علل اختلال در خواب در کودکان. چرا کودک اغلب زیر یک سال از خواب بیدار می شود؟

چرا کودک شب ها به خوبی می خوابد و برای عادی سازی خواب او چه کاری باید انجام شود؟ توضیحات دقیق در مورد دلایل خواب ضعیف برای هر سن و توصیه های عملی برای کمک به والدین.

والدین آینده همیشه برای این واقعیت آماده نیستند که نوزادان مراحل کاملاً متفاوتی از خواب دارند ، متفاوت از بزرگسالان. استثنائات عالی کودکانی هستند که عصر به خواب می روند و بدون بیدار شدن تمام شب تا صبح می خوابند.

اکثریت قریب به اتفاق مادران جوان با این واقعیت روبرو هستند که نوزادانشان اغلب از خواب بیدار می شوند ، که دیوانه وار والدین آنها را خسته می کند. اما نیازی به نگرانی نیست که چنین رویایی بر کودک تأثیر منفی بگذارد. بیدار شدن مکرر برای بسیاری از کودکان یک عادی است. صبور باشید - این بار فقط باید صبر کنید.

چرا یک نوزاد تازه متولد شده در شب ضعیف می خوابد

• رویای هر شخص از دو چرخه تشکیل شده است - سریع و کند. یک بزرگسال تقریباً تمام شب در یک رویای عمیق و کند قرار دارد. یک رویای سریع با لرزیدن و چرخش مداوم از طرف به طرف دیگر مشخص می شود - در این زمان یک فرد از خواب بیدار می شود
• رویای بچه ها در یک چرخه سریع و به ندرت - به کندی اتفاق می افتد. بنابراین ، همه مادران باید درک کنند که بیدار شدن مکرر کودک رویای بدی نیست ، این رشد طبیعی سیستم عصبی یک مرد کوچک است.
  اگر هنوز ترس وجود دارد که مشکلی برای فرزند شما وجود داشته باشد ، صحیح ترین روش تماس با یک متخصص مغز و اعصاب است
• فقط یک پزشک باتجربه می تواند مشکلی ایجاد کند (در صورت وجود) و داروها را تجویز کند. اما شایان ذکر است که وجود مشکلات واقعی نادر است. برای هر سن از کودک ، خصوصیاتی وجود دارد که بر رویا تأثیر می گذارد

دلایل خواب ضعیف در کودکان زیر 6 ماه

• در یک متخصص مغز و اعصاب ، مطمئناً از شما سؤال می شود که چند ساعت در روز کودک می خوابد؟ یک هنجار به طور کلی پذیرفته شده در 18 ساعت وجود دارد ، اما مجاز است و 14 پزشک در روسیه موافق هستند که این هنجار 16 ساعت است. شایان ذکر است که مکالمه فقط مربوط به خواب شب نیست ، بلکه در مورد تمام طول روز نیز هست
• اگر فرزند شما کمتر بخوابد ، این دلیل نگرانی است ، زیرا بدن او استراحت نمی کند ، که می تواند بر رشد عمومی و خوب تأثیر منفی بگذارد
• برخی از کودکان تا 6 ماه از خواب بیدار می شوند ، و سپس بیشتر اوقات. یک وضعیت وجود دارد و برعکس ، دقیقاً تا شش ماه ، بچه ها دائماً از خواب بیدار می شوند

با چه چیزی در ارتباط است؟

• کودک گرم/سرد 19-22 درجه دمای مطلوب در اتاق کودک در همان دما در نظر گرفته می شود
• کودک گرسنه بود - کودکان تغذیه با شیر مادر بیشتر از مصنوعی می خورند
• کودک در حال چرخش نیست و خود را با حرکات ناخودآگاه بازوها و پاهای خود از خواب بیدار می کند.
• کولیک در شکم - به عنوان یک قاعده کلی 3 ماه می گذرد
• نقض تنفس بینی - بیماری های عفونی ، ترشحات بینی ، خشکی هوا ، ویژگی های آناتومیکی
• باریک بودن معابر بینی - با افزایش سن ، اما گاهی اوقات مداخله جراحی لازم است
• ضرر ویتامین D3 - به خصوص در زمستان احساس می شود ، یک دارو با ویتامین D را به رژیم غذایی اضافه کنید
• احساس اضطراب - کودک هنوز آموخته است که جهان را مانند بزرگسالان درک کند ، بنابراین بستن چشم می تواند با یک وضعیت نگران کننده همراه باشد ، فقط نزدیک باشید

علل خواب ضعیف در کودکان 7-9 ماه

• در این سن ، کودکان شروع به شناختن فعالانه دنیای اطراف می کنند و یاد می گیرند که خزنده شوند تا به طور مستقل به موضوع مورد علاقه برسند. مهارت صندلی بدون پشتیبانی نیز در حال توسعه است. همه اینها حتی می تواند در شب انگیزه ناخودآگاه به مغز بدهد ، وقتی کودک سعی می کند در یک رویا بنشیند. وظیفه شما این است که کودک غرق شده را دراز بکشید و اطمینان دهید
• به دلیل افزایش فعالیت روز ، کودک می تواند تحت غذا قرار بگیرد ، زیرا دائماً پریشان می شود. و در شب - سعی می کند تا به طور مداوم از خواب بیدار شود. تجزیه و تحلیل کنید که کودک در طول روز به اندازه کافی غذا می خورد
• در این زمان ، آشنایی با محصولات جدید ادامه دارد ، بنابراین مادران باید به شدت واکنش بدن را به غذاهای مکمل رصد کنند
• یک رویای ضعیف ممکن است نشانگر اختلال سیستم گوارشی یا واکنش آلرژیک باشد که از خواب او جلوگیری می کند
• یکی دیگر از دلایل خواب ضعیف در 7-9 ماه ، دندانپزشکی دردناک است. صبر نکنید تا درد از بین برود ، به کودک کمک کنید. یک ژل فوران ویژه بخرید که باعث کاهش درد احساسات شود و به والدین اجازه دهد که با آرامش بخوابند

علل خواب ضعیف در کودکان 10-12 ماه

• در این دوره ، کودک بار بیشتری روی بدن دارد ، زیرا می آموزد که بلند شود و راه برود. همچنین نظارت بر رژیم غذایی و جلوگیری از سوء تغذیه نیز مهم است. فعالیت افزایش می یابد ، احساسات با دستاوردهای خود غرق می شوند - مهم است که رژیم روز را به شدت رعایت کنید
• همچنین در 10-12 ماه ممکن است کمبود کلسیم در بدن احساس شود و این همان چیزی است که باعث خواب ضعیف می شود. بلافاصله به آزمایشگاه بروید - یک داروی ایمن را در یک داروخانه مصرف کنید و طبق دستورالعمل های مشخص ارسال کنید. در طول هفته ، خواب عادی می شود. به هر حال ، کلسیم هنگام یادگیری ویتامین D3 مورد نیاز است
• گزینه دیگر برای بهبود خواب شب ، کاهش روز است. نزدیک به سال ، کودک می تواند در طول روز فقط 2 بار بخوابد. در حال حاضر ، رویاها شروع به خواب می کنند ، و همچنین ، مانند بزرگسالان ، او می تواند چیزی وحشتناک را ببیند ، به همین دلیل او از خواب بیدار می شود

یک رویای ضعیف از کودک تا یک سال کوماروفسکی

به گفته دکتر کوماروفسکی ، خواب سالم یک کودک سالم یک رویای سالم از همه اعضای خانواده است. و فقط والدین می توانند به کودک کمک کنند تا مدت طولانی و از نظر کیفی بخوابد و وقت کافی برای پیاده روی ، سازماندهی غذا ، تمیز کردن محل ، رطوبت داشته باشد.

کوماروفسکی توصیه می کند که فقط 10 قانون که به عادی سازی خواب کودک کمک می کند:

1. درک کنید که مهمترین چیز برای کودک دوست داشتن والدین و یک محیط سالم در خانواده است ، بنابراین اولویت بندی صحیح است
2. حالت خواب را به شدت دنبال کنید و از زمان انتخاب شده عقب نشینی نکنید
3. تصمیم بگیرید که کودک در کجا و با چه کسی بخوابد: در گهواره در اتاق خواب والدین ، \u200b\u200bدر گهواره در اتاق کودکان یا در همان تختخواب با والدین
4- اگر دوست دارد بیش از حد بخوابد ، خواب روزانه کودک را کاهش دهید
5- سعی کنید در تغذیه پیش فرض تحت تغذیه غیرقانونی قرار بگیرید و سپس کودک قبل از خواب خوب و رضایت بخش است
6. در طول روز به طور فعال وقت خود را سپری کنید و عصر ، با آرامش بازی کنید ، کتاب ها را بخوانید
7. به دمای هوا در اتاق خواب کودک 18-20 درجه و رطوبت -50-70 ٪ رعایت کنید
8- ماساژ یا ژیمناستیک قبل از استحمام عصر ، سپس کودک را در آب خنک در یک حمام بزرگ حمام کنید ، سپس روی حرارت بگذارید ، تغذیه کنید و بخوابید
9. به طور جدی با تشک رفتار کنید - باید یکنواخت و متراکم باشد. کتانی تختخواب از پارچه های طبیعی ساخته شده است. تا دو سال - بدون بالش
10. از پوشک با کیفیت بالا استفاده کنید

چرا کودک در شب ضعیف می خوابد و اغلب از خواب بیدار می شود؟

دلایل زیادی وجود دارد که کودک بی قرار می خوابد و اجازه نمی دهد تمام خانواده بخوابند. در اصل ، همه دلایل به خصوصیات فیزیولوژیکی توسعه یک ارگانیسم کوچک کاهش می یابد و بسیاری از آنها قبلاً در مقاله شرح داده شده است.

برای محرومیت از آسیب شناسی های جدی ، باید با یک متخصص مغز و اعصاب و متخصص اطفال مشورت کنید. با این حال ، سعی نکنید دلیل آن را پیدا کنید. اگر همه پزشکان از رشد طبیعی کودک خبر دادند ، آرام باشید و صبر کنید.

چرا کودک بیشتر اوقات شب بیدار می شد؟

این اتفاق می افتد که کودک کم و بیش عادی می خوابید و ناگهان خیلی بیشتر از خواب بیدار می شد. با آنچه می تواند به هم وصل شود؟ دلایل مختلفی را در نظر بگیرید:
• وجود بیماری ، عفونت
• دندانپزشکی
• درد معده
• افزایش تحریک پذیری در طول روز
• برداشت بیش از حد در طول روز
• حالت خواب مختل شده
• یک محصول جدید به رژیم غذایی معرفی شده است

همچنین نباید این نکته را رد کرد که روحیه بد مادر بر خواب کودک تأثیر می گذارد.

چرا کودک اغلب شب بیدار می شود و گریه می کند؟

گریه شبانه یک هنجار است و نیازی به اهمیت زیادی به آن ندارد. گریه تنها راه تماس با مادر برای کمک است. شاید کودک گرسنه باشد یا به سادگی نیاز به برقراری ارتباط داشته باشد.
به هر حال ، کودکانی که با مادرشان می خوابند هنگام بیدار شدن از خواب بسیار کمتر از کسانی که در یک گهواره جداگانه می خوابند. این به این دلیل است که کودک می داند که فقط برای شروع حرکت کافی است ، چگونه مادر به او توجه خواهد کرد. با گذشت زمان ، چنین کودکانی به طور کلی کمتر گریه می کنند.

چرا کودک بی قرار می خوابد و زیاد می خورد؟

• اگر تازه متولد شده ضعیف می خوابد و زیاد می چرخد \u200b\u200b- سعی کنید فقط او را متورم کنید ، شاید دستان او را آزار دهد و خودش را از خواب بیدار کند
• برای کودکان بزرگتر ، چنین رفتارهای شبانه اغلب به این دلیل است که درد در شکم مربوط می شود یا دندان ها فوران می شود
• با این حال ، بهتر است از یک متخصص مغز و اعصاب کمک بگیرید و در صورت لزوم شروع به دادن آرام بخش ها کنید

کودک در خواب ضعیف می خوابد و لرزید

لرزیدن برای کودکان تا یک سال رفتار عادی در خواب است. این می تواند به دلایل مختلف اتفاق بیفتد:

• بیش از حد در طول روز
• انتقال خواب از یک مرحله به مرحله دیگر
• حرکات کنترل نشده بازوها و پاها
بیشتر اوقات لرزان در ماههای اول زندگی آشکار می شود و با بزرگ شدن کودک به تدریج می گذرد

توصیه هایی وجود دارد که می تواند کاملاً لرزش را حذف کند یا به حداقل برسد ، که کودک از آن بیدار می شود:

• swaddling - به ویژه در ماه های اول بسیار مهم است ، زیرا کودک به طور متناقض با دستگیره و پاها حرکت می کند ، به همین دلیل می تواند به خودش ضربه بزند. حتی اگر به مادرانی که فقط از روشهای مدرن استفاده می شوند ، تعلق دارید ، توصیه نمی شود که شب را رها کنید. بعضی اوقات حتی کودکان یا یک سال و نیم باید پیچیده باشند ، اما نه کاملاً ، بلکه فقط دست ها
• مدتی بعد از خواب در نزدیکی کودک باشید. اگر کودک لرزید و از خواب بیدار شود - هم بزنید ، یک آهنگ بخوانید ، آرام باشید
• موقعیت های استرس زا را برای کودک ایجاد نکنید - تعداد بیش از حد مهمان ، بازی های بیش از حد فعال ، سفرهای طولانی. در یک کلمه - سیستم عصبی را اضافه نکنید ، کار بیش از حد نکنید
• روال روزمره را به شدت رعایت کنید و قبل از خواب یک روش خاص ایجاد کنید و هر شب تکرار کنید. هر اتفاقی بیفتد ، از قانون عقب نشینی نکنید

اگر کودک در شب ضعیف بخوابد ، چه کاری باید انجام شود؟

سعی کنید تجزیه و تحلیل و درک کنید که چه چیزی باعث نقض خواب شده است. اگر معلوم شود علت را شناسایی می کند ، باید از بین برود. چندین موقعیت را در نظر بگیرید که می تواند به شما کمک کند:

• شاید شما قبلاً با کودک بخوابید ، اما اکنون تصمیم گرفتید یک شبه یک گهواره جداگانه قرار دهید. سپس کودک فقط می ترسد به تنهایی بخوابد ، به رژیم قبلی برگردد و کمی بیشتر صبر کند
• از 4 ماه با شروع کودک می تواند دندان های دندانپزشکی را عذاب دهد - یک ژل مخصوص برای دندان ها خریداری کنید ، اما طبق دستورالعمل ها کاملاً استفاده کنید
• بچه ها تا 3 ماه توسط کولیک عذاب می شوند ، سعی کنید کمک کنید: خرید یک دارو در داروخانه ، آب شوید ، یک پوشک گرم را به شکم بچسبانید ، و اگر شیر می دهید ، رژیم غذایی خود را تجزیه و تحلیل کرده و پیاز ، حبوبات ، کلم را حذف کنید و سایر محصولاتی که می توانند باعث ایجاد رنگ در کودک شوند
• اگر در تابستان در تابستان خوب خوابیدم ، و در پاییز زمستان اغلب از خواب بیدار می شود ، پس سعی کنید یک دارو را با ویتامین D اضافه کنید شاید برای بدن کافی نباشد
• آیا برای رفتن به رختخواب حالت سخت دارید؟ به عنوان مثال: پیاده روی ، شام ، استحمام ، کمرنگ نور و خواب. شاید روش معمول شکسته شود؟ کودکان به شدت نسبت به چنین تغییراتی واکنش نشان می دهند
• کودک چه احساسی دارد؟ آیا ترشحات از بینی ، سرفه ، درجه حرارت بالا وجود دارد؟ کودکان هنگام بیمار شدن بی قرار می خوابند. در اولین علائم با یک پزشک متخصص اطفال مشورت کنید و او معالجه را تجویز می کند
• رژیم غذایی کودک را تجزیه و تحلیل کنید ، آیا او در طول روز به اندازه کافی غذا می خورد یا سعی می کند شب های زیر را جبران کند؟ از 6 ماه شروع می شود ، بچه ها به طور فعال دنیای اطراف را می شناسند ، در هنگام غذا شروع به خزیدن و پریشان می کنند ، بنابراین با روش خود بیایید تا هنجار شما را بخورد
• شاید کودک در طول روز بیش از حد کار کند. سعی کنید گیاهان تسکین دهنده را به حمام های عصرانه اضافه کنید و در طول روز افزایش فعالیت را کاهش دهید. برداشت های عاطفی دوز و بازدید از میهمانان
• آیا همه چیز در خانواده شما خوب است؟ آیا درگیری ها و نزاع های مکرر وجود دارد؟ وضعیت عاطفی مادر چیست؟ خود را تا حد ممکن آرام بگیرید و حتی بیشتر با او قسم نشوید. کودکان وضعیت مادر را احساس می کنند

کودک 1.5 ساله در شب ضعیف می خوابد

• یک کودک 1.5 ساله با فعالیت زیاد در طول روز مشخص می شود ، اما سعی کنید آن را به طور منطقی در عصر محدود کنید.
• بلافاصله قبل از رفتن به رختخواب ، باید خوب راه بروید و برای مدت طولانی. اگر در طول روز مجاز به دویدن به کودک نباشد ، در آن شب او را از قدرت غرق می کند و شب خوابیدن بد خواهد بود
• نباید فراموش کنیم که کودک نیز رویاها را می بیند ، بنابراین اگر او از خواب بیدار شد ، آرام شد ، سکته کرد و آن را به رختخواب گذاشت
• در 1.5 ، کودک دائماً همه چیز را به دهان خود می کشد ، بنابراین عفونت با هلمینت ها امکان پذیر است. اگر در خانه برای اهداف پیشگیرانه باید اسباب بازی ها و کف را بشویید ، پس از آن در خیابان عفونت اغلب در ماسهبازی رخ می دهد
• زندگی فعال کرم ها در بدن کودک دقیقاً در شب رخ می دهد ، که مانع از خواب او می شود
• در این سن ، بسیاری از کودکان فقط یک بار در روز می خوابند ، بنابراین توصیه می شود به این رژیم پایبند باشید

علل خواب ضعیف در کودک 2-4 ساله است

• تا دو سالگی ، کودکان در تمام شب آرام می خوابند و در طول روز یک رویا وجود دارد. با این حال ، این اتفاق می افتد که حتی در این دوره کودک شروع به خواب بد می کند
• تشخیص این دلیل بسیار ساده تر است ، زیرا کودک می تواند از قبل توضیح دهد که چه چیزی او را نگران می کند: معده ، سر یا چیزی رویایی داشت. برای این سن ، خواب ضعیف فقط در صورت ناراحتی آشکار می تواند باشد و باید به طور جدی در برابر هرگونه درد درمان شود ، زیرا می توانند بیماری های جدی را گزارش کنند. در اینجا به خودی خود نمی گذرد
• اغلب ، اختلالات خواب در این سن با بیش از حد عصبی یا کار بیش از حد همراه است. اگر اختلالات خواب برای چند روز دوام دارد ، با یک پزشک مشورت کنید

علل خواب ضعیف در کودک 5-7 ساله است

• در این سن ، خواب کودکان شبیه به یک بزرگسال است - خواب عمیق تر ، کمتر سطحی و سریع. در سن 5 سالگی ، در مورد بیش از حد احساسات یا حالت نادرست صحبت کنید
• البته ، کودکان رویای رویاها و کابوس ها را از بین نمی برد ، چرا می توانید از خواب بیدار شوید ، اما اگر این اتفاق هر شب رخ دهد ، باید نگران باشید. فقط یک متخصص مغز و اعصاب صالح کمک خواهد کرد
• شاید این رویا به دلیل این واقعیت که کودک به اتاق خود منتقل شده بود نگران کننده تر شود و اکنون مجبور است به تنهایی بخوابد. در اینجا هر شب مهم است که یک آیین آرام از خواندن افسانه ها ، آواز خواندن آهنگ ها را انجام دهید. مادر می تواند با کودک دراز بکشد تا اینکه بخوابد. کمی صبر و کودک به استقلال عادت خواهد کرد

گلیسین با رویاهای بد کودک

• با وجود این واقعیت که گلیسین یک اسید آمینه معمولی است ، لازم نیست که به طور خودسرانه آن را برای فرزند خود تجویز کنید. فقط یک متخصص مغز و اعصاب می تواند بگوید که آیا در مورد شما مورد نیاز است یا خیر. صحبت از دوزها ، پزشکان توصیه می کنند از کودکان زیر قرص سه ساله -0.5 ساله و بعد از سه 1 قرص 2-3 بار در روز استفاده کنید
• Glycine اثر بودجه ای دارد ، بنابراین شما باید آن را با یک دوره طی کنید. با این حال ، فقط هنگام جذب زیر زبان شروع به عمل می کند ، بنابراین برای بچه ها همیشه مؤثر نیست
• آنها در دستورالعمل ها نمی نویسند ، اما بسیاری از مادران پس از استفاده از گلیسین - فعالیت بیش از حد و بیش از حد تحریک ، فرزندان خود را مشاهده می کنند. هر کودک فردی است
• کودکان در هر سنی به یک نگرش دقیق از والدین خود نیاز دارند. اگر یک رویای ضعیف برای نوزادان یک هنجار باشد ، در 4 سال - می تواند نشانگر وجود یک بیماری جدی باشد. با همه چیز منطقی رفتار کنید و به خود گوش دهید. در صورت نیاز به این موضوع با پزشکان تماس بگیرید

ویدئو: چگونه می توان خواب و خواب کودک را بهبود بخشید؟ - دکتر کوماروفسکی