پرخوری اجباری: علائم اختلال در خوردن ، عواقب. بولیمی عصبی ، چگونه می توان با آن غذا خورد؟ نحوه درمان پرخوری اجباری با یک دارو ، روش روان درمانی ، به طور مستقل ، آیا می توان آن را با رژیم غذایی درمان کرد: نکات مربوط به متخصصان تغذیه

پرخوری اجباری وابستگی است که خلاص شدن از شر آن دشوار است. مهم است که در مورد غذا فکر نکنید ، درست غذا بخورید و ورزش کنید.

تقریباً هر فرد می تواند هر از گاهی پرخوری کند. بخش بزرگی در میز جشن یا چندین شیرینی و کلوچه با چای در طول شب تماشای فیلم. همه اینها برای بدن بسیار مهم نیست ، اما اگر پرخوری منظم شود و این به یک عادت کنترل نشده تبدیل شود - برای سلامتی خطرناک است. مصرف عظیم مواد غذایی در یک حجم زیاد ، پرخوری اجباری نامیده می شود.

علائم پرخوری اجباری

پرخوری اجباری با Bulimia متفاوت است زیرا فرد بعد از گلوتونی ناراحت است و احساس گناه می کند. با بولیمی ، مردم بعد از خوردن غذا یا گرفتن ملین ، باعث استفراغ می شوند.

پرخوری اجباری باعث احساس انزجار بعد از غذا می شود. یک شخص شروع به توهین به خود می کند که او پرخوری شده است و نمی تواند خود را مهار کند. افسردگی رخ می دهد و روحیه بدی بوجود می آید. من می خواهم فقدان خود را از بین ببرم ، اما انجام این کار غیرممکن است.

پرخوری اجباری هنگامی رخ می دهد که استرس ظاهر شود و من می خواهم روحیه بدی را به دست بگیرم. اما چنین تسلیت یک دوره زمانی کوتاه را انجام می دهد. واقعیت دوباره با نفرت و پشیمانی از آنچه اتفاق می افتد برمی گردد.

هرچه بیشتر علائم پرخوری اجباری رخ می دهد ، بیشتر می خواهم بخورم. این همه به یک دایره شرور تبدیل می شود ، که شکستن آن به تنهایی دشوار است.

درمان دارویی برای پرخوری اجباری

• پس از معاینه خاص ، پزشک درمان دارویی را برای پرخوری اجباری تجویز می کند. درمان با داروها به درخواست بیمار قابل تجویز است
• اول از همه ، داروهای ضد افسردگی تجویز می شوند. مصرف داروهایی که اشتها را مهار می کنند ، ناکارآمد تلقی می شود. فقط منابع مشکوک می توانند آنها را توصیه کنند
• پزشک داروهایی را برای درمان بیماریهای همزمان - دیابت ، فشار بالا تجویز می کند. یک متخصص پروفایل داروهایی را با در نظر گرفتن وضعیت کلی یک شخص و وجود آسیب شناسی توصیه می کند
• اگر چاقی وجود داشته باشد ، پزشک برای از بین بردن این بیماری معالجه را تجویز می کند. مکالمات در مورد تغذیه مناسب برگزار می شود ، شیوه زندگی یک بیمار مورد بررسی قرار می گیرد و بارهای ورزشی فردی انتخاب می شوند

به عنوان روشهای کمکی ، لیپوساکشن یا جراحی می تواند برای کاهش حجم معده انجام شود. با این حال ، بدون خلاص شدن از شر مشکلات روانی ، این اثر فقط برای مدت زمان کوتاهی به وجود می آید.

روان درمانی با پرخوری اجباری

بیماری های مرتبط با رفتار غذایی با موفقیت با روان درمانی درمان می شوند. مبارزه با عادت پرخوری ، جایگزینی عادت های بد با کنترل سالم ، کنترل احساسات و خلق و خوی ، به دست آوردن مهارت های خاصی برای مدیریت موقعیت های استرس زا.

از نظر همه این جنبه های شخص ، روان درمانی قادر خواهد بود به پرخوری اجباری فشار بیاورد. از سه نوع درمان روان درمانی استفاده می شود: روان درمانی رفتاری ، شناختی ، هیپنوتیزم عمیق با پیشنهاد.

چگونه با پرخوری اجباری خود رفتار کنیم؟

تأکید اصلی باید بر روان شما باشد. خلاص شدن از شر استرس و افسردگی روزانه لازم است.

نکته: یاد بگیرید که اشتهای خود را کنترل کنید.

انجام این کار خودتان دشوار است و بنابراین بسیاری از افراد اشتباه می کنند. اگر وقت دیگری برای مراجعه به پزشک وجود ندارد یا نمی خواهید این کار را انجام دهید ، پس این سؤال پیش می آید ، چگونه می توانید با پرخوری اجباری خود را درمان کنید؟ اگر چنین اشتباهاتی انجام ندهید ، مطمئناً موفقیت خواهد بود:

• رعایت رژیم غذایی سخت. این منع مصرف است ، زیرا محدودیت منجر به خرابی خواهد شد و علائم دوباره برمی گردد

نکته: از رژیم های غذایی خودداری کنید ، اما از تغذیه پیروی کنید. سالاد سبزیجات بیشتری بخورید و هر 2 ساعت یکبار بخورید ، اما در بخش های کوچک.

• به دست آوردن مقدار زیادی از غذا و ذخیره خانه آن

نکته: بدن خود را با فاصله از غذا محافظت کنید. بهتر است یک بار دیگر به سوپر مارکت بروید تا اینکه یخچال را با غذا چکش بزنید. مبلغ محدودی از پول را در کیف پول قرار دهید تا غذای اضافی به دست نیاید. اگر چنین فرصتی وجود دارد ، پس بگذارید یکی از اقوام برای غذا به فروشگاه برود.

• دستیابی به یک اثر سریع

نکته: اگر می خواهید از شر پرخوری اجباری خلاص شوید ، پس از آن به درمان طولانی مدت تنظیم کنید. در این مدت ، تفکر ، نگرش به غذا باید تغییر کند. درک کنید که فرد برای حفظ سلامتی به غذا احتیاج دارد و استرس را به دست نمی آورد.

رژیم غذایی با پرخوری اجباری. آیا می توان با اختلال در رفتار غذایی روی رژیم غذایی قرار گرفت؟

همانطور که در بالا ذکر شد ، هر رژیم غذایی با پرخوری اجباری به بدن آسیب زیادی وارد می کند.

مهم: به درستی غذا بخورید. سه بار - صبحانه ، ناهار و شام - وعده های غذایی اصلی ، بقیه یک میان وعده (میوه ، ماست شیرین نشده) است.

بدن ما به گونه ای مرتب شده است که لوزالمعده ، کبد ، معده و سایر اندام های گوارشی هنگام غذا کار می کنند. اگر روی رژیم و گرسنگی بنشینید ، بدن استرس خواهد داشت و تا زمان بهتر چربی شروع به جمع آوری چربی می کند. بنابراین ، نشستن روی رژیم غذایی ، به ویژه با اختلال در رفتار غذایی ، غیرقابل قبول است.

بولیمی عصبی چیست؟

Bulimia یا نام دقیق "bulimia neurogenic" یک اختلال در رفتار غذایی است که با تکرار در حالت چرخه ای از پرخوری اجباری مشخص می شود. فرد با چنین تشخیصی اشتها بیش از حد دارد.

بیمار می تواند باعث استفراغ شود ، آزاد شدن دستگاه گوارش با استفاده از ملین یا قوم ، از دیورتیک ها برای تحریک دفع مدفوع ، ادرار و سایر فرآیندها استفاده کند.

افرادی که از این بیماری رنج می برند می توانند بدن خود را با این فرآیندها خسته کنند و فعالیت بدنی را برای جبران پرخوری مداوم اضافه می کنند. Bulimics می تواند بدن خود را در معرض اعتصابات گرسنگی طولانی قرار دهد ، که به گفته آنها جبران خسارت است.

عواقب بولیمی عصبی

تمام تظاهرات این بیماری عواقب و مشکلات جسمی جدی برای بدن دارد. اینها شامل چنین تظاهراتی است:

• آسیب به مینای دندان ناشی از اثرات ثابت آب معده
• آسیب به غشای مخاطی معده
• آسیب شناسی قلب و عروقی
• خونریزی از معده به گلو
• مشکلات مربوط به تارهای صوتی
• بیماری های چشم و پوست
• ریزش مو

غالباً افراد شروع به مبارزه با عواقب بولیمی عصبی می کنند ، اما خلاص شدن از شر بیماری زمینه ای و دلایل ایجاد آن مهم است. Bulimik ممکن است به طور مستقل با پزشک مشورت نکند ، زیرا چنین بیماری وابستگی است که همراه با الکل یا اعتیاد به مواد مخدر است. ممکن است یک شخص درک نکند که بیمار است ، بنابراین باید کمک کند.

مهم: پیش داوری و دستورالعمل بستگان کمکی نخواهد کرد. لازم است با یک متخصص مشورت کنید که به درستی تشخیص داده شود و درمان را به درستی برای یک بیمار خاص انتخاب کند.

Bulimia می تواند به بی اشتهایی منجر شود؟

در بیماران مبتلا به بولیمی و بی اشتهایی ، کنترل وزن آنها به یک هدف مهم زندگی تبدیل می شود. این یک روش تهدیدآمیز برای حل مشکلات شما است. در صورت عدم انجام درمان حرفه ای این بیماری ، Bulimia می تواند منجر به بی اشتهایی شود.

بولیمیک غالباً روی رژیمهای غذایی خسته کننده قرار می گیرد و این در نهایت حتی با مرگ منجر به بی اشتهایی سنگین می شود. درست همانطور که Bulimia می تواند به بی اشتهایی منجر شود و در صورت عدم اقدامات لازم برای بهبودی ، بی اشتهایی می تواند منجر به بولیمی شود.

نکته مهم: خودتمند نیست! با یک متخصص تماس بگیرید ، زیرا فقط یک حرفه ای قادر خواهد بود علت واقعی این بیماری را پیدا کند و برای همیشه شخص را از او نجات دهد.

چگونه با bulimia غذا بخوریم؟ تغذیه بصری و بولیمی

یادگیری درست غذا خوردن بسیار دشوارتر از گرسنگی یا پرخوری است. از غذا آویزان نشوید و از خود بپرسید که چگونه با بولیمی غذا بخورید. غذا باید نزدیک به فیزیولوژیکی کافی باشد ، یعنی چقدر انرژی صرف می شود ، او باید با غذا دوباره پر شود.

نکته: سعی کنید ابتدا مقدار کالری مواد غذایی 100-200 کیلو کالری خود را کمی کاهش دهید. تصحیح وزن رخ خواهد داد ، اما شما گرسنگی را تجربه نخواهید کرد و به دوز جدیدی از گلوتونی نمی پردازید.

مهم برای شخص معرفی تغذیه بصری برای بولیمی خواهد بود. پیش از این ، وقتی ما نوزاد بودیم ، هیچ کس به ما یاد نمی داد که چگونه غذا بخوریم. کودک وقتی یک نیاز فیزیولوژیکی در این امر بوجود می آید ، می خورد. او به همان اندازه که نیاز دارد.

بعداً مادران ، پدران ، پدربزرگها و مادربزرگها در کودک به کودک القا می شوند ، اما این اشتباه است. چنین مرحله دوم آشنایی انسان با غذا شامل وجود شام های متراکم ، پای مادربزرگ و شیرینی های زیادی است. اما وفادارترین مرحله اول - شهودی ، پس از تولد بود. این وفادارترین و واقعی ترین تغذیه مناسب است!

سپس شخص بزرگ می شود و می فهمد که می تواند همه چیز را بخرد - هر غذایی. جمع شدن با دوستان و جشن های جشن آغاز می شود. همه اینها منجر به مشکلات گوارشی می شود و اختلالات غذایی رخ می دهد. بنابراین ، خوردن در سطح شهود مهم است. اگر احساس واقعی گرسنگی ظاهر شود ، لازم است غذا بخورید.

مهم: غذا را در مقادیری بخورید که کمی گرسنگی را خاموش کنید ، و معده را به خرابی پر نکنید یا تا زمانی که درد ظاهر شود.

نحوه درمان پرخوری اجباری: نکات

تقریباً هر فرد دوست دارد در مقادیر زیادی از غذا لذت ببرد. این عادت ناامن منجر به مشکلاتی می شود که خلاص شدن از آن غیرممکن است. بسیاری از مردم تعجب می کنند که چگونه با پرخوری اجباری رفتار کنند؟

شخصی نجات را با روان درمانی یا هیپنویستی پیدا می کند که نصب های صحیح را ارائه می دهد. برخی دیگر در تلاشند تا به تنهایی چیزی را در سر خود تغییر دهند و از شر استرس و افسردگی خلاص شوند و به زندگی عادی بازگردند. همه راه خود را پیدا می کنند!

توصیه افرادی که این کار را پشت سر گذاشته اند و بررسی های آنها در مورد یک شکل یا روش دیگر از درمان ، به جلوگیری از عواقب منفی برای بدن و کمک به خود کمک می کند.

نکته: نشستن روی رژیم های غذایی را متوقف کنید و در مورد غذا فکر نکنید. بعد از گلوتونی خود را سرزنش نکنید.

نکته مهم: در شش ماه اول درمان ، اختلالات یک پدیده طبیعی محسوب می شوند ، سپس آنها کاملاً ناپدید می شوند.

نکته: از تمایل به کاهش وزن خلاص شوید ، می خواهید بهبود یابد! برای آرام کردن ، داروهای ضد افسردگی تجویز شده توسط پزشک مصرف کنید. خارج شوید و استرس کمتری داشته باشید.

نکته: در بخش های کوچک به درستی بخورید - تعداد انگشت شماری دیگر. شیرین ، ادویه جات ترشی جات ، غذاهای دودی و نمک را حذف کنید. خود را مجبور نکنید که چای سبز بنوشید - آب خالص شده بنوشید. صبح را اضافه کنید یا در حال دویدن نور باشید. در یک ماه ، شروع به دویدن در ورزشگاه کنید.

یک جمله خوب شناخته شده وجود دارد: "یک شخص باید برای زندگی غذا بخورد و برای غذا خوردن زندگی نکند." این را به یاد داشته باشید ، و همه چیز خوب خواهد بود!

ویدئو: بولیمی و پرخوری اجباری. چه کاری باید انجام شود؟