چگونه لیستی از "100 خواسته" تهیه کنیم؟
محتوا
تهیه لیستی از خواسته ها یک سنت قدیمی برای اکثر مردم است. افرادی که به اهداف خود می رسند برنده هستند. آنها دائماً برای چیزی تلاش می کنند ، نقشه ای از زندگی خود را ترسیم می کنند و آن را تحقق می بخشند. چنین طرحی آنها را به سمت دستیابی به اهداف سوق می دهد ، به شما امکان می دهد مرزهای زندگی آن را رشد داده و گسترش دهید. لیست خواسته هایی که در مقابل چشمان او قرار خواهد گرفت ، همیشه در صورت پوشیدن تنبلی ، خواسته های خود را برای تمایل به یاد می آورد.
لیست خواسته ها: معنی آن چیست؟
در ابتدا ، این احساس را بگیرید که لیست خواسته ها لیست ابتدایی خواسته ها یا وظایف نیست ، بلکه شکل گیری قصد زندگی شما است. این تجربه دوم به دست نخواهد آمد - این امر به صبر ، نیروی کار ، توجه و علاقه نیاز دارد. نوشتن چنین لیستی اولین قدم به سمت توسعه خود است.
دلایل نوشتن لیستی از خواسته ها:
- وقتی آرزوهای خود را به صورت دستی روی یک ورق کاغذ ضبط می کنید ، دوباره آنها را مورد توجه قرار دهید و شروع به تجسم آنها کنید. به نظر می رسد با رفع خواسته ها روی کاغذ ، یادداشتی را برای آینده برای خودتان قرار دهید ، که مطمئناً سعی خواهید کرد که انجام دهید.
- هنگام نوشتن چنین لیستی ، با احترام به درس نزدیک می شوید. شما شما شروع به یافتن پاسخ به سؤالاتی که از خودتان پرسیده می شود - می خواهید در آینده چه چیزی بدست آورید؟ چه چیزی میخواهی بخری؟ می خواهید به چه چیزی برسید؟
- هدف نتیجه خواسته شماست. و بدون آرزوی و میل ، نمی توان زندگی شما را بهتر و خودتان کرد.
- تهیه لیستی از خواسته ها ، شما توانایی ها و نیروهای شخصی خود را ارزیابی می کنیدکه برای رسیدن به اهداف خود به آن متصل می شوید.
لیست خواسته ها: قوانینی برای تدوین
نکته اصلی این است که به درستی تنظیم کنید تا لیستی از خواسته ها را تهیه کنید:
- شما باید یک مکان راحت آرام پیدا کنید به طوری که سر و صدای اضافی و غرور نتوانست شما را از افکار شما منحرف کند. چنین مکانی می تواند گوشه ای آرام در طبیعت ، یک کافه دنج ، یک گره در بالکن آپارتمان شما یا یک خانه کشور باشد.
- برای استراحت موسیقی آرام را روشن کنید ، و تلفن را خاموش کنید تا تماس ها با شما دخالت نکند و می توانید در افکار خود با شما صادق باشید. بنابراین شما واقعاً آنچه را که واقعاً می خواهید خواهید فهمید.
- وقتی حال و هوای خوبی دارید ، باید نوشتن لیستی از خواسته ها را شروع کنید.
- اگر وضعیت شما افسرده است ، چای خود را دم کنید ، pRAUDIT ، افکار خود را جمع کنید.
- هر آنچه را که برای نوشتن لیست خود نیاز دارید آماده کنید: دفترچه یادداشت یا واتمن ، قلم (ترجیحاً چند نفر ، و می توانید رنگ های مختلفی را انجام دهید) ، تصاویر را با خواسته های خود انجام دهید ، که می توانید در کنار نقاط خود قرار بگیرید.
قوانینی برای تهیه لیست تمایل
به دنبال چندین قانون ، می توانید با دقت بیشتری هدف را تعیین کنید. بهتر است خواسته هایی را با متن مداوم بنویسید ، بلکه آنها را به نقاط ، بلوک های جداگانه تقسیم کنید و آنها را به وضوح توصیف کنید. به عنوان مثال ، نه فقط برای خرید املاک و مستغلات بلکه برای خرید یک آپارتمان سه اتاق.
اهداف شخصی. اساسی ترین مورد در لیست خواسته ها باید اهداف شخصی تعیین شود. در آنجا شما چیزی از زندگی خود می نویسید ، به عنوان مثال چیزی از خود:
- کتابهای جالب زیادی را بخوانید.
- کاهش وزن ؛
- پیدا کردن عشق خود؛
- سوراخ کردن
- مدل مو را تغییر دهید.
- صرفه جویی را بیاموزید ؛
- تقسیمات را انجام دهید.
در بیشتر موارد ، پاراگراف در مورد خواسته های شخصی شامل کار بر روی خود و تلاشهایی است که برای دستیابی به خواسته های مرحله ای انجام می دهید. همچنین ، رویاها و امیدها را می توان به این مورد اضافه کرد.
پول و کار این مورد همچنین مهم است و باید در لیست خواسته های شما نوشته شود. در این خط باید به طور خاص خواسته های خود را توصیف کنید ، می توانید آنها را به اعداد منتقل کنید ، به عنوان مثال:
- عملکرد خود را 20 ٪ بهبود بخشید.
- از هر حقوق 10،000 روبل برای مبلمان جدید کنار بگذارید.
- به تعطیلات در دریا بروید ، در حالی که 60،000 روبل را خرج می کنید.
- کمد لباس کار را با 15،000 روبل تغییر دهید.
- خود را در یک زمینه جالب توجه جدید امتحان کنید.
حالت معنوی بسیاری می خواهند معنوی تر شوند. اگر با وضعیت معنوی خود هماهنگ هستید ، این یک پیشرفت مهم برای توسعه خود است. دستیابی به چنین وضعیتی فقط با کار کردن بر روی خود و شخصیت شما امکان پذیر است. چنین لیستی از خواسته ها را می توان نسبت داد:
- بر ترس های خود غلبه کنید
- سعی کنید مراقبه کنید
- در هر شرایطی آرامش را بیاموزید.
- سعی کنید در شرایط دشوار سریع و هوشیار فکر کنید.
- کمک به کسی بدون درخواست چیزی در عوض.
- تعیین کنید که نقش شما در این زندگی چیست؟ چه چیزی را از زندگی خود شستشو دادید؟
رشد به عنوان یک شخص. هر روز جدید فرصتی برای بهتر شدن است. این یکی از مهمترین قوانین زندگی است. با تکمیل این مورد ، از هر آنچه به دست آورده اید احساس رضایت خواهید کرد. مثلا:
- 10 کتاب در مورد هنر بخوانید.
- یک سرگرمی جدید پیدا کنید (شروع به مطالعه روزنامه نگاری ، روانشناسی ، فلسفه و غیره) کنید.
- ثبت نام در دوره های رانندگی ماشین ؛
- روزانه روی یک کلمه جدید مطالعه کنید و معنی آن را به خاطر بسپارید.
سلامتی. این مورد در لیست نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. نمونه هایی از آنچه می توان ضبط کرد:
- شروع به رفتن به استخر ؛
- سیگار کشیدن را ترک کن؛
- ثبت نام در تناسب اندام ؛
- صبح یا عصرها اجرا کنید.
- یوگا کار کن؛
- 10 کیلوگرم وزن کم کنید.
شما می توانید اهداف زیادی را در چنین لیستی از خواسته ها بنویسید ، همه اینها به اهداف شما بستگی دارد. اما نکته اصلی در این لیست کمیت نیست بلکه کیفیت است. شما باید فقط آنچه را که واقعاً می خواهید به آن دست یابید ، یا آنچه را که برای راحتی فاقد آن هستید ، بنویسید. با استفاده از فریم و دفع کننده ها به زیبایی یک لیست تهیه کنید.
لیست 100 خواسته: تکنیک تحقق
برای شروع ، یک ورق کاغذ و یک قلم بگیرید. سؤالات پیشرو را به عنوان راهنمایی ، به عنوان مثال ، موارد زیر پرتاب کنید:
- چه چیزی می خواهید در زندگی خود تغییر دهید؟
- چه چیزی را می خواهید جدید امتحان کنید؟
- چه چیز را میخواهی یاد بگیری؟
قوانینی برای نوشتن لیستی از خواسته ها:
- هنگام نوشتن مقاله مورد نظر ، سعی کنید 5-10 پاسخ به سؤالاتی که از خود پرسیده اید بنویسیدواد اگر پاسخ کم و بیش وجود داشته باشد ، این چندان مهم نیست. تعداد پاسخ ها در این شرایط مهمترین چیز نیست. نکته اصلی این است که آنچه را که در این لحظه به ذهن خطور می کند ، بنویسید و همه چیز را از یک قلب خالص بنویسید.
- از نوشتن چیزی احمقانه دریغ نکنید. اگر چیزی مسخره مدتهاست که در ذهن نشسته است ، و مدتهاست که می خواهید این کار را انجام دهید ، پس نترسید ، بنویسید ، این زمان است.
- شرم کردنواد اگر مدتهاست که می خواستید به نوعی تخیل جنسی به واقعیت ترجمه کنید ، پس باید عمل کنید. حتماً آن را در لیست بنویسید ، مقاله این را به یاد خواهد آورد و در آینده نزدیک این اتفاق خواهد افتاد.
- شما باید با خود صادق باشیدواد نیازی به دروغ ، دروغ و نقص نیست.
- بعد از اینکه لیست خود را با خواسته ها پر کردید ، باید از آن منحرف شوید. به پارک بروید ، هوای تازه نفس بکشید. با یک دوست تماس بگیرید و به سینما بروید.
- هر آنچه را که در لیست ضبط کرده اید دوباره بخوانید و هر مورد را از 1 تا 10 ارزیابی کنیدواد در جایی که شماره 1 را قرار می دهید خواسته هایی هستند که در صورت اجرای ، زندگی شما را تغییر نمی دهند ، به عنوان مثال ، این: "یک تلفن جدید بخرید". 10 یک تمایل بسیار مهم برای شما است ، انجام آن زندگی شما را بهتر ، آسانتر و آسان تر می کند. به عنوان مثال: "به یک دوست به یک دوست بدهید."
- جایی که شما بالاترین نمرات مانند 10 یا 9 را تعیین می کنید ، به این معنی که این مهمترین خواسته های زندگی شما هستند ، آنها برای شما اولویت دارندواد آنها را برای دفتر خاطرات خود بنویسید ، آنها را روی دیوار آویزان کنید ، به یخچال زیر آهنربا وصل کنید یا در یک کیسه قرار دهید.
- محبوب ترین خواسته ها را به عنوان اهداف بازنویسی کنیدواد تاریخ تقریبی اجرای آنها را بنویسید و شروع به اجرای آن کنید.
لیست خواسته ها: توصیه های مربوط به تمرین
- بهتر است بدون استفاده از رایانه ، لیستی از خواسته ها را روی کاغذ و به صورت دستی بنویسید. این لیست باید روی کاغذ باشد و فقط در صفحه Snow -White ناپدید نشود. اگر نوشتن خواسته ها دشوار است ، کار با مشکل به شما داده می شود ، پس مدتها پیش برنامه هایی برای زندگی آینده خود نداده اید.
- با داشتن برخی از خواسته های دشوار ، نیازی به امتناع از آنها نیست ، همچنین توصیه می شود آنها را ضبط کنید ، با آنها می توانید هدف اصلی پیشرفت خود را درک کنید.
- تمرین را انجام دهید " 100 خواسته»ما هر سال به آن احتیاج داریم. توصیه می شود یا از سال نو یا در روز تولد خود شروع کنید.
- به هیچ وجه خواسته های خود را پرتاب نکنید ، اگر در حال حاضر کامل شده است ، آنها را در شش ماه دوباره بخوانید - از آنها عبور کنید. بعد از شش ماه دیگر ، آنها را دوباره بخوانید و اگر هنوز اجرا شده است ، پس از آن نیز عبور کنید.
- آن خواسته هایی که همچنان تجسم نیافته اند ، در لیست جدیدی بازنویسی می کنند و به آنها جدید اضافه می کنند.
لیست 100 خواسته: ایده ها ، مثال ها
ایده هایی برای لیست خواسته ها:
- یک آپارتمان چهار اتاق بخرید.
- به تعطیلات به بلغارستان بروید.
- تعمیرات را در آشپزخانه و راهرو انجام دهید.
- خود را در روزنامه نگاری امتحان کنید.
- به دوره های آرایش بروید.
- با یک منبع درآمد سرگرمی کنید.
- یاد بگیرید که سوار اسنوبرد شوید.
- وقت بیشتری را با اقوام سپری کنید.
- برای بازدید از آلتای به خواهر خود بروید.
- خودت را دنبال کن
- بیاموزید که از چیزهای کوچک خوشحال شوید.
- ممنون صحبت کن
- یک ماشین قدیمی بفروشید و یک ماشین جدید بخرید.
- عبور از محل کار و بلند شدن.
- افزایش حقوق و دستمزد را بخواهید.
- با فرزند خود از یک پارک آبی دیدن کنید.
- بالکن را عایق بندی کنید.
- کمد لباس را به روز کنید.
- لوازم آرایشی گران قیمت را امتحان کنید.
- 10 کیلوگرم وزن کم کنید.
- به اتاق تناسب اندام برگردید.
- صبح یا عصرها دویدن را شروع کنید.
- برای ترتیب یک تعطیلات عالی با انیماتورها برای تولد پسرش.
- از ارکیده ها یک باغ گل را در بالکن درست کنید.
- برای بازدید از سن پترزبورگ.
- دفترچه گذاری را با منبع درآمد تهیه کنید.
- کارت ویزیت بسازید.
- سایت خود را توسعه دهید.
- یک تبلت برای کار بخرید.
- اجاره دفتر.
- یاد بگیرید که با سوزن های بافندگی گره بزنید.
- یک فرش جدید بخرید.
- برای یک کنسرت بلیط تولد به شوهر خود بدهید.
- با دوستان به باشگاه بروید.
- خواب.
- مدل مو را تغییر دهید.
- خودتان را به نوشیدن دو لیتر آب در روز تبدیل کنید.
- تا آنجا که توانایی های خود را به افراد دیگر کمک کنید.
- یک عکسبرداری برای خودتان ترتیب دهید.
- با همکلاسی ها جمع شوید.
- یک کیف جدید بخرید.
- کفش ورزشی را بخرید.
- شب را به طبیعت بروید.
- آرام تر و صبور تر.
- عاشق مردم
- از یک رستوران محکم در شهر ما دیدن کنید.
- بیشتر به والدین کمک کنید و بیشتر اوقات به آنها مراجعه کنید.
- لنزهای دید/خرید خود را بررسی کنید.
- خال را بردارید.
- ساعت مادربزرگ را تعمیر کنید.
- در زمستان شروع به حمل کلاه کنید.
- یک لامپ کف را در سالن بخرید.
- یاد بگیرید که جدول کلمات متقاطع ژاپنی را حل کنید.
- رایانه قدیمی را به یک لپ تاپ جمع و جور تغییر دهید.
- 5 دقیقه در نوار بایستید.
- اجاره یک خانه کشور برای سالگرد.
- چیزها را در کمد تجزیه کنید.
- در پارک قدم بزنید.
- زودتر به رختخواب رفتن.
- با یک کودک در توسعه بازی ها بازی کنید.
- لباس زیر توری بخرید.
- استریپتیز رقص به شوهر.
- پرده های موجود در آشپزخانه را تغییر دهید.
- فریم ها را از عکس روی دیوار آویزان کنید.
- صبحانه را در رختخواب بگیرید.
- از شکم تا تابستان خلاص شوید.
- برای دعوت از دوستان به بازدید بیشتر.
- از مکان های جالب در زادگاه خود دیدن کنید.
- به پشت قارچ بروید.
- بیاموزید که برای زمستان کمپوت درست کنید.
- یک خال کوبی از ابرو درست کنید.
- به روانشناس بروید.
- یک تخته شطرنجی خریداری کنید.
- خود را در نوشتن مقاله امتحان کنید.
- برای خرید دوچرخه.
- یادآوری نوار.
- سطل زباله را ذخیره نکنید.
- از سؤال نترسید.
- یک دفتر خاطرات خلاق نگه دارید.
- یک چشمه شکلات را امتحان کنید.
- میگو را بشکنید.
- شروع به درک فن آوری های جدید کنید.
- کمتر به شوهرش خرد کنید.
- با تعجب گل بگیرید.
- شروع به گوش دادن به موسیقی کلاسیک کنید.
- کتاب یا مقاله جالب ، آموزش را بخوانید.
- یادگیری انگلیسی را شروع کنید.
- مانیکور و پدیکور درست کنید.
- از سولاریوم دیدن کنید.
- به کودک بیاموزید که شنا کند.
- با همسایگان جدید آشنا شوید.
- اردک را آماده کنید.
- بستر ابریشم بخرید.
- سری مورد علاقه خود را مرور کنید.
- آشپزی را بیاموزید.
- یک کمد ساخته شده در راهرو درست کنید.
- برای برقراری ارتباط با دوستان قدیمی.
- فیلم قدیمی را تماشا کنید.
- خیاطی یک بالش یک اسباب بازی است.
- با شوهرم در یک تاریخ بروید.
تجسم خواسته ها از لیست به زندگی: توصیه ها
اکثر مردم در این واقعیت اشتباه می کنند که اگر آنها یک سبک زندگی فعال را رهبری کنند ، همه چیزهایی را که در واقعیت تصور می شود تجسم می کنند ، اما این کاملاً درست نیست. اگر این سؤال را از آنها بپرسید: "آنها برای سال گذشته چه کاری مفید هستند؟" "آنها پاسخ دادن به آنها دشوار است ، و آنها کمی می گویند ، یا شاید اصلاً چیزی نباشد."
لیست 100 خواسته به تجدید نظر در اولویت های شما در زندگی کمک می کند. می توانید استعدادهای جدیدی را در سایر زمینه های فعالیت پیدا کنید. غالباً اتفاق می افتد که یک شخص در یک دفتر کار می کند ، اما آرزو دارد که درگیر هنر شود. در لیست خواسته ها ، او در مورد کار فعلی خود چیزی ننوشت ، اما تمایل به نوشتن نقاشی در لیست وجود دارد. او با نوشتن این خواسته بر روی کاغذ ، او ، همانطور که بود ، خود را با خود فعلی و ایده آل مقایسه می کند. با الهام از تغییرات بهتر ، یک شخص برای ثبت نام در دوره ها ثبت نام می کند.
برای اینکه در بین افرادی نباشید که فقط به ظاهر هدفمند و پرانرژی باشند ، لازم است 100 سال یک بار یا در شش ماه تمرین کنید. این تجارت را پرتاب نکنید. لیست خود را مرور کنید ، زندگی خود را همانطور که می خواهید برنامه ریزی کنید. با این واقعیت زندگی کنید که برای شما مهمتر است.
مطالعه خواسته های واقعی خودشان سنگین برای دوغاب است. بدون دانستن خواسته های خود ، مردم به ضرر خود عمل می کنند ، از خود و زندگی خود غفلت می کنند.
ویدئو: چگونه لیستی از "100 خواسته" تهیه کنیم؟
