چرا زانو بعد از دوچرخه صدمه می زند ، پیاده روی می کند ، از پله ها بالا می رود ، سقوط می کند؟ زانو و متورم

انواع بیماری های مفاصل زانو. درمان و پیشگیری از درد زانو.

محتوا

بدن انسان یک مکانیسم هماهنگ و متفکر است که برای انجام اقدامات جسمی طراحی شده است.

در حالی که او بدون شکست و درد کار می کند ، ما حتی از ارزش این زمان آگاه نیستیم. اما ارزش دارد که به بدن سیگنال ناراحتی بدهیم ، ما از دلایل احتمالی نگران کننده و تاسف هستیم.

سیستم های اتصالات ، غضروف ، مهره ها به ما ارائه می دهند:

نگه داشتن کل بدن در فضا
انعطاف پذیری و پسوند آن
جذب شوک هنگام حرکت

مفاصل زانو دارای الیاف عضلانی نیست که به نرم شدن فعالیت بدنی و عواقب صدمات کمک کند. بنابراین ، خود را با دقت گوش دهید و پیش نیازهای احتمالی را برای ظهور احساسات ناخوشایند در زانوها بخوانید.

چرا زانو هنگام صعود از پله ها صدمه می زند؟

دختر از پله ها بالا می رود و در زانو احساس درد نمی کند

برای پاسخ به این سوال ، باید در نظر بگیرید:

سن شخصکه از درد زانو شکایت می کند. براساس داده های پزشکی ، اکثریت قریب به اتفاق افرادی که از چهلمین سالگرد عبور کرده اند ، هنگام صعود از پله ها از درد مفاصل زانو رنج می برند
سبک زندگی اویعنی رعایت رژیم کار و استراحت
ساختمان بدنواد به عنوان مثال ، با انحنای قوی پاها ، بار روی زانوها بارها افزایش می یابد
تمرین فیزیکی
حوزه فعالیت او، به عنوان مثال ، یک ورزشکار حرفه ای ، به دلیل ویژگی های این حرفه ، در بعضی مواقع بیشتر از یک فرد در یک سالن ورزشی مشغول تمرین است
شاخص های وزن و قد - با وزن بیش از حد ، کل بار روی پاها و زانوهای یک فرد می افتد
توزیع به بیماری ها آرتروز ، آرتروز. به عنوان مثال ، وراثت یا تعداد زیادی از جراحات در گذشته ، که ناقص مانده بود

درد در مفصل زانو هنگام صعود از پله ها می تواند بومی سازی شود:

در بالا و پایین ، شوالیه جام
در سراسر زانو
زیر یک فنجان ، یعنی عکسهای داخلی

اگر علائم درد چندین بار پشت سر هم تکرار شد ، برای مشاوره به پزشک مراجعه کرده و معاینات را طی کنید. بسیار محتمل است که آرتروز شما شروع شود یا نقرس پیشرفت کند.

چرا زانوها از دوچرخه صدمه می بینند؟

دختر زانو را که از رانندگی دوچرخه بیمار شده بود ماساژ می دهد

دوچرخه سواران حرفه ای و آماتورها در هنگام رقابت و رانندگی معمولی با ناراحتی در زانو روبرو هستند.

درد در زانو نقض کار عادی اجزای آنها است:

مفصل زانو و کیفکه با مایعات خاص پوشانده شده اند. توسط بدن یک فرد سالم که در مقادیر کافی آب می نوشد تولید می شود
رباط و غضروفکه به دلیل حرکات ناموفق ، بارهای بیش از حد و آسیب دیدگی قادر به نازک شدن و پاره شدن هستند

چندین دلیل درد در مفاصل زانو وجود دارد:

آرتروز تغییر شکل - وحشتناک ترین دلیل به این دلیل است که این بیماری غیرقابل تحمل است. هنگام تأیید تشخیص ماراتن ها و سفرهای طولانی در زمین های تپه ای ، باید برای همیشه فراموش کنید
فرود ناشناخته، کادین کم ، هنگامی که دامنه حرکات در دقیقه به طور قابل توجهی پایین تر از هنجار است
کم آبی بدن دوچرخه سوار
ضربات ، صدمات، افتادن روی زانو و عدم درمان آنها. به خصوص خنک کننده مفصل آسیب دیده ، زیرا بدون این احتمال ایجاد آرتروز بسیار زنده می شود

اگر هنگام رانندگی دوچرخه احساس درد کردید ، متوقف شوید و سعی کنید شخصیت او را بفهمید:

خارجیهنگامی که درد از زیر فنجان زانو ، از بالا یا از طرف آن می آید. این ترسناک نیست و سیگنال هایی در مورد خستگی رباط ها یا ناله ناراحت کننده هنگام رانندگی است
داخلیوقتی پشت فنجان زانو درد می کند. این در حال حاضر جدی تر است و نیاز به بررسی اضافی MRI ، آرامش و مصرف مواد مخدر با کندرویتین دارد

چرا زانوها هنگام چمباتمه زدن صدمه دیده و خرد می شوند؟

یک زن زانو را ماساژ می دهد که در حین اسکوات خرد می شود و صدمه می زند

آیا شما یک درد ناخوشایند و درد زانو را می دانید که در طول چمباتمه رخ می دهد؟ دلایل مختلفی برای این امر وجود دارد:

کمبود ویتامین ها و مواد معدنی، به ویژه ، کلسیم
سبک زندگی ناسالم -ادعای فست فود ، تحرک بدنی کوچک به دلیل نشستن ماهیت کار
وراثت
سیگنال کبودی یا ضربهکه بدون توجه از طرف شما باقی مانده اند
فعالیت بدنی بیش از حد به دلیل وزنه برداری ، پیاده روی پاشنه بلند
بازسازی بدن مرتبط با سن و بدتر شدن فعالیت های اندام ها و سیستم های آن
ویژگی مادرزادی مفاصل زانو، به عنوان مثال ، تحرک و ضعف بیش از حد آنها در بافت های همبند
علائم آرتروز، آرتروز ، استئوکندروز ، نقرس

چرا هنگام راه رفتن زانوها درد می کنند؟

زانوهای قوی یا مکرر در زانو نباید هنگام راه رفتن نادیده گرفته شود. آنها می توانند هر دو مشکلات ناچیز و جدی را نشان دهند.

به طور کلی ، ما درد را در زانو به سه دسته تقسیم خواهیم کرد:

پس از سانحه
بی پروا
مزمن

دسته اول شامل:

به زانو می افتد
حرکات ناموفق، در نتیجه تاندون های زانو ، رباط ها ، مفصل ، منیسک رنج می برند. آنها می توانند بشکند ، کشش ، تغییر ، شکستن
ضربات روی زانوها، به عنوان مثال ، در حالی که فوتبال بازی می کنید
جابجایی ها و جابجایی ها یک فنجان محکم به دلیل طولانی شدن پاشنه های بسیار زیاد

پس از هر یک از این صدمات ، درد در زانو در مدت زمان کوتاهی ظاهر می شود. علاوه بر این ، می توانید تورم ، تغییر رنگ پوست را مشاهده کنید ، احساس لرز و یا دمای بالای بدن کنید.

دسته دوم علل شامل بیماری های جدی دستگاههای مفصلی است که در مورد آنها درد در زانوها ، یعنی:

آرتروز - التهاب در مفصل
استیومیلیت - آسیب مفصل باکتریایی
استئوکندریت ایجاد کننده - مردن تدریجی پارچه غضروف در مفصل
کیست قیمتی - تجمع مایعات در بافتهای نرم ، تاندون ها ، که باعث تورم قسمت خلفی زانو و دوره های شدید درد می شود
بیماری اوسگود-وی -به دلیل رشد Bervice بزرگ ، جلوی زانو را نشان می دهد. این ترتیب طبیعی بافت های نرم زانو را نقض می کند ، باعث تورم ، کاهش تحرک و درد در هر حرکتی می شود

از جمله دلایل دسته سوم که خواهید یافت:

فعالیت بدنی طولانی مدت، به عنوان مثال ، از رانندگی دوچرخه
وزن بیش از حد بدن
اب ومنه - التهاب حفره مفصل که روان کننده در آن قرار دارد
تاکتونیت - التهاب تاندون ها
ورم - فرآیندهای التهابی در کپسول مفصل

چرا زانوها بعد از دوچرخه صدمه می بینند؟

لبخند زدن بلوند با دوچرخه سفر می کند و احساس درد در زانو نمی کند

تا حدی ، دلایل زانو از دوچرخه سواری که در بالا مورد بررسی قرار دادیم. با این حال ، ما موارد دیگری اضافه می کنیم:

ارتفاع و صندلی تنظیم شده ضعیفوقتی پاهای خود را به طور کامل در پایین ترین نقطه چرخش پدال ها گسترش ندهید
پاهای مسطح می توانند توزیع نادرست را تحریک کنندبارگذاری بار و اتصالات ریشه. خروج - کفی های ارتوپدی ویژه در کفش های دوچرخه
هیپوترمی مفاصل و پاها به طور کلی هر دو بیماری اندام تحتانی و سرماخوردگی کل ارگانیسم وحشتناک است
بارهای بیش از حد، به عنوان مثال ، پس از یک استراحت طولانی ، نباید بلافاصله به ماراتن بروید
کمبود گرمایش عضلات و رباط ها، تمرینات بدنی ، انجام ورزش های دیگر ، به عنوان مثال ، شنا ، اسکی در زمستان. هر فرد سالم به منظور حفظ و گسترش جوانان بدن از فعالیت بدنی خود حمایت می کند و دوچرخه سوار حتی راحت تر می تواند در آماده سازی برای پانچ با کیفیت بالا شرکت کند

چرا متورم و صدمه دیده و دما است؟

زن متورم ، صدمه دیده و زانوی خود را می سوزاند

تورم و درد در زانو ، همراه با افزایش دما - زنگ هشدار. در این حالت ، شما باید بلافاصله با پزشک تماس بگیرید و تمام دستورالعمل های وی را انجام دهید.

علل علائم ناخوشایند در زانوها با افزایش دما عبارتند از:

اب ومنه، هنگامی که کیسه سفت به دلیل تجمع مایعات برای روغن کاری غضروف ملتهب می شود. حالت دوم فقط با مکش حذف می شود. خطر ابتلا به بورسیت با بارهای بیش از حد روی مفاصل زانو بدون استراحت مناسب افزایش می یابد
آرتروز علاوه بر علائم مورد توجه ، محدودیت در حرکات و تغییر شکل بینایی مفاصل ، بیمار را به ارمغان می آورد
استئومیلیت، یا مرگ بافت های استخوانی. در مراحل اولیه این بیماری ، فرد احساس درد حفاری در زانوها می کند ، از ورم و دمای بدن بسیار بالا رنج می برد ، تا 40

چرا زانو بعد از پاییز صدمه می زند؟

پارچه های زندگی به سرعت به صدمات ، زخم ها ، کبودی ها پاسخ می دهند. چند ثانیه بعد از پاییز احساس درد می کنید.

به لطف شبکه نازک انتهای عصبی در پوست ، بافت های عضلانی ، تاندون ها ، غضروف ، مفاصل که در مورد تغییر عملکرد طبیعی آنها ، اختلال در یکپارچگی به مغز می گیرید.

بنابراین ، درد یک ناجی و دستیار برای یک شخص است. اما شخصیت متفاوتی دارد:

بی عقل
حاد
با حرامزاده
دردناک
در حال رشد یا سقوط

بسته به تظاهرات آن ، شما یا یک متخصص در اورژانس می توانید میزان خطر را ارزیابی کرده و تشخیص را قبل از آن نشان دهید. ما شایع ترین و ممکن ترین بیماری های بالا را بررسی کردیم.

اگر زانوهای شما بیمار و خرد شود چه باید کرد؟

دختر مکمل تنگ برای محدود کردن مفصل زانو به دلیل درد و کریست

اگر توانستید دلایل این علائم ذکر شده در بالا را تعیین کنید و اینها بیماری های مزمن نیستند ، پس:

یخ را وصل کنید یا یک زانو سرد
زانوهای خود را برداریداگر درد خیلی شدید است
مفاصل و پاهای زانو را به طور کلی در یک حمام گرم ، استخر در هنگام شنا ، سونا آرام کنید. مدتی ورزش های فعال مانند بسکتبال ، والیبال را فراموش کنید
زانوهای خود را دراز بکشید کمپرس گرم با شیر و سبوس گندم ، روغن نباتی و لیمو یا آب پرتقال و محلول آبی سودا. مدت زمان کمپرس نیم ساعت است
حتماً زانوهای خود را روغن کاری کنید کرم ها/پماد نرم با زهر زنبور یا مار در ترکیب
وارد عادت شوید به طور مرتب شارژ صبح ، به خصوص تمرینات چمباتمه زدن
پزشک ممکن است هیرودوتراپی را برای شما تجویز کندواد در مورد این بیشتر بخوانید اینجا
به اندازه کافی آب تمیز و بدون گاز بنوشید
محصولات سرشار از کلسیم را بخورید
با درد حاد برای مثال آسپیرین قرص غیر استروئیدی مجاز است.
یک ثابت محکم قرار دهید کاسه زانو یک باند است
به پزشک خود بروید و تحت امتحانات اضافی قرار بگیرید

زانو درد می کند ، درمان با پمادها

پماد بر روی انگشت فشرده می شود تا زانو درد را روغن کاری کند

در صورت انتخاب صحیح ، درد در مفاصل زانو می تواند تا حدی پمادها را خاموش کند.

سه دسته پماد برای زانوهای دردناک وجود دارد:

گرم شدن
نوع غیر استروئیدی ضد التهابی
حاوی زنبورها یا مارها

دسته اول شامل:

منوازین
کپسول
گفکامن
باکتری
پمادهایی برای گرم کردن مفاصل اسبها

همه آنها عملاً هیچ عوارض جانبی و مواردی از مواد منع مصرف ندارند ، اما استفاده از آنها در برخی موارد غیر توجیه شده است.

در گروه دوم:

اندومتاسین
وابسته به
ایبوپروفن

از آنها با یک هنرمند ، سینوویتیت ، التهاب تاندون ها ، بافت عضلانی استفاده کنید

دسته سوم شامل موارد زیر است:

افشون
بی نظیر
ویروس
دورتر
سرود

آنها به سرعت از طریق پوست جذب می شوند و گردش خون را فعال می کنند. اثر گرم شدن در آنها بالاتر از سلف است ، اما موارد منع مصرف وجود دارد:

حساسیت
دوران کودکی
روزهای بحرانی در زنان
کمبود زخم روی پوست زانو و کف دست

زانو متورم و صدمه می زند - درمان با داروهای عامیانه و روشها

علاوه بر رویکردهای سنتی در خلاص شدن از شر زانوها ، گزینه های دیگری نیز وجود دارد. هر یک از موارد زیر را انتخاب کنید:

محلول الکل یدکه بدون بسته بندی روی پوست زانو اعمال می شود
urina سواب را مرطوب کنید و قبل از خواب به مدت یک چهارم ساعت اعمال کنید. محل درمان را پاک کنید و آن را با روسری پشمی بپیچید
جوشانده تقویم یا نه به صورت کمپرس به مدت نیم ساعت به مدت یک هفته
سیب زمینی با نفت سفید یا ترب کوهیواد سیب زمینی ها را با پوست و ترب کوهی روی یک رنده خرد کرده و با ماده دیگری مخلوط کنید. مدت زمان درمان یک هفته نیم ساعت در روز است
پیاز نصف و یک نوار از هر نیمه. این حلقه های آبدار را به مدت یک هفته به مدت نیم ساعت در زانوها بمالید
نی کیف را پر کرده و روی زانوها بمالید
گل های دووانچیک به مدت 30 روز با ادکلن اصرار کنید و با بسته بندی های بعدی آنها روی نقاط دردناک استفاده کنید
خردل ، عسل ، نمک و آب را مخلوط کرده و با درد در مناطق توزیع کنید. بعد از نیم ساعت ، با آب گرم بشویید و زانوها را بپیچید
سوزن های کاج در آبگوشتکه باید هر دو روز به روز شود. صبر و تکرار روش Misik حداقل برای یک هفته
روغن عدس روی زانوهای خود بمالید و یک روسری پشمی را ببندید

بنابراین ، ما بیماریهای مختلف مفاصل زانو را بررسی کردیم ، که دلایل درد آنها هنگام راه رفتن ، فشار جسمی در هنگام دوچرخه ، اسکوات را پیدا کردیم. و همچنین لیست اقداماتی را که به شما در کاهش درد در زانو کمک می کند ، تعیین کرد.

مراقب سلامتی خود باشید!