رشد می تواند به 8-9 سانتی متر در سال برسد) و با سرعت 18-19 کاهش می یابد.

بنابراین ، دختران "زودتر" و در 11-14 از پسران ، چه در رشد و چه در وزن بدن ، برتر هستند.

شدت رشد در بلوغ می تواند هم یکنواخت و هم اسپاسم باشد. در حالت دوم ، کل افزایش سالانه می تواند در چند ماه-غالباً در دوره تابستان و پاییز رخ دهد.

در طول رشد شتاب ، تغییر قابل توجهی در نسبت بدن نوجوان ذکر شده است - ناسازگاری شکل ، اندامهای لانج ، بلند و نازک. این می تواند منجر به جابجایی موقت حرکات شود. خود این نوجوان می تواند چنین خصوصیات بدن را منفی ارزیابی کند که به نوبه خود علت تجربیات منفی در مورد ظاهر او ، خودبندی تبدیل می شود.

تمام عملکردهای فیزیولوژیکی یک نوجوان ، بدون استثنا ، در دوره رشد فعال تغییرات قابل توجهی ایجاد می کنند. این می تواند منجر به نامتعادل سیستم های بدن فردی شود. در بیشتر نوجوانان ، پارچه عضلانی برای رشد اسکلت وقت ندارد ، "دردهای رشد" SO ظاهر می شود. تغییرات فیزیولوژیکی عمیق نیز در حال انجام یک سیستم قلبی عروقی هستند که باعث پرش شدید فشار می شود.

رشد کوچک یک نوجوان: چگونه افزایش یابد؟

رشد کم یک نوجوان می تواند از نظر ژنتیکی به دلیل اینکه نوعی از هنجار است.

به منظور تشخیص کمبود ژنتیکی از Lowness ناشی از دلایل دیگر ، لازم است رشد والدین نوجوان ، تجزیه و تحلیل منحنی رشد و تعیین سن استخوان را در نظر بگیرد.

1. تدوین منحنی رشد ایده کاملی از مقایسه اندازه گیری های واحد با شاخص های متوسط \u200b\u200bرشد می دهد. اگر منحنی رشد کودک در تمام دوره های سنی در زیر منحنی بهینه قرار داشته باشد و در عین حال به موازات مرز پایین منحنی طبیعی ، به احتمال زیاد ، ما در مورد کمرنگ ژنتیکی صحبت می کنیم
2. اطلاعات مربوط به رسیدن استخوان ها توسط رادیوگرافی مناطق رشد داده می شود. برای این منظور ، کودکان بالای 2 سال یک X -Ray از دست چپ و مچ دست درست می کنند که توسط آن پزشک قادر به تعیین سن استخوان خواهد بود. به طور معمول ، وضعیت استخوان ها باید با سن کودک مطابقت داشته باشد

LOWNESS ، که با یک پیش بینی ژنتیکی همراه نیست ، می تواند به دلایل زیر ایجاد شود:
• تغذیه کافی به عنوان یک کل یا کمبود برخی از اجزای آن (ویتامین ها ، عناصر کمیاب) ، اختلال هضم و جذب در روده ها
• فعالیت بدنی بیش از حد
• بیماری های مزمن مختلف
• ناهنجاری های کروموزومی
• اختلالات هورمونی

معاینه پزشکی دقیق به ایجاد علت رشد کم نوجوان کمک می کند ، اول از همه ، توجه به وضعیت غدد درون ریز ، سیستم های قلبی عروقی ، کلیه ها و کبد می شود. درمان کمرنگ توسط پزشک تعیین می شود و به علت مشخص شده بیماری بستگی دارد.

رشد بالای نوجوانان

والا برای یک نوجوان یک مشکل کمتری برای یک نوجوان در نظر گرفته می شود و گاهی اوقات به عنوان یک مزیت ارزیابی می شود.

قانون اساسی و فرعی یا آزار و اذیت ژنتیکی با رشد زیاد والدین یا نزدیکترین بستگان تعیین می شود ، این یک هنجار محسوب می شود و نیازی به درمان ندارد. در همان زمان ، نوجوان:

• نرخ رشد با شاخص های عادی در تمام دوره های سنی مطابقت دارد (این می تواند هنگام ساخت منحنی رشد مشاهده شود)
• سن استخوان با زمانی مطابقت دارد
• هیچ علائم آسیب شناختی سیستم عصبی مرکزی یا غدد غدد درون ریز وجود ندارد

اگر رشد بالای نوجوان با وراثت همراه نباشد ، لازم است به سلامتی وی ، قبل از هر چیز ، به وضعیت اندامهای غدد درون ریز توجه داشته باشد. یکی دیگر از دلایل رشد بالای نوجوان ، انحراف ژنتیکی کروموزومی است. در چنین مواردی ، لازم است به دنبال کمک پزشکی برای تشخیص و درمان لازم باشد.

ویتامین های رشد برای نوجوانان

همانطور که قبلاً در بالا نیز اشاره کردیم ، در دوره رشد فعال ، اهمیت تغذیه کامل بسیار زیاد است. برای کار آنزیم هایی که فرآیندهای بیوشیمیایی را در بدن تنظیم می کنند ، ویتامین ها مورد نیاز هستند. هر یک از ویتامین ها "مسئول" سایت "فرآیندهای متابولیکی خود هستند ، بنابراین چندین ده بیماری ناشی از کمبود ویتامین وجود دارد.

مصرف روزانه ویتامین ها برای کودکان و نوجوانان

تمریناتی برای رشد بدن یک نوجوان

بسیاری از نوجوانان و والدین آنها بسیار نگران رشد کوچک هستند و برای رشد همه چیز آماده هستند ، از جمله اقدامات رادیکال مانند مصرف داروهای هورمونی یا مداخله جراحی.
راهی برای سرعت بخشیدن به رشد بدن نوجوان بدون خطر عوارض یا عوارض جانبی مصرف داروهای مختلف وجود دارد - اینها تمرینات بدنی است.

1. شنا ، والیبال ، بسکتبال ، دوچرخه سواری - این ورزش ها به تسریع در رشد کمک می کنند
2. همچنین نظارت بر وضعیت وضعیت در طول روز مهم است - هنگام راه رفتن یا نشستن در میز ، از آن سر بزنید. برای خواب ، شما باید یک تشک و بالش ارتوپدی را انتخاب کنید

   

3. تمرینات در نوار افقی. در صورت انجام هر روز در چندین روش ، یک VI ساده مؤثر خواهد بود. در کل در روز باید از 4 تا 10 دقیقه ساس دهید
4. یک ستون فقرات انعطاف پذیر درست کنید ، ماهیچه ها را تقویت کنید و قدرت بدن خود را برانگیخت و به شما در تمرینات کشش یا اشغال یوگا کمک می کند

در اینجا چند تمرین مؤثر برای رشد آورده شده است. آنها باید به طور مرتب ، صبح بهتر انجام شوند ، در هر موقعیت در 3-6 چرخه تنفس.

ویدئو: ما بالاتر می شویم تصحیح