ماساژ پا لنفودنات در خانه: خطوط و تجهیزات ماساژ ، موارد منع مصرف ، توصیه های تخصصی ، بررسی ها

ماساژ زهکشی لنفاوی پاها نه تنها به عنوان یک روش درمانی بلکه به عنوان یک روش آرایشی و بهداشتی نیز استفاده می شود. چرا به طور خاص ، و چگونه می توان آن را به درستی انجام داد؟

هر زن اگر بدنش سست شود ، ناراضی است ، تورم شکم یا حتی بدتر ، به سلولیت حمله می کند. این امر تا حد زیادی اتفاق می افتد زیرا مایعات اضافی در فضای بین سلولی تجمع می یابد. برای از بین بردن آن و بازگشت هارمونی ، سفتی و خاصیت ارتجاعی پوست ، یک روش نسبتاً مؤثر - ماساژ زهکشی لنفاوی وجود دارد.

ماساژ پای تخلیه لنفاوی چیست؟

• این نوعی ماساژ پا است که با هدف فعال سازی و بهبود گردش خون در بدن انجام می شود. تأثیر اصلی روی آن متمرکز شده است کندی در حرکت لنفاوی را معرفی کنید. این لنفاوی است که سلولها را با عناصر لازم برای عملکرد آنها اشباع می کند ، علاوه بر این ، با کمک لنفاوی ، سموم و همه زیاده روی از همه سلول ها برداشته می شود.

• اگر این اتفاق بیفتد حرکت لنفاوی را کند می کند ، بر این اساس ، گردش خون بدتر می شود و ما احساس خستگی می کنیم ، از جمله در پاها. با عمل بر روی غدد لنفاوی و مش عروقی ، چنین حرکات ماساژوری جریان خون را تحریک می کند و سرعت بهینه حرکت را به آن می بخشد.
• بعلاوه، پارچه های نرم نیز درگیر هستند ، که ماساژ داده می شوند ، که به افزایش خاصیت ارتجاعی آنها کمک می کند.
• ماساژ لنفودرینال پاها استفاده می شود برای تسریع در جریان لنف ، از بین بردن تورم اندام تحتانی ، بهبودی سریع پس از صدمات ، سوختگی ، از بین بردن زخم ها و مشکلات غدد لنفاوی.

تکنیک ماساژ لنفودرنال

• دو روش اصلی وجود دارد انجام ماساژ زهکشی لنفاوی پاها: دستی و سخت افزار.
• همانطور که نام مشخص است ، ماساژ زهکشی لنفاوی دستی پاها - این یک اثر دستی است. با دستان خود ، شما به سادگی با نوازش پوستی نسبتاً سبک را انجام می دهید ، که همزمان بر روی عروق با عضلات تأثیر می گذارد.
• همان اثر هنگام پتک زدن حاصل می شود ، در حالی که اثر بیشتر قابل توجه است. به طور کلی ، چنین اقداماتی با دست ها برای آرام کردن پاهای "وزوز" و بازگرداندن جریان طبیعی خون طراحی شده است.

• ماساژ دستی می تواند سطحی باشد ، با هدف بهبود کار مویرگ ها و کشتی های کوچک. هنگام ورود به غدد لنفاوی ، لنفاوی به این ترتیب پاک می شود. با کمک ماساژ عمیق ، خود غدد لنفاوی تحریک می شوند. در عین حال ، رگ های خونی گسترش می یابد ، خون به بافت ها می رود. تقسیم سلولهای چربی و تصفیه عمیق تر اتفاق می افتد.
• هنگام انجام زهکشی لنفاوی سخت افزار از تکانه ها استفاده می شود. شاخص های دستگاه ریز و درشت خاص با داده های شخصی فرد نیازمند ماساژ ، ریزگردها ، خلاء ، افت فشار و تأثیر اعمال شده توسط سونوگرافی نیز در نظر گرفته شده است.
• خطوط ماساژ آنها به سمت بالا می روند ، همانطور که لنفاوی جریان می یابد ، در طول مسیرهای خود به سمت غدد لنفاوی.

چه کسی در ماساژ زهکشی لنفاوی پاها منع مصرف دارد؟

• لیست خاصی از شرایط و بیماری ها وجود دارد که در آن پزشکان توصیه نمی کنند ماساژ زهکشی لنفاوی پاها را انجام دهند.
• این موارد شامل مشکلات تیروئید ، وجود علائم بیماری های عفونی و التهاب ، خونریزی است.
• علاوه بر این ، در صورت اختلال در سیستم گردش خون ، ماساژ زهکشی لنفاوی پاها منع مصرف می شود ، بیماری های قلب و انکولوژیکی وجود دارد و غدد لنفاوی افزایش می یابد.
• همچنین ، موارد منع مصرف وجود بیماری های عفونی پوستی ، فتق بین مهره ای ، مشکلات کلیه و سل است.
• به زهکشی لنفاوی به زنان باردار و شیرده متوسل نشوید.

ماساژ پا لنفودنات در خانه: توصیه هایی برای انجام

• کارشناسان توصیه می کنند حداقل انجام دهید 15 جلسه 6-7 دقیقهواد برای هر یک از اندامها. فراوانی رفتار - هر روز دیگر.
• پوست را با استفاده از حمام آرامش بخش ، اضافه کردن روغنهای اساسی به آن ، برای روش آماده کنید.
• به راحتی در یک صندلی مستقر شده است (می توانید از صندلی استفاده کنید) ، یک پایه را زیر پاهای خود قرار دهید تا اندام بالاتر از ناحیه لگن باشد. از کرم یا مومیایی شده برای ماساژ استفاده کنید ، بنابراین منطقه ماساژ را گرم می کنید.
• شما باید با مفاصل زانو ، به تدریج به لگن پیشرفت کرد. کف دست خود را بر روی پای خود عبور دهید (از همه از همه در لبه آن) ، با گذشت زمان با فشار زیاد. تحریک جریان خون با حرکات حساس.
• به پایین اندام بروید، حرکت از پا به مفصل زانو ، به شدت نوازش کنید. پای پایین را با هر دو دست چنگ بزنید و آنها را حرکت دهید که انگار فشرده می شود. خود را خودتان فشار دهید و از آنها به سمت مچ پا حرکت کنید. تمام حرکات را با استفاده از نوک انگشتان انجام دهید.

• بعد از ماساژ زهکشی لنفاوی پاها مدتی دراز بکشید ، استراحت کنید ، بلافاصله از خواب برخیزید. پاها بهتر است که بلند شود.
• علاوه بر مومیایی کردن یا خامه ، می توانید از عسل یا روغن طبیعی استفاده کنید.
• در طول روز قبل از عمل حداقل 2 لیتر مایع بنوشید ، اما پس از آن بهتر است چند ساعت صبر کنید.
• برای بخشی از پوند اضافی ، ماساژ را با شارژ اضافه کنید.
• در جهت مخالف ماساژ ندهید ، در غیر این صورت ممکن است بوجود بیاید ورم.

ماساژ لنفودنات برای واریس

• اگر فرآیند طبیعی عبور از لنفاوی از طریق رگ های خونی مختل شود ، این یکی از پیش نیازهای توسعه رگهای واریس می شود.
• وت ماساژ لنفودنات پاها این به یک وسیله نسبتاً مؤثر برای پیشگیری و درمان این بیماری تبدیل می شود.
• در نتیجه، بهبود گردش خون این امر به افزایش رنگ پوست ، ظاهر خاصیت ارتجاعی و خاصیت ارتجاعی کمک می کند.

• دیوارهای کشتی ها به لطف این ماساژ تقویت می شوند و گسترش فعال رگها رخ نمی دهد.

ماساژ لنفودنات پاها برای سلولیت

• ماساژ مشابه بهتر است با لایه برداری سبک ، تهیه اسکراب از قهوه و عسل شروع شود.
• با استفاده از آن در مناطق مشکل دار ، از ترکیب ضد سلولی استفاده کنید و هنگام استفاده از آن پوست را خمیر کنید.
• از انواع حرکات استفاده کنید: پوست را خرد کنید ، آن را مالش دهید ، آن را بچسبانید. احساس دردناک نمی کند.
• در هنگام ترکیب اثر بیشتری حاصل می شود ماساژ زهکشی لنفاوی پاها با بسته بندی های ویژه ، ماساژرها و تربیت بدنی.

ماساژ پا لنفودنات: عملکرد ، عکس قبل و بعد

یک دوره جامع درمان با پاهای زهکشی لنفاوی ، که شامل چندین جلسه است ، به ویژه مؤثر است. این امکان را به شما می دهد تا به نتایج زیر برسید:

1. کاهش تورم پاها.
2. پارچه ها نسبت به ماساژ و تأثیر آن حساس تر و مستعد تر می شوند.
3. سطح اکسیژن و مواد مغذی لازم برای بافت ها افزایش می یابد.
4. مناطق تحت تأثیر سلولیت کاهش می یابد ، کانتورهای بدن به بهتر تبدیل می شوند.
5. پوست الاستیک و الاستیک تر می شود.
6. کمبود وریدی از بین می رود.
7. فرآیندهای التهابی در بدن از بین می رود.
8. مصونیت تقویت می شود.
9. فرآیندهای متابولیک عادی می شوند.
10. احتمال کاهش سرعت روند پیری.

بررسی در مورد ماساژ زهکشی لنفاوی

بررسی در مورد ماساژ زهکشی لنفاوی پاها:

• کاترین: من از این ماساژ به توصیه یک متخصص استفاده کردم و با سلولیت مبارزه کردم. بعد از چندین روش ، متوجه شدم که پوست نرمتر می شود و توبرکل ها به تدریج ناپدید می شوند. علاوه بر این ، کشتی های بیرون زده روی باسن ناپدید شدند و خود باسن از نظر حجم کاهش یافت. من از نتیجه بسیار راضی هستم و اکنون به طور دوره ای چندین جلسه را برای پیشگیری می گذرانم. سلامت کلی بهبود یافت ، تشنج در گوساله ها ناپدید شدند. خوب ، و البته تغذیه مناسب ، زیرا کیلوگرم و سانتی متر می توانند به راحتی برگردند.
• آنا: در ابتدا ، ماساژ زهکشی لنفاوی باعث ایجاد احساسات ناخوشایند شد ، اما به تدریج پوست چنین ماساژ را بهتر و بهتر درک می کند. تنها منفی این است که چنین روشی اغلب ضروری است ، زیرا اثر آن به همان سرعت به نظر می رسد از بین می رود. بنابراین ، من هر از گاهی ماساژ را می گذرانم و قبل از رویدادهای ویژه ، هنگامی که شما نیاز به خیره کننده به نظر می رسید - برای چند روز پیاپی. به طور کلی ، این کمک می کند.
• ایرینا: من با سلولیت یا پر بودن بیش از حد مشکل خاصی ندارم ، اما توبه می کنم ، دوست دارم خوشمزه بخورم. بنابراین ، به طوری که کالری نقش مهلک ایفا نمی کند ، او به توصیه دوست خود گوش فرا داد و ماساژ زهکشی لنفاوی را امتحان کرد. چه می توانم بگویم؟ اولین احساسات گاهی اوقات دردناک است (من سعی کردم ماساژ دستی عمیق انجام دهم) ، اما نتیجه آن ارزش آن را داشت. من فقط دیدم که چگونه پاها لاغر است ، چگونه رگها بر روی آنها ناپدید می شوند (به خصوص قابل توجه نیست ، اما هنوز هم!). و پس از آن ، می توانید احساس کنید که مکان های رسوبات زیر جلدی در کجا قرار دارند و به خصوص با آنها کار می کنند. در یک کلام ، من از آنچه در پایان گرفتم راضی هستم و اکنون اشتیاق خود را به جلسات زهکشی لنفاوی خوشمزه جبران می کنم.

ویدئو: مزایا و تکنیک ماساژ زهکشی لنفاوی