ویژگی های گرفتن حمام و روح در دما و سرماخوردگی.
محتوا
اسطوره های زیادی در اطراف حمام وجود دارد و حمام را در حین سرماخوردگی می گیرید. بیشتر مردم بر این باورند که انجام هرگونه آب با سرماخوردگی غیرممکن است. در واقع ، این یک تصور غلط است. در مقاله خواهیم فهمید که چگونه به درستی در دما شنا کنیم.
آیا در دمای 37 ، 37.5 ، 38 و شستشوی بالاتر در حمام ، دوش ، حمام امکان پذیر است؟
بله ، به گفته بسیاری از کارشناسان ، شنا نه تنها امکان پذیر نیست بلکه لازم است. مسئله این است که با سرماخوردگی ، شخص بسیار عرق می کند. عرق زیادی متمایز است که باید شسته شود تا غدد را مسدود نشود. اما در عین حال ، دمای آب باید به اندازه کافی کم باشد. یعنی شما نمی توانید حمام گرم کنید. این اوست که می تواند منجر به گرمای بیش از حد و افزایش بار روی قلب شود. دمای 34-37 درجه سانتیگراد بهینه در نظر گرفته می شود. شما نمی توانید در دمای بالا به یک حمام یا سونا بروید.
آیا می توان موهای خود را در دمای و درجه حرارت بالا شستشو داد؟
بله ، می توانید شنا کنید و موهای خود را بشویید. به طوری که هیچ آسیبی وجود ندارد ، شما باید به تعدادی از قوانین رعایت کنید:
- قبل از خواب حمام را بگیرید. برای آرام کردن و سریع خوابیدن می توانید روغن ضروری اسطوخودوس را به آب اضافه کنید
- دمای آب باید کم باشد ، تقریباً 34 درجه سانتیگراد
- حداکثر مدت حمام 20 دقیقه است
- بعد از حمام توصیه می شود بلافاصله به رختخواب بروید تا هیپوترمی نباشد
- اما اگر سر خود را بشویید ، آن را در یک حوله بپیچید و کمی زیر پوشش آن گرم کنید
- بعد از آن سشوار را روشن کرده و موها را با هوای خنک یا گرم خشک کنید
- شما نباید از جریان گرم استفاده کنید
اگر در حال انجماد هستید و می خواهید گرم نگه دارید ، این کار را با آب انجام ندهید. یک حمام خنک بگیرید. اثر گرم شدن را می توان به روش دیگری بدست آورد.
گرم کردن دستور حمام:
- 100 گرم ریشه زنجبیل تازه را خرد کرده و 500 میلی لیتر آب جوش بریزید
- آتش را بر روی آن قرار داده و به مدت 7 دقیقه روی حرارت کم بپزید
- جوشانده را درون آب خنک بریزید و چند قطره اسطوخودوس اضافه کنید
- چنین حمام به دلیل زنجبیل گرم می شود
- یک نوشیدنی زنجبیل گرم داخل آن مصرف کنید
آیا می توان با سرماخوردگی ، لوزه ، برونشیت بدون دما و دما شستشو داد؟
بله ، می توانید با لوزه و برونشیت شنا کنید. اما دوباره تعدادی از ویژگی ها و شرایط وجود دارد. لازم است که آب از آن سود ببرد ، اما آسیب نرساند. به همین دلیل لازم است که فقط در آب کمی گرم شنا کنید و روغنهای اساسی لیندن ، مریم گلی ، بابونه را به آن اضافه کنید. برای بهبود چاه پس از حمام ، چای گرم (نه گرم) را از بابونه یا لیندن بنوشید. شیر با عسل نیز مفید خواهد بود.
خطر اصلی با هیپوترمی پس از گرفتن حمام همراه است. بنابراین ، بعد از حمام ، باید بلافاصله به رختخواب بروید تا یک سرفه سرفه را تحریک نکنید.
خصوصیات:
- نه تنها دمای آب بلکه رطوبت در حمام نیز وجود دارد. لازم است که بالاتر از 65 ٪ نباشد.
- با یک نشانگر رطوبت بالاتر ، میزان مخاط روی غشاهای مخاطی افزایش می یابد که منجر به سرفه و آبریزش بینی می شود.
- به همین دلیل است که آب را در حمام با یک درب باز و تهویه اگزوز روشن کنید.
در چه دما نمی توان شسته شد؟
پزشکان توصیه نمی کنند حمام را با افزایش دما به 39 برسانند. ابتدا باید سعی کنید گرما را پایین بیاورید و سپس از شنا صعود کنید. پزشکان همچنین توصیه می کنند که یک حمام خنک داشته باشید. در دماهای بالا ، پاک کردن با آب خنک نشان داده شده است. به دلیل سلامتی و درجه حرارت ضعیف ، نباید حمام را مصرف کنید. بهتر است خود را به دوش یا پاک کردن محدود کنید.
همانطور که مشاهده می کنید ، شنا با افزایش دمای بدن نه تنها ممکن است بلکه لازم است. این امر به خوبی بهبود می یابد و حتی دما را پایین می آورد.
ویدئو: حمام در دما
