چه موقع و چگونه کودک را به خواب می اندازد که در سنین مختلف به تنهایی در گهواره خود بخوابد: قوانین اساسی ، نکات. چه کاری را نمی توان با عادت دادن کودک به خواب جداگانه انجام داد؟

در این مقاله ، ما قوانین اساسی را در مورد چگونگی عادت دادن کودک به خوابیدن به تنهایی و خوابیدن در گهواره خود بررسی خواهیم کرد.

برای اینکه کودک و والدینش در طول شب محکم بخوابند ، بسیار مهم است که کودک را به خواب برساند. برخی از والدین از همان تولد خرده ها به او یاد می دهند که به طور جداگانه در گهواره خود بخوابد ، در حالی که برخی دیگر ترجیح می دهند کودک را در این نزدیکی قرار دهد. و به همین مناسبت ، بسیاری از متخصصان کودکان و روانشناسان برای مدت طولانی یارو را استدلال می کنند. اما هنوز هم ، خوابیدن با یک کودک یا نه ، فقط خود والدین را حل کنید. اگرچه در هر صورت ، دیر یا زود کودک باید یاد بگیرد که به تنهایی در گهواره خود بخوابد.

چه موقع به کودک یاد دهید که به تنهایی بخوابد؟

شما می توانید کودک را از سنین پایین ، با هدایت قانون ، عادت کنید ، بهتر است. اما اگر کودک در GV باشد و در عین حال با والدین خود بخوابد ، کودک پس از شیر گرفتن از سینه به طور جداگانه ایستاده است. اما به خاطر داشته باشید ، کودک بزرگتر می شود ، از نظر اخلاقی برای او سخت تر است که به طور جداگانه برای والدین نیز بخوابید.

مهم: برای خوابیدن مستقل ، یک کودک تازه متولد شده به طور طبیعی کافی نیست ، اما هیچ چیز مانع از خواب والدین از خواب یک رفلکس در خرده ها نمی شود. اما با گذشت زمان ، شما مجبور نیستید به هیستری گوش دهید و اشک را پاک کنید و کودک را در یک تخت دیگر قرار دهید. اگرچه هر والدین در حال حاضر این معضل را برای خودش تصمیم می گیرند. از این گذشته ، تمام خانواده نیز باید به اندازه کافی بخوابند. ولی ارزش آن را بیش از 1 سال ندارد.در سنین جوانی ، آنها سریعتر به گهواره خود عادت می کنند.

چنین ویژگی های اصلی وقتی کودک آماده خواب به طور مستقل و جداگانه است ، متمایز می شوند:

• همانطور که قبلاً هم اشاره کردیم ، شما باید این کار را انجام دهید در حال حاضر از قفسه سینه خارج شده است و با خیال راحت او را فراموش کرد. یعنی حدود 2-4 هفته گذشت. از این گذشته ، برای هر کودک ، این صرفاً به صورت جداگانه تحمل می شود.
• او در حال حاضر تمام شب خوابیده است یا حداقل حدود 6 ساعت اما تمرین نشان می دهد که عدم نیاز به قفسه سینه و فشار مکرر از خواب بیدار می شود. اگر کودک با نوک پستان بخوابد ، این تضمین نمی کند که او شب بیدار نشود. از این گذشته ، بر اساس اصل پستان عمل می کند. بنابراین ، شما باید با او بجنگید ، اما لزوماً فوراً نیست. به یکباره دو استرس را به کودک ندهید.
• اشاره کوچک - کودک نیازی به حضور مداوم مادر ندارد و او می تواند حداقل 20 دقیقه در اتاق پیاده روی کند ، سپس او آماده است تا جداگانه بخوابد.
• و اگر او غیبت را متوجه شود ، اهمیتی ندارد یا نه ، پس او تنگی و تگرگ اشک نمی چرخد.
• و همچنین مفهوم "معدن" قبلاً توسعه یافته است.

اما ارزش آن را دارد که اگر متوجه شوید کمی به تعویق بیفتد:

• کودک غالباً شب ها از خواب بیدار می شود ، به خصوص در برابر پس زمینه بیش از حد تغییر سیستم عصبی.
• یا او عموماً با دردناکی تحمل با مادرش را تحمل می کند.
• فرزندان نارس می توانند بیشتر به مادرشان وابسته باشند.
• همین امر در مورد کودکانی که ذاتی دریافت کرده اند یا در روند زایمان ، آسیب دیدگی از هر طبیعت را نیز صدق می کند.
• وقتی کودک بیمار شد ، البته کمی صبر کنید.
• اگر اخیراً به باغ رفته اید ، برای تغییر کودک عجله نکنید. شاید هنوز دوره سازگاری نگذشته باشد. مسیر کودک از اولین استرس دور خواهد شد.

مهم: اگر در موقعیت جالبی قرار دارید و شکم از قبل قابل مشاهده است ، پس نباید به کودک یاد دهید که به تنهایی بخوابد. واقعیت این است که کودکان این را به عنوان ظاهر حریف درک می کنند. از این گذشته ، بدون او ، کودک با مادرش خوابید. بنابراین ، در چنین مواردی گهواره خود را در مراحل اولیه بارداری عادت کنید.اگر منتظر یک نوزاد دوم هستید ، تا زمانی که یک برادر یا خواهر ظاهر شود ، به گهواره خود آموزش دهید

قوانین اساسی و آیین های خواب مستقل در سنین مختلف

در چه سنی کودک را به خواب جداگانه می خوابید ، مکانی برای خوابیدن نقش مهمی دارد. تختخواب باید فقط برای خواب اقتباس شود. اما اگر ابتدا در رختخواب بازی می کردید ، سپس خوردید ، و سپس سعی کنید کودک را در آنجا بخوابید ، ممکن است او نفهمد که چرا به طور خاص در رختخواب قرار گرفته است. بنابراین ، بهتر است اگر اگر در یک مکان خواب ، کودک فقط می خوابدتوصیه می شود تختخواب والدین و مهد کودک را جدا کنید.

از کجا شروع به آموزش کودک برای خوابیدن به تنهایی کنید؟

• برای شروع ، لازم است بیاموزید که مشخص کنید کودک واقعاً می خواهد بخوابد. هر شخص کاملاً ریتم خود را دارد ، بنابراین با یک برنامه "فشار" را روی کودک مطرح نکنید ، فقط به این دلیل که لازم است. می توانید ساعت ها کودک را سنگ بزنید ، نوک پستان بدهید و غیره. اما اگر او نمی خواهد بخوابد ، فقط چند دقیقه بعد از اینکه کودک را در گهواره قرار دادید - او از خواب بیدار می شود. بر این اساس ، تمام تلاش ها بیهوده خواهد بود.
• ارزش "آشنایی" با تخت را دارد. کودک در آن بیدار خواهد شد و با گذشت زمان می فهمد که این مکانی برای خوابیدن است. یعنی اگر کودک در آغوش شما بخوابد ، هیچ مشکلی با آن وجود ندارد نکته اصلی این است که او در رختخواب خود از خواب بیدار می شود.
• بنابراین ، برای مدتی مجبور خواهید بود که با برنامه کودک سازگار شوید و بعداً وقتی کودک به گهواره عادت می کند ، می توانید خرده های خواب و بیداری خود را معرفی کنید. و این به آیین خاصی از خوابیدن کمک می کند ، به عنوان مثال ، خواندن افسانه ها یا لالایی ها ، نوازش روی پشت و غیره.
• کودک موظف نیست فقط با این واقعیت که والدین تصمیم گرفتند بخوابند!

اگر کودک تا 2 سال است ، چگونه می توان خود را خوابید؟

• روند تخمگذار نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. این باید چندین نکته را شامل شود ، به عنوان مثال ، برای یک نوزاد تازه متولد شده ، چنین آیینی گذاشته شده کافی خواهد بود:
  • خرید ؛
  • جذب
  • شبیه یک ستون بود.
  • آنها در گهواره قرار دادند.
• برای کودکان بزرگتر ، می توانید افسانه های خواندن را اضافه کنید ، لباس پوشیدن لباس خواب مورد علاقه خود ، انتخاب اسباب بازی برای خواب ، روشن کردن چراغ شب و غیره.

نکته مهم: یکی از کار ترین ترفندها برای کودکان در حدود 1.5-2 سال ، فضای خاص خود است. یعنی برای او توضیح دهید که او در حال حاضر یک فرد بالغ است و باید جداگانه بخوابد. بر اساس اصل پیشنهاد عمل کنید ، به تدریج کودک را در مزایای بدون شک اتاق و گهواره خود متقاعد کنید. از هدف دور نشوید.

• قبل از تخمگذار ، شما باید بازی ها و کلاس های فعال را حذف کنید. این تنها می تواند سیستم عصبی را هیجان زده کند ، پس از آن کودک اطمینان و اطمینان از آن بسیار دشوار خواهد بود.
• انتظار نداشته باشید که کودک بلافاصله پس از قرار دادن او در رختخواب بخوابد. ارزش این را دارد که به او اجازه دهیم که به طور مستقل تصمیم بگیرد که چه موقع بخوابد. او می تواند مدتی با تختخواب آشفتگی کند ، از پنجره و غیره نگاه کند. اما نزدیک نشوید و سعی می کند او را ترغیب کند که بخوابد یا یک شرکت را ترسیم کند. کودکان در این امر پایدار هستند و می توانند حدود 1.5-2 ساعت را پوشش دهند. اما شما هم نباید تسلیم شود
• اگر کودک گریه می کند ، نباید بلافاصله آن را از گهواره خارج کنیدبشر این امر به ویژه در مورد بچه های بزرگتر که قبلاً درک می کنند چگونه والدین را با کمک گریه می کنند ، صادق است. شما می توانید به کودک نزدیک شوید و سکته کنید. به طور دوره ای بروید یا به اتاق کودک نگاه کنید تا او بفهمد که رها نشده است.

مهم: به طور کلی ، ارزش تحمل 3 روز را دارد. در این دوره ، با آرام بخش ها و تحمل آن را محکم کنید ، در حالی که خود کودک آرام می شود و به خواب می رود. نه ، اگر او به سادگی یک تنش را چرخاند ، این یک تمسخر کودک خواهد بود. فقط از گریه واقعی غافلگیر شوید.

• اگر کودک شبها به شما می آید ، پس او را سرزنش نکنید و او را به عقب برگردانید. با آرامش متوجه شوید که موضوع چیست ، و سپس آن را به داخل اتاق ببرید و به مدت 30 دقیقه در نزدیکی دراز بکشید تا کودک بخوابد.
• برای این واقعیت آماده باشید که کودکان صبح زود به شما متوسل می شوندبشر اما آنها را در این نزدیکی قرار ندهید تا بیشتر بخوابید. صعودهای اولیه برای چند روز باید تحمل شود. بله ، و قبل از ناهار در رختخواب زندگی نکنید - این اشتباه است.

اگر کودک در حال حاضر 3-4 ساله است ، چگونه می توان خوابیدن در گهواره خود را تسریع کرد؟

• در این سن ، آنها حتی بیشتر دستگیرنده هستند. آنها قبلاً "من می خواهم" گرامی دارند که باید ممنوعیت های معقول پیدا کنید. شما فقط نباید بگویید نه ، همیشه توضیح دهید.
• آنها می توانند در حال حاضر با هیولا در کمد یا زیر تخت بیایند. به کودک نشان دهید که هیچ کس وجود ندارد ، با دقت همه گوشه ها را بررسی می کند. می توانید برای اولین بار درب را باز کنید. اما به رختخواب خود منجر نشوید! و بخاطر داشته باش، ایمنی گهواره کودک را تا حد امکان نشان دهید.
• همچنین ، در این سن ، مشاهده تلویزیون یا رایانه را به حداقل برسانید و ارزش آن را دارد که در تمام 1-2 ساعت قبل از خواب بازی را فراموش کنید. بهتر است کتاب ها را بخوانید یا بازی های در حال توسعه را انجام دهید. دیدن کودک که گهواره ایمن است!

و اگر سن 5-7 سال است ، چگونه می توان به طور جداگانه خوابید؟

• در این سن ، آنها می توانند بسیار دردناک به "حرکت" به رختخواب خود پاسخ دهند. بنابراین ، انجام این کار در اسرع وقت بسیار مهم است. حتماً انتخاب کنید یک لحظه مهم و دلپذیر. به عنوان مثال ، یک خرید مهم در اتاق و شاید ورود اقوام.
• می توانید به ترفند بروید با استفاده از یک شخص معتبر بگذارید او فقط از شخصی که او را بسیار دوست دارد یا به او احترام می گذارد ، بپرسد. از این گذشته ، کودک در حال حاضر یک بزرگسال است و او باید تختخواب خود را داشته باشد.
• این لحظه را خوشایند کنید تا منتظر کودک با بی تاب باشید. به عنوان مثال ، خواندن کتاب یا نوشیدن چای با والدین و کوکی های خوشمزه. اما همیشه باید یک طرح تقریبی وجود داشته باشد. و می توانید از یک مخزن رادیویی برای برقراری ارتباط استفاده کنید. اگر کسی وجود ندارد ، از فنجان و نخ استفاده کنید. با کودک علاقه تماس بگیرید.
• او را تحت مجازات به خواب نبرید! از این رو ، او فقط بیشتر از تختخوابش را دوست نخواهد داشت.
• آن را ستایش کنید و آن را برای موفقیت تشویق کنید. اما آن را با اسباب بازی رشوه ندهید ، بگذارید در انتخاب دلگرم کننده باشد. آنچه او بیشتر می خواهد - چه افسانه ای را می خواند ، یا کدام اسباب بازی را قرار می دهد ، یا چه کسی افسانه را می خواند.
• در کودک خود غرور کنید. او را نه تنها با خانواده ، بلکه به مادربزرگ و مادربزرگ یا حتی دوست دختر خود نیز بیشتر ستایش کنید. اما بگذارید او آن را بشنود.

وقتی به کودک یاد می دهید که به تنهایی بخوابد ، چه کاری نمی توان انجام داد؟

در چه سنی که تصمیم گرفتید کودک را به خواب در گهواره خود بخوابید ، از اهمیت ویژه ای برخوردار نیست ، مهم است که به خاطر داشته باشید که مواردی را که نمی توان آنها را به صورت قاطع انجام داد ، به خاطر بسپارید.

• اگر گریه کند ، کودک را سرزنش کنید. بهتر است آرامش و صبر را حفظ کنید و نمونه ای از کودک را نشان دهید. رفتار تحریک آمیز والدین به طور مستقیم بر چاه خود کودک منعکس می شود.
• کودک را تهدید نکنید یا مورد ضرب و شتم قرار ندهید. این رفتار می تواند تمایل کودک به خواب جداگانه را به طور کامل دفع کند. و در اصل ، خوابیدن برای او بسیار دشوارتر خواهد بود.
• کودک را کاملاً نادیده بگیرید. از یک طرف ، نیازی نیست که به فریادها و تحریکات کودکی که سعی در جلب توجه دارد ، برسید. اما از طرف دیگر ، این به معنای این نیست که شما باید کودک را در اتاق ببندید و او را کاملاً فراموش کنید. به صورت دوره ای ، ارزش آن را دارد که به او مراجعه کنید ، و اگر کودک برای مدت طولانی گریه کند ، کودک هنوز آماده خوابیدن مستقل نیست.

مهم: خود را با چنین طرح تقریبی مسلح کنید. روز اول بعد از 5 دقیقه ، هر 2 دقیقه به اتاق او یا فقط به گهواره بروید. یعنی بعد از 7 ، 9 ، 11 ، 13 و 15. روز بعد 3 دقیقه خواهد بود و هر روز دیگر فاصله را به 4 افزایش می دهد. همچنین منتظر بیشتر و اولین بازدید باشید. خوب ، در پایان باید تقریباً طرح زیر وجود داشته باشد: 15 ، 20 ، 25 ، 30 ، کنترل 30.

اگر کودک هنوز نمی خواهد به تنهایی بخوابد ، چه کاری باید انجام شود: نکات

به گفته بسیاری از متخصصان اطفال ، یک کودک سالم نمی تواند برای مدت طولانی بخوابد و به هر حال ، دیر یا زود او به خواب می رود. اما اگر ، مطمئن هستید که کودک شما کاملاً سالم است و در خواب مشکلات ترک نمی شود و کودک کاملاً از خواب جداگانه از والدین خودداری می کند ، پس باید به دنبال دلیل دیگری باشید.

• شاید شما داشته باشید روال روزمره به اشتباه سازمان یافته است. به عنوان مثال ، در طول روز کودک به اندازه کافی در حال حرکت است ، او در هوای تازه کمی قدم می زند و عصر ، برعکس ، به طور فعال رفتار می کند. بر این اساس ، آرامش برای او بسیار دشوار است.
• او گرم یا سرد است. بنابراین ، دمای اتاق را برطرف کنید. به هر حال ، دمای مطلوب تقریباً 18-20 درجه سانتیگراد است و رطوبت بیش از 70 ٪ نیست.
• کودک گرسنه است یا می خواهد بنوشد. اما اگر او در طول شب 3 بخش درخواست می کند "انجام شود". فرزندان غالباً قبل از خوابیدن می خواهند "بنوشند ، در آنجا ، بنابراین برای به تأخیر انداختن زمان.
• خرده ها می توانند دندان های خود را برش دهند یا معده آسیب دیده باشند.

مهم: حتی اگر کودک بیمار باشد ، پس او را با خود برگردانید. از این گذشته ، پس از آن نیاز به کل روند دوباره آغاز می شود.

بلافاصله وحشت نکنید و نگران این واقعیت باشید که کودک نمی خواهد به تنهایی بخوابد. اگر این یک کودک است ، پس لازم است که به او بیاموزد که به تدریج در رختخواب خود بخوابد ، زیرا برای کودک ، تکفیر شدید مادر می تواند استرس باشد. البته این روند نیاز به صبر و پشتکار دارد.

نکته مهم: اگر قبلاً عادت کرده اید کودک را به خواب خود بپردازید ، پس از برنامه عقب نشینی نکنید. همیشه به یک بار پایبند باشید.

همانطور که مشاهده می کنید ، امکان پذیر است کودک به خود در گهواره خود بخوابد. نکته اصلی این نیست که کودک را به این مناسبت هدایت کنید و در هر فریادی که فرار کند و او را در آغوش خود ببرد. هرچه سریعتر بتوانید کودک خود را به طور جداگانه بخوابید و بدون اینکه خودتان حرکت کنید ، بخوابید ، خود والدین سریعتر شروع به ریختن می کنند.

ویدئو: چگونه می توان یک کودک را از خواب مشترک شیر داد و به تنهایی بخوابید؟