در این مقاله به شما می گوید که خوردن سیب در هنگام شیردهی چقدر مفید یا مضر است.
محتوا
- آیا بعد از تولد یک مادر سالمندان تازه ، خشک ، پخته شده در ماه اول تغذیه و ماههای بعد ، می توان سیب سبز و قرمز را خورد؟
- آیا می توان از سیب های تازه و خشک یک مادر پرستار در هنگام شیردهی در ماههای اول و بعد از تغذیه کمپوت کرد؟
- چه زمانی یک مادر پرستار می تواند بعد از زایمان سیب تازه بخورد؟
- آیا یک مادر سالمندان می تواند سیب را با پوست بخورد؟
- چرا نمی توانید مادر پرستار سیب قرمز بخورید؟
- چند سیب در روز می توانید یک مادر پرستاری داشته باشید؟
- دستور العمل سیب های پخته شده در فر برای یک مادر سالمندان در هنگام شیردهی
- ویدئو: "دسر مفید. سیب پخته. با شیردهی امکان پذیر است "
آیا بعد از تولد یک مادر سالمندان تازه ، خشک ، پخته شده در ماه اول تغذیه و ماههای بعد ، می توان سیب سبز و قرمز را خورد؟
با ظهور کودک ، هر مادر نگران می شود که یکی از آنها رژیم غذایی مناسب تغذیه است. انجام این کار مهم است و لازم است زیرا کیفیت شیر \u200b\u200bمادر - تنها منبع غذای نوزادان ، به این واقعیت بستگی دارد که مادر غذا می خورد. برخی از محصولات می توانند باعث آلرژی شوند ، برخی دیگر - اختلالات گوارشی ، بنابراین خوردن فقط چیزی که به مادر پرستار و نوزاد آسیب نمی رساند ، مهم است.
به همین دلیل است که لیستی از محصولات مجاز یک مادر پرستاری وجود دارد که باید به آن پایبند باشد. سیب در این لیست قرار دارد ، اما باید با دقت خورده شود. البته ، آنها برای سلامتی بسیار مناسب هستند ، اما برخی از مادران هنوز از خوردن سیب قرمز و سبز و همچنین شیرین یا ترش می ترسند و از کولیک که می توانند در کودک یا آلرژی ایجاد کنند ، جلوگیری می کنند.
مزایای سیب:
- این میوه قادر به ایجاد آلرژی نیست ، نه در یک زن و نه در کودک.
- سیب هضم را ناراحت نمی کند ، اما برعکس ، آن را تأسیس کنید ، بنابراین می توانید از یبوست خلاص شوید ، اما باعث اسهال نمی شود.
- این میوه شیر را با مواد معدنی مفید و ویتامین هایی که برای نوزاد برای رشد کامل لازم است ، اشباع می کند.
سیب سبز:
- بر خلاف میوه های قرمز ، سبزهای سبز به نظر می رسد ، زیرا از خوردن آنها ، هیچ واکنش آلرژیک و اختلالات دستگاه گوارش هرگز مورد توجه قرار نگرفته است.
- میوه های سبز حاوی ویتامین های بیشتری از گروه B هستند
- سیب های سبز و زرد به بهترین وجه در ماه اول پس از تولد کودک خورده می شوند و مدتی از قرمز (برای اهداف ایمنی) امتناع می ورزند. این به مادر جوان کمک می کند تا از اجبار پس از زایمان جلوگیری کند.
- به طوری که مادرم از احساس گرسنگی بیش از حد رنج نمی برد و پرخوری نمی کند ، و همچنین وزن خود را افزایش نمی دهد ، می توانید به طور مرتب سیب بخورید. آنها اشباع می شوند و به شما اجازه نمی دهند وارد شوید.
سیب قرمز:
- شما می توانید آنها را در هنگام شیردهی بخورید ، اما این کار را باید با دقت انجام داد ، با مشاهده واکنش کودک و کسانی که آیا وی حساسیت دارد.
- آلرژی به سیب قرمز می تواند در زنان و کودکانی که حساسیت و مستعد ابتلا به آلرژی دارند ، آشکار شود.
- در اقدامات احتیاطی ، قبل از غذا ، سیب ها باید از پوست تمیز شوند و آنها را در مقادیر کمی بخورید.
سیبهای پخته:
- چنین میوه هایی نه تنها خوشمزه هستند بلکه بسیار مفید هستند
- سیب های پخته شده مثبت بر عملکرد روده ها تأثیر می گذارد
- چنین میوه هایی حتی در مقادیر زیادی نیز قابل خوردن هستند
- سیب های پخته شده به سرعت بخشیدن به تمام فرآیندهای متابولیک بدن کمک می کنند.
- هنگام خوردن سیب های پخته شده ، می توانید فشار و کودک خود را عادی کنید.
سیب خشک شده:
- بهتر است از کمانها برای پخت و پز استفاده کنید
- سیب های خشک به شکل "خالص" بهتر نیست غذا بخورند ، زیرا می توانند گرد و غبار و همچنین خاک را جمع کنند و بچسبند.
- علاوه بر این ، سیب های خشک به ندرت در مادر و کولیک در کودک نفخ نمی شوند.
- خشک کردن کمپوت هجوم کافی شیر را در یک مادر سالمندان فراهم می کند.
نکته مهم: شما فقط در صورت مشاهده شما و کودک تشکیل گاز بیش از حد ، شکم نفخ و کولیک بزرگ ، باید سیب را امتناع کنید.
آیا می توان از سیب های تازه و خشک یک مادر پرستار در هنگام شیردهی در ماههای اول و بعد از تغذیه کمپوت کرد؟
همانطور که قبلاً نیز گفته شد ، یک سیب یک ماده عالی برای ساخت کمپوت برای یک مادر جوان است. یک زن پرستار باید مایعات زیادی بنوشد تا هجوم شیر فراهم شود و کودک خود را به طور کامل تغذیه کند. می توانید کمپوت را از سیب های تازه و خشک بپزید و به کشمش یا شکر ، برش های لیمو اضافه کنید. این نوشیدنی باعث افزایش ایمنی ، شیر مادر اشباع شده با ویتامین ها و از بین بردن هضم می شود.
مهم: مهم نیست که اگر آن را بدون شکر بنوشید ، کمپوت چقدر متمرکز خواهد بود - به خودتان فواید زیادی خواهید داد.
چه زمانی یک مادر پرستار می تواند بعد از زایمان سیب تازه بخورد؟
سیب های پخته یا تازه یک مادر پرستار وجود دارد که می تواند 5-7 روز پس از زایمان باشد. این فقط به میزان تولد یا پیچیده تولد (بخش طبیعی ، ناشی از سزارین) بستگی دارد. اگر هیچ ماده منع مصرف (نقض شدید دستگاه گوارش) وجود نداشته باشد ، می توانید با افزایش بخش به مرور زمان در مقادیر کمی سیب بخورید.
نکته مهم: اگر از خوردن سیب تازه می ترسید یا کودک بیش از حد بی قرار است ، توسط کولیک عذاب می یابد ، شروع به معرفی سیب های پخته شده در رژیم غذایی خود می کنید.
آیا یک مادر سالمندان می تواند سیب را با پوست بخورد؟
وجود دارد و ممکن است و در مورد پوست لازم است (اعتقاد بر این است که غلظت عناصر کمیاب مفید در آنجا قرار دارد) ، با این حال ، برای جلوگیری از عواقب منفی (به ویژه آلرژی) ، میوه ها باید تمیز و خورده شوند در مقادیر کمی
چرا نمی توانید مادر پرستار سیب قرمز بخورید؟
اما تفاوت بین سیب های قرمز نه تنها در رنگ پوست آنها می تواند باشد ، بلکه در این واقعیت است که آنها میوه های شیرین تر از سیب های سبز هستند. شکر کربوهیدرات هایی است که به ویژه کولیک باعث واکنش منفی در دستگاه گوارش می شود.
چند سیب در روز می توانید یک مادر پرستاری داشته باشید؟
اگر بعد از زایمان هرگز سیب نخورده اید ، بسیاری از میوه ها را به یکباره وارد رژیم خود نکنید. نوعی "غذاهای مکمل" را شروع کنید: ابتدا کمپوت سیب ، سپس یک سیب پخته شده ، پس از نیمی از نیمی از جنین شیرین ، و بخش را افزایش دهید (با تمرکز روی چاه کودک).
دستور العمل سیب های پخته شده در فر برای یک مادر سالمندان در هنگام شیردهی
چه چیزی لازمه:
- چند سیب -انواع شیرین را انتخاب کنید ، طلایی به خوبی مناسب است.
- پنیر پنیر یا پنیر کلبه - 200 گرم (هر محتوای چربی)
- کشمش - 1-2 قاشق غذاخوری. (شیرین و بنابراین -با هم)
- دارچین - چند خرج کردن
- عسل - 1-2 قاشق غذاخوری.
نحوه پختن:
- سیب ها را باید شسته ، قطع و جعبه بذر تمیز کرده و تمیز کنید (سوراخ باید باقی بماند).
- کشمش های بخارپز را با پنیر و عسل مخلوط کنید ، سیب ها را پر کنید.
- پارچ را روی فر بگذارید و سیب ها را قرار دهید
- سیب ها را به فر بفرستید ، با هر خرچنگ دارچین پاشیده شوید.
- دمای فر باید تقریباً 160-180 درجه باشد.
- سیب ها را به مدت 30-40 دقیقه نگه دارید و بعد از پخت ، بگذارید 10 دقیقه دیگر بایستد.
ویدئو: "دسر مفید. سیب پخته. با شیردهی امکان پذیر است "
