اولین تغذیه در هنگام شیردهی: یک جدول تغذیه. چگونه غذاهای مکمل را به درستی معرفی کنیم؟ چند ماه توسط غذاهای مکمل تکمیل می شود؟

بعد از تولد نوزاد ، مادر هر چند وقت یکبار نگران می شود تا کودک سالم بماند و مقدار کافی از مواد مفید را دریافت کند. و بنابراین ، پس از چند ماه زندگی کودک ، مادران در مورد سوال اولین غذاهای مکمل فکر می کنند.

آمادگی کودک برای معرفی غذاهای مکمل

علاوه بر تمایل مادر برای تغذیه کودک با چیزی به جز شیر مادر یا مخلوط ، کودک باید برای چنین اقداماتی آماده باشد.

مهم: ارزیابی کنید که آیا گفته های زیر برای کودک قابل اجرا است:

• کودک در یک صندلی می نشیند و سر خود را به طور پیوسته نگه می دارد.
• کودک به غذای سخت تف نمی کند.
• کودک نیاز به خوردن بیشتر از حد معمول دارد.
• کودک به شما اجازه نمی دهد که با آرامش غذا بخورید ، اکنون و سپس به صفحه خود نگاه کنید.
• مقیاس ها دو برابر بیشتر از تولد را نشان می دهند.

نظر WHO این است که در 6 ماه لازم است غذاهای مکمل را به کودک که منحصراً با شیر مادر تغذیه می کند ، معرفی کنیم. اگر کودک در حال تغذیه مصنوعی است ، می توانید یک ماه زودتر شروع کنید. استدلال ها به گونه ای است که بدن در حال رشد فعال کودک نیاز به بدست آوردن مواد مغذی و کالری اضافی دارد.

اگر شما یک مادر پرستار هستید و تصمیم می گیرید چنین توصیه هایی را دنبال کنید ، پس به یاد داشته باشید که خودتان باید کاملاً غذا بخورید. فقط در این صورت شما به کودک خود مواد مغذی لازم را در اختیار شما قرار می دهید تا سن 6 ماهگی به او برسد

چرا برای تغذیه نوزاد عجله نمی کنید؟

همانطور که قبلاً فهمیدید ، نیازی به تغذیه قبلی نیست. بله ، و شما نباید سیستم آنزیمی هنوز نرسیده با مواد جدید بارگذاری نشده باشید. بدن به سادگی قادر به جذب مواد جدید نیست ، به این معنی که در استفاده از آنها هیچ معنایی وجود ندارد. بعلاوه

نکته مهم: بار زودرس روی سیستم گوارشی می تواند مشکلات روده کودک را برانگیخت.

تغذیه مخلوط و اولین تغذیه کودک

با تغذیه مخلوط ، بدن کودک دو نوع محصول را جذب می کند: شیر مادر و مخلوط. با افزودن غذاهای مکمل ، بار دستگاه گوارش را افزایش می دهید. هدف شما این است که شیر مادر یا مخلوط را از رژیم غذایی خارج کنید. ترک شیر مادر و غذاهای مکمل ایده آل خواهد بود. برای انجام این کار ، در چه ساعاتی که فرزند شما باید با مخلوط تغذیه شود ، تجزیه و تحلیل کنید. اگر این با قوانین معرفی غذاهای مکمل مغایرت ندارد ، اولین مورد را در این تغذیه جایگزین کنید.

چه محصولی باید اولین تغذیه کودک باشد؟

متخصصان اطفال برای اولین بار تغذیه ، پوره سبزیجات را انتخاب می کنند. اولین کسی که به کودک کدو سبز ، گل کلم و کلم بروکلی ارائه می دهد. بدن این سبزیجات را به راحتی جذب می کند و آلرژی به آنها کمتر از بقیه متداول است. اگر متخصص اطفال شما اکنون و سپس به شما اطمینان می دهد که کودک وزن کمتری دارد ، سپس غذاهای مکمل را از فرنی خاموش شروع کنید. طبق همین معیارها ، غلات بهینه برای شروع غذاهای مکمل: برنج ، ذرت ، گندم سیاه. گندم سیاه در بین این سه غلات بیشتر حساسیت و یبوست برنج است. در نظر بگیر.

از آنجا که طعم سبزیجات و غلات ساکت چیزهای دلخواه زیادی را به خود اختصاص می دهد ، مادران می خواهند چیزی خوشمزه به کودک بدهند. در ابتدای غذاهای مکمل ، می توانید سبزیجات تازه و فرنی را با سیب زمینی و آبمیوه پوره شده میوه رقیق کنید. این محصولات نه تنها خوشمزه هستند بلکه یک انبار ویتامین ها نیز هستند.

نکته مهم: به یاد داشته باشید: با امتحان کردن پوره میوه ای خوشمزه ، کودک می تواند پوره سبزیجات کمتری را رها کند.

طرح برای معرفی مکمل کودک

هر محصول با نیمی از قاشق چایخوری شروع به دادن می کند و بخشی از 150 گرم را طی یک ماه به ارمغان می آورد. ابتدا دو یا سه نوع سبزیجات را وارد کنید ، فقط پس از آن شروع به دادن فرنی کنید. یا برعکس.

نکته مهم: سیب زمینی پوره شده دو یا چند سبزی یا فرنی دو یا چند غلات را ندهید. این نه تنها بار زیادی به سیستم گوارشی کودک می دهد بلکه شما را از این فرصت محروم می کند تا تعیین کنید که چه واکنشی به آن وجود دارد.

هر محصول هر محصول را به مدت 3-5 روز معرفی می کند. اگر این روزها هیچ واکنشی به محصول وجود ندارد ، کمی توسط دیگری معرفی کنید ، همزمان بخش قبلی را افزایش دهید. هدف نهایی شما جایگزینی یک شیرده یا مخلوط با تغذیه کامل است. اگر کودک بعد از غذا خوردن از مادرش می خواهد سینه خود را به او بدهد ، پس امتناع نکنید. از این گذشته ، به احتمال زیاد او فقط می خواهد بنوشد.

نکته مهم: هر محصول جدید را در صبح وارد کنید ، در غیر این صورت خود را از این فرصت برای پیروی از بدن کودک برای درک آن محروم خواهید کرد.

3 روز پس از معرفی یک محصول جدید و در صورت عدم واکنش ، در موعد مقرر شروع به دادن محصول کنید

شوراهای دکتر کوماروفسکی برای معرفی تغذیه کودک

طبق موضوع غذاهای مکمل طبق گفته کوماروفسکی ، نورپردازی جداگانه مورد نیاز است. پزشک ، برخلاف توصیه های اکثر متخصصان اطفال ، از نظر شخصی وی در این باره پیروی می کند.

مهم: تغذیه قبل از 6 ماه برای شروع. اولویت معرفی محصولات به شرح زیر است:

• کف کمواد برای رسیدن به 150 میلی لیتر باید با 3 قاشق چایخوری و پیشرفت هندسی شروع کنید.
• پنیرواد ما با یک قاشق چایخوری اضافه شده به کفیر شروع می کنیم و 30 گرم به پایان می رسیم. بنابراین شما تغذیه صبح را بین ساعت 9 صبح و ساعت 11 صبح برای یک صبحانه کامل جایگزین می کنید.
• فرنی شیر: برنج ، جو دوسر ، گندم سیاه. ما با 3 قاشق چایخوری شروع می کنیم و به طور مشابه به 200 میلی لیتر افزایش می دهیم. بنابراین ، ما جایگزین تغذیه دیگری می شویم. بهتر است اگر آخرین ، قبل از خواب شب باشد.
• سبزیجاتواد ما با جوشانده های سبزیجات شروع می کنیم. ما طبق معمول ، 30-50 گرم جوشانده و مشاهده را ارائه می دهیم. اگر همه چیز خوب است ، پس این بخش را افزایش می دهیم و بعد از 5 روز سیب زمینی پوره شده سبزیجات می دهیم. در اینجا یک شام کامل برای خرده های شما وجود دارد.
• میوه ها و آب میوه هاواد ما وقتی دندان اول بریده شد ، اما زودتر از 6 ماه نیست.
• گوشتواد 2-3 هفته بعد از سبزیجات معرفی کنید. روش تجویز مشابه با معرفی سبزیجات است. اول - آبگوشت ، بعد از - گوشت. بنابراین ناهار گوشت و سبزیجات می شود.

این طرح برای معرفی غذاهای مکمل با توجه به متدولوژی دکتر کوماروفسکی هنگام مطالعه طرح های بصری برای سن 6 ، 7 ، 8 ماهه قابل درک تر خواهد بود.

غذاهای مکمل را برای کودک آماده کنید یا غذای نهایی را خریداری کنید؟

هر مادر خودش باید پاسخی برای او پیدا کند. هیچ اجماعی در مورد این موضوع وجود ندارد. در همه جا لحظات مثبت و منفی وجود دارد.

جوانب محصولات نهایی برای بچه ها:

• صرفه جویی در زمان؛
• فرصتی برای همراهی با شما در جاده ؛
• ثبات کامل برای کوچکترین ؛
• غلات با ویتامین های اضافی و پربیوتیک غنی شده اند.
• توانایی متنوع سازی رژیم با ظروف چند کامپوننت.

مضرات محصولات نهایی:

• قیمت بالا ؛
• 24 ساعت پس از باز کردن سبزیجات ، میوه و پوره گوشت ذخیره کنید. در ابتدا ، کودک حتی نیمی از محتویات شیشه را نمی خورد ، به این معنی که بقیه باید درون سطل زباله پرتاب شوند.
• ذخیره سازی به مدت 2 هفته (معمولاً) پس از باز کردن فرنی. به همین ترتیب ، هنگامی که کودک در بخش های کوچک می خورد ، او در 2 هفته تمام فرنی را نمی خورد. بنابراین ما همچنین فرنی را به سطل زباله می فرستیم.
• طعم سیب زمینی پوره شده سبزی بسیار بدتر از آنهایی است که می توانید خودتان بپزید.

تعداد زیادی ظروف به طور مستقل پخته می شوند:

• به عنوان یک قاعده خوشمزه تر از خریداری شده ؛
• پس انداز؛
• می توانید قوام را به اختیار خود تنظیم کنید.

منفی ظروف پخته شده به طور مستقل:

• روند آماده سازی زمان زیادی را می طلبد.
• عدم توانایی پخت و پز در خارج از خانه ؛
• متنوع سازی ظرف با سلیقه های جدید دشوار است.

نکات و بررسی مادران باتجربه برای معرفی تغذیه کودک:

• راحت باش. برای وارد کردن هر محصول جدید عجله نکنید. وقتی بسیاری از محصولات را پشت سر هم معرفی می کنید و کودک واکنش آلرژیک خواهد داشت ، مجبور خواهید شد همه چیز را لغو کنید. در غیر این صورت ، ادامه تغذیه با این سرعت ، شما فقط اوضاع را تشدید می کنید. و سلامتی کودک چیز اصلی است ؛
• اگر حامی غذای کودک خریداری شده هستید ، سعی کنید حداقل گاهی اوقات خود را بپزید. در غیر این صورت ، این احتمال وجود دارد که کودک فرزندخوانده از غذایی که شما تهیه کرده اید امتناع ورزد. و عادت کردن او به او بسیار دشوار خواهد بود. اما دیر یا زود کودک باید در جدول کلی ترجمه شود.
• هنگام خرید غذای کودک آماده ، ترکیب را با دقت مطالعه کنید. در آنجا می توانید محصولی را ببینید که کودک شما نمی تواند بخورد.
• ابتدا غذاهای مکمل و فقط پس از آن - قفسه سینه یا مخلوط. اگر ابتدا قفسه سینه یا مخلوط می دهید ، و سپس سعی کنید غذاهای مکمل بدهید ، کودک ممکن است امتناع ورزد. احتمال تغذیه کودک گرسنگی بسیار بیشتر است.

همانطور که مشاهده می کنید ، موضوع غذاهای مکمل از دشوار و مسئول راضی است.

مهم: دستورالعمل ها را دنبال کنید ، اما به یاد داشته باشید که مادر نیازهای کودک را احساس می کند ، زیرا دیگران احساس نمی کنند. به احساس مادری خود گوش دهید.

ویدئو: غذاهای مکمل - دانشکده دکتر کوماروفسکی