سلامتی مهمترین کالایی است که باید از آن محافظت شود. بحران در مفاصل فراخوانی از مشکلات بهداشتی است که می تواند در بسیاری از عوامل متزلزل شود.
محتوا
کریست در اتصالات - موضوع ناخوشایند است و با عواقب احتمالی تهدید می شود. یک مفصل سالم سکوت کار می کند ، و ظاهر یک ترد از مشکلات اولیه با بافت های غضروفی صحبت می کند ، که می تواند منجر به آرتروز شود. برای جلوگیری از این امر ، باید دلایل ترد را درک کرده و آنها را از بین ببرید.
چرا اتصالات خرد می شوند ، چرا بدن فاقد آن است؟
بیایید دلایل اصلی را تجزیه و تحلیل کنیم.
کمبود کلسیم
- کلسیم یکی از عناصر اصلی مواد مغذی استخوان است و عدم مشکلات آن نوید بسیاری از مشکلات از جمله وت کریست در اتصالاتواد بنابراین ، شما باید با در نظر گرفتن نیاز به مصرف کافی کلسیم به بدن ، به تغذیه خود توجه کنید.
- مشخص است که رهبر در محتوای خود محصولات لبنی است ، به عنوان مثال ، 100 گرم پنیر جامد یک هنجار روزانه نیاز بدن است. کمی پایین تر از پنیر و سرم.
- و برای جذب بهتر کلسیم ، چربی ها مورد نیاز است ، که می توان از محصولات لبنی نیز بدست آمد (یک پنیر خرد شده یا یک قاشق خامه ترش ، یک هنجار یک بار را یاد خواهید گرفت).
- روغن نباتی ، چربی ، مقدار مورد نیاز چربی نیز حاوی انواع چرب ماهی ، دانه ، آجیل ، گوشت ، زرده تخم مرغ است.
- غذا خوردن باید روزانه 5-6 بار باشد. ارزش آن را ندارد ، با اشاره به اشتغال و کمبود وقت ، گرسنگی تمام روز و در شام "روح خود را بگیرید". برای بهترین جذب مواد مغذی ، رژیم بهینه مکرر ، اما وعده های غذایی ناچیز است.
کمبود خورشید ، هوا و آب کافی
- یک عنصر مهم برای عملکرد کامل بدن فسفر است که سرشار از همان ماهی و لبنیات است. فسفر زیادی در ماهی. نیاز به مقدار کافی ویتامین D را که خورشید به ما می دهد فراموش نکنید. فقط با برنزه شدن از آنجا دور نشوید ، پرتوهای خورشید حتی در سایه کار خود را انجام می دهند.
- خاطرنشان می شود که نقص در کار استخوان ها و مفاصل در بین کسانی که از نازک رنج می برند ، ذکر شده است ، که با این واقعیت توضیح داده می شود که هورمونهای زنانه که کلسیم در بدن دارند ، با چنین جسمی به مقدار مناسب نمی رسند.
- عدم حرکات فعال نیز باعث می شود کریست در اتصالاتواد ثابت شده است که روزانه نیم ساعت گرم ، شارژ ، کلاس های هر ورزش یا فقط بازی های فعال می تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند. پزشکان محاسبه کردند که در غیاب فعالیت بدنی پس از رسیدن به پنجاه سالگی در بدن ، میزان کلسیم هر 10 سال یکبار نصف می شود.
کمبود ویتامین A
اتصالات ، برخلاف استخوان ها ، در مورد مشکلات پیش از این و به وضوح "هشدار" می دهند. کار آنها تا حد زیادی به حضور در مقدار مناسب ویتامین A بستگی دارد ، که یک مایع سینوویال را "تغذیه می کند" که باعث می شود استخوان ، کار و استحکام غضروف باشد. داشتن محصولات ماهی ، کدو تنبل و هویج در رژیم غذایی ، دلسرد کردن خود با هلو و زردآلو ، فراموش نکردن گوجه فرنگی و فلفل شیرین قرمز ، و همچنین پیروی از قوانین "ما کمی می خوریم ، اما اغلب" ، بدن را به بدن می دهیم با این ویتامین مفید.
اگر مایع سینوویال برای کار کامل غضروف کافی نباشد ، در اینجا امکان پذیر است کریست در اتصالاتهشدار در مورد آغاز فرآیندهای دیستروفیک.
غالباً می توانید تعریف "مفاصل" را بشنوید. چنین احساسی در صورتی که بدن عفونت داشته باشد (از پوسیدگی و لوزه تا بیماری سنگ کیسه صفرا) ممکن است. منبع آن دائماً سموم را به خون می اندازد و از آنجا که بیشترین حرکات مفاصل را به خود اختصاص می دهد ، به ترتیب جریان خون با سموم به آنها بیشتر می شود. این می تواند به آغاز التهاب در خود مفاصل منجر شود ، که علت احساس درد و اغلب عواقب به شکل آرتروز می شود.
ممکن است به حدی برسد که بدن شروع به رد یک بافت مفصل به شدت تغییر یافته به عنوان بیگانه می کند ، و سپس نقص در سیستم ایمنی بدن رخ می دهد. برای از بین بردن عفونت ، تغذیه مناسب و نوشیدنی برای از بین بردن سموم (حدود 2 لیتر در روز) لازم است. اگر در همان زمان درد وجود دارد ، قرص های بیهوشی را نگیرید ، بهتر است به داروهای عامیانه متوسل شوید.
مشکلات کبد
وضعیت اتصالات بستگی به کار بسیاری از اندام ها ، از جمله و کبد وقفه ها در کار این اندام نه تنها تحت تأثیر تحریک پذیری بلکه در اثر التهاب و بیماری های دیستروفیک در مفاصل نیز تحت تأثیر قرار می گیرد. بر روی کبد است که کیفیت پاکسازی از سموم و تأمین مفاصل با عناصر کمیاب و ویتامین ها تا حد زیادی بستگی دارد.
مصونیت و رسوبات کلیوی را کاهش می دهد
در صورت کاهش ایمنی ، بدن توانایی خنثی کردن اثرات مضر را از دست می دهد. این همچنین در مورد سموم بدن صدق می کند ، زیرا دفع کافی آنها یکی از دلایل است کریستال در اتصالات.
- برای تشکیل مقدار کافی ادرار (نه کمتر از یک لیتر) لازم است که مقدار زیادی بنوشید. اگر ادرار کافی نباشد ، دفع آن به شکل غلیظ ، پاکسازی کامل مواد مضر را فراهم نمی کند ، بنابراین ، تجمع آنها در بدن رخ می دهد.
- سوءاستفاده از محصولات گوشتی همچنین "سموم کادوریک" و مواد تشکیل شده در زمان پوسیدگی پروتئین را "اضافه می کند". و رسوب نمک های بی پروا ، که در کلیه ها رخ می دهد ، می تواند منجر به انواع مختلف آرتریت شود. ما دوباره به نیاز به مصرف مقدار کافی مایعات باز می گردیم - علاوه بر پاکسازی از سموم ، این مانع از دزد خون می شود.
یعنی علاوه بر افزایش مصونیت ، مراقبت از کلیه ها نیز لازم است.
سرماخوردگی و استرس
سرماخوردگی منجر به آسیب به ویروس ها و باکتری های بافت های بدن می شود ، از جمله و مفاصل ، که می توانند باعث آرتریت روماتوئید شوند. و استرس "در برابر مایع سینوویال" کار می کند و تعداد آن را در نتیجه حرکات فعال کاهش می دهد. ناگفته نماند که نقض فرآیندهای گوارشی ، که در طی آن خون نه توسط مواد مغذی ، بلکه توسط "زباله" میکرو فلور مضر تأمین می شود.
یک سبک زندگی بی تحرک ، یک حالت نشستن مکرر می تواند منجر به پوکی استخوان شود. و این ماده غذایی کافی از مهره ها ، و عصب نخاعی نیست. مشکلات مهره های فوقانی یا تحتانی در استئوکندروز گردن رحم یا کمر پیچیده شده است ، مفاصل بازوها و پاها آسیب می بینند. پیشگیری از چنین بیماری ها حرکت است: پیاده روی ، شارژ ، ورزش و بازی.
خوب ، دلایل ایجاد کریست در اتصالات، بسیاری از. اما در هر صورت ، هشدار دادن به آنها بسیار ساده تر ، ارزان تر و مهمترین ، مؤثرتر از درمان است.
ویدئو: چه بحران مفصلی خطرناک است؟
شاید کلاژن کافی یا مواد معدنی دیگری وجود نداشته باشد ، شاید این رسوبات نمکی باشد که برعکس ، در مورد من ، علاوه بر ترد ، مفاصل نیز برای آب و هوا درد می کنند ، آنها توصیه می کنند بیشتر غذا بخورند حداکثر ناخواسته و هوندا گلوکوزامین حداکثر ، البته ، به سرعت تغذیه می شود اما خیلی کمتر خرد می شود و خیلی کمتر و بسیار کمتر و بسیار کمتر می شود اما دردها کاملاً ناپدید می شوند)
در ابتدا ، زانوهایم در حال خرد شدن بودند ، سپس آنها شروع به درد می کردند ((من همه چیز را با ورزش خود متصل کردم ، مربی حتی به پزشک فرستاده شد. خوب ، من واقعاً کار درست را انجام دادم ، زیرا من یک استئوآرتروز تازه کار داشتم. به زانوهای آلفلوپ تزریق شد ، که من از چگونگی آتش می ترسیدم ، اما در واقع معلوم شد که همه چیز چندان ترسناک نیست و از همه مهمتر ، به خلاص شدن از درد برای مدت طولانی کمک کرد. اما تکرار لازم است در چند ماه بیشتر
من تصمیم گرفتم که حداکثر گلوکوزامین را امتحان کنم ، که توصیه می شود فعالیت طبیعی سیستم اسکلتی عضلانی را حفظ کند. و به حفظ انعطاف پذیری مفاصل و جلوگیری از پیری زودرس آنها کمک می کند. بیایید ببینیم چه خواهد بود ...
مفاصل من نه تنها خرد می شود ، بلکه شروع به درد می کند ... احتمالاً باید به پزشک مراجعه کنم و برخی از داروها را مصرف کنم.
ناتاشا ، اگر مفاصل نگران باشد ، مطمئناً به پزشک مراجعه کنید. من بلافاصله رفتم که احساس بیماری کردم ، به من توصیه می شود که آرتروفیس مصرف کنم ، این دارو باعث کاهش التهاب و درد می شود. خوب ، در واقع ، صدمه دیده کمتر شد ، به علاوه من هنوز پماد را مالش می دهم و به طور کلی احساس خوبی می کنم!
ورا ، او عزیز است؟ خواندن در مورد این دارو ، در مورد این ترکیب لازم است ... از نوشتن شما متشکرم.
یانا ، من برای 693 روبل خریداری کردم. من نمی دانم که برای شما گران است یا نه ، اما این واقعیت که ترکیب خوبی دارد (بافت غضروف موجودات دریایی که حاوی موادی است که باعث کاهش درد و التهاب می شود) یک واقعیت است!
او بعد از اینکه هوندا فورت را نوشیدم ، همه چیز را متوقف کرد و زانوهایم صدمه دید. به عنوان بخشی از عصاره ریشه های باردوک ، پوست بید سفید ، کندرویتین و گلوکوزامین ، مواد در بازسازی بافت غضروف نقش دارند.
Mesia Back شروع به خرد شدن از کارهای کم تحرک کرد و حتی بیمار شد. من با این مشکل به یک متخصص مغز و اعصاب رفتم. معلوم شد که التهاب آغاز شد. من هشت ساعت را نوشتم ، فقط یک اثر ضد التهابی و بیهوشی به علاوه دارد. من احساس بهتری دارم ، اکنون اگر ناگهان درد دوباره شروع شود - برای مثال برای هوا ، از آن استفاده می کنم.
اکنون تقریباً هیچ حرکتی با این حرکت از راه دور وجود ندارد. و من قبلاً با زانوهایم مشکل داشتم و بعد آنها با قدرت تجدید شروع به زحمت کردند. پزشک یک دستگاه محافظت کننده را برای گرفتن مسکن ها نیز هشت هشتم تجویز کرد. به هر حال ، او به خوبی با وظیفه خود مقابله می کند ، فقط در نیم ساعت در جایی که دردها با او فرو می رود. و هزینه نیش نمی زند ، به خصوص در مقایسه با آنالوگهای خارجی.
با چنین علائمی باید به پزشک مراجعه کنید. هر چیزی می تواند رخ دهد. بهتر است بار دیگر آن را ایمن بازی کنید.
اولگا ، من موافقم. و نه به درمانگر ، بلکه به یک متخصص خاص. من به روماتولوژیست رفتم ، این او بود که یک هشتم بی حسی بود.
من قبلاً بیمار را با مفاصل با تجربه دوست دارم ، با اطمینان می توانم بگویم که اگر آنها خرد شوند ، لازم است که از دریافت کلاژن و سایر مصالح ساختمانی اطمینان حاصل شود. من برای این کار نوشیدنی هوندا می نوشم ، همه آنجاست. من در فروشگاه آنلاین سفارش می دهم ، بسیار راحت. بنابراین من نگران نیستم که این بحران بتواند به چیزی بیشتر تبدیل شود.
شاید کلاژن کافی وجود نداشته باشد. به شکل خالص ، کلاژن ضعیف جذب می شود. بنابراین ، برای نفوذ سریع و عمیق باید کلاژن به صورت نوشیدنی مصرف شود. در یک داروخانه ، من چشمم را نوشیدنی هوندا گرفتم- نوشیدنی برای افزایش اتصالات غذا. من دوره را نوشیدم ، ناراحتی و درد را به خوبی تسکین می دهم.