در این مقاله اطلاعات مفیدی را در مورد اینکه اگر همه چیز در زندگی اشتباه پیش می رود ، می آموزید.
محتوا
در زندگی هر شخص ، دوره هایی اتفاق می افتد که همه چیز از بین می رود یا راه را طی نمی کند. در چنین روزهایی ، بسیاری از ما با افسردگی غلبه می کنیم. به نظر ما می رسد که روزهای روشن هرگز فرا نمی رسد. و ما با احتیاط به آینده نگاه می کنیم ، با اطمینان که دیگر هیچ چیز خوبی برای ما نخواهد افتاد.
همه چیز در زندگی اشتباه است: دلایل
مطمئناً بسیاری از مردم فکر می کنند که چرا این اتفاق می افتد. روانشناسان دلایل اصلی را که چرا همه چیز در زندگی پیش می رود ، می نامند:
- انتظارات بالا
غالباً ما خودمان اهداف بیش از حد جاه طلبانه را تعیین می کنیم و از افراد انتظار رفتار و نگرش خاصی نسبت به شخص خود داریم.
اما طبق قوانین ما ، جهان بازی نخواهد کرد. هیچ کس نمی تواند به تمام اهداف خود برسد که برای خودش تعیین کرده باشد. و افراد اطراف ما آزاد هستند که همانطور که می خواهند انجام دهند ، و نه ما.
برای اینکه ناامیدی ها را تجربه نکنیم ، انتظار زیادی از زندگی نداشته باشید. روی خود کار کنید و از سرنوشت خود برای آنچه امروز دارید تشکر کنید.
- توجه فقط به شکست ها توجه می کند.
بعضی اوقات ، هنگامی که مشکلات در همان حوزه زندگی ما اتفاق می افتد ، ما ناخودآگاه منفی را به جنبه های دیگر منتقل می کنیم. و ما همه خوبی هایی را که برای ما اتفاق می افتد متوجه نمی شویم.
خرابی در جبهه شخصی با ارتقاء یا دریافت یک جایزه به خوبی تحت الشعاع قرار می گیرد. برعکس ، مشکلات در کار باعث می شود که چه خانواده زیبایی داشته باشیم.
- ترس و عدم اطمینان.
بعضی اوقات ما به طور ناخودآگاه اعتقاد داریم که ما شایسته آنچه در تلاش هستیم و آنچه را که در آن رویای آن هستیم نیستیم. ما با تردیدها یا ناامیدی ها در خود غلبه می کنیم. اگر در اعماق ما این احساس وجود داشته باشد که ما چیزی را به درستی نداریم ، در نهایت ، ما آن را از دست خواهیم داد. ترس ها و مجتمع های پنهان ما را وادار می کند تا آنچه را که قبلاً به دست آورده ایم نابود کنیم.
- ایده آل شدن خواسته های آنها.
بسیاری از افراد به خواسته های خود اهمیت زیادی می دهند. و هنگامی که آنها آنچه را که می خواهند دریافت نمی کنند ، تعادل عاطفی را از دست می دهند. شما باید رویاهای خود را رها کنید. سعی کنید خوشحال باشید ، حتی اگر این طرح به حقیقت نرسیده باشد.
- مقایسه خود با دیگران.
اگر زندگی شما بدتر از دیگران باشد ، ناامید کننده ها اجتناب ناپذیر هستند. مقایسه خود با کسانی که بیشتر موفق شده اند ، همیشه منجر به افسردگی می شود. روی فضیلت ها و پیروزی های خود تمرکز کنید.
- عادت نظارت بر همه چیز.
برخی از افراد عادت دارند که همه چیز را تحت کنترل خود نگه دارند. اما در زندگی ، همه چیز به ما بستگی ندارد. و گاهی اوقات وقایع رخ می دهد ، که ما به سادگی نمی توانیم تأثیر بگذاریم. از دست دادن کنترل بر وضعیت اغلب علت اختلالات عاطفی است.
- اهداف نادرست
وقتی در بعضی از مناطق زندگی برای مدت طولانی همه چیز با شما اشتباه می کند ، باید در مورد آن فکر کنید ، اما آیا در جهت درست حرکت می کنید. شاید شما برای یک مسیر متفاوت آماده باشید. و کاری که شما انجام می دهید خلاف هدف واقعی شماست.
- حرکت در یک دایره.
شگفت آور است که چند بار در همان سوار قدم می گذاریم. هنگامی که نمی توانید به نتایج مثبت برسید ، باید راه حل های دیگر را امتحان کنید. اقداماتی را که یک بار معلوم شد بی اثر باشد ، تکرار نکنید. به دنبال گزینه های دیگر باشید. چرا چیزی که منجر به شکست و شکست بارها و بارها شود؟
- حداکثر گرایی
این کیفیت عالی می تواند در خدمت خدمات ضعیف باشد. اصل "همه یا هیچ چیز" اغلب ما را از ارزیابی هوشیاری وقایع جلوگیری می کند. در واقع ، هیچ موقعیت ناامید کننده ای وجود ندارد. همیشه راهی وجود دارد ، فقط نتایج ممکن است ما را کاملاً ترتیب ندهد.
- شکست جهان همانطور که هست.
هر یک از ما الگوی خودمان از نظم جهانی "صحیح" را داریم. و هنگامی که دنیای اختراع شده با واقعی همزمان نمی شود ، ما شروع به تجربه احساسات منفی زیادی می کنیم. اما ما جهان را خلق نکردیم. بنابراین ، ما این نیست که او را محکوم کنیم.
- عدم تمایل به محدود کردن خود.
برخی از افراد در کودکی بسیار خراب بودند. خواسته های آنها قبل از فرموله شدن برآورده می شد. و کودکان دیروز با اعتقاد محکم مبنی بر اینکه تمام نیازهای آنها باید برآورده شود ، بزرگ شدند. برای چنین افرادی دشوار است که خود را در چیزی محدود کنند. بنابراین ، بدون دریافت مورد نظر ، آنها در وضعیت نارضایتی ابدی قرار دارند.
سعی کنید درک کنید که چگونه مشکلات فعلی شما ایجاد شده است. آگاهی از دلایل اولین قدم برای غلبه بر آنها است.
همه چیز همانطور که باید اشتباه پیش می رود: چه کاری انجام شود؟
همانطور که بسیاری معتقدند ، خوشبختی فقدان مشکل نیست. این توانایی فرد برای حل این مشکلات است. در شرایط بحران ، ما برای خود آزمایش می کنیم تا واقعیت و توانایی غلبه بر مشکلات را به اندازه کافی درک کنند.
وقتی جهان در حال فروپاشی است و همه چیز همانطور که باید انجام شود چه باید کرد؟
- آنچه را که قبلاً اتفاق افتاده است بگیرید.
شما نمی توانید زمان را به عقب برگردانید و آنچه را که قبلاً اتفاق افتاده است تغییر دهید. مهم نیست که چقدر دشوار است ، این وضعیت را بپذیرید. برای تجربیات در مورد آنچه که نمی توان برطرف کرد ، انرژی صرف نکنید. بودا گفت که رنج ما ناشی از مقاومت ما در برابر وقایع رخ داده است.
- خود را آزار ندهید.
مشکلات را با مضرات شخصی خود مرتبط نکنید. خود را بی ارزش از خوشبختی در نظر نگیرید. همین حالا شرایط از این طریق توسعه یافته است.
- سعی کنید احساسات خود را کنترل کنید.
در حین هیجان شدید ، ما اغلب نتیجه گیری های شتابزده را می گیریم و تصمیمات نادرست می گیریم. تا زمانی که آرام نشوید ، کاری جدی انجام ندهید. و سعی کنید با عزت و عزت زندگی را انجام دهید.
- سعی کنید از طرف دیگر به مشکل نگاه کنید.
موفقیت و خوشبختی اغلب به دیدگاه بستگی دارد. نه همیشه افراد دیگر آنچه را که ما را افسرده می کند ، یک مشکل واقعی در نظر می گیرند. اما اگر خودتان چیزی را شکست در نظر بگیرید ، پس چنین خواهد بود. در ذهن خود ، ضررهای خود را لیست نکنید ، بلکه آنچه را که دارید.
- متوقف شوید و به خود گوش دهید.
بعضی اوقات برای نگاه کردن به مکث نیاز دارید. شاید همه چیز اشتباه پیش برود ، زیرا در لحظه زندگی دیگری مورد نیاز ما است. برای تنظیم مسیر بیشتر خود ، هر شخص به مکث نیاز دارد. به خود و به آن نشانه هایی که زندگی نشان می دهد توجه کنید.
از خود بپرسید که چه چیزی را باید راضی کنید. تمام خواسته ها را تدوین کرده و سپس امکان پذیر از آنها انتخاب کنید. برای نحوه اجرای آنها برنامه ریزی کنید.
- از ایده های ایده آل خلاص شوید.
این بدان معنی است که شما نیازی به اهمیت بیش از حد به هر چیزی ندارید. در سر ما ، مدل های آماده همیشه در حال حاضر در حال حاضر حضور دارند که چگونه همه چیز باید اتفاق بیفتد و چگونه دیگران باید رفتار کنند. اما این فقط تخیل ماست. هیچ کس به شما چیزی بدهکار نیست. هرچه زودتر این حقیقت را بپذیرید ، سریعتر از تجربیات منفی خلاص می شوید.
- با زندگی به عنوان یک سفر جالب رفتار کنید.
روح ما فقط برای مدتی به این جهان آمد. او متعلق به ما نیست. به ما فرصت استفاده از آن داده شد. شخص را نمی توان آنچه را که متعلق به او نیست ، برداشته شود. بنابراین ، ما باید با قدردانی از هر روز از زندگی خود ملاقات کنیم ، و آن را برای خودمان مجدداً انجام ندهیم.
- خود را قربانی نکنید.
لازم است بدانید که شما و فقط شما مسئول زندگی و روحیه خود هستید. هیچ کس به طور خاص علیه شما انجام نمی دهد. آگاهانه از نقش قربانی خودداری کنید و شروع به عمل کنید. شما خودتان انتخاب می کنید که چگونه به آنچه اتفاق می افتد پاسخ دهید. یک شخص برای رنج به جهان نمی آید. و به منظور امتحان کردن همه چیزهای زیبا و جالب: سفر ، خلاقیت ، عشق.
- ناامیدی های خود را درسهای ارزشمند در نظر بگیرید.
مشکلات زندگی شخصیت ما را تشکیل می دهد. از هر شرایط دشوار ، ما درس می آموزیم و تجربه می گیریم. شکست ها آنچه را که با نتیجه موفقیت آمیز یاد نمی گیریم به ما می آموزد. در حین شکست ، تعیین کنید که چه درسی می توانید از این وضعیت استخراج کنید و دفعه بعد که باید انجام دهید.
توماس ادیسون در یک زمان به طرز چشمگیری صحبت کرد: "من هرگز دچار شکست نشده ام. من فقط 10،000 راه پیدا کردم که کار نمی کنند. "
- سعی کنید ببخشید.
مسیر بخشش یک تکنیک مشهور برای درمان زخم های ذهنی است. صمیمانه افرادی را که باعث رنج شما شده اند ببخش. اگر خودتان مقصر مشکلات هستید ، خود را ببخشید. همه ما اشتباه کرده ایم و حق دوم را داریم.
- انتخاب خود را انجام دهید.
ما خودمان را انتخاب می کنیم که چه زندگی را زندگی خواهیم کرد - رنج می بریم و هر روز ناراضی هستیم یا خوشحال می شویم. تلاش خود را انجام دهید و به تدریج از یک نوار نامطلوب زندگی بیرون بیایید.
- شروع به تغییر خود کنید.
روانشناسان معتقدند که دنیای خارجی بازتابی از جهان داخلی است. اگر می خواهیم چیزی را در زندگی تغییر دهیم ، باید از خودمان شروع کنیم.
- به دنبال مثبت باشید.
با توجه به مبارزات داخلی و تجربیات منفی ، ما متوجه نمی شویم که در جهان چقدر زیبا و شگفت انگیز است. یاد بگیرید که شادی کنید. حتی دلایل جزئی برای لذت را ببینید: هوای آفتابی ، لبخند کودک ، یک شام خوشمزه ، یک کتاب جالب.
- باور کنید که بهترین ها منتظر شما هستند.
وقتی همه چیز بد است ، دشوار است که باور کنید که این بهتر است. اما زندگی باهوش تر از ما است. اغلب ، پس از خرابی و یک بحران ، اتفاقات شگفت انگیزی برای ما رخ می دهد.
- تعیین کنید که در زندگی برای شما مهم است.
زندگی بدون برنامه ریزی اغلب به مکان اشتباه منجر می شود. استراتژی را تدوین کنید که به آن رعایت خواهید کرد. طرحی از اقدامات خاص تهیه کنید که به شما کمک می کند تا از بحران خارج شوید.
- در صورت تمایل درخواست کمک کنید.
در شرایط دشوار ، فکر نکنید که تنها هستید. نترسید که از عزیزان یا دوستان خود حمایت کنید. آنها قطعاً به شما کمک خواهند کرد. و همچنین به توصیه های افرادی که با موفقیت از چنین شرایطی پدید آمده اند ، گوش دهید. غرور در این حالت خدمات بدی به شما ارائه می دهد.
- به قدرت خود ایمان داشته باشید.
شما بسیار قوی تر از آن هستید که عادت کرده اید. مطمئن باشید که می توانید همه چیز را اداره کنید. شاید بلافاصله ، اما به تدریج در مراحل کوچک ، اما قطعاً از نوار سیاه خارج خواهید شد.
8 موردی که باید به خاطر بسپارید وقتی همه چیز اشتباه می شود همانطور که باید
همه مردم به اندازه کافی قوی نیستند که بتوانند با شرایط نامطلوب مبارزه کنند. برخی از آنها برای مقابله با مشکلات بسیار دشوار است.
وقتی به شما آسیب می رساند ، و نمی توانید راه خروج از نوار سیاه را ببینید ، به آن فکر کنید 8 موارد مهم که باید به خاطر بسپارید وقتی همه چیز در زندگی همانطور که باید پیش نمی رود.
درد جزء قد ما است.
- دو نوع درد وجود دارد - یکی که باعث رنج جسمی می شود ، و یکی که به رشد معنوی کمک می کند.
- بعضی اوقات برای ما سخت است که از منطقه راحتی خارج شویم. به ندرت سعی می کنیم چیزی را تغییر دهیم تا اینکه این کار را برای انجام این کار انجام دهیم. و برای اینکه ما را به جلو سوق دهیم ، زندگی مجبور می شود برخی از درها را به ما ببندد. رنج روح ما را با درس های بی ارزش به ما نشان می دهد ، به لطف آن ما تجربه می کنیم و زندگی می کنیم.
- در مواقع دشوار ، به خود یادآوری کنید که هیچ دردی بدون هدف در زندگی ما ایجاد نمی شود. از چیزهایی که رنج را به همراه می آورند بیرون بیاورید ، اما همیشه این درس را به خاطر بسپارید. شما باید صبور باشید. موفقیت های بزرگ مبتنی بر یک مبارزه مناسب است. صبور باشید و اعتماد به نفس خود را از دست ندهید. مبارزه با مشکلات به این معنی است که شما قادر به غلبه بر آنها هستید.
- زندگی را بدون شکایت یا مقاومت در برابر زندگی طی کنید. این به رشد معنوی شما کمک می کند.
در زندگی ، همه چیز موقتی است.
- بیش از یک بار عبارت "هیچ یک از همه را دوام نمی آورد" شنیدیم. اما وقتی خیلی بد هستیم ، متقاعد شده ایم که زندگی ما هرگز پیشرفت نخواهد کرد. اما این اصلاً اینگونه نیست. بعد از باران ، خورشید بیرون می آید و شب تاریک با یک صبح روشن جایگزین می شود. و اگر امروز اشک در چشمان شماست ، این بدان معنی نیست که فردا قادر به لبخند زدن نخواهید بود. تمام زخم ها با گذشت زمان به تأخیر می افتند.
- از تمام لحظات شاد لذت ببرید ، زیرا آنها برای همیشه دوام نخواهند داشت. این ممکن است اتفاق بیفتد که در آینده شما در این روزها حوصله خواهید رفت. و وقتی آسان نیستید نگران نباشید. دیر یا زود هم می گذرد.
- مشکلات امروز یک زندگی کامل نیست. تاریکی در روح انسان به او اجازه نمی دهد که در آینده چشم اندازهایی را ببیند.
- هر زندگی دوم فرصتی دیگر به شما می دهد. و وظیفه شما یادگیری نحوه استفاده از آن است.
شکایات و اضطراب چیزی تغییر نمی کند.
- وقتی از دست می دهید هیچ چیز به پایان نمی رسد. همه چیز به پایان می رسد که شما تلاش برای انجام هر کاری را متوقف کنید و فقط شروع به شکایت کنید. اگر شخصی تمام انرژی و قدرت را برای شکایت داشته باشد ، او به سادگی قادر به عمل نخواهد بود.
- نیازی به ترس از انجام کاری بیشتر و سپس تحمل ناکامی ها نیست. به قدرت خود اعتقاد داشته باشید. تلاش برای تغییر وضعیت را متوقف نکنید. نیازی به نگاهی به شکست های گذشته خود نیست.
- به خاطر داشته باشید که آن دسته از افرادی که بیشترین شکایت را دارند ، سرانجام در زندگی به کمتر از دیگران می رسند.
- موفقیت فقط برای کسانی که به جای شکایت ، از سرنوشت برای آنچه که دارند تشکر می کنند.
زخم های ما نمادهای قدرت ما است.
- هیچ یک از افراد مجرد در جهان از شکست ، خیانت و اشتباهات در امان نیست. زندگی گاهی اوقات زخم های عمیق ما را ترک می کند. ما نمی توانیم از شر آنها خلاص شویم ، اما در قدرت ما برای تغییر دیدگاه خود هستیم.
- جای زخم نشان می دهد که زخم که به آن وارد شده است ، قبلاً به آن کشیده شده است ، و شما درس های لازم را حذف کرده اید. این نشان می دهد که شما اکنون با تجربه تر و قوی تر شده اید. که شما درد را به دست آوردید.
- اجازه ندهید که زخم های شما بر شما حاکم باشد ، در ترس غوطه ور شوید و حرکت خود را به جلو مهار کنید. و از آنها شرمنده نشوید ، زیرا آنها نمادی از پیروزی ، استقامت و قدرت شما هستند. شرم فقط تلخی را از آنچه اتفاق افتاده است تقویت می کند و از وضعیت هوشیاری جلوگیری می کند.
- بدانید که در جهان قدرتمندترین و تأثیرگذارترین شخصیت ها با زخم های زیادی مشخص شده اند.
هر مبارزه کوچک یک قدم دیگر به جلو است.
- اگر خواب دارید ، سعی کنید آن را تحقق بخشید. و شروع ، به سمت او بروید. یا حتی امتحان نکنید. برای این واقعیت آماده باشید که مسیر رسیدن به هدف شما شما را به محرومیت های زیادی و خروج از منطقه راحتی معمول نیاز دارد.
- ممکن است مجبور شوید آرامش و روابط خود را با عزیزان قربانی کنید. شاید شما به یک موضوع تمسخر تبدیل شوید و مدتی را به تنهایی سپری کنید.
- نترس. تنهایی را به عنوان هدیه ای از فضای اضافی و وقت آزاد درک کنید. این فقط آزمایش استقامت و صبر شماست.
- شکست شما را آزار می دهد. به یاد داشته باشید که آنها شما را به موفقیت طولانی مدت نزدیک می کنند. با قدم بعدی ، قوی تر خواهید شد. مبارزه مانعی برای رویا نیست. این خود راه است. خوشبختی به راحتی نمی آید.
- شکست ها را به عنوان علائمی که نشان دهنده جهت درست است ، درمان کنید.
نگرش منفی افراد دیگر نباید مشکل شما باشد.
- اجازه ندهید قضاوت دیگران شخصیت شما را تغییر دهد. وقتی کسی در تلاش است تا بر شما پیروز شود ، لبخند بزنید و اعتماد به نفس خود را از دست ندهید. شما نباید نگران مکالمات منفی در مورد خود باشید. اگرچه به نظر می رسد بسیار شخصی هستند.
- درک کنید که نگرش منفی افراد دیگر نسبت به شما مشکل شماست ، بلکه منحصراً از آنها است. مردم همیشه به خاطر خودشان کاری انجام می دهند ، اما نه به خاطر شما. بنابراین ، همه چیز را خیلی به قلب خود نزدیک نکنید.
- همیشه خودت بمان سعی نکنید احساس خوبی برای همه داشته باشید. صرف نظر از حق شما یا هیچ کس وجود ندارد ، مردم همیشه جفت می شوند. فقط در صورت کمک به رسیدن به نتیجه مطلوب ، تغییر کنید. اما نه به این دلیل که کسی در مورد شما بد صحبت می کند. شما باید در مورد خود نگران باشید ، و نه در مورد آنچه آنها فکر می کنند و در مورد شما صحبت می کنند. آگاهی خود را از مشکلات افراد بیگانه برای شما پاک کنید.
- شما فقط یک زندگی دارید. دیگری نخواهد بود. برای چیزهایی که به آنها اعتقاد دارید بجنگید. این واقعیت را بگیرید که این خوشبختی شما را به ارمغان می آورد. و فقط با آن دسته از افرادی که می توانند شما را لبخند بزنند نزدیک باشید و روح خود را با شادی پر کنید.
آنچه که قرار است اتفاق بیفتد دیر یا زود اتفاق می افتد.
- ما در معرض وقایع زور قرار نداریم که به یک روش یا دیگری اتفاق بیفتد ، بلکه مردم همانطور که می خواهیم انجام دهند. ما فقط می توانیم سعی کنیم این کار را انجام دهیم. بعضی اوقات فقط باید رها شوید و اجازه دهید آنچه که مقصد است اتفاق بیفتد.
- قسم نزنید و شکایت نکنید. جهان را همانطور که هست بگیرید. هر لحظه از زندگی خود را قدردانی کنید ، آن را آگاهانه زندگی کنید. لبخند بزنید و از لحظات لذت ببرید. و سپس شما واقعاً قوی خواهید شد.
- شاید شما دقیقاً بدانید که مسیر زندگی شما در کجا تلاش می کند ، اما شما ، در پایان ، به مکانی خواهید رسید که برای شما در نظر گرفته شده است.
- ذهن و قلب خود را باز کنید ، خطر کنید ، به شهود خود اعتماد کنید ، تجربه کسب کنید. نگران آینده باشید ، امروز زندگی کنید.
بهترین کاری که می توان انجام داد ادامه حرکت است.
- اجازه ندهید که گذشته منفی بر زندگی امروز شما تأثیر بگذارد. خرابی ها نباید مسیر شما را به جلو مسدود کنند. گریه کنید ، ناامید شوید ، اما قدرت حرکت را پیدا کنید. فرصتی را برای عاشق شدن دوباره رد نکنید. و نترسید که دوباره روح خود را باز کنید. برای افراد در قلب خود شادی پیدا کنید.
- سعی کنید در دوره های دشوار قوی باشید. با وجود همه چیز جهان را تحسین می کند ، او را دوست داشته باشید. و او به شما همان پاسخ خواهد داد. جهان مطمئناً آنچه را که صحیح تلقی می شود ، انجام می دهد.
- خودت بمان رشد خود را ادامه دهید از اشتباه کردن نترسید ، اما اشتباه خود را صادقانه و بلافاصله تشخیص دهید. خود را نه با افراد دیگر بلکه با همان خودتان مقایسه کنید. بیشتر انجام دهید و راحت تر زندگی کنید.
- همیشه در طول زندگی حرکت کنید. و نترسید که دوباره همه را شروع کنید.
ویدئو: 8 کار که باید انجام شود وقتی همه چیز در زندگی اشتباه می شود
یک مقاله بسیار مفید ، حیف است که پذیرش این همه دشوار است ...)