اگر می خواهید رابطه را به طور کامل بشکنید ، اما در درک اوضاع با یک شریک مشکلات خاصی دارید ، ما به شما توصیه می کنیم از اطلاعات زیر استفاده کنید.
محتوا
بیش از همه سؤالات روانشناسان ، البته ، زنان می پرسند که چگونه می توانند عشق را پیدا کنند و حفظ کنند. و بر این اساس ، بیشتر مقالات و آموزش های ویدیویی در شبکه در این موضوع. اما در حقیقت ، فراخوان با یک مرد نیز موضوعی سوزاننده است زیرا متأسفانه ، این اتفاق می افتد که شما می دانید که نمی توان روابط دیگری در روابط ایجاد کرد یا دیگر آنها را نمی خواهید.
البته ، در چنین مواردی ، من می خواهم که فراق حداکثر بدون درد باشد. امروز ما توصیه های روانشناسان باتجربه را برای شما جمع آوری کرده ایم که چه موقع باید در مورد فراق ، چه موقع و چه بگوییم و چه کاری انجام دهیم.
اگر شریک زندگی شما متاهل است: چگونه با یک مرد شرکت کنیم؟
امروز ، کسی نیست که کسی را با روابط با یک شریک متاهل شگفت زده کند. غالباً برای زنان و دخترانی که مدتهاست تنها بوده اند ، چنین روابطی به نظر می رسد بالاترین خوشبختی است. اشتیاق آتش ، هدایا ، گل و مراقبت ابتدا می تواند سر شما را بچرخاند ، اما با گذشت زمان این واقعیت حاصل می شود که روابط جدی تر و قلب خانواده بعید به نظر می رسد منتظر بمانند.
و اگر خانواده و فرزندان در برنامه های زندگی شما هستند ، بهتر است شما به دنبال نامزد دیگری باشید زیرا برای مردان متاهل بیشتر اوقات تعطیلات و استراحت از زندگی روزمره خاکستری هستید. البته ، نتیجه چنین روابط می تواند متفاوت باشد ، اما اگر نکات ازدواج شما به یک دیوار خالی می رسد ، جمع آوری و قدرت بیشتری را پیدا کنید.
- ابتدا باید درک کنید که روابط با یک مرد متاهل (حتی با عشق فراوان) فقط می تواند دخترانی را که قصد داشتن خانواده را ندارند و به طور کلی یک رابطه جدی برقرار می کنند ، تحمل کند. و همچنین کسانی که از این واقعیت که آخر هفته ، به احتمال زیاد ، به تنهایی می گذرانند ، و پیاده روی در نور روز در شهر نیز به احتمال زیاد شکست خواهند خورد.
- یعنی شما در ابتدا نباید در روابط عاشقانه سالم با سفرهای سینما ، پیاده روی با دوستان مشترک و موارد مشابه حساب کنید.
مهم: آمار می گوید که کمتر از پنج درصد از مردان دارای یک خانواده ، از لحاظ تئوری ، آماده هستند تا همه چیز را برای یک رابطه جدید ترک کنند و حتی کمتر در مورد این تصمیم بگیرند. و نیمی از کسانی که تصمیم به طلاق مردان گرفتند بعداً به همسران سابق خود باز می گردند.
- در حالی که شما در روابط خود با یک مرد متاهل ملاقات می کنید ، او نوعی تأیید از مقاومت پذیری ، اهمیت و قدرت مرد خود را می یابد. شما در هر روش ممکن سعی می کنید فضای تعطیلات را برای او حفظ کنید و برای او کامل باشید.
- اما به محض اینکه همسر او شوید ، احساس تعطیلات ترک خواهد شد و او مجبور خواهد شد با طرف مقابل شما روبرو شود - شما همیشه در انتظار ورود او از شور و شوق نمی سوزانید ، و شما نیز باید همیشه به این نتیجه برسید وظایف دلپذیر خانگی.
- باید بگویم که مردان بسیار منطقی هستند و با نظم تعیین شده زندگی بسیار مرتبط هستند. و اگر دیر یا زود از یک گوریای ملایم و شیرین به همسر تبدیل شوید ، پس چه چیزی زندگی او را وارونه می کند ، به این ترتیب که در یک روال جدید غرق می شود؟
حتی اگر یک مرد متاهل احساسات صمیمانه ای را نسبت به شما تجربه کند - در پشت آستانه شما ، او بستگان خود را فریب می دهد ، و او باید در دروغ زندگی کند. علاوه بر این ، شما خودتان همدست دروغ می شوید. آیا واقعاً چنین سرنوشتی را برای خود و محبوب خود می خواهید؟
- با فریب همسرش ، او شما را فریب می دهد و به خانواده امیدهای ارواح می دهد. او به این زمان می دهد که از فرزندان و همسرش به عنوان یک جزوه سرقت می کند. در نتیجه ، شما نیز فریب خواهید یافت ، زیرا او قصد ندارد خانواده ای را پرتاب کند. آیا به این نیاز دارید یا شاید در نهایت با یک مرد?
- حتی اگر محبوب شما به شما بگوید که او با همسرش نمی خوابد ، احتمال اینکه بعد از لذت عشق او به همراه همسرش به رختخواب برود بیش از حد بالا است. بسیاری از مردان فقط از این ایده که دو زن او را می خواهند ، به سادگی هیجان زده می شوند.
هر نماینده مرد ، ایجاد خانه و تنظیم آن ، از نظر اخلاقی و مالی روی آن سرمایه گذاری می شود. و اگر هزینه های اخلاقی در طول تقسیم املاک ، البته در نظر گرفته نشود ، احتمال وجود بخشی از هر آنچه با مشکل و عشق خریداری شده است برای ایجاد راحتی در خانه می تواند هر کسی را وحشت کند. در این حالت ، مردان ترجیح می دهند چیزی را تغییر ندهند.
اگر هنوز تصمیم به انجام این کار گرفتید ، چگونه می توان در نهایت با یک مرد متاهل شرکت کرد؟
سدتها
بسیاری از روانشناسان توصیه می کنند که به تدریج از یک انسان دور شوید تا روند جدایی خیلی دردناک نباشد. برای شروع ، با این ایده که او هرگز نمی تواند خانواده ای با شما ایجاد کند ، کنار بیایید ، زیرا او قبلاً خانواده ای دارد که او را برای شما ترک نمی کند. زمان شما بزرگترین ارزش است و شما نباید آن را برای رویاهای لوله صرف کنید ، بهتر است تمام تلاش خود را برای یافتن شخصی که فقط شما را دوست داشته و محافظت کند ، هدایت کنید.
برای شروع ، کوچک را شروع کنید - بسیاری از عبارات برای لغو جلسات ، خودتان ابتکار عمل را نشان ندهید و کمتر با آنها تماس بگیرید. علاوه بر این ، سعی کنید با دوستان بیشتری ارتباط برقرار کنید - سفر به سینما ، بار یا کافه ، سفر با یک دوست دختر یا مادر برای استراحت ، همه کارها را انجام دهید تا تفریح \u200b\u200bداشته باشید و در مورد مردی که با او بخشی هستید فکر نکنید.
صحبت
تمام آنچه شما در آخرین مکالمه به یک مرد می گویید بهتر است از قبل با دقت فکر کنید. بسیار آرام و تا آنجا که ممکن است توضیح دهید که شما واقعاً خانواده خود را می خواهید یا فقط روابط عادی سالم را با این دیدگاه می خواهید ، و بنابراین در جلسات بیشتر معنی را نمی بینید.
چنین مکالمه ای را در خانه برگزار نکنید. بهتر است جایی را برای او انتخاب کنید که افراد زیادی در آن وجود داشته باشد - اینگونه است که می توانید از تجلی عصبانیت یا سایر احساسات نامطلوب شریک زندگی خودداری کنید و برای شما آسان تر خواهد بود.
بعد از جدال نهایی با یک مرد متاهل چه باید کرد؟
روی این ایده تمرکز نکنید که با پایان رابطه ، زندگی نیز به پایان رسیده است. بهتر است در مورد آنچه اتفاق می افتد فکر کنید در زمانی که پس از تفریح \u200b\u200bیک سرگرمی جدید آزاد می شوید ، به ورزش بروید یا به رقص بروید ، زندگی خود را بهتر تجهیز کنید-هیچ محدودیتی برای کمال وجود ندارد و در نهایت برای این کار وقت دارید.
- به مهمانی ها ، سخنرانی ها و کلاس های استاد تنها نباشید. خود را با افراد جالب احاطه کنید.
- از جلسات با سابق خودداری کنید. از مکانهایی که ممکن است او به همراه خانواده یا دوستانش به نظر برسد ، بازدید نکنید ، در خیابان جایی که در آن کار می کند یا زندگی می کند قدم نبرید. یک نگاه زودگذر می تواند روح را از هم جدا کند و عزم شما از بین می رود.
- اگر سابق شما نمی خواهد از هم جدا شود و سعی کنید رابطه را ادامه دهید - دوباره به او توضیح دهید که به چه دلایلی علاقه مند نیستید.
- اگر مردی با صراحت شما را تعقیب کند ، می توانید تهدید کنید که در مورد همسرتان به شما بگویید. به احتمال زیاد ، او شما را رها خواهد کرد.
از هر چیزی پشیمان نشوید و به او فرصتی دهید که به شما برگردد ، فقط قول داد که هر چیزی را تغییر دهد.
اگر می خواهید بالاخره روابط خود را با معشوق خود از بین ببرید: چه کاری انجام دهید؟
بعضی اوقات اتفاق می افتد که زنان متاهل در کنار هم شرکای جنسی دارند. البته ، من می خواهم از زندگی روزمره استراحت کنم و برخی از احساسات و لحظات واضح را وارد زندگی خود کنم ، که افسوس ، نباید از زندگی همسر و خانواده خود انتظار داشته باشد ، کودکان و مسائل عمومی خانواده ها اغلب همه عاشقانه ها را نابود می کنند.
نه اینکه بگوییم عشق از بین می رود ، به سادگی وقت و تلاش کافی ندارد. در چنین لحظاتی ، مردان ظاهر می شوند که برای لحظه ای برای ما جذاب تر از همسران به نظر می رسند و ما در برابر ضعف تسلیم می شویم.
این که آیا یک زن به عنوان اغوا کننده عمل می کند یا قربانی خود وسوسه است - روابط در کنار آن ، همه دروغ ها و ناراحتی های مرتبط با آنها بخشی از واقعیت ما می شود. مدتی خوب هستیم و فتنه احساس پر بودن زندگی را می بخشد ، اما به سرعت می گذرد و چنین روابطی به یک بار تبدیل می شود.
به فراق نهایی با یک مرد بدون توبیخ ، تهدیدات و نزاع های بلند از توصیه های متخصصان در زمینه روانشناسی استفاده می شود ، که در زیر درباره آنها صحبت خواهیم کرد:
- استراتژی خاتمه روابط در این مورد باید با در نظر گرفتن عزم شما برای از بین بردن رابطه و تمایل شریک زندگی تدوین شود. اول از همه ، ارزش دارد که شخصیت ، روانی و خلق و خوی او را در نظر بگیرد - این به انتخاب اقدامات مناسب و شکستن هیزم کمک می کند.
- روانشناسان یک مدل رفتاری خاص را برای بخشی با شرکای روانگردان مختلف توصیه می کنند.
- اگر در کنار شما - ورم - سعی کنید تا خودش بخواهد رابطه را بشکند. این افراد بسیار تحریک آمیز هستند و شکست را تحمل نمی کنند. به طور کلی ، اعتقاد بر این است که شما حتی نباید با چنین افرادی ارتباط برقرار کنید تا برای این کار خود را برای بقیه عمر خود سرزنش نکنید.
- برای عمل مربوط به مالی و فراق همانطور که باید انجام شد - به تدریج او را برای او آماده کرد. به من بگویید که چگونه وجدان را برای دروغ به همسر و فرزندان خود عذاب می دهید ، در مورد چگونگی اتصال به آنها.
- سمی ساده ترین راه برای توضیح نیاز به قطع روابط. این کار به سادگی با صحبت صادقانه در طول یک شام مشترک دلپذیر انجام می شود. اگر فقط به او بگویید که از فریب خسته شده اید و با خانواده خود زندگی آرام می خواهید - او شما را درک خواهد کرد.
- خلط - اینها افرادی هستند که با آنها می توانید به راحتی و راحت باشید. اگر تمایلی به توضیح هر چیزی ندارید ، "به زبان انگلیسی" بروید. Phlegmatic به دنبال شما نخواهد بود و خواستار توضیح و ایجاد شرایط مشکل است. به احتمال زیاد ، او همه چیز را به طور قابل قبول می پذیرد و در آن زندگی خواهد کرد.
اگر هنوز به کسی که عاشق شما است متصل هستید ، سعی کنید احساسات خود را نجات دهید. در زیر توصیه ها و اصولی کلی وجود دارد که می تواند مورد استفاده قرار گیرد ، که در نهایت روابط با یک مرد را از بین می برد:
- رابطه را به زیبایی بشکنید. با شریکت حرف بزن. این را بگویید ، با تجزیه و تحلیل رابطه خود ، برای خودتان تصمیمی گرفته اید که قلب نزدیک و خانه برای شما مهمتر است. قدردانی بهترین استراتژی است. از لحظات خوب بین شما قدردانی کنید. با اطمینان صحبت کنید - بگذارید فکر نکند که با او بازی می کنید. اگر او یک فرد باهوش باشد ، پس او شما را درک خواهد کرد و شما را رها خواهد کرد.
- تصمیم محکم پس از یک مکالمه مهم ، به دنبال جلسات نباشید ، به تماس ها یا ایمیل ها پاسخ ندهید. خود را با افکار در مورد او عذاب ندهید و از مکان ها و شرکتی که در آن اتفاق می افتد بازدید نکنید. شما همچنین باید او را از دوستان در شبکه های اجتماعی حذف کنید - به صفحه وی نروید و زندگی وی را رصد کنید.
- به تدریج جدا از هم.اگر هنوز هم برای شریک زندگی خود احساساتی را تجربه کرده اید و قادر نیستید بلافاصله رابطه را بشکنید-فقط خود را هدف قرار دهید و به تدریج به سمت آن بروید. تعداد تاریخ ها و مدت زمان آنها را کاهش دهید ، آنها را با چیز دیگری جایگزین کنید-سرگرمی ، دوستان ، خانواده شما در پایان و خیلی بیشتر در انتظار شما هستند!
- به دنبال نقص های او باشید.حتی وقتی با یک شخص به خوبی رفتار می کنیم ، که شروع به توجه به خنک شدن احساسات می کنیم. حتی به کوچکترین جزئیات توجه کنید - آنچه شما در لباس دوست ندارید ، آشفتگی در آپارتمان او ، هدایایی که به او می دهد یا نه ، ظاهری نظیر. تنها چیزی که می توانید پیدا کنید این است که به لطف این کار برای شما راحت تر است که روابط با او را بشکنید.
- روابط را با یک مرد با چیز مفیدی برای شما جایگزین کنید.بعد از وداع ، زمان بیشتری را به عزیزان خود اختصاص دهید ، در یک سفر غیر منتظره آماده شوید. شما همچنین می توانید کار خود را انجام دهید ، یک سرگرمی جدید - همه کارها را انجام دهید تا از افکار سرکوبگر منحرف شوید و دوباره روی همان چنگال قدم نبرید.
اگر عاشق نمی خواهد بخشی از آن را انجام دهد: چه کاری باید انجام شود؟
تصمیم برای قطع ارتباط می تواند تا حد زیادی بر غرور و رفتار تحسین کننده شما تأثیر بگذارد. او می تواند خشمگین شود ، تانترم ترتیب دهد و بسیاری از اقدامات غیرقابل پیش بینی را انجام دهد تا از شما انتقام بگیرد یا آن را صدمه ببیند. بنابراین ، اگر می دانید که شریک زندگی شما قصد بخشی از آن را ندارد - از حیله گری و خرد زن استفاده کنید ، بگذارید او بخواهد بخشی از آن را داشته باشد. و نکات ما در این زمینه به شما کمک می کند.
- بگذارید او صحبت کند.در حین فراق ، سعی کنید به خصوصیات اخلاقی یا جسمی خود توهین نکنید. حتی اگر او شما را تحریک کند ، سعی کنید به هر آنچه که می گوید گوش دهید ، حتی ناخوشایندترین کلمات با عزت. به پاسخ توهین نرسید. بگذارید او صحبت کند و حرف آخر با او باقی خواهد ماند. بنابراین او احساس رضایت خواهد کرد و بعداً سعی نخواهد کرد زندگی شما را خراب کند.
- از نارضایتی استفاده کنید.اگر چنین اتفاقی افتاد که تحسین کننده شما به شما توهین کرد - بگذارید دلیل این شکاف باشد. در این حالت ، شما می توانید با او تماس بگیرید و در مورد فراق زدن یا حتی فقط بدون توضیح هر چیزی ناپدید شوید. اگر او فردی شایسته باشد ، به احتمال زیاد احساس گناه در مقابل شما او را از فاصله دور نگه می دارد. اگر احساس می کنید که او می تواند انتقام بگیرد و شما را دنبال کند ، این بهترین گزینه برای فراق نیست.
- سرمااشتیاق خود را نشان دهید که به آن خنک شده اید - جلسات خود را متوقف کنید ، کمتر از گذشته در مورد آنها موافقت کنید ، رفتار سردتر و کمتر علاقه مند کنید. در طول تاریخ ، به تماس های افراد دیگر پاسخ دهید ، با اقوام ارتباط برقرار کنید و به آنها در حل مشکلات از طریق تلفن کمک کنید. هنگامی که تاریخ را لغو می کنید - دلیل درس ، دوره ها و سرگرمی ها ، تجارت فوری روزمره ، زمان مشترک با اقوام را صدا کنید. وانمود کنید که فراموش کرده اید که به تماس یا پیام کوتاه پاسخ دهید. با چنین رفتاری ، او را به این ایده سوق خواهید داد که بدون آن کاری برای انجام دادن دارید و او به تدریج از بین می رود.
- "همسر" را روشن کنید.به او نزاع ها و بدون آن ، الزامات را برای او قرار دهید که او نمی تواند تحقق یابد. برای او سردرد شوید. بگذارید او به وضوح درک کند که شما آنقدر زیبا ، لطیف و همیشه مطلوب نیستید ، که او به آن احتیاج دارد و با آن خوشحال خواهد شد.
- به دلیل باج خواهی رابطه را ادامه ندهید.اگر پس از فراق ، استخراج کننده شما را تهدید کند و می گوید که او به شوهر می گوید - نیازی به تسلیم تهدیدها نیست. بنابراین ، شما ضعف را نشان خواهید داد ، و روابط اجبار باعث خوشحالی شما نخواهد شد و ارتباط ممنوعه هنوز دیر یا زود فاش می شود. اگر او متاهل است ، فقط او را با افشای جلوی همسرش تهدید کنید. اگر نه ، متأسفانه ، شما باید برای این واقعیت آماده شوید که یک دردسر در انتظار شما است. اما این یک واقعیت نیست که او در مورد آشنایی با وفادار شما تصمیم خواهد گرفت.
چگونه بالاخره با یک دوست عزیز شرکت کنیم؟
این احتمالاً قوی ترین شوک در زندگی هر نماینده جنسی عادلانه است. انتقال چنین رویدادی دشوار است ، حفظ عزت نفس و زندگی آرام ، حتی اگر خودتان به عنوان آغازگر وداع تبدیل شده باشید.
دلایل جدایی می تواند متفاوت باشد - اهداف مختلف در زندگی ، مشکلات در روابط ، خیانت. اگر این زن و شوهر باهوش باشند ، آنها همه کارها را انجام می دهند تا این قسمت را با آرامش و زیبا انجام دهند. پس از او ، آنها حتی خوشحال نخواهند شد ، در جستجوی خوشبختی واقعی خود در جهات مختلف پراکنده می شوند.
اگر تصمیمی گرفتید
اگر متوجه شدید که جلسات با محبوب کمتر می شود ، برای تعطیلات ، موفقیت ها و داستان های شما بسیار شلوغ ، بی احتیاط شده است - این ممکن است نشانه ای باشد که قلب محبوب شما برای شما خنک شده است. البته ، شما می توانید با ترس زندگی کنید و هر روز منتظر ترک او باشید. و می توانید عزت نفس خود را حفظ کرده و گامی برای جدایی خود بردارید ، تا بعداً احساس رها نکنید و بدون تعصب نسبت به عزت نفس خود از اوضاع خارج شوید.
البته در این حالت ، شریک زندگی شما سعی خواهد کرد تا شما را برگرداند تا احساس تلخی شکست را احساس نکند. اگر هدف شما عشق ورزیدن و دوست داشتن است و می خواهید احساسات واقعی را احساس کنید و یک خانواده بسازید ، بر روی تصمیم خود بایستید و سعی کنید اطمینان حاصل کنید که جدایی با یک مرد تا حد ممکن زیباست و جای زخم را در قلب شما نمی گذارد. بگذارید خاطرات زیبا و خالص زیبا در دوش بمانند.
- احساسات را تحت کنترل بگیرید. در این جلسه ، با محبوب خود در مورد تجربیات ناشی از روابط شما صحبت کنید. شکسته نشوید ، لحن خود را افزایش ندهید و سعی کنید با آرامش صحبت کنید. در صورت امکان ، به لحظه هایی بروید که می تواند به غرور او آسیب برساند و با خاطرات مشترک خوب از بین نرود.
- در برابر ترغیب تسلیم نشوید. اگر تصمیمی بگیرید ، به طوری که مرد شما حتی اگر ضعیف باشد و سعی کند در شما ترحم کند ، در تصمیم خود محکم باشد. راهی نکنید ، حتی اگر مورد توبیخ و متهم به آن قرار بگیرید ، بی رحمانه و بی روح هستید.
- همه چیز را به من بگو. از قبل هر آنچه را که می خواهید بگویید فکر کنید. افکار ، احساسات و تجربیات بی فایده و ناگفته را ترک نکنید. بگذارید این قسمت با این فراق زندگی جدیدی را آغاز کند که در آن همه چیز از ابتدا خواهد بود. اگر قدرت کافی برای گفتن همه چیز در طی یک تاریخ ندارید - تماس بگیرید یا نامه بنویسید و هر آنچه را که احساس می کنید بگویید. به وضوح کلماتی را که به معنای پایان رابطه شما است ، تدوین کنید.
- به تاریخ نهایی نروید.اگر محبوب شما آخرین تاریخ را به شما ارائه می دهد ، به هیچ وجه موافق نیستید و خودتان این کار را آغاز نکنید. لمس و بوسه های وداع می تواند محلول شما را تغییر داده یا روند شکاف را حتی با دردسر تر کند. بهتر است زخم هایی را که هنوز شروع به کشیدن نکرده اند ، لمس نکنید.
نکته اصلی در فراق این است که سعی کنید کل وضعیت را تحت کنترل خود نگه دارید ، به طوری که انتقال یک وضعیت دشوار زندگی آسان تر است.
اگر فراق توسط یک معشوق آغاز شود
زنده ماندن این وضعیت بسیار دشوار است و با این واقعیت مطابقت دارد. علاوه بر نکاتی در مورد چگونگی شکستن رابطه ، ما برخی از توصیه های روانشناسان را در مورد چگونگی زنده ماندن از فراق و پیکربندی خود برای شما آماده کرده ایم قسمت نهایی با یک مرد.
- به دنبال دلیل درون خود نباشید. برای جلوگیری از موقعیت های مشابه در آینده - بعداً به همه چیز نگاه کنید. اکنون بهترین گزینه این است که فقط خودآگاهی را انجام دهید. یک سرگرمی جدید پیدا کنید ، روی یک رژیم غذایی شیک بنشینید ، سبک خود را تغییر دهید ، به جلسات دوستان خود بروید ، از زندگی لذت ببرید. از حرفه ، اعمال ، خانه خود مراقبت کنید. به بخش ورزش بروید. موفقیت هایی که به دست می آورید باعث می شود اعتماد به نفس تر و جذاب تر برای مردان باشد. وقتی مدتی می گذرد ، اگر می خواهید ، می توانید به دنبال دلایل شکاف خود در خودتان باشید.
- به دنبال نقص در معشوق سابق خود باشید. این به شما کمک می کند تا زخم ذهنی را کاهش دهید. درک کنید که او مرد کاملی نیست که خودتان را به خود جلب کرده اید. یک کاغذ تمیز بگیرید ، آن را به دو ستون تقسیم کنید. در یک ، مزایای آن را بنویسید ، و در دیگری - معایب. این دو ستون به شما کمک می کند تا با احتیاط بیشتری به محبوب خود نگاه کنید.
- به خودتان فرصت دهید. برای گریه و رنج یک دوره مشخص نصب کنید. بگذارید یک دوره خاص باشد - به عنوان مثال ، یک یا دو هفته. چنین نصب به شما کمک می کند تا از افسردگی طولانی جلوگیری کنید و خود را به هم بکشید. در پایان این دوره ، از چشمان عکس ها ، هدایا و موارد دیگر که می توانید او را به او یادآوری کنید ، از چشمان عکسهای او خارج کنید.
- در مورد بدبختی خود بگویید. البته ، شما نباید به بیرون بروید یا حتماً دوستان خود را داشته باشید و همه چیز را به آنها بگویید. اما اگر می توانید ، با مادر یا بهترین دوست دختر خود به اشتراک بگذارید. اگر چنین رابطه قابل اعتماد با کسی ندارید ، به آینه یا دفتر خاطرات اعتماد کنید. بنابراین ، شما از بار افکار وسواسی و خاطرات غم انگیز خلاص خواهید شد. تجربیات موجود در دفتر خاطرات را به همراه آگاهی از وضعیتی که توسط بسیاری از روانشناسان توصیه کرده اید ، بنویسید. همچنین می توانید همه چیز را روی یک برگ بنویسید و به صورت نمادین آن را بسوزانید.
- فریاد. اگر خیلی بد هستید ، باید احساسات را آزاد کنید. به جایی بروید که با تمام وجود شنیده و فریاد می زنید. فریاد بزنید تا احساس تسکین یا فقط غم و اندوه شما تضعیف شده باشد.
- تعطیلات را ترتیب دهید. تعطیلات خود را ایجاد کنید - جلسات کمی با دوستان ، خرید یک کتاب یا چیز جدید ، به یک کنسرت بروید ، والدین خود را در طبیعت پیک نیک بگیرید. در هر صورت ، به یاد داشته باشید که هر کاری که انجام نمی شود همه چیز بهتر است.
وداع با مردی که شما را دوست دارد: چگونه به طور کامل بخشی شود؟
بسیار دشوار است سرانجام با یک مرد قسمتکه هنوز احساسات گرم را برای شما تجربه می کند. علاوه بر این ، اگر احساسات شما برای مدت طولانی خنک شده است ، روابط به یک بار سنگین می شوند. اما برای پرتاب یک شخص ، از این طریق او را مورد توهین قرار می دهد - من نمی خواهم.
روانشناسان در چنین مواردی توصیه می کنند با این وجود تصمیم به بخشی دارند. از این گذشته ، چنین روابطی نه تنها برای شما ، بلکه به مردی که شما را دوست دارد ، درد و ناراحتی می بخشد. بعد از فراق ، آرامش پیدا خواهید کرد و زندگی شما رنگهای جدیدی است.
در زیر توصیه های روانشناسان در مورد چگونگی سرانجام با یک مرد قسمتtH ، برای شکستن ارتباط خسته کننده ، بدون از بین بردن زندگی بیشتر یک مرد و خودش.
- مکان خنثی شما نباید مکانهایی را انتخاب کنید که برای شما مهم باشد و می تواند باعث دلتنگی و خاطرات ملایم شود تا در مورد فراق صحبت کنند. بگذارید یک مکان خنثی باشد که هیچ چیز با شما در ارتباط نیست. کافه ، پارک یا مکان شلوغ دیگر که قبلاً هرگز کامل نبوده اید.
- حتم باشید این واقعیت را در نظر بگیرید که احساسات شما قبلاً خنک شده است ، اما احساسات شریک زندگی تان نیست. بنابراین ، همه چیز را برای او توضیح دهید بدون اینکه او را تحقیر کنید. تمام مقصر خود را به خود جلب کنید - بگویید که دلیل در شماست. به ما بگویید که شما نمی توانید او را تلافی کنید. از زندگی مثالی بیان نکنید که یک مرد بتواند آدرس خود را بپذیرد. او را با کلمات ملایم یا حرکات تسلی ندهید - و او می تواند این را فرصتی برای بازگرداندن روابط درک کند. در گفتگو ، نشان دادن بشریت و سختی لازم است.
- مشق. قبل از مکالمه ، جلوی آینه تمرین کنید. از نظر ذهنی شریک زندگی را تصور کنید و هر آنچه را که می خواهید بگویید به او بگویید. این باعث می شود شما در مکالمه اطمینان بیشتری و تعیین کننده تر کنید.
- واکنش احتمالی خود را برای واکنش احتمالی شریک زندگی خود در فراق آماده کنید. سعی کنید در هر شرایطی آرام باشید. اگر شریک زندگی شما خود را بسیار دوست دارد و نمی خواهد شما را از دست بدهد ، با توجه به دارایی خود ، برای این واقعیت آماده شود که او به شدت به سخنان شما و تمایل به شکستن رابطه پاسخ خواهد داد. او سعی خواهد کرد شما را به هر طریقی حفظ کند. اگر می فهمید که شریک زندگی شما فردی با شخصیت ضعیف است ، برای این واقعیت که سعی خواهد کرد در شما ترحم کند ، آماده شوید. او ممکن است به شما بگوید که بدون شما قادر به زندگی نخواهد بود و حتی می تواند تهدید به پایان زندگی کند.
- دوستی ممنوع است. مردی که شما را دوست دارد هرگز به دوست خود پیشنهاد نمی دهد. شما از این طریق خطر می کنید تا ماه ها و حتی سالها فراق را دراز کنید. علاوه بر این ، یک فرد دوست داشتنی سعی خواهد کرد دوباره و دوباره شما را برگرداند و همه اینها برای هر دوی شما بسیار دردناک خواهد بود.
- ارتباط را ادامه ندهید. پس از فراق ، تلاش های خود را برای از سرگیری ارتباطات نادیده بگیرید. به تماس ها یا پیامک ها پاسخ ندهید و آن را از دوستان حذف کنید.
چگونه و با چه کسی رابطه شما ایجاد شده است - بسیار مهم است که بتوانید از عزت خود صرفه جویی کنید و به موقع رابطه را بشکنید. روابط را گسترش ندهید یا مجدداً روابط خود را که در آن هیچ چشم اندازی وجود ندارد ، کشیده و یا دوباره انجام دهید. از خود ، وقت و زندگی خود قدردانی کنید - این برای خوشبختی به ما داده می شود و اگر اینطور نیست ، این فرصتی برای فکر کردن است. در مورد تغییرات در زندگی تصمیم بگیرید ، روابط بالاخره را خراب کنید و خوشحال باشید.
ویدئو: چگونه می توان با یک مرد جدا شد؟
