در مقاله بدانید که نقش قربانی چیست ، چگونه می توان از این نقش خلاص شد.
محتوا
مجتمع قربانی: مثالها
احاطه شده توسط تقریباً هر شخص ، یا شاید حتی کسی که دائماً از زندگی ، مشکلات و شکست ها و افراد دیگر شکایت می کند. به نظر می رسد که زندگی در شانس مداوم ، موفقیت بی پایان و عدم وجود مشکلات کامل نیست. اما برخی از افراد به سوال "حال شما چطور است؟" آنها به "عادی" پاسخ می دهند ، در حالی که دیگران داستان یک سری شکست ها را آغاز می کنند.
بعضی اوقات به نظر می رسد بهتر این آشنایی را تحت تأثیر قرار نمی دهد ، شما از او خیلی منفی می گیرید. این مورد چیزی جز قربانی نیست. زنان و مردان نقش قربانی را بر عهده می گیرند. بسیاری از این افراد وجود دارند.
بسیاری از شرایط زندگی وجود دارد که در آن شخص قربانی می شود. و همه آنها می توانند بسیار متفاوت باشند. اگر نمونه هایی از موقعیت های پیچیده زندگی را مقایسه کنیم ، بلافاصله مشخص نمی شود که چه چیزی هنوز هم می تواند چنین افراد مختلفی را متحد کند. و نقش آنها را به عنوان قربانی متحد می کند.
نمونه هایی از مجتمع قربانی:
- اینا توسط شوهر اول مورد ضرب و شتم قرار گرفت. او او را طلاق گرفت ، بار دوم ازدواج کرد. اما شوهر جدید شروع به بلند کردن دست خود به زن کرد. روز بعد ، او گریه می کند ، برای مدتی که فرو می رود ، بخشش می کند. اما بعد دوباره ضرب و شتم می کند.
- کاترینا به دلیل این واقعیت که مجبور است همه کارها را برای مزایای خانواده خود انجام دهد ، رنج می برد و آنها برای او ارزش قائل نیستند. او همه کار می کند و همه را پاک می کند ، و از بین می برد و غذا می پزد ، و هیچ کس از آن قدردانی نمی کند. شوهر ، پسر به درستی به او اهمیتی نمی دهد و از همه کارهای خوبی که روزانه برای آنها انجام می دهد تشکر نمی کند.
- اوکسانا توسط رئیس شکنجه شد. دائماً تقصیر می یابد ، اظهار نظر می کند ، توبیخ می کند. اوکسانا ، هرچه بیشتر از نظرات ترسیده باشد ، بیشتر در کار اشتباه می کند.
- ناتالیا یک شوهر الکلی دارد. او دائماً در تلاش است تا به او کمک کند. کاری که من فقط برای بیرون کشیدن آن از Bingers انجام ندادم. او هنوز بعد از مدتی می نوشد و او دوباره به او کمک می کند.
- سوتلانا در محل کار به تأخیر می افتد. نه به مدت 15-20 دقیقه بلکه برای چند ساعت. در عین حال ، می توان آنها را در آخر هفته فراخواند ، اگرچه هنگام تنظیم قول کاملاً متفاوت داشتند.
- لیودمیلا دائماً بیمار است. یا قلب ، سپس کبد ، سپس سرما ، سپس عمل. او قبلاً به حدی رنج برده است که این بیماری برای او هنجار شده است. در عین حال ، همه اقوام در طول بیماری او از او مراقبت می کنند و علاقه خود را نشان می دهند.
- پسر بزرگسال اولگا دائماً پول از او سرقت می کند ، نمی خواهد کار کند ، فقط وعده ها را تغذیه می کند. مادر دائماً به او پول می دهد و معتقد است که پسرش قصد دارد به نوعی برود.
- نینا مجبور است کار نکند ، اگرچه دوست ندارد خانه دار شود. او بچه های کوچکی را که هیچ کس برای ترک آن ندارند ، پرورش می دهد. او دائماً شکایت می کند که از چنین زندگی خسته شده است ، اما وضعیت او به سادگی ناامید است.
- لاریسا دائماً توهین می شود. یا یک محصول با کیفیت ضعیف در فروشگاه فروخته شد ، سپس یکی از دوستان قول داد و نیامد ، سپس در محل کار آنها از تلاش های او و غیره قدردانی نمی کردند.
همه این زنان قربانی هستند. به دلیل برخی افراد و موقعیت های خاص ، آنها بسیار رنج می برند. در صورت تمایل ، آن مشکلاتی که از آنها رنج می برند حل می شوند. اما قربانیان به دنبال حل مشکلات خود نیستند ، آنها کاملاً تحت شرایط خم می شوند ، حق دارند زندگی خود را مدیریت کنند و برای آنها تصمیم بگیرند. چرا این اتفاق می افتد؟
ویدئو: یک مجتمع قربانی چیست؟
روانشناسی مجموعه قربانی
افرادی هستند که رفتار و نگرش خود را نسبت به دست زدن به آنها تحریک می کنند. توزیع نقش ها در جامعه طبق قوانین خاص رخ می دهد. هنگامی که یک نفر شروع به به تصویر کشیدن خود به عنوان قربانی می کند ، دیگری نقش یک شرور را اشغال می کند. علاوه بر این ، "شرور" در واقع ممکن است اینگونه نباشد. غالباً قربانیان خود زندگی عزیزان خود و اطرافیان را مسموم می کنند. اما آنها این را درک نمی کنند.
مهم: قربانی یک موقعیت زندگی است ، رفتار یک شخص در زندگی. قربانیان با چنین ویژگی هایی مشخص می شوند: درماندگی ، بی قدرت بودن ، ترحم ، ناامیدی ، عدم تحمل ، ترس از شکست.
افرادی که نقش قربانی را به عهده گرفته اند ، اغلب در شرایط ناخوشایند قرار می گیرند ، اما این وقایع را با ویژگی های شخصیت خود مرتبط نمی کنند. با توجه به اعتقاد عمیق آنها ، خود جهان حوادث را به گونه ای کاهش می دهد که این افراد همیشه دچار مشکل می شوند ، هرگز به موفقیت نرسند.
مجموعه قربانی اغلب در دوران کودکی شروع به تولید می کند. این عبارت که به طور تصادفی توسط والدین پرتاب شده است ، ارعاب بی ضرر ، باج خواهی و دستکاری می تواند با یک شخص در بزرگسالی یک شوخی بی رحمانه بازی کند.
مثلا:
- مامان دائماً به کودک تکرار می کند که اگر فرنی را تمام نکند ، دوستش نخواهد داشت. کودک چاره ای ندارد ، او به سادگی موظف است این فرنی را بخورد ، زیرا از دست دادن عشق مادر بدترین چیز برای کودک است. اما پس از آن در بزرگسالی ، فرد ترس را احساس می کند که او را دوست ندارند. برای انجام این کار ، او سعی خواهد کرد همه را خوشحال کند. زیرا اگر خوشحال نشوید ، آنها دوست ندارند.
- بسیاری از کودکان سعی می کنند به خوبی تحصیل کنند ، نظم را رصد کنند ، فقط برای دوست داشتن رفتار کنند. برخی نمی فهمند که شما می توانید نه برای چیزی ، بلکه دقیقاً مانند آن دوست داشته باشید. و در بزرگسالی درک حاد از وضعیت کودک با او به بزرگسالی منتقل می شود.
- اگر کودک هرگز متوجه کودکی در مدرسه نشده است ، به علاوه والدینش او را به دلیل موفقیت و دستاوردهای ستایش نکردند ، کودک می تواند تصمیم بگیرد که او بی ارزش است. در بزرگسالی ، شخص با این واقعیت که خاص نیست ، به این نتیجه می رسد که او لیاقت زندگی بهتر ، کار بهتر ، حقوق بالاتر را ندارد. چنین شخصی همیشه از کوچک راضی خواهد بود ، اگرچه از نظر قلب او بیشتر دوست دارد. اما ترس از شکست به او اجازه نمی دهد خواسته های خود را اعلام کند. بنابراین او مجبور به زندگی و رنج است.
- ترس و مجتمع های کودکان شرایط را از بزرگسالی گرم می کنند. به عنوان مثال ، همیشه به این دختر گفته می شد که با یک شاهزاده با یک اسب سفید ملاقات می کند. در نتیجه ، دختر منتظر شاهزاده است ، اما او هنوز هم نیست. او نه با شاهزاده ، بلکه با یک شخص معمولی وارد یک رابطه می شود. اما او می تواند او را از نگرش ناقص و رفتار ناقص خود ناامید کند. بسیاری از مردم می دانند که روابط باید ایجاد شود و طبیعی است که مردم سوء تفاهم داشته باشند. اما به جای یافتن و کار در رابطه ، یک دختر یا زن می تواند نقش یک قربانی غیرقابل درک و متحد را بر عهده بگیرد.
مجموعه قربانی: علل رفتار قربانی
دلایل این واقعیت که شخص دارای مجتمع قربانی است بسیار زیاد است. اصلی ترین آنها را می توان تشخیص داد:
- عزت نفسواد افرادی که دارای عزت نفس پایین هستند توسط همه کسانی که خیلی تنبل نیستند دستکاری می شوند -رئیس ، همکاران ، دوستان ، نیمه دوم ، مادر -در -لاو ، کودکان. چنین افرادی همیشه بیشتر کار می کنند ، در هر مشکلی ، آنها مقصر هستند ، افرادی که دارای عزت نفس پایین هستند ، منافع خود را به خاطر خانواده فدا می کنند. برای آنها ساده تر است که همیشه یک قربانی توهین آمیز و گناه دیگران باشند از اینکه مسئولیت زندگی خود را به عهده بگیرند و زندگی خود را با منافع خود آغاز کنند.
- ترس از ایستادگی در برابر پیشینه دیگرانواد غالباً مردم نمی توانند تصمیم خود را رها کنند فقط به این دلیل که نمی خواهند مانند همه افراد دیگر نباشند. همه فرار کردند - و من هم دویدم. آنها همه چیز را خریداری کردند - و من خریدم. این اغلب توسط کلاهبرداران مورد استفاده قرار می گیرد که هدف آنها فروش کالاهای شما به شما است تا پول خود را بکشید. به عنوان مثال ، مردم در ارائه برخی از محصولات جمع آوری شدند. در پایان دو یا سه نفر ، آنها می خواهند این محصول را خریداری کنند. شما نمی خواستید آن را بخرید ، اما آن را خریداری کردید تا با شخصیت خود ایستادگی نکنید ، تا به نظر نرسد که همه افراد دیگر باشند.
- وابستگی به نظرات افراد دیگرواد در رأس بسیاری از افراد ، چنین چیزی محکم به عنوان "آنها درباره من چه فکر می کنند؟" غالباً ، شخصی منافع خود را فدا می کند ، زیرا می ترسد که آنها را به احترام به او متوقف کنند ، به او بخندند ، او را محکوم کنند ، بد فکر کنند و همه اینگونه هستند. با توجه به تجربه و وابستگی به نظرات افراد دیگر ، شخص تصمیمات اشتباهی می گیرد و سپس دیگران را متهم می کند. ممکن است شخص دیگران را سرزنش نکند و توهین را با صدای بلند تحمل کند ، اما در اعماق آن قرار دارد.
- نیازهای بیش از حد برای خودواد خرابی ها می تواند افرادی را که بیش از حد از خودشان احتیاج دارند ، آزار دهد. این اتفاق برای کسانی که در کودکی الهام گرفته شده اند اتفاق می افتد ، که شما همیشه باید بهترین باشید ، فقط برای پنج نفر یاد بگیرید ، فقط یک بار با یک فرد ایده آل ازدواج کنید تا 30 سال یک خانه کشور بسازید و موقعیت عالی کسب کنید. وقتی شخصی می بیند که به اهداف پیشنهادی دست نمی یابد ، یک درگیری داخلی با خودش ، ناامیدی ، نارضایتی آغاز می شود.
- ترس از شکستواد یک شخص آماده تحمل همه چیز است ، فقط در صورت عدم مسئولیت پذیری ، هیچ اقدامی را انجام نمی دهد. او برای حقوق پنی کار خواهد کرد ، در خانه می نشیند و اصلاً برای کسب درآمد از تغییر چیزی. با زخمهایی روبرو می شود ، فقط برای از دست دادن مراقبت از عزیزان. این همسر با یک شوهر تیران زندگی خواهد کرد ، زیرا می ترسد زندگی مستقلی را آغاز کند. فرد از ترس از شکست ، ترس از اشتباه کردن ، ترس دارد ، تحمل و شکایت از سرنوشت دشوار برای او آسان تر است.
مجتمع قربانی چگونه آشکار می شود؟
مجتمع قربانی می تواند خود را به روش های کاملاً متفاوتی نشان دهد.
آنها را در نظر بگیرید:
- یک زن می تواند زندگی خود را به طور کامل به فرزندان ، شوهرش اختصاص دهد. غالباً می توانید چنین عباراتی را از او بشنوید: "من به چیزی احتیاج ندارم" ، "اگر فقط همه چیز با شما خوب بود." و همه چیز اینگونه است. چنین زنی با منافع همه عزیزانش زندگی می کند ، اما نه خودش.
- قربانیان درمانده هستند ، آنها فکر می کنند که با یک وضعیت خاص کنار نمی آیند. با این وجود ، آنها قادر به "گردن خود" هستند. آنها سعی می کنند با مراقبت و کمک خود لازم باشند تا احترام و عشق کسب کنند.
- قربانی سعی می کند همه چیز در خانه ایده آل ، ظاهر ، روابط با همسر و فرزندان خود باشد. او به خودش گوش نمی دهد ، خسته می شود ، اما به آن توجه نمی کند.
- قربانی تقریباً همه چیز را انکار می کند ، سعی می کند باعث ایجاد خود شود.
- یک قربانی دائماً از چیزی ناراضی است ، او راهی برای خروج از هر موقعیتی نمی بیند.
- قربانی مقصر است ، اما نه او. این شخص همیشه افراد دیگر را در آنچه اتفاق افتاده است مقصر می داند و اشتباهات او را تشخیص نمی دهد.
- قربانی نمی داند در صورت لزوم از موقعیت خود دفاع کند. یک شخص هر موقعیتی را با فروتنی می پذیرد ، و این امر را می پذیرد.
- در کنار قربانی یک شرور ، ستمگر ، عذاب آور است. او دائماً از او شکایت می کند ، اما ترک نمی کند و سعی در متوقف کردن عذاب ندارد.
- قربانی نمی داند چگونه از زندگی لذت ببرد ، تا شادی را تجربه کند. چنین افرادی از استراحت لذت نمی برند ، کارشان را دوست ندارند. قربانی خود را بی ارزش از خوشبختی ، عشق ، ثروت ، سلامتی می داند.
- شخصی که دارای مجموعه ای از قربانیان است به طور ضمنی از شخصیت های قوی پیروی می کند. او ناخودآگاه دیگران را تحریک می کند که خود را به عنوان یک قربانی رفتار می کنند.
عباراتی که اغلب از شخص با مجتمع قربانی شنیده می شود:
- "من چنین شخصیتی دارم" ؛
- "برای بهترین من امیدوارم" ؛
- "من انتظار دیگری از شما ندارم" ؛
- "من همیشه بدشانس هستم" ؛
- "شما همیشه مرا مسخره می کنید" ؛
- "هیچ چیز به من فدا نمی کند" ؛
- "من نمی توانم این کار را انجام دهم" ؛
- "هیچ کس به من کمک نمی کند ، چرا به من کمک نمی کنی؟"
- "من عادت کرده ام این کار را انجام دهم" ؛
- "هیچ چیز تغییر نخواهد کرد ، من خیلی عادت کرده ام"
غالباً قربانیان از دوستان محروم می شوند ، آنها نمی خواهند آنها را به دیدار دعوت کنند ، نمی خواهند با آنها از طریق تلفن ارتباط برقرار کنند. جامعه آنها غیرقابل تحمل می شود ، زیرا آنها دائماً ناله می کنند ، از زندگی و افراد دیگر شکایت می کنند ، به دنبال علل شکست های خود هستند.
تمایل قربانی برای خوشحال کردن همه افراد دیگر باعث واکنش بیگانگی می شود. این واکنش طبیعی است. در پاسخ ، قربانی در انتظار مراقبت ، پشتیبانی و ترحم است ، اما واکنش اشتباه را دریافت می کند. در نتیجه ، قربانی شروع به سرزنش یک شخص می کند ، اگرچه در واقع مقصر نیست ، اما او ساده است ، اما حق انتخاب خود را دارد.
ویدئو: سندرم قربانی
آیا پیچیده قربانی یک انتخاب آگاهانه یا ناخودآگاه است؟
بسیاری از مردم نمی فهمند که چرا فداکاری ها زندگی می کنند ، اگر زندگی خود را دوست ندارند. به نظر می رسد که من آن را تغییر نمی دهم. اما برای شخصی که دارای مجتمع قربانی است ، چنین زندگی و چنین رفتاری عادی است.
مهم: مجموعه قربانی رفتار طبیعی است ، فرد عمداً این شکل از روابط را انتخاب نمی کند. با قلب ، او می خواهد به توجه ، مراقبت ، عشق دست یابد. اما او نمی تواند خواسته های خود را متفاوت بیان کند.
قربانی می داند که می تواند متفاوت باشد ، که بسیاری از افراد با اشتباه زندگی می کنند ، اما این مسئله او را نگران نمی کند. شخصی که دارای مجتمع قربانی است اطمینان دارد که در سناریوی زندگی خود نمی تواند متفاوت باشد. قربانی از زمان کودکی در چنین سناریویی زندگی می کند ، بنابراین گزینه تغییر رفتار آنها فقط یک انتزاع برای او است.
قربانی در ابتدا نمی خواهد برای رسیدن به اهداف خود به رفتار خود برسد ، اما او از رفتار خود مزایای ثانویه دریافت می کند.
مزایای ثانویه از مجموعه قربانی:
- رنج باعث می شود فرد احساس کند که زنده است. فرد آنقدر عادت می کند که رنج می برد که بدون این احساس نمی تواند زندگی کند. اگر فردی را از این رنج ها محروم کنید ، او احساس پوچی خواهد کرد.
- وقتی قربانی بیمار می شود ، این به او این فرصت را می دهد که احساس چشمگیری کند. نزدیک شروع می شود بیشتر در نزدیکی ، مراقبت ، توجه ، نگرانی ، ترحم. این دقیقاً همان چیزی است که قربانی به طور مداوم به آن احتیاج دارد.
- نارضایتی قربانی افراد دیگر این فرصت را می دهد که احساس بهتری نسبت به شخص دیگری داشته باشد. در اینجا او خیلی بد است ، اما من خیلی خوبم.
- رد نقش قربانی به معنای مسئولیت زندگی آنها است. و این همان چیزی است که بسیاری از آنها می ترسند. بسیاری آماده تصمیم خود نیستند ، آماده نیستند که درد را بشکنند ، خود را تأمین کنند و غیره. مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید - این به معنای انتقال از رنج به تجارت است. اما رنج ساده تر از انجام برخی اقدامات خاص است.
چگونه می توان از مجتمع قربانی خلاص شد؟
بسیاری علاقه مند به این سؤال هستند که آیا می توان از شر مجتمع قربانی خلاص شد. می توان. اما برای این کار لازم است که برای مدت طولانی سخت کار کنید و به طور مرتب روی خود باشید.
افراد دارای مجتمع قربانی فقط به کمک یک روانشناس نشان داده نمی شوند ، بلکه به آن احتیاج دارند. شخصی که برای کمک به روانشناس مراجعه کرده است ، در حال حاضر اولین قدم برای متوقف کردن قربانی شدن است.
کار کردن روی خودتان بی معنی است ، تا بتوانید مجتمع قربانی را به خودی خود نابود کنید تا اینکه شخصی در مجتمع خود به خودش اعتراف کند. بسیاری این واقعیت را که نقش قربانی را بر عهده دارند ، انکار می کنند.
مهم: مهمترین قانونی که به خلاص شدن از شر مجتمع قربانی کمک می کند ، متوقف کردن پشیمانی برای خودتان است. سپس باید دو چیز را درک کنید - به اهمیت خود اعتقاد داشته باشید و از آن دفاع کنید.
به از نقش قربانی خارج شوید اقدامات زیر را روزانه انجام دهید:
- زندگی را با اجازه دیگران متوقف کنیدواد اگر می خواهید چیز را به فروشگاه برگردانید ، بگویید: "من می خواهم چیز را برگردانم." به جای این سؤال که آیا بازگشت این لباس امکان پذیر است یا خیر. از لحن گناه اجازه ندهید که با دوستان خود به جلسه مراجعه کنید. قصد خود را مستقیماً بدون سؤال و توجیه جایگزین کنید. البته این شورا به معنای حمله به مرزهای دیگران نیست و باعث آسیب به افراد دیگر می شود. رفتار معمولی قربانیان این است که از اجازه بخواهید که اجازه داده شود.
- اگر نمی خواهید کمک کنید ، این کار را نکنیدواد از ادب پول وام نگیرید ، با فرزندان یک دوست دختر نشسته باشید ، در حالی که او زندگی شخصی خود را ترتیب می دهد ، شما نباید دائماً جلیقه تسلیت باشید. اگر این را نمی خواهید ، مستقیماً به من بگویید. اما خود را تجاوز نکنید.
- در طول مکالمه مطمئن باشیدواد از گفتن نه نترسید ، به دور نگاه نکنید ، اگر این سؤال ناخوشایند است ، از آن خسته نشوید ، از حرکات عصبی خلاص شوید. در طول مکالمه ، به طور مساوی بایستید ، به وضوح صحبت کنید ، آرایش نکنید. این اعتماد به نفس شما را نشان می دهد.
- از گفتن بیش از حد نترسیدواد بسیاری از قربانیان بسیار می ترسند که هر کلماتی که گفته می شود علیه آنها استفاده شود. از این ترس خلاص شوید. خود را با ترس از اینكه كه همكار در مورد شما فکر خواهد كرد ، عذاب نكنید. در عین حال ، به افراط و تفریط نروید. تعادل در ارتباطات را دنبال کنید ، هنگام برقراری ارتباط باز باشید ، اما از خط عبور نکنید.
- از اعلام حقوق خود نترسیدواد اگر کالاهای موجود در فروشگاه را دوست نداشتید یا یک غذای با کیفیت ضعیف در یک رستوران آورده اید ، از امتناع از چنین محصولی نترسید. شما حق دارید این کار را انجام دهید. لازم نیست نزاع و بی ادب باشد ، اما لازم است که مستقیم و واضح بگوییم. خدمات با کیفیت ضعیف را تحمل کنید ، هزینه خدمات بد را بپردازید ، وقتی فریب خورده اید ، سرنوشت قربانی ، سکوت را برکنار کنید.
- عملواد در حالی که قربانی منتظر است که تغییرات به وجود بیاید و زندگی بهبود یابد ، صاحب زندگی وی عمل می کند. انتظار نداشته باشید که زندگی شما به روشی معجزه آسا تغییر کند ، هر روز اقدامات خاصی را برای نزدیک شدن به هدف خود انجام دهید.
- یاد آوردن اشتباهات اجتناب ناپذیر استواد در گذشته به تجربه منفی اجازه ندهید که ترس از شکست در شما کاشت. اگر یک رمان با ناامیدی به پایان رسید ، این بدان معنی نیست که همه مردان بد هستند. اگر در یک کار مورد استقبال قرار نگرفته اید ، می توانید یک کارمند ضروری در دیگری شوید.
در آن لحظه ، هنگامی که شما شروع به خارج شدن از نقش قربانی می کنید ، بسیاری از مردم می گویند که شما بدتر تغییر کرده اید. آن را به عنوان نشانه ای که هیچ اتفاقی نمی افتد و شما دوباره شکست داده اید ، درک نکنید. در واقع ، شما فقط برای این افراد راحت نیستید ، این همه چیز است. شما برای خودتان بسیار سودمند خواهید بود ، سرانجام احساس خواهید کرد که چگونه یک فرد آزاد باشید ، از یک حس بی پایان تعهد برای اثبات چیزی به کسی محروم شوید.
مجتمع قربانی نه تنها به ناراحتی روانی منجر می شود ، بلکه غالباً فرد نیز در معرض بیماری های جسمی قرار می گیرد. او می تواند شروع به خوردن ضعیف کند ، بی خوابی را تجربه کند ، جذابیت جنسی را تجربه نکند ، تا از ظاهر او پیروی کند. بنابراین ، لازم است از شر مجتمع قربانی خلاص شوید. اگر فهمیدید که نقش قربانی را به عهده گرفتید - در حال حاضر در راه پیروزی هستید. این مجموعه فقط منفی به ارمغان می آورد ، هیچ فایده ای در این مجموعه وجود ندارد. ما آرزو می کنیم که شما استاد زندگی خود باشید.
ویدئو: چگونه می توان از مجتمع قربانی خلاص شد؟
