تورم پاها. علل ، انواع ورم ، درمان و پیشگیری

هر شخص با ورم روی پاها روبرو است. لازم است که به درستی دلیل ظاهر آنها را با موفقیت از بین ببرد.

نیمی از زیبای بشریت بیشتر از چنین مشکلی مانند تورم پاها رنج می برد. دلیل ، طبق معمول ، پوشیدن کفش های ناراحت کننده و پاشنه بلند است که باعث ایجاد جریان خون می شود. بله ، و مردان از چنین مشکلی شکایت نمی کنند.

تورم پاها. علل ظاهر

علل این بیماری می تواند باشد:

• پاهای بزرگ و طولانی
• متابولیسم
• مصرف مایعات بیش از حد ، به خصوص در شب ، قبل از خواب
• کیلوگرم بیش از حد وزن
• نشستن طولانی ، به طور کلی و در نشستن خیلی نرم
• عادت بد ، نشستن روی پا
• کفش های ناراحت کننده ، پاشنه بیش از حد بالا یا عدم حضور کامل آنها
• علت ممکن است پاهای صاف باشد

اگر متوجه نشوید که ، به عنوان یک قاعده ، تورم پاها صرفاً نشانه بیماری است که در بدن انسان پنهان شده است ، این لیست بسیار کامل نخواهد بود:

• تورم که فقط در یکی از اندام ها ظاهر می شود ، نزدیک به عصر ، صبح روز بعد ، سیگنالی در مورد رگهای واریس می دهید
• بیماری های کلیه توسط ورم هر دو پا آشکار می شود. آنها از این نظر متفاوت هستند که علائم خارش و احساس افزایش موضعی دما را ندارد. همراه با مشکلات در هنگام ادرار ، تورم پلک ها و دایره های تیره زیر چشم
• همین علائم بیماری های روده را نشان می دهد. فقط به جای مشکل ادرار ، یک مشکل با یک صندلی بوجود می آید ، به طور دقیق تر ، اسهال مدت زمان طولانی است
• تورم ناشی از قسمتهای تحتانی پای پایینی که از فشار دادن فسیل با انگشت باقی نمی ماند ، مشکلات موجود در غده تیروئید را نشان می دهد
• ورم قوی ، هنگامی که پاها شبیه به پاهای فیل می شوند ، بیماری "عاج" را که دارای عاج "است سیگنال می دهد
• بیماری های سیستم قلبی عروقی.

تورم پاها در دوران بارداری

خیلی اوقات ، منتظر تولد نوزاد ، مادران آینده با مشکل تورم پاها روبرو هستند. علت ممکن است تغییر در پس زمینه هورمونی باشد.

هورمون پروژسترون ، که وظیفه حفظ بارداری را بر عهده دارد ، مایع را در بافت ها به تأخیر می اندازد و ورم را ترویج می کند. متابولیسم نمک آب ، دیواره رگ های خونی و ترکیب تغییر خون ، جریان خون و لنف از طریق رگ ها مختل می شود.

زنان باردار بلافاصله از تورم پاها رنج نمی برند. حدود جایی در ماه چهارم قابل توجه است که پوست روی پاها و بازوها دیگر مانند گذشته الاستیک نیست ، اما کمی بعد ، صورت گرد است. در ماههای آخر بارداری ، مادر آینده ممکن است با تورم پاها و بازوها روبرو شود.

در کلینیک قبل از تولد در طول بارداری ، آنها وزن را کنترل می کنند و این به یک دلیل است. پرش شدید در افزایش وزن بدن نشان می دهد که مایع در بدن به تأخیر می افتد و بنابراین در مورد ظاهر ورم است.

هر زن می تواند حضور ورم را بررسی کند ، لازم است که در قسمت جلوی پای پایین با انگشت فشار دهید ، اگر اثری از فشار دادن وجود داشته باشد و بلافاصله عبور نکند ، تورم وجود دارد.

زنان باردار با چنین ورم روبرو هستند:

• فیزیولوژیکی ؛
• آسیب شناختی

وابسته به فیزیولوژیکی آنها هیچ آسیبی به مادر و کودک متولد نشده وارد نمی کنند. آنها می توانند تغذیه نادرست مامان آینده ، فعالیت بدنی بیش از حد را نشان دهند. ورم همچنین می تواند باعث گرما یا اقامت بیش از حد در اتاق های پر از آن شود. بله ، و افزایش وزن بدن بار زیادی را روی پاها ایجاد می کند و ظاهر ورم را تحریک می کند. پس از زایمان ، هنگامی که شکل شروع به بازگشت به شکل قبلی خود می کند ، پاها دوباره مانند گذشته می شوند.

ورم پاتولوژیک زنان باردار ممکن است نشانگر سمیت دیررس باشد

جهش سریع در وزن یک زن باردار ، بیش از بیست کیلوگرم ، تورم بزرگ بازوها و پاها ، صورت. همه اینها می تواند هم به مادر و هم به نوزاد متولد نشده آسیب برساند. ورم پاتولوژیک نیاز به مداخله پزشکی دارد. مراجعه به کلینیک قبل از تولد در تمام دوران بارداری و نظارت بر سلامت شما بسیار مهم است.

تورم پاها با نارسایی قلبی

خیلی اوقات ، مردم با اشاره به اشتغال یا عدم تمایل به پیاده روی در بیمارستان ها ، به سلامتی خود توجه نمی کنند. در همین حال ، تورم پاها در هر دو اندام عصر ظاهر می شود ، ممکن است نشانگر نارسایی قلبی باشد. یعنی در مورد مشکلات قلب در ناحیه بطن راست. وی مسئول ظهور تورم پاها است و از این طریق مشکل را نشان می دهد.

در همان ابتدای بیماری ، تورم ناچیز است ، پس از استراحت شبانه. بیمار همه چیز را به خستگی و بارهای زیادی روی پاهای خود نسبت می دهد. اما ، این بیماری طولانی نیست. ورم از قسمت پایین پاها می تواند به باسن برود ، حرکت بیمار دشوار می شود. علائم به تنگی نفس ، سرگیجه ، خستگی ، رنگ پریدگی ، افزایش اندازه کبد ، آبی لب ها اضافه می شود.

بزرگترین تفاوت بین ورم در نارسایی قلبی ، ظاهر آنها در هر دو اندام به طور همزمان است.

برای رفع مشکل ، باید از پزشکان کمک بگیرید. درمان جامع نارسایی قلبی را با داروهای خاص انجام داده و مایعات اضافی را با بدن با اثرات دیورتیک از بین ببرید.

تورم پاها در سالمندان

با ظهور پیری ، تورم پاها بیشتر و بیشتر نگران می شود. متأسفانه فرآیندهای برگشت ناپذیر در بدن اتفاق می افتد و این طبیعی است. بافت ها مایعات بیشتری دارند ، کلیه ها با عملکرد خود بدتر می شوند و آب اضافی را از بین نمی برند. ورم بسیار مزاحم سالمندان است. هیچ راهی برای انتخاب کفش راحت و یک عکس راحت وجود ندارد. درد مداوم در اندامها ، احساس می کند که پوست از نظر جسمی و روانی خسته می شود. تحت طبیعی بودن ادم ، بیماری های جدی نیز می توانند پنهان شوند.

اگر هیچ مشکلی جدی برای سلامتی وجود ندارد ، اما تورم بسیار آشفته است ، می توانید سعی کنید مصرف نمک را به طور کامل محدود کنید. ما باید سعی کنیم بیشتر حرکت کنیم زیرا حرکت زندگی است. این مایع سریعتر از بافت و بدن با عملکرد عضلات متحرک برداشته می شود. و بنابراین ، تورم سریعتر است.

ویتامین ها و مکمل های غذایی با ورم روی پاها

نقض فعالیت رگ های خونی منجر به ورم می شود. برای تقویت رگ های خونی ، شامل کلم های دریایی در رژیم غذایی مفید است. ویتامین های بسیار بیشتری در آن وجود دارد تا گیاهان زمینی. به ویژه برای خوردن بیماران جلبک دریایی با رگهای واریس پیچیده ، حاوی مواد است که از تشکیل لخته های خون جلوگیری می کند.

در گیلاس ، خاکستر سیاه ، گیلاس ، نارنجک ، سیاه و سفید ، لینگونبری ، بیشترین مقدار ویتامین نامیده می شود روتینواد این امر به کاهش تورم و تسکین خستگی از پاها کمک می کند.

مؤثرترین اقدام روال با هم قرار می گیرد ویتامین سی.واد برای انجام این کار ، شما باید پرتقال ، فلفل زنگ ، لیمو ، گلدان دریایی بخورید و یک جوشانده گل سرخ بنوشید.

قصبها - اینها آنتی اکسیدان موجود در گیاهان هستند. آنها برای رگ ها و رگ های خونی بسیار مفید هستند. بیشترین تعداد آنتوسیان در میوه ها و انواع توت های رنگ های تیره و بنفش موجود است. به عنوان مثال ، می توانید انگورهای تاریک ، زغال اخته ، گیلاس را صدا کنید.

مصرف مداوم این ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها به حل مشکل تورم پاها کمک می کند. اما ، در زمان ما ، همه نمی توانند چنین رژیم های متنوعی را به ویژه در زمستان داشته باشند. برای حل این مشکل در داروخانه ها ، می توانید مکمل های غذایی حاوی ویتامین های لازم E ، C ، A ، B ، سیر را خریداری کنید عناصر ردیابی - کلسیم ، منیزیم ، ید ، آهن ، روی برای جذب کامل بدن. و همچنین اسیدهای چرب اشباع نشده امگا 3.

داروهای معالجه تورم پاها

برای درمان تورم پاها و روشن شدن علت وقوع آنها ، به مشاوره پزشک نیاز دارید. برای از بین بردن تورم می توان دیورتیک را تجویز کرد.

توصیه نمی شود که آنها را برای خود دارویی مصرف کنید ، زیرا همراه با آب اضافی با بدن عناصر ردیابی لازم نیز شسته می شوند.

برای از بین بردن تورم ، پمادها ، کرم ها و ژلهای محلی تجویز می شوند. در میان آنها می توانیم توجه داشته باشیم:

• لوتون 1000 ؛
• troxevazin ؛
• ژل Essena ؛
• پماد هپارین ؛
• ونیتن ؛

این داروها حاوی هپارین و روال هستند که دیواره رگ های خونی را تقویت می کند.

برای از بین بردن احساس خستگی در اندامهای تحتانی ، لباس فشرده سازی را می توان اختصاص داد: جوراب یا تنگ.

درمان تورم پاها با داروهای عامیانه

مردم راه های خاص خود را برای از بین بردن تورم پاها دارند. ما چندین مورد از آنها را لیست می کنیم:

• مکعب های یخ تهیه شده از جوشانده گیاهان شفابخش به خوبی کمک می کنند. آیا آنها را از مکان های بدشانس ماساژ دهید
• در از بین بردن ادم و کلم کمک می کند. لازم است که آن را به خوبی مصرف کنید تا آب آن صحبت کند ، و آن را با کمک گچ های چسب چسبیده است
• می توانید مکانهای ورم را با مخلوطی از روغن نباتی و آب لیمو با نسبت 1: 1 مالش دهید
• لازم است یک قاشق چایخوری تورپنتین را با 1 زرده تخم مرغ و یک قاشق غذاخوری سرکه سیب مخلوط کنید. با این مخلوط مالش دهید
• می توانید یک آبگوشت تهیه شده از آستراگال را در داخل تهیه کنید. یک لیوان آب که به جوش آورده شده است باید با 10 گرم گیاهان ریخته شود. پس از آن ، خنک ، کرنش و دو قاشق غذاخوری را در طول روز سه بار مصرف کنید. دوره درمان دو هفته است ، به مدت سه روز قطع و دوباره تکرار می شود. و به همین ترتیب شش ماه

حمام پا از ادم

این پاها را برای روز کاری خسته می کند ، حمام با استفاده از نمک دریایی. برای انجام این کار ، فقط در حالی که ماساژ پا را انجام می دهید ، فقط از آب سرد استفاده کنید.

شما می توانید حمام های متضاد درست کنید. پاهای خود را به طور متناوب در آب گرم و سرد پایین بیاورید.

برای حمام ها می توانید از تزریق اسب ، مریم گلی و بابونه استفاده کنید. برای به دست آوردن کنسانتره لازم ، باید تمام گیاهان را در قسمت های مساوی مخلوط کنید. یک لیتر آب جوش را با صد گرم جمع آوری بریزید و به مدت 15 دقیقه بجوشانید. یک ساعت اصرار کنید. پس از اصرار ، سه لیتر آب دیگر اضافه کنید. تزریق برای استفاده آماده است.

ژیمناستیک برای کاهش تورم پاها

تمرینات ساده ای برای از بین بردن تورم وجود دارد. آنها نشسته و پابرهنه اجرا می شوند.

• لازم است انگشتان خود را به پایین خم کنید ، و سپس بلافاصله به بالا بروید.
• انگشتان پا را گسترش داده و ببندید.
• حرکات دایره ای را در پله ها و خلاف جهت عقربه های ساعت انجام دهید.
• توپ لاستیکی را با پای پاها بچرخانید.

یک تمرین مؤثر دیگر این است که روی پشت خود دراز بکشید ، پاهای خود را به سمت بالا بلند کرده و روی دیوار استراحت کنید. بنابراین 15 دقیقه دراز بکشید.

نکات و بررسی های ورم روی پاها

مهمترین توصیه ، برای هر بیماری ، به هیچ وجه نمی تواند خودآموز باشد. اگر تورم برای مدت طولانی مختل شود و محلی سازی آنها تشدید شود ، باید برای کمک به متخصصان کمک بگیرید. در نگاه اول می توان یک بیماری جدی را در پشت بی ضرر پنهان کرد.

یک سبک زندگی فعال ، تغذیه مناسب ، کفش راحت و مصرف مقدار مورد نیاز مایعات برای بدن به خلاص شدن از ورم فیزیولوژیکی و به دست آوردن سبکی در پاها کمک می کند.

ویدئو: چگونه با تورم پاها مقابله کنیم؟ پیشگیری و درمان