چگونه لب های خود را با تمرینات بزرگ کنید؟ تمریناتی برای لب های زیبا

راه های بزرگنمایی لب ها با کمک تمرینات. ژیمناستیک مفصلی برای لب در نظر گرفته شده است.

همه قبلاً به دهان اردک بازیگران و ستاره های هالیوود عادت کرده اند. ستارگان ، برای اینکه دهان چاق شوند ، برای عملیات آرایشی و بهداشتی پیچیده برای کاشت ایمپلنت سیلیکون آماده هستند. این فقط چنین اسفنج ها کاملاً غیر طبیعی به نظر می رسند.

آیا می توان لب ها را با کمک تمرینات بزرگ کرد؟

نظرات متخصصان زیبایی در مورد این موضوع متفاوت است. برخی بر این باورند که این عمل بی فایده است. اما برخی دیگر اصرار دارند که چنین تمریناتی را انجام دهند تا دهان گسترده و سرسبز شود.

در هر صورت ، حتی اگر نتیجه مورد انتظار را بدست آورید ، قطعاً آسیب نمی رسانید. با تمرینات مشابه ، عضلات صورت را تقویت می کنید و از این طریق کانتورهای آن را بهبود می بخشید. علاوه بر این ، با استفاده از کلاس ها ، می توانید چین و چروک ها را کاهش داده و گوشه های دهان را کمی بلند کنید.

برای دستیابی به نتایج ، توجه کنید ، شما باید به طور سیستماتیک تمرینات را انجام دهید. در همان آغاز ، توصیه می شود 10 تکرار از هر دریافت را انجام دهید و سپس به 20 افزایش یابد.

در ابتدا ، می توانید احساس درد خفیف یا در اطراف دهان خود داشته باشید. این کاملاً طبیعی است که به آن درد قدرت عضلات گفته می شود. می توانید نتیجه را در یک ماه آموزش منظم مشاهده کنید. پس از آن ، می توانید هر روز یا دو بار در هفته این مجموعه را انجام دهید.

تمریناتی برای ساختن لب. عکس قبل و بعد

تمرینات بر اساس بهبود گردش خون عضلات در اطراف لب است. تمرینات اساسی برای حجم:

• ماهی. دهان خود را ببندید و آنها را با یک لوله بیرون بکشید. حالا سعی کنید دهان خود را با چنین لب های لوله ای باز کرده و ببندید. چیزی شبیه به حرکات ماهی دریافت کنید
• بوسه هوا. دهان را بکشید و آنها را ببندید. حالا دست خود را به دهان خود وصل کنید و با لب های بسته روی آن ضربه بزنید. معلوم است که دست از چنین ضربه ای بهار خواهد شد
• لبخند. دهان خود را آرام کنید و آنها را ببندید ، حالا لبخند بزنید. دهان را با نوک انگشتان شاخص هر دو دست محکم کنید و لب ها را روی دندان ها فشار دهید. شما بدون لب لبخند می زنید ، آنها درون دهان پنهان می شوند. حالا دهان خود را از یک طرف به طرف دیگر حرکت دهید ، بدون اینکه لبهای خود را نگه دارید
• لب ها را رنگ می کنیم. شما باید با انگشت خود از حرکات تقلید کنید ، گویی رژ لب لکه دار است. این نوعی ماساژ است که می تواند گردش خون را بهبود بخشد
• بی نهایت. دهان خود را ببندید و آنها را به جلو بکشید. با اسفنج یک علامت بی نهایت بکشید

تمریناتی برای عضلات لب

با کمک این کلاسهای ساده ، عضلات لب ها را تقویت کرده و از پیری آنها جلوگیری می کنید. کلاس های خانمهای سیگار کشیدن نشان داده شده است ، زیرا در روند سیگار کشیدن چین و چروک های عمودی در اطراف دهان شکل می گیرد.

عضلات را تقویت کنید:

• الفبا. شما باید واکه ها را تلفظ کنید. برای انجام این کار ، جلوی آینه بنشینید و دهان خود را تماشا کنید. صداها را بگویید و سعی کنید آن را روشن کنید که چه نامه ای می گویید. یعنی شما باید در حین تلفظ "U" دهان را تا حد امکان کشیده و دهان خود را گسترش دهید ، "A" را تلفظ کنید
• مداد. این یک موضوع عالی برای لب است. برای انجام این کار ، دهان را ببندید و یک مداد را بین آنها قرار دهید. حالا سعی کنید لوازم التحریر را به جلو و جلو و از راست به چپ بدون دست حرکت دهید
• لرزش فعالیت عالی برای تقویت عضلات. اسفنج های خود را با یک لوله ببندید و آن را به شدت کشیده کنید. شما باید استرس داشته باشید. با یک انگشت شاخص از بالا به پایین قرار دهید و صدای واکه را ایجاد کنید. در نتیجه ، شما باید صدای ارتعاش را بشنوید

تمرینات لب و گونه ها

این تمرینات باعث می شود که کانتور صورت مشخص شده و علائم پیری را در هنگام "تار شدن بیضی" از بین ببرد. برای این کار کلاسهای خاصی وجود دارد ، آنها به تقویت عضلات گونه ها کمک می کنند و گونه های مشخص شده را تحویل می دهند

توجه داشته باشید! محتوای بافت چربی روی صورت به ترتیب کمتر از باسن و باسن است ، برای به دست آوردن نتیجه ، کافی است که تمرینات را به طور مرتب به مدت 1-2 ماه تکرار کنید.

دستورالعمل های انجام تمرینات برای گونه ها:

• ساموار هر دو گونه را باد کنید و سعی کنید آنها را به شدت پر کنید. احساس تنش لازم است. پس از آن ، هوا را رها کنید ، دهان را با یک لوله تاشو کنید
• لوله. این درس شبیه یک بازی روی لوله یا لوله است. برای انجام این کار ، لب ها را با یک لوله درست کرده و آنها را به جلو بکشید. هوا را بدون پر کردن آنها با گونه هایشان منفجر کنید. اکنون "لوله" را گسترش دهید ، اما لب ها هنوز هم باید یک لوله باشند ، در حالی که قطر سوراخ باید بزرگتر باشد. دندان های خود را بسوزانید و دوباره هوا را بزنید
• لبخند. دهان را به صورت گسترده باز کنید و حرف "O" را تلفظ کنید. لازم است که لب های فوقانی و تحتانی محکم به دندان ها فشار داده شود. حالا سعی کنید بدون اینکه لب های خود را از دندان های خود پاره کنید لبخند بزنید. انگشتان شاخص را روی پلک های تحتانی قرار دهید و سعی کنید هنگام تلاش برای لبخند زدن گونه ها افزایش یابد

تمرینات از گوشه های پایین لب

گوشه های تجزیه و تحلیل شده می توانند یک ویژگی ژنتیکی یا در نتیجه عملکرد گرانش باشند. شاید یک فرد اغلب عصبانی و غمگین باشد. به طور معمول ، عضلات بعداً موقعیتی را اشغال می کنند که اغلب تکرار می شود. البته این نقص آرایشی را می توان با آرایش از بین برد ، اما می توانید گوشه ها را با استفاده از کلاس ها و ژیمناستیک مفصلی بالا ببرید.

تمرینات:

• یک گریمس ناراضی درست کنید و دهان را محکم فشار دهید. آنها باید مانند یک خط مسطح باشند. حالا لب های خود را بکشید و عضلات دهان خود را تا حد امکان محکم کنید. دهان را به جلو بریزید
• دهان خود را باز کنید و حرف "E" را بگویید. سعی کنید هنگام تلفظ گوشه ها را به سمت گونه ها بکشید. به نظر می رسد با انگشتان خود لبخند می زنید.
• حرف "O" را بگویید ، لب های خود را با یک لوله کشیده اید. سعی کنید تا حد امکان عضلات دهان را ببندید. دوباره عضلات خود را آرام کنید. 15 تکرار کنید
• نفس بکشید و به نوبه خود از گوشه راست و چپ لب ها بیرون بیاورید. گوشه ها را تا حد امکان بالا ببرید
• با بینی خود نفس بکشید و به سرعت بازدم کنید و لب های خود را با یک لوله بچسبانید. چندین بار تکرار کنید

تمرینات از چین و چروک بالای لب فوقانی

به طور معمول ، چنین چین و چروک هایی قبلاً در سیگار کشیدن زنان و کسانی که دوست دارند از طریق یک لوله کوکتل بنوشند ، ظاهر می شوند. آنها مستعد چنین مشکلی در مورد زنان مبتلا به پوست خشک هستند.

تمریناتی برای صاف کردن چین و چروک بالای لب فوقانی:

• دندانهای خود را محکم بگیرید و سعی کنید تا حد امکان لب پایین خود را خم کنید. اطمینان حاصل کنید که گوشه ها به پایین نگاه نمی کنند. شما باید لثه ها را در معرض دید قرار دهید. پس از آن ، دهان خود را تا حد امکان گسترش دهید. باید چیزی شبیه به مستطیل باشد
• دهان را با یک لوله بکشید. اکنون ، به نوبه خود ، لب پایین یا بالا را بکشید. یک لب را به طور متناوب بپوشانید
• لب های خود را با یک لوله درست کرده و هوا را منفجر کنید. انگشتان خود را روی لب های خود قرار دهید و دهان خود را به سمت آن سوار کنید و سعی کنید کف دست خود را حرکت دهید

تمرینات لب

این تمرینات باعث می شود اسفنج ها سرسبز و جذاب شوند. تمام تمرینات مبتنی بر آموزش عضلات دهان و لب است. علاوه بر این ، آنها بیضی صورت را بهبود می بخشند و از تشکیل چانه دوم جلوگیری می کنند.

تمرینات:

• جلوی آینه بنشینید و دهان را ببندید ، گویی کسی را می بوسید. 10-20 بار چنین لب ها را از طریق و خلاف جهت عقربه های ساعت بچرخانید. شما باید احساس سوزش نور را در لب خود احساس کنید
• حالا خود را در آینه نگاه کنید و سعی کنید واکه ها را با لب های پیچیده شده در یک لوله تلفظ کنید. بعد از تکرار همه حروف ، دهان خود را آرام کنید و سپس دوباره درس را تکرار کنید
• جلوی آینه بنشینید و روی آن ضربه بزنید ، گویی که سعی می کنید شمع را منفجر کنید. سعی کنید تا حد امکان دهان خود را صاف کنید

تمرینات لب ژاپنی

تکنیک های مختلفی برای افزایش لب در تکنیک ژاپنی وجود دارد. اکنون در فروش یک شبیه ساز سیلیکون "لب های ژاپنی" وجود دارد. آن را به دهان وارد می کند و لازم است که تمام صداهای الفبای را تلفظ کنید ، سعی کنید دهان را طبق معمول در طول مکالمه بکشید. سیلیکون مقاومت ایجاد می کند و انجام تمرینات کاملاً دشوار است.

تمرینات ژاپنی ، دستورالعمل ها:

• ملودی مورد علاقه خود را سوت بزنید ، لب های خود را با یک لوله چرخانید
• لب های خود را با یک لوله درست کنید و سعی کنید آنها را به چانه یا بینی لمس کنید
• کمی دهان خود را باز کنید و زبان خود را بیرون بکشید. سعی کنید تا حد امکان به آنها برسید
• دندان های خود را ببندید و به طور متناوب آنها را از سمت خود هدایت کنید

تمرینات از چین و چروک در نزدیکی لب ، فیلم

شما می توانید چین و چروک ها را در نزدیکی لب ها با کمک یک متخصص آرایشی و بهداشتی حذف کنید ، اما ارزان تر این کار را خودتان انجام دهید. برای انجام این کار ، تمرینات ساده را انجام دهید. می توانید از طریق ماسک های مخصوص از شر چین و چروک خلاص شوید. آنها پوست را صاف و تغذیه می کنند.

ویدئو: چین و چروک ها را با تمرینات حذف کنید

نحوه بزرگنمایی لب ها با تمرینات: نکات و بررسی ها

مهمترین چیز کلاسهای معمولی است. سعی کنید یک روز را از دست ندهید. این تمرینات ساده است که می تواند در خانه یا مطب انجام شود.

توصیه ها:

• تمرینات را با برخی اقدامات فعال ترکیب کنید. شما می توانید غذا بپزید و واکه های تلفظ کنید
• در مرحله اولیه ، از آینه استفاده کنید تا ببینید چگونه دهان در حال حرکت است
• سعی کنید تا حد امکان عضلات صورت و لب را ببندید
• تمرینات را برای قسمت های مختلف صورت ترکیب کنید. روی لبهای خود تمرکز نکنید
• قبل از تمرینات می توانید یک ماسک عسل تغذیه کننده برای اسفنج ها درست کنید. بنابراین ، آنها الاستیک خواهند شد
• در صورت لزوم ، فوراً دهان را افزایش دهید ، از شعله استفاده کنید. این نوعی فنجان مکش است که لب ها را دراز می کند

روشهای زیادی برای جذابیت دهان زن وجود دارد. از امن ترین استفاده کنید.

ویدئو: تمرینات لب