ماساژ در حمام ، ماساژ حمام با جارو: تکنیک ماساژ روسی با جارو ، انواع جاروهای حمام. آروماتراپی و بهترین روغنهای ماساژ برای ماساژ حمام با جاروها: چگونه از آن به درستی استفاده کنیم؟

دستورالعمل ماساژ در حمام. مروری بر روغن و جارو برای ماساژ حمام.

استراحت در حمام یکی از محبوب ترین ساکنان روسیه محسوب می شود. از این گذشته ، مدتهاست که در روزهای خاصی از هفته در کشور ما پذیرفته شده است تا از حمام خانه بازدید کند. این با پاکسازی و همچنین پاکیزگی همراه بود. توصیه می کنیم دلپذیر را با مفید وصل کنید ، به حمام ، ماساژ بروید. در این مقاله ، ما به شما خواهیم گفت که چگونه در حمام ماساژ دهید ، چندین نوع و تکنیک را در نظر خواهیم گرفت.

انواع ماساژ حمام

تکنیک های اصلی ماساژ در حمام:

• ماساژ کلاسیک و روسی با جاروکه به خودی خود نور را بیش از حد ترک می کند.
• ماساژ بامبو ، این کار با استفاده از میله های بامبو مخصوص که پر از سنگ است انجام می شود. این چوب ها شبیه به عصا هستند و از یک قسمت به قسمت دیگر می چرخند. معمولاً متخصصان انجام می شوند. اغلب به آن ماساژ سامورایی گفته می شود.
• خود ماساژواد این کار به طور مستقل انجام می شود ، بیشتر اوقات زنان برای مبارزه با سلولیت. می توان آن را با استفاده از قوطی یا برس مخصوص حمام ، که روی دست پوشیده شده و مجهز به لاستیک ضخیم یا دندانهای چوبی است ، انجام داد.
• ماساژواد این کار با استفاده از تشک های مخصوص کف و همچنین جارو انجام می شود. یک جارو باید زیر سر قرار گیرد و دوم زیر پاها. فوم یا فرشهای لاستیکی در زیر آرنج و زانو قرار می گیرد. علاوه بر این ، مالش انجام می شود ، ماساژ کاملاً پرانرژی است. قسمت جلوی بدن ، یعنی دست ، معده و باسن و همچنین پاها بلافاصله ماساژ داده می شود. پس از آن ، فرد معده خود را روشن می کند و پشت ، بازوها ، باسن و همچنین پشت ران ، خاویار را ماساژ می دهد. پس از آن ، غرق شدن با آب سرد انجام می شود. این نوع ماساژ به اشباع با قدرت و همچنین تشویق تا حدودی کمک می کند.
• ماساژ کفواد او از ترکیه به ما آمد ، او اغلب در همام های ترکیه انجام می شود. این کار پس از بخارپز در یک حمام انجام می شود. او به سمت نیمکت می رود و با یک میتن مخصوص که از پارچه خشن ساخته شده است ، آن را مالش می دهد. این کار به منظور تمیز کردن پوست خاک انجام می شود و همچنین به باز کردن منافذ کمک می کند. در مرحله بعد ، یک میتن مخصوص از پشم بز قرار می گیرد. ماساژ انجام می شود. پس از آن مقدار زیادی آب صابون ریخته می شود که به خوبی کف می شود. علاوه بر این ، بز ماساژ است. آب صابون به کف سرسبز تبدیل می شود ، ماساژ بسیار دلپذیر و آرامش بخش است. پس از آن ، فرد استراحت کرد ، آرام بود.

تکنیک ماساژ روسی در حمام با جارو

متداول ترین گزینه استفاده از جارو ماساژ است. برای این کار ، یک جارو توس ، بلوط یا لیندن با برگ استفاده می شود. خشک ، به اندازه کافی نرم است. قبل از انجام عمل ، چندین ساعت در آب گرم خیس می شود. بنابراین ، تاک الاستیک ، نرم و به راحتی قابل خم شدن می شود ، نمی شکند.

دستورالعمل ماساژ:

• در ابتدا ، شخصی روی شکم خود دراز کشید. دستها در امتداد بدن کشیده می شوند ، سپس ماساژور دو جارو را جمع می کند ، یکی در هر دست و نوازش سبک پاها ، خاویار ، باسن ، پشت و دست را شروع می کند.
• علاوه بر این ، قرار گرفتن در معرض شدت می یابد. مالش با فشار قوی تر باید انجام شود. پس از آن ، ناراحتی های سبک آغاز می شود. لازم است در قسمت پشتی ، بازوها و باسن ، ران فوقانی ، IRC و همچنین پاها شلاق بزنید. به هیچ وجه نباید در قسمت تحتانی پشت و همچنین زیر زانو ضرب کنید. در این مناطق انتهای عصبی زیادی وجود دارد. اگر به آنها آسیب برسانید ، می توانید وضعیت را به میزان قابل توجهی تشدید کنید. شاید برخی از بیماری های جدی ایجاد شود.
• در مرحله بعد ، لازم است فرد را روی پشت بچرخانید و یک دست را روی قلب قرار دهید ، دوم در کشاله ران. در مرحله بعد ، مالش سبک ، پتک زدن انجام می شود. می توانید در قفسه سینه ، بازوها ، پاها و همچنین پاها در شکم شلاق بزنید. به هیچ وجه نمی توانید زنان را با تلاش روی سینه و همچنین قسمت داخلی ران ضرب و شتم کنید. این مناطق بسیار حساس هستند ، می توانید آسیب جدی وارد کنید.
• ماساژ با مالش به پایان می رسد. لازم است که ماساژ درمانی یک جارو را در یک دست بگیرد و با دست دوم خود ، کاملاً ، در یک حرکت دایره ای در یک حرکت دایره ای مالیده شود. در یک روش در حمام می توانید حدود 2 لیتر عرق را از دست دهید.

چه اتفاقی برای شخص در هنگام ماساژ با جاروها می افتد؟ واقعیت این است که جریان خون افزایش می یابد ، منافذ تحت تأثیر دما ، رطوبت بالا گسترش می یابد. بنابراین ، سرعت پوسیدگی و از بین بردن مواد مضر از بدن افزایش می یابد. خیلی سریعتر است

بروک برای ماساژ در حمام

اگر ماساژ کلاسیک را با جارو درست می کنید ، در ابتدا باید ابزاری را که این روش را انجام می دهید تعیین کنید. گزینه های مختلفی برای جاروها وجود دارد:

• غنچهواد مناسب برای ماساژ در حمام. شاخه ها انعطاف پذیر هستند ، اما حتی با ضربات به اندازه کافی قوی شکسته نمی شوند. برگها حاوی ویتامین C ، تعداد زیادی روغنهای اساسی هستند. بنابراین ، در طول ماساژ ، مقدار قابل توجهی از مواد مغذی به پوست نفوذ می کند. در صورت بروز مشکلات پوستی از این نوع جاروها استفاده می شود. زیرا آنها به تمیز کردن آن کمک می کنند و همچنین در بهبود زخم ها نقش دارند.
• لندن تقویت ، و همچنین ضد التهابی. در صورت وجود نوعی بثورات ، درماتیت یا بثورات ناشناخته روی پوست استفاده می شود.
• جارو این دوام ترین به حساب می آید ، زیرا ممکن است برای چندین کمپین در اتاق بخار کافی باشد. او گرمای زیادی را ضبط می کند ، آن را سوخت می دهد. در عین حال ، برگها حاوی تانن های زیادی هستند که برای درماتیت و همچنین بیماری های مختلف پوستی مؤثر هستند. این جارو برای صاحبان پوست روغنی مناسب است. اغلب از گزینه های ترکیبی استفاده می شود که شامل شاخه های جعلی ، توس و بلوط است.

با وجود تمام مزایای این روش ، دسته بندی های خاصی وجود دارد که نباید ماساژ انجام دهند. در صورت وجود تورم روی پاها و همچنین زخم های باز روی بدن نمی توانید ماساژ با جاروها انجام دهید. در حمام الکل ننوشید. چای ویتامین و همچنین جوشانده های عسل و گیاهی بهترین خواهند بود. بیش از 2 بار در هفته به حمام نروید. علاوه بر این ، موارد منع مصرف برای مراجعه به حمام ، بیماری های قلبی عروقی ، بارداری و همچنین واریس است.

روغن آروماتراپی و ماساژ برای ماساژ حمام با جاروها

شما می توانید با استفاده از آروماتراپی روش را متنوع کنید. این کار با استفاده از روغنهای اساسی یا جوشانده های گیاهی انجام می شود. گزینه های مختلفی برای روغن وجود دارد. مخلوط های خاص ، قبلاً تمام شده روغنهای اساسی در سوپر مارکت ها فروخته می شوند. روغن های مخصوص روغن معمولاً شامل روغن FIR ، بابونه و همچنین اکالیپتوس هستند. آنها به بهبود تنفس کمک می کنند و همچنین زخم های بدن را بهبود می بخشند ، بهبود می یابند ، انرژی اضافه می کنند.

جوشانده های گیاهی اغلب برای این روش استفاده می شود. برای این ، محلول های و نه متمرکز تهیه می شوند که سپس با آب رقیق می شوند و مستقیماً روی سنگهای داغ ریخته می شوند. این بخار با ناخالصی های درمانی ، که می تواند تنفس و قلبی عروقی و همچنین سیستم عصبی را بهبود بخشد ، بخار می شود.

به هیچ وجه نمی توانید رفتارهای معطر برای قطره سنگ در حمام داشته باشید. زیرا این مملو از آتش است. بهتر است قبل از ریختن روی سنگ ها ، یک لامپ عطر مخصوص یا روغن نژاد را در آب خریداری کرده و به خوبی لرزید. لازم به درک است که روغنهای اساسی کاملاً متمرکز هستند و بنابراین می توانند با بوی قوی ، بخار متراکم و سنگین باشند. که استنشاق آن سخت خواهد بود. بیش از حد از آن استفاده نکنید ، فقط 1-2 قطره برای مدت اقامت در حمام کافی است.

از Aromarinations می توان برای ماساژ استفاده کرد. معمولاً با استفاده از قوطی های مخصوص و همچنین چوب های بامبو انجام می شود. توصیه نمی شود ماساژ را با جاروها با روغن ترکیب کنید. از آنجا که برگهای لیندن ، بلوط ، و همچنین توس حاوی تانن های زیادی ، فیتونکیدها است که همچنین پوست را با مواد مفید اشباع می کند. قبل از استفاده از روغن ضروری خاص ، آن را با پایه پرورش می دهد. این می تواند روغن زیتون یا نارگیل باشد. فقط پس از آن ماساژ با استفاده از قوطی ، برس یا دستکش بز است.

ماساژ در حمام یک فعالیت بسیار دلپذیر و مفید است. خودتان استیل ، چندین تکنیک را مطالعه کنید و بیش از حد از آن استفاده نکنید.

ویدئو: ماساژ حمام