چگونه بعد از 50 سال از تنهایی به یک زن زنده بمانیم: چرا بوجود می آید ، چگونه با او برخورد کنیم

تنهایی بعد از 50 سال پایان زندگی نیست ، زیرا بسیاری از آنها فقط آغاز است. اگر شوهرتان شما را ترک کرد ، شریک زندگی شما را تغییر داد ، بهانه ای برای او جستجو نکنید ، از تنهایی نترسید ، زیرا شما خود را دارید و این اصلی ترین چیز است

محتوا

ما ، مردم ، چنان مرتب شده ایم که در بیشتر موارد ما نمی خواهیم و نمی دانیم چگونه به تنهایی زندگی کنیم ، با این حال ، گاهی اوقات زندگی و شرایط همانطور که می خواهیم توسعه نمی یابد. تنهایی افراد زیادی را با تعجب پیدا می کند ، برخی در افسردگی قرار می گیرند و هر طعم و مزه زندگی را از دست می دهند. اما در حقیقت ، تنهایی پایان خوشبختی نیست ، برای برخی برعکس ، بلیط زندگی جدید و جالب است.

چگونه بعد از 50 سال از تنهایی به یک زن زنده بمانیم: دلایل تنهایی

تنهایی نه تنها پس از 50 سال احساس می شود ، با این حال ، در این سن است که این احساس تشدید می شود و به خصوص خطرناک است. چرا؟

از آنجا که از همان ابتدای زندگی ما بسیاری از افکار کلیشه ای مانند موارد زیر را می شنویم: "50 سال در حال حاضر یک مستمری است" ، "در 50 سالگی شما کسی را برای خودتان پیدا نخواهید کرد" ، "چه کسی در 50 مورد نیاز خواهد بود ، به خودت نگاه کن "و غیره

به علاوه ، افکار بسیار مشکوک ، استدلال های کاملاً واقعی اضافه می شوند:

در 50 سالگی ، یک زن دیگر مانند گذشته جذاب و سکسی نیست.
در 50 سال ، بعید است که برخی از زن تصمیم بگیرند فرزند خود را به دنیا بیاورند.
در اطراف رقابت های زیادی در قالب دختران جوان و امیدوار و غیره وجود دارد.

این به دلیل چنین تفکر و فشار نادرست جامعه زنان است که به 50 سالگی رسیده اند و باقیماندهنمی دانم چگونه بعد از 50 سال از تنهایی به یک زن زنده بمانید و آنها در این مورد رنج می برند.دلایلی که خانمهای بالای 50 سال احساس تنهایی می کنند کافی نیستند.

از جمله دلایل اصلی تنهایی زنان ، پس از 50 سال ، آنها تمایز قائل می شوند:

طلاق با همسرش
عدم ازدواج در زندگی در اصل
مرگ یک شریک زندگی
خیانت شریک زندگی (بدون فراق)
کمبود فرزندان (حتی ازدواج)
کمبود خانواده توسط خون (مادر ، پدر و غیره)

چگونه بعد از 50 سال از تنهایی به یک زن زنده بمانیم: نصب های خراب کردن زندگی

برای، برای زنده ماندن از تنهایی به یک زن پس از 50 سال، یا بهتر بگوییم ، این احساس را زندگی کنید ، به خودمان در آن بپذیریم و در نتیجه رها شویم ، لازم است ابتدا بفهمیم چه اشتباهی انجام می دهیم و چرا احساس مظلومیت تنها می کنیم.

به نظر می رسد که زندگی به پایان رسیده است

مطمئناً در مورد بسیاری از ما فکر کنید شنیده شده ، از چنین عباراتی استفاده می کرد ، اعتقاد داشت که این درست است ، و غیره

"اگر بیرون نیامدی تا 30 سال ازدواج کنید، پس شما بیرون نمی روید. "
« بعد از 30 سال ازدواج واقع بینانه نیست: همه همسالان در حال حاضر مشغول کار هستند ، هر کس که بزرگتر است دیگر به ما جذب نمی شود ، هر کس جوان تر است - ما آنها را جذب نمی کنیم. "
"اگر یک مردی در 40-45 رایگان است، یا طلاق گرفته است یا برخی از مشکلات را دارد ، بنابراین چنین مردانی برای زندگی خانوادگی مناسب نیستند. "
« شما باید 35 سال به دنیا بیاورید ، اگر تا 30 سالگی نباشد. هرکسی که پس از تولد - پیر ، تنهایی و ناگوار به دنیا بیاید. "
"در 50 سالگی برای زندگی شخصی خیلی واقعی نیست."
"در سن 50 سالگی ، یک زن دیگر جذاب نیست/سکسی نیست/زیبا نیست/مورد نظر نیست و غیره."
"هیچ کس به زنان مطلقه احتیاج ندارد."
"هیچ کس به زنان با فرزند احتیاج ندارد. هیچ مرد عادی نمی خواهد فرزندان دیگران را آموزش دهد. "
وی گفت: "من 50 ساله هستم ، ششمین دوجین را رد و بدل کردم ، تمام زندگی من عقب مانده است. من دیگر نمی توانم به چیزی دست یابم ، خیلی دیر است که شروع به انجام/امتحان کردن/مطالعه و غیره کنید. "

این و بسیاری از عبارات دیگر تقریباً در هر زن قرار دارند و منتظر ساعت ستاره خود هستند. و اکنون در 50 این ساعت فرا می رسد ، تمام نگرشهای منفی راه اندازی می شود، یک زن خود را زخمی می کند ، خود را از پیری خود ، غیر ضروری و غیرقابل تحمل متقاعد می کند. و ، همانطور که می دانید ، اگر مدت زمان طولانی فکر می کنید و در مورد چیزی صحبت می کنید ، می توانید به راحتی به آن ایمان داشته باشید و دیگران را از آن متقاعد کنید.

چنین نگرش هایی از یک طرف به صورت عجیب و غریب عمل می کنند ترمز، که به یک زن اجازه نمی دهد زندگی جدید و شاد را آغاز کند و از طرف دیگر ، مکانیسم پرتاب که باعث ایجاد افسردگی ، پرخاشگری و عدم مصرف خود می شود.
بنابراین ، اولین قدم برای خلاص شدن تنهایی به یک زن بعد از 50 سال این شامل ممنوعیت استفاده از چنین عباراتی ، اندیشه چنین افکار و غیره است.

چگونه بعد از 50 سال از تنهایی به یک زن زنده بمانیم: توصیه های روانشناسان

همانطور که قبلاً نیز گفته شد ، تنهایی در زنان بعد از 50 سال به دلایل مختلف می توان آن را احساس کرد. شما می توانید تنها باشید ، در یک خانواده زندگی کنید ، توسط بستگان و دوستان (به دلیل سوء تفاهم از شریک زندگی) احاطه شده اید ، و همچنین به دلیل مرگ یک مرد ، خیانت او و غیره.

البته توصیه روانشناسان در مورد چگونگی زنده ماندن از تنهایی به یک زن پس از 50 سال می تواند متفاوت باشد ، اما در میان اصلی ترین موارد آنها را متمایز می کند:

جلوی ترحم خود را بگیرید. بله ، بسیاری از افراد متفاوت ، بهتر و غیره توسعه یافته اند ، اما این زندگی شماست و شما باید از آنچه دارید سپاسگزار باشید. ترحم یکی از هولناک ترین احساسات در رابطه با خود و در رابطه با دیگران است.
نیازی نیست که هر ثانیه به خودتان بپردازید و نقص ها را جستجو کنیدواد این امر به ویژه در مورد زنانی که در رابطه با خیانت از تنهایی رنج می برند ، طلاق در ابتکار یک شریک زندگی و غیره صدق می کند. البته ، شما باید بتوانید وضعیت ، رفتار و اقدامات خود را به اندازه کافی ارزیابی کنید.
در این حالت ، البته ، شما باید این کار را انجام دهید نتیجه گیری عینی، در صورت لزوم ، شما نیاز دارید روی خودت کار کن با این حال ، شما نباید درگیر خودفشانی شوید. بیشتر اوقات ، یک مرد تغییر می کند ، به این دلیل که می خواهد ، به این دلیل که او از عشق شما (فقط احساسات گذشت) از بین می رود ، تغییر می کند ، و نه به این دلیل که شما زشت ، سکسی ، کامل ، احمق و غیره هستید.
به دنبال بهانه ای برای خودتان نباشید. زندگی شما در درجه اول به شما ، خواسته ها و اقدامات شما بستگی دارد. بله ، گاهی اوقات دشوار است ، به خصوص اگر زن به دلیل مرگ شریک زندگی تنهایی را تجربه کند ، با این حال ، مهم است که سعی کنید درک کنید که زندگی شما همچنان ادامه دارد و شما سزاوار خوشبختی هستید و برای این کار باید عمل کنید
خود را ببندید ، در خانه ننشینید. با تجربه این وضعیت دشوار ، بیشتر اوقات تمایل به پنهان کردن از تمام دنیا وجود دارد ، نه دیدن یا شنیدن کسی. با این حال ، شما باید در غیر این صورت انجام دهید. شما باید ارتباطات را باز کنید ، به پیاده روی بروید ، آشنایان جدیدی را انجام دهید و غیره. اگر ارتباط واقعی بسیار دشوار است ، با ارتباط در اینترنت شروع کنید.

بیکار نباشید ، کار مورد علاقه خود را انجام دهید ، یک سرگرمی پیدا کنید ، از وقت آزاد با سود استفاده کنید. کلیشه ها را مانند کسانی که متقاعد می کنند که در سن 50 سالگی متقاعد شده است ، برای رفتن به رقص ، دیر ورود به دانشگاه ، کاهش وزن و غیره ، فراموش کنید.
در یافتن یک رابطه جدید تمرکز نکنید ، از خود مراقبت کنید و خود را پیدا کنید. در سالن ورزشی ثبت نام کنید ، مهارت های موجود خود را بهبود بخشید ، شروع به غذا خوردن و مسافرت درست کنید.
باور کنید که شما شایسته بهترین ها هستید ، به خود احترام بگذارید ، به دنبال کاستی در خودتان نباشید. فقط اگر خود را دوست داشته باشید ، شخص دیگری قادر به دوست داشتن شما خواهد بود
اگر در برخورد با تنهایی خود موفق نیستید ، از یک روانشناس کمک بگیرید. یک متخصص صالح می تواند به شما یاد دهد که با خوشحالی با خود زندگی کنید.

او در اصل می آموزد که خوشحال باشد ، و نه به دلیل برخی از وقایع شاد ، حضور شخصی در زندگی شما و غیره.

چگونه بعد از 50 سال از تنهایی به یک زن زنده بمانیم: تمرینات عملی

بعد از 50 سال از تنهایی به یک زن زنده بمانید با کمک تمرینات عملی امکان پذیر است.

تمرینات زیر می تواند به مقابله با این شرایط کمک کند:

تمرین کردن از بین بردن ترس از ارتباطات با غریبه ها برای زنانی که می ترسند از آشنایی های جدید بترسند لازم است و در اصل با افراد غریبه ارتباط برقرار می کنند.
به نوعی مکان عمومی بروید، این می تواند یک پارک ، یک فروشگاه و غیره باشد. از یک غریبه بخواهید که به شما کمک کند. به عنوان مثال ، می توانید از شما بخواهید که به شما کمک کند نوعی محصول را از یک قفسه بالا بدست آورید ، چیزی را پیشنهاد دهید (چگونه به جایی بروید ، زمان) ، از شما عکس بگیرید یا با خود عکس بگیرید.
در عین حال ، سعی کنید فشار ندهید ، توضیح دهید که ممکن است از شما امتناع ورزید ، اما این ترسناک نیست. به طور منظم با انجام چنین تمرینی ، ترس از ارتباطات ، آشنایان جدید را از دست خواهید داد.
1 روز را در هفته انتخاب کنید و به طور منظم آن را برای برخی خرج کنید رویدادهای جالب برای شماواد به عنوان مثال ، به کنسرت ها ، تئاتر ، سینما بروید. بعد از این رویداد ، شخصی را که دوست دارید انتخاب کنید و از او بخواهید که تصور آنچه را که می بینید ، تصور کنید ، تصور خود را به اشتراک بگذارید ، پیشنهاد دهید که با هم به چنین رویدادی بروید. بنابراین شما دوستان جدیدی را در علایق پیدا خواهید کرد ، یاد می گیرید که ارتباط برقرار کنید ، شاید نیمی از خود را ملاقات کنید.

مدیتیشن کردنواد یک موقعیت راحت داشته باشید ، چشمان خود را ببندید و موارد زیر را تصور کنید. در خیابان عصر ، برفی و بسیار زیبا است ، شما به آرامی در اطراف پارک قدم می زنید و این افسانه را تحسین می کنید. با بالا بردن چشمانت ، خانه های بلند را می بینید ، یک نور در هر آپارتمان می سوزد. نور گرم کل اتاق را روشن می کند و به ساکنان آرامش و آرامش می بخشد. تصور کنید که یک نور کوچک نیز در شما زندگی می کند ، که صرف نظر از شرایط ، شما را گرم می کند و از شما محافظت می کند. او به دلیل شرایط ناپدید نمی شود ، او همیشه با شما است ، او حمایت و الهام شما است.

زندگی شما در دست شماست ، تغییرات را از خود شروع کنید و هر چیز دیگری قطعاً اعمال می شود.