کاهش فشار - چه کاری باید انجام شود؟ چگونه و چگونه می توان فشار کم را افزایش داد: کمک های اولیه ، درمان ، لیست داروها ، دستور العمل های عامیانه ، توصیه های مربوط به تغذیه مناسب ، با فشار کم در زنان باردار ، نکات تخصصی ، بررسی ها

مقاله ما در مورد دلایل و علائم کاهش فشار و همچنین در مورد راه های مبارزه با این بیماری می گوید.

محتوا

افراد با فشار کم به ندرت به دنبال کمک پزشکی هستند ، آن را یک بیماری جدی نمی دانند. چه چیزی پنهان شود ، چنین وضعیتی دقیقاً به دلیل نگرش سهل انگاری نسبت به فشار خون بیمار از خود پزشکان ایجاد شده است. تنها چند سال پیش ، این بیماری به عنوان بسیار جدی و قادر به عواقب جدی شناخته شد.

کمک اول با فشار کم

برای اینکه به منظور خود یا شخص دیگری ، فشارهایی را که به یک سطح بحرانی کاهش یافته است ، لازم باشد:

خود را دراز بکشید ، یا بیمار را روی پشت قرار دهید
یک بالش را زیر پاهای خود یا چیز دیگری قرار دهید تا آنها بالاتر از سطح سر باشند
دکمه ها و کمربندهای Unbutton نفس می کشند
در صورت امکان پنجره را باز کنید
منطقه شریان های کاروتید و گردن را ماساژ دهید
کمپرس سرد گذاشته شده روی پیشانی مناسب خواهد بود

نکته مهم: اگر بهبود وضعیت رخ ندهد ، باید بلافاصله به دنبال کمک پزشکی باشید. علت کاهش شدید فشار می تواند با خطر زندگی ، بیماری های جدی باشد.

ویدئو: فشار کم - کمک کنید

نحوه افزایش فشار کم در خانه: نکات تخصصی

برای افزایش فشار در خانه ، شما نیاز دارید:

با افزودن لیمو به آن ، یک فنجان چای شیرین قوی درست کنید ، آن را هنوز هم داغ بنوشید. اگر چای را با لیمو شکلات نیش بزنید ، می توانید اثر بیشتری حاصل شود
به جای شکلات برای چای ، می توانید ساندویچ با عسل و دارچین درست کنید
اگر سرگیجه امکان پذیر نباشد ، می توانید یک دوش کنتراست را بگیرید ، این یک روش بسیار مؤثر برای افزایش فشار است
حمام های متضاد را برای پاها درست کنید
روی پشت خود دراز بکشید ، یک بالش را زیر پاهای خود بگذارید
در صورت امکان ، کمی کمی مصرف کنید و سعی کنید به مدت 8 - 9 ساعت در روز بخوابید
می توانید با قرار دادن یک نمک نمک روی زبان ، فشار را افزایش دهید ، آن را با مقدار زیادی آب بنوشید
حتماً اتاق را برای دسترسی به اکسیژن تهویه کنید
با کاهش فشار ، شما نمی توانید همیشه دروغ بگویید ، باید در هوای تازه قدم بزنید ، تمرینات صبحگاهی را انجام دهید. فعالیت بدنی متوسط \u200b\u200bبه عادی سازی فشار کمک می کند
عصبی کمتر

مهم: شما نمی توانید الکل با فشار کم را افزایش دهید. بعد از اولین جرعه ها ، فشار حتی پایین تر می شود ، فقط پس از 12 ساعت افزایش می یابد. در عین حال ، احساس بزرگی از تجزیه و سردرد شدید را تحریک می کند. شما همچنین باید از یک عادت بد دیگر - سیگار کشیدن خلاص شوید. داروهای افزایش فشار فقط موقتی هستند.

ویدئو: نحوه درمان فشار کم? فشار خون

چه داروهایی به افزایش فشار کم کمک می کنند: لیست

مهم: برای افرادی که از فشار کم رنج می برند ، هیچ دارویی فراوانی وجود ندارد. اما مواردی که در این لیست قرار دارند ، بدون مشورت با پزشک نمی توانند خودتان تجویز شوند.

قرص ها:

سیتیمون یا آسوفن
کافئین
پانتوکرین
همگانی

ویتامین ها و مکمل های غذایی:

لشکر
L-Taurin
B ویتامین
Coenzym Q10
سطح فریتین را کنترل کنید و در صورت لزوم ، مکمل های غذایی را با آهن مصرف کنید.

تنتور:

عیاش
لیمونیک چینی
جینسنگ
رودیولا صورتی
لویزی

مهم: همه این داروها منع مصرف دارند ، اما امن ترین آنها محسوب می شود.

از داروهای مورد استفاده در موارد جدی ، موارد زیر را می توان نامید:

نیکامید
فلوتیکورتیزون
هپامیل
اکسیکورتیکوسترون
عیاش
دوپامین

مهم: این داروها فقط در موارد جدی توسط پزشکان استفاده می شود. هر یک از آنها عوارض جانبی جدی و موارد منع مصرف دارند. شما نمی توانید خودتان در خانه استفاده کنید.

چگونه با فشار کم غذا بخوریم: توصیه پزشک

اگر شخصی از فشار کم رنج می برد ، باید اغلب غذا بخورد ، اما کمی. تعداد کل وعده های غذایی باید حداقل 6 بار در روز باشد. یک ویژگی اجباری باید تبدیل شود یک صبحانه کاملواد بدون آن ، بهتر است از خیابان بیرون نروید.

مهم: افراد مستعد کاهش فشار نیاز به فراموش کردن رژیم های غذایی دارند.

از غذایی که می تواند فشار را افزایش دهید، موارد زیر را می توان ذکر کرد:

اجباری ، افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند باید روی میز ، کبد ، تخم مرغ ، ماهی و غذاهای دریایی داشته باشند
پنیر ، کره ، شیر و خامه ترش
انواع سخت پنیرها
برینزا
گوجه فرنگی شور ، خیار
کلم ترش

ماهی شور
خاویار
ادویه جات ترشی جات و چاشنی ها ، مانند دارچین ، زنجبیل ، میخک ، خردل ، سیر ، پیاز ، فلفل تیز ، فلفل زمینی ، ترب کوهی
سوپ های تیز به افزایش فشار کمک می کنند
عسل
شکلات
آب نبات
چای سیاه و قهوه ای به شدت شیرین ،
آجیل ، لوبیا ، نخود فرنگی ، نان
حاوی ویتامین C سبزیجات و میوه ها ، به ویژه گل سرخ ، لیمو ، کلم ، آبشار دریایی ، پرتقال ، فلفل
گونه های اسیدی سیب ، کرفس ، سیب زمینی ، هویج ، تخم مرغ ها بسیار کمک می کنند
در یک سطح با قهوه و چای ، آب میوه های انگور ، انار و هویج به افزایش فشار کمک می کند
در طول روز باید حداقل دو لیتر آب بنوشید

نکته مهم: شما نباید از قهوه قوی ، یک دوز توصیه شده ، بیش از دو فنجان در روز سوء استفاده کنید ، در غیر این صورت این نوشیدنی تونیک می تواند باعث اعتیاد شود.

اگر شخصی احساس کرد که فشار سقوط کرده است ، شما باید یک آب نبات شیرین بخورید ، آن را با چای شیرین یا کمپوت بنوشید.

مهم: شما نمی توانید گرسنه باشید. افراد با فشار کم اغلب باید میان وعده داشته باشند ، اما پرخوری نمی شوند.

لازم است در مورد همه ظرافت های تغذیه با پزشک شرکت کننده بحث شود. این او است که به درستی برای تهیه یک منو از مناسب ترین غذاها بر اساس هر مورد جداگانه کمک خواهد کرد.

کاهش فشار در دوران بارداری: چه کاری باید انجام شود؟

کاهش فشار ، در ماه های اول بارداری ، در نظر گرفته می شود تظاهرات سمیتواد اگرچه این امر مستثنی نخواهد بود ، که تقریباً کل بارداری یک زن از علائم خود رنج می برد. این امر به دلیل بازسازی هورمونی بدن است ، یعنی اینکه وظیفه تحمل هورمون پروژسترون را بر عهده دارد.

مهم: فشار کم می تواند یک بیماری جدی یا خونریزی داخلی را نشان دهد.

کاهش فشار می تواند به ارمغان بیاورد آسیب به کودک متولد نشدهاز آنجا که تمام اندام ها و سلول های بدن مادر اکسیژن کافی دریافت نمی کنند. گرسنگی اکسیژن رخ می دهد ، این می تواند بر سلامت و رشد کودک تأثیر بگذارد.

مهم: فشار کم می تواند باعث سقط ، سقط جنین یا تولد زودرس شود.

کاهش فشار می تواند وضعیت افسردگی مادر آینده را ایجاد کند ، او در هزینه های بیهوده و تغییر خلق و خوی.

به وضعیت خود را بهبود بخشید باردار به شرح زیر است:

خواب کامل هشت ساعت در شب و دو ساعت بعد از ظهر ، بعد از ناهار
مقدار کافی پروتئین را در رژیم غذایی روزانه خود وارد کنید. این محصولات شامل تخم مرغ ، ماهی ، گوشت ، آجیل ، حبوبات و محصولات غلات است
اغلب بخورید ، اما در بخش های کوچک
شما نمی توانید ناگهان از رختخواب خارج شوید. قبل از افزایش خود ، خوردن سیب یا کوکی خوب خواهد بود. این روش ساده به جلوگیری از سرگیجه و استفراغ کمک خواهد کرد
شما باید حداقل دو لیتر مایع در روز بنوشید
ما نباید سبزیجات و میوه های حاوی ویتامین های سالم و فیبر را فراموش کنیم
آب هویج ، انگور و نارنجک ، در دوران بارداری ، به جایگزینی چای و قهوه قوی کمک می کند
در این نه ماه مسئول ، سوءاستفاده از محصولات شور غیرممکن است ، زیرا این امر می تواند به ظهور ادم منجر شود
پیاده روی تازه به اشباع سلول ها با اکسیژن کمک می کند و از این طریق فشار را افزایش می دهد
در هنگام وخامت در یک حالت یک دوش کنتراست بگیرید
در این دوره فوق العاده ، شما باید روحیه مثبت حفظ کنید ، در برابر افسردگی و استرس تسلیم نشوید. این موثرترین روش برای مبارزه با فشار کم خواهد بود
مصرف داروها نامطلوب است ، آنها می توانند به کودک متولد نشده آسیب برساند

مهم: شما نمی توانید توصیه پزشکان را نادیده بگیرید. مطالعات اولتراسونیک باید به موقع برای کنترل رشد کودک انجام شود.

باید بدانید که فشار کم می تواند بر روند زایمان تأثیر بگذارد ، خطر خونریزی وجود دارد. شاید نیاز به بخش فوری سزارین وجود داشته باشد.

ویدئو: آنچه شما باید در مورد فشار خون در دوران بارداری بدانید?

نحوه افزایش فشار کم: بررسی ها

ناتالیا ، 38 ساله:فقط یک یا دو سال پیش فشار من عادی شد. سرگیجه مکرر ، شکست قدرت اجازه زندگی عادی را نداد. ظاهراً دختر این شرایط را از من به ارث برد. سلام اکنون 13 ساله است. تمام وقت قدم می زند کم رنگ ، لاغر ، به هیچ وجه نمی تواند بخوابد. اخیراً ، در یک درس تربیت بدنی ، غش کرد. بلافاصله به پزشکان دوید. همه به اتفاق آرا تکرار می کنند که هیچ آسیب شناسی جدی وجود ندارد و این همه مربوط به سن است. آنها به شما توصیه می کنند که تا زمان شروع دوره ها باید صبور باشید ، در ورزش های سبک شرکت کنید ، اغلب در خیابان باشید ، به موقع غذا مصرف کنید و به طور کامل استراحت کنید. ما حتی نمی دانیم هنگام گوش دادن به توصیه های پزشکان چه کاری باید انجام دهیم. و قاعدگی حتی حتی مشخص نشده است.

اسکندر ، 28 سال:من می دانم که نمی توانم فشار کم از تجربه تلخ خود را نادیده بگیرم. یک بار ، بعد از ناهار ، فشار من کاهش یافت. من به آشپزخانه رفتم ، یک لیوان آب بنوشم و در حالی که سرم را می شکنم ، غش می کنم. بستگان بلافاصله آمبولانس را صدا کردند ، معلوم شد که بیهوده نیست. علت شاخص های کم Tonometer خونریزی زخم بود. پزشکان قبلاً فشار من را بالا بردند.

آلنا ، 25 ساله:با فشار 90/60 میلی متر. rt هنر حس خوبی دارم توپ توپم. مگر اینکه استثنائاتی در زیر هنجار معمول وجود داشته باشد. من همیشه سعی می کنم صبحانه را محکم بخورم. یک ساندویچ با یک لایه ضخیم روغن و پنیر سخت ، علاوه بر آن ، یک فنجان چای بسیار شیرین. چنین صبحانه ای در ابتدای روز کاری به من کمک می کند. تمام روز چیزی می خورم ، سپس آجیل ، سپس میوه های خشک شده ، سپس شکلات. من سعی می کنم از قهوه سوءاستفاده نکنم ، اگرچه گاهی اوقات وسوسه بسیار عالی است. همچنین ، برای من این است که یک دوش کنتراست بسیار کمک می کند.

نینا ، 30 سال:وی در ماههای اول بارداری از کاهش فشار بسیار رنج برد. مرز پایین می تواند زیر 45 میلی متر کاهش یابد. هنر شرایط وحشتناک حداقل کمی برای افزایش شاخص ها به من در مورد شیرینی ها و جوشانده شیرین باسن گل رز یا میوه های خشک کمک کرد. در صورت امکان انجام ، یک لیوان آب نارنجک تازه. تمام بارداری سعی کردند درست غذا بخورند ، قهوه قوی و چای برای من ممنوع شد. به دلیل این حالت ، تقریباً در تمام 9 ماه تهدید به سقط جنین ، بسیار نگران ، گریه شد و این تنها اوضاع را تشدید کرد. پزشکان توصیه کردند که با پاهای خود که در بالا بلند شده اند دروغ بگویند. بنابراین من به شما توصیه می کنم که با همه مادران انتظار ، با مشکلات مشابه انجام دهید.

آندری ، 42 سال: 20 قطره Eleutherococcus و یک فنجان چای شیرین با یک تکه لیمو به من کمک می کند تا فشار افتاده را افزایش دهم.

مهم: شما نمی توانید علائم ثابت فشار کم را نادیده بگیرید. شما باید به دنبال مشاوره پزشک باشید و مطالعات لازم را انجام دهید. شاید یک بیماری جدی وجود داشته باشد. خود درمانی فقط اوضاع را تشدید می کند.