در سال اول زندگی کودک ، سیستم ایمنی بدن و بافت استخوان آن شکل گرفته است و بنابراین بسیاری از متخصصان اطفال توصیه می کنند که برای معرفی محصولات اضافی به یک طرح سختگیرانه پایبند باشند.
محتوا
- چه سبزیجات و میوه هایی را می توان در 6 ، 7 ، 8 ، 9 ، 10 ، 11 ماه ، تا یک سال به کودک اهدا کرد؟
- چه سبزیجات و میوه هایی را می توان در سن 2 سالگی به کودک داده کرد؟
- چرا کودک در غذاهای مکمل سبزیجات و میوه نمی خورد: چه کاری باید انجام شود؟
- چگونه به کودک بیاموزیم که سبزیجات و میوه وجود داشته باشد ، اگر او نمی خواهد ، امتناع می ورزد؟
- اگر کودک از خوردن سبزیجات و میوه ها دست بکشد چه می شود؟
- اگر کودک سبزیجات و میوه ها را ضعیف بخورد ، چه می شود؟ کودک میوه و سبزیجات نمی خورد: کوماروفسکی
- ویدئو: اگر کودک نمی خواهد غذا بخورد - دکتر کوماروفسکی چه کاری باید انجام شود
چه سبزیجات و میوه هایی را می توان در 6 ، 7 ، 8 ، 9 ، 10 ، 11 ماه ، تا یک سال به کودک اهدا کرد؟
کودک 6 ماهه است.
اولین چیزی که به رژیم غذایی معرفی می شود ، پوره سبزیجات و میوه است.
مصنوعی نیز می تواند برای افزایش وزن بهتر معرفی شود.
حتماً با دوزهای بسیار کوچک ، به عنوان مثال ، 1 قاشق چایخوری در روز شروع کنید و واکنش بدن کودک را رعایت کنید. اگر در طول روز بثورات وجود نداشت ، می توانید بخش بیشتری را معرفی کنید ، اما محصول جدید دیگری را معرفی نکنید.
نکته مهم: یکی از اولین محصولات معرفی شده ، کلم رنگی و کدو سبز به دلیل محتوای کافی برای توسعه میزان کلسیم و فسفر است. و همچنین پوره از کدو تنبل ، که به هضم زیاد کودک کمک می کند.
از پوره میوه ، اولویت به سیب و گلابی داده می شود که سرشار از پکتین است و حاوی آهن زیادی برای عملکرد طبیعی سیستم گردش خون است.
محصولات باقیمانده بهتر است در ماه های آینده شروع به معرفی کنند ، زیرا عادت کردن به هر محصول جدید از یک ارگانیسم شکننده زمان زیادی را می طلبد.
طی دو هفته ، بخشی از تغذیه مکمل کودک به تعویض کامل تغذیه یک روزه رشد می کند.
به کودک در 7 ماه از میوه ها می توانید سعی کنید معرفی کنید:
- هلو
- زرد رنگ
- موز
- هرس
این میوه ها سرشار از ریزگردها و ویتامین ها هستند و کار بسیار خوبی برای پر کردن آهن و بهبود هضم ارگانیسم در حال رشد انجام می دهند. اگر کودک دارای صندلی مایع باشد ، باید آلوها رها شوند.
تا 8 ماه بدن کودک تشکیل شده و آماده است تا محصولات ترش را تهیه کند. بنابراین ، بسیاری از متخصصان اطفال توصیه می کنند پنیر خانه ، ماست و پنیر را تهیه کرده و به تدریج وارد رژیم غذایی کودک شوند.
می توانید از میوه ها به رژیم غذایی کودک اضافه کنید:
- توت فرنگی
- تمشک
- زرنگ
- گیلاس
- آلو
- خربزه
در 9 ماه ، کودکان را می توان به میوه های عجیب و غریب رژیم معرفی کرد:
- یک آناناس
- کیوی
در عین حال ، مشاهده صندلی کودک و تظاهرات روی پوست بسیار مهم است. اگر در هر یک از تظاهرات واکنشی از بدن وجود داشته باشد ، بهتر است این محصول را لغو کنید.
در 10 ماه کودک آماده است تا آلو گیلاس ، آلو ، هندوانه را امتحان کند. در عین حال ، تهیه آخرین میوه بسیار دوز می شود ، زیرا این امر بر تعادل آب در بدن تأثیر می گذارد.
در 11 ماه و تا یک سال ، می توانید وارد رژیم غذایی شوید: نارنگی ، نارنجی ، گریپ فروت.
این محصولات با توجه به تمام سودمندی این محصولات با توجه به محتوای بالای ویتامین C و سایر ویتامین ها ، بسیار حساسیت دارند و بنابراین به یک رویکرد توجه نیاز دارند.
از بین سبزیجات ، می توانید کسانی را که سرشار از فیبر هستند و در سنین پایین در دسترس نبودند ، ارائه دهید:
- بادمجان
- چغندر
- حبوبات
- کلم سفید
- گوجه فرنگیها
- وابسته به بروکولی
سوپ های سبزیجات را می توان با افزودن روغن نباتی و کمی نمک پخته کرد که باعث بهبود طعم محصولات جدید می شود.
چه سبزیجات و میوه هایی را می توان در سن 2 سالگی به کودک داده کرد؟
در سن دو سالگی ، تغذیه کودک در حال حاضر چهار زمان است و با وجود همه تنوع ، هنوز برای یک جدول بزرگسالان مناسب نیست.
اگر کودک به خودش اجازه دهد میان وعده های غذایی میان وعده باشد-این باعث کاهش اشتهای خود می شود ، اگر برعکس ، تعداد ترفندها را به 3 کاهش دهد ، این ممکن است بر بقیه و رفاه کودک تأثیر بگذارد. بنابراین ، بهترین استراحت بین وعده های غذایی 3-4 ساعت است.
کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی برای سلول ها هستند و فرزندشان از میوه ، سبزیجات و غلات دریافت می کند. همچنین بسیار مهم است که بدن مقدار کافی از عناصر کلان و ردیابی را دریافت کند ، که در مقادیر زیادی در سبزیجات و میوه ها یافت می شود.
بنابراین ، انواع سبزیجات توصیه می شود که به کودک به طور عادی تا 250 گرم ارائه شود. در هر روز در هر دو سوپ و سیب زمینی های پوره چند جزئی.
به کودکان دو ساله می توان سبزیجات زیر را داد:
- بادمجان
- گوجه فرنگیها
- تربچه
- خیارها
- فلفل دلمه ای
- سیب زمینی
- پیاز
- هویج
- وابسته به بروکولی
به میوه ها و انواع توت ها برای کودک در 2 سالگی می توان انواع مختلفی را در مقدار تا 150 گرم دریافت کرد. در یک روز.
چرا کودک در غذاهای مکمل سبزیجات و میوه نمی خورد: چه کاری باید انجام شود؟
امروزه ، تعداد کودکان در شیردهی تمیز در حال رشد است و وقتی کودک 6 ماهه است ، بسیاری از مادران به این امید که اکنون کودک با لذت بردن محصولات جدید را امتحان کند ، کوزه هایی را با سبزیجات و میوه خریداری می کنند.
اما به دلایلی ، همه کودکان خوشحال نیستند که ابتکار عمل مادر خود را بپذیرند و از چنین نوآوری هایی امتناع ورزند.
بسیاری از مادران به انواع مختلفی از ترفندها می روند تا کودک دهان خود را باز کند و حداقل یک قاشق غذا بخورد.
چه کاری می تواند در اینجا انجام شود:
- کارتون مورد علاقه خود را روشن کنید
- برای کمک به منحرف کردن توجه اقوامی که اسباب بازی خود را اشغال می کنند ، کمک می کند
- از اسباب بازی مورد علاقه خود به عنوان نمونه ای از نحوه خوردن آن با سیب زمینی پوره لذت استفاده کنید
- می توانید از گفته های مختلفی استفاده کنید: "هواپیما (قاشق) پرواز می کند و مستقیماً به دهان کاتیا .."
اما همه ترفندها متأسفانه نمی تواند بر یک کودک فریبنده تأثیر بگذارد. سپس می توانید سعی کنید طعم غذا را با نمک و مخلوط کردن سبزیجات یا میوه ها بهبود بخشید.
چگونه به کودک بیاموزیم که سبزیجات و میوه وجود داشته باشد ، اگر او نمی خواهد ، امتناع می ورزد؟
به عنوان گزینه ای برای افزایش علاقه غذای کودک ، این است که به او این فرصت را بدهید که همه چیز را با دستان خود امتحان کند. برای انجام این کار ، می توانید یک بشقاب را روی فنجان های مکش در جلوی او قرار دهید و تکه های کوچکی از غذا را در آنجا قرار دهید که او می تواند با دست و طعم آن را لمس کند.
اگر کودک از خوردن سبزیجات و میوه ها دست بکشد چه می شود؟
بدن کودک ، همانطور که هیچ کس نمی داند به چه چیزی نیاز دارد و بنابراین ، اگر کودک شما به شدت تلاش های میوه و سبزیجات را متوقف کرده است ، پس وحشت نکنید. او فقط حق دارد در حال حاضر آنها را آرزو نکند.
و علاوه بر این ، به احتمال زیاد او برای آن ویتامین ها و عناصر ردیابی که قبلاً دریافت کرده بود کافی است. و پس از مدتی ، بدون اقناع مداوم شما ، او دوباره علاقه خود را به این محصولات باز خواهد گشت.
اگر کودک سبزیجات و میوه ها را ضعیف بخورد ، چه می شود؟ کودک میوه و سبزیجات نمی خورد: کوماروفسکی
به گفته کوماروفسکی ، اگر کودک نمی خواهد سبزیجات و میوه ها را امتحان کند ، زمان فقط فرا نمی رسد. شیردهی با کیفیت بالا جایگزین انواع غذاهای مکمل می شود ، زیرا بدن زن کودک را از سن قرن تا همه ضروری اشباع کرده است و شما نباید سعی کنید طبیعت را فریب دهید.
اگر کودک مقادیر کافی را بدست آورد و دردناک به نظر نرسد ، باید اوضاع را آزاد کنید و میوه و سبزیجات را به تدریج بدون اجبار و ترغیب معرفی کنید. زمان فرا می رسد و خود کودک به محصولات جدید و مفید خواهد رسید.
ویدئو: اگر کودک نمی خواهد غذا بخورد - دکتر کوماروفسکی چه کاری باید انجام شود
