چگونه به شخصی که دوستش دارید اجازه دهیم ، از افکار ، روح ، قلب ، زندگی: روانشناس ، تمرینات ، مراقبه

از مقاله ما یاد می گیرید که چگونه یک شخص را از قلب خود خارج کنید و تا آنجا که ممکن است از این شکاف زنده بماند.

در طول زندگی خود ، یک شخص جلسات زیادی را تجربه می کند. جلسات همیشه خوب است. اما ، متأسفانه ، قسمت هایی برای جلسات وجود دارد. همیشه بخشی از آن دشوار است ، به خصوص هنگامی که شما مجبور هستید این کار را با محبوب ترین و نزدیک ترین افراد انجام دهید. از کجا قدرت به شخص اجازه دهید؟ چگونه این کار را انجام دهیم که قلب در درد شکسته شود - در مورد این و سایر لحظات در مقاله بخوانید.

چگونه یک شخص را از روح خارج کنیم ، زندگی - این به چه معنی است؟

اجازه دادن به شخصی از زندگی خود به معنای گرفتن آن نیست و یک بار برای همیشه یک شخص را فراموش می کند. بیایید بفهمیم که آزادی یک شخص چیست:

• آزادی این است که از او رهایی یابد.
• قادر به بخشش باشید
• از همه چیز تشکر می کنید ، زیرا لحظات خوبی وجود داشت که شما تجربه کرده اید.
• زندگی او را کنترل نکنید ، آنچه را که انجام می دهد نظارت کنید ، زندگی خود را در شبکه های اجتماعی پیگیری کنید.
• شروع به لذت بردن از زندگی ؛
• برای افراد جدید باز است ، زیرا شخصی وجود دارد که شما و شما را در تمام زندگی دوست خواهد داشت.

آیا یک دوست عزیز می تواند راحت رها شود؟

در نگاه اول ، به نظر می رسد که یک دوست عزیز بسیار آسان است ، شما فقط باید اتصال را بگیرید و پاره کنید ، اما نه ، بسیار دشوارتر است. برای شکستن ارتباط با یک شخص ، ابتدا باید درک کنید که برای او چه احساسی دارید و چرا او به روح فرو رفت.

• اگر شخصی شما را انجام داد ، چیزی بد یا صدمه دیده ، به طور غیر ارادی احساس نارضایتی را تجربه خواهید کرد. این احساس یک شخص را از بین می برد ، زندگی با این بار در روح دشوار است و شما باید از شر آن خلاص شوید. اولین کاری که برای آزاد کردن یک عزیز به راحتی انجام می شود ، بخشش اوست، در ابتدا آسان نخواهد بود ، اما زمان بهبود می یابد و در آینده نزدیک آسان تر می شود.
• خیلی اوقات ، وقتی مردم شروع به ملاقات می کنند ، به یکدیگر ویژگی هایی را که در اختیار ندارند ، نسبت می دهند. در برابر این پیش زمینه ، انتظارات شروع می شوند ، که همیشه نمی توان توجیه کرد. در چنین شرایطی ، شما عاشق می شوید و نه به خود شخص بلکه به تصویر ایجاد شده عادت می کنید. نیازی به ایجاد توهم نیست ، شما باید همانطور که هست ، شخصی را بگیرید و همه دارای مضراتی هستند.
• غالباً افرادی هستند که اعتقاد دارند: اگر مال من باشد ، پس از آن. اما مردم چیزی نیستند که فقط به تنهایی متعلق به کسی باشد ، مردم متعلق به خودشان هستند و حق دارند همانطور که می خواهند انجام دهند. اگر شخصی تصمیم بگیرد شما را ترک کند ، پس حق دارد این کار را انجام دهد ، انتخاب او را بپذیرید و به زندگی خود ادامه دهید.
• یکی دیگر از دلایلی که برای یک شخص برای شخص دشوار است - او به هر طریق ممکن سعی در نگه داشتن یا بازگشت محبوب خود دارد. در این شرایط ، شما برای افراد دیگر باز نمی شوید ، جلسات ، گذشته زندگی می کنید. این کار را نکن. اظهارات مختلفی در این باره وجود دارد: "شما به زور شیرین نخواهید بود." "پوشیدن - عاشق خواهد شد." دیوانه. به عنوان مثال ، شما به زور به شما پیشنهاد می دهید کاری را که نمی خواهید انجام دهید ، یا آنچه را که دوست ندارید بخورید-حتی با زور آن را دوست ندارید. سعی در نگه داشتن کسی به زور ، فقط پشیمان خواهید شد ، به افسردگی می افتید ، علاقه به زندگی را از دست می دهید و در نهایت زمان بی ارزش را از دست می دهیدواد فقط اگر مطمئن باشید که او نیز از استراحت رنج می برد ، فقط باید برگردانده شود.
• از محبوب شما برای آن لحظات شاد که داشتید متشکرم. این خیلی مهمه.

به همین دلایل ، فراموش کردن احساساتی که برای یک شخص تجربه کرده اید ، امید به آینده و خود انسان دشوار است. با زنده ماندن از فراق ، مردم برای زندگی تجربه می کنند. حتی اگر این تجربه دردناک باشد ، نیازی به جستجوی گناه در فضا یا سرنوشت نیست ، فقط باید جلوی پیوستن به مردم را بگیرید و یاد بگیرید که چگونه روابط دیگری را ایجاد کنید.

چگونه یک شخص را از افکار خارج کنیم ، قلب ها: نکات

برای آزادسازی آگاهی ، فرد باید گذشته را به درستی آزاد کند. برای این کار ، ارزش این را دارد که شخص را از افکار خارج کنید ، اما ابتدا باید چندین مرحله را طی کنید:

1. اولین و احتمالاً مهم احساسات است. شما باید آنها را رها کنید ، آنها را در خود نگه ندارید. شما می توانید عصبانی شوید ، SOB ، SCREAM. این اولین قدم برای رها کردن شخص از افکار خواهد بود.
2. صمیمانه آرزوی خوشبختی سابق یا سابق را دارم. از نظر ذهنی بگویید این شخص از همه چیز تشکر می کند ، و زندگی می کنید.
3. نیازی به جستجوی عاملان نیست ، به خودتان می پردازید ، فقط باید آرام باشید.
4. بسیاری از دختران ، که از فراق جان سالم به در بردند ، تصمیم می گیرند ظاهر خود را به طور اساسی تغییر دهند: رنگ و موهای خود را برش دهید ، یک کمد لباس ، سبک زندگی را تغییر دهید. شما می توانید شروع به رفتن به سالن ورزشی کنید ، این امر به خودی خود اطمینان می دهد.
5. لازم است گذشته را به معنای واقعی کلمه کلمه حذف کنید. شماره را تغییر دهید تا منتظر تماس از اولی نباشید ، آن را حذف کنید یا حتی همه هدایا ، عکسهای مشترک را بیرون بیاورید و با فیلم های غم انگیز از بین نروید ، برعکس ، فیلم های سبک ، کمدی ها را فقط با یک هدف خوب تماشا کنید.
6. در یک نوت بوک یا روی یک برگه خواسته های خود بنویسید و شروع به تحقق آنها کنید.
7. اگر هنگام خوردن کیک یا بستنی برای شما آسان تر می شود - بخورید.
8. شروع به مسافرت کنید. برداشت های جدید بهترین راه برای آزادی شخص است.
9. رویای عشق واقعی با یک شخص جدید.

یاد بگیرید که از زندگی لذت ببرید و در چیزهای کوچک شادی را ببینید. اگر تمام این مراحل را انجام دهید ، قطعاً احساس بهتری خواهید داشت. کل روند می تواند مدتی طول بکشد ، هرچه زودتر شروع کنید ، سریعتر از این محموله آزاد می شوید. روابط باید برای هر دو شادی باشد.

چگونه یک شخص را رها کنیم: توصیه روانشناس

هنگامی که یک شخص قادر به کنار آمدن از افکار خود نیست ، از دردی که در رابطه با روابط ایجاد شده است ، هنگامی که به یک بن بست رسید تا به یک روانشناس واجد شرایط مراجعه کند. این روانشناس است که قادر به کمک خواهد بود.

شما باید تا حد امکان به یک متخصص بگویید تا او بتواند کمک کامل تری به شما ارائه دهد - یعنی نه پشتیبانی. نیازی به پنهان کردن چیزی از او نیست ، با او باز باشید. طی کردن تمام مراحل روابط با شخص بسیار مهم است ، به طوری که در آینده احساسات بر شما غلبه نمی کند.

توصیه روانشناس:

• بیشتر اوقات ، روانشناسان به شما توصیه می کنند که وقت بیشتری را برای نزدیک شدن و خانواده های خانواده خود شروع کنید ، زیرا یک عزیز بیشتر وقت خود را اشغال می کند و برای دیگران باقی نمی ماند. به دیدار اقوام بروید ، آخر هفته را با آنها سپری کنید ، به خارج از شهر بروید.
• با دوست دختر خود در سینما تماس بگیرید ، با او در یک کافه بنشینید ، وقت و پول خود را صرف خرید کنید ، به پارک سرگرمی بروید و روی چرخ فلک سوار شوید ، به احساسات جدید ، یک راه اندازی مجدد کامل نیاز دارید.
  توصیه مهم بعدی که روانشناسان می دهند این است که یک سرگرمی ، سرگرمی جدید پیدا کنند ، حتی می توانند نوعی تجارت را باز کنند ، داوطلب شوند یا از حیوانات خانگی ولگرد مراقبت کنند ، به کودکان -فرانس کمک کنند. روانشناسان معتقدند که احساس نارضایتی جایگزین عشق واقعی به تجارت یا دیگران خواهد شد.
• مراقبه. این روش روان درمانی یکی از روشهای متداول برای پاک کردن ذهن آنها از همه چیز غیر ضروری است ، زیرا پس از فراق یک شخص ، و بیشتر دختران شروع به فکر می کنند که هرگز قادر به دوست داشتن واقعی نخواهند بود ، زیرا آنها می ترسند دوباره درد را تجربه کنند ، حس ضرر ، تفکیک ناپذیر. اما بدون عشق ، زندگی خاکستری می شود و خیلی جالب نیست.
• نیازی به مشارکت در خود -فلاژلاسیون نیست ، شما باید با کمک مراقبه ، درمان را شروع کنید ، روش هایی که ما با جزئیات بیشتری کمی پایین تر تجزیه و تحلیل خواهیم کرد. بر اساس تمام نکات ، در نتیجه ، روانشناسان توصیه می کنند هماهنگی را پیدا کنند. برای محافظت از خود در برابر روابط که زندگی را در آینده از بین می برد ، باید یاد بگیرید که چگونه با خود هماهنگ زندگی کنید. شما می توانید با یک شخص واقعی و شایسته ملاقات کنید فقط در صورتی که خود را بپذیرید و دوست داشته باشید.

نحوه آزادی شخص: قوانین مراقبه ، تمرینات

دو روش مؤثر مراقبه وجود دارد ، بیایید آنها را تجزیه و تحلیل کنیم. راه اول برای خودتان است:

• ابتدا باید مکانی آرام و منزوی پیدا کنید تا هیچ کس نتواند با شما دخالت کند.
• یک عکس راحت بگیرید و نور را خفه کنید. روانشناسان توصیه می کنند از شمع های معطر با عطرهای تسکین دهنده مانند: نارنجی ، سرو ، اسطوخودوس ، یلانگ-النگ ، ترنج ، نعنا ، بخور استفاده کنند.
• چشمان خود را ببندید و تمرکز کنید. تمرکز خود را بر تنفس ، باید ریتمیک ، استنشاق و بازدم و دوباره استنشاق و بازدم باشد. این تمرین تنفسی از بدن شما راضی خواهد بود.
• افکار شما به احتمال زیاد شما را منحرف می کند. این یک پدیده طبیعی است. اما هنوز هم سعی کنید تمرکز و احساس کنید. شما باید پیدا کنید که در کدام قسمت از بدن احساس پنهان است - عشق. وقتی آن را پیدا کردید ، از آنجا گرما را تابش کنید و سعی کنید به آنها یک دوست یا حیوان عزیز بدهید.
• با اتمام تمام مراحل ، در بخشی از بدن که در آن عشق پیدا کرده اید ، گرما را احساس خواهید کرد. شما می خواهید کار خوبی برای شخص یا حیوان انجام دهید که به آن نور عشق خود را هدایت کرده اید.

روش دوم با هدف شکستن ارتباط بین افراد انجام می شود.

• راحت تر در یک مکان آرام ، آرام باشید و تمرکز کنید.
• چشمان خود را ببندید ، تصور کنید که در بالای کوه هستید و مجرم شما در پای است.
• روی آن تمرکز کنید ، او را در مقابل خود در گوشت به چیزهای کوچک معرفی کنید.
• سعی کنید هر آنچه را که برای او احساس می کنید احساس کنید.
• آنچه را که شما را به هم متصل می کند ، یک نخ نازک یا طناب ضخیم ، که بخشی از بدن این نخ را به هم وصل می کند ، احساس کنید.
• سعی کنید آنچه را که این شخص از دست داده است ، تجزیه و تحلیل کنید ، به عنوان جهنم در شخصیت ، راد ، شجاعت.
• شخص دیگری را تصور کنید که تمام خصوصیات را دارد. چه احساسی داشتی؟ شادی؟ گرم؟ شما راضی و راحت شدید.
• متمرکز بمانید ، سر خود را به سمت بالا بلند کنید و به آسمان نگاه کنید. با درخواست با خداوند تماس بگیرید تا شخصی را با خصوصیاتی که شخص قبلی از آن برخوردار نبود ، به شما بدهد.
• مانند این غریبه که باعث لبخند شما در ناخودآگاه خود شده است ، بپرسید.
• سپس به شخص پای کوه نگاه کنید ، او دیگر به نظر شما خدایی نیست که شما بر روی همه پیشنهاد کرده اید ، او اکنون فقط یک موش خاکستری است.
• اگر تمایل به صحبت با او دارید ، او هر تجربه ای را به شما داد. شما می توانید از او بخشش بخواهید ، حتی اگر خودش مقصر همه چیز باشد و او را ببخشد.
• اکنون احساس خواهید کرد که چگونه ارتباط بین شما پاره شده است ، آن را برش دهید یا آن را با قیچی برش دهید ، بازدم کنید ، اکنون آزاد هستید.

این تمرین را هر روز انجام دهید ، و سپس احساس خواهید کرد که عشق جایگزین توهین از قلب و افکار شما شده است. مهم نیست که چقدر یک شخص را دوست داریم ، گاهی اوقات مواقعی وجود دارد که باید او را رها کنیم. نیازی به مقاومت در برابر این امر نیست ، از مورد جدید نگران نشوید. بهتر است فقط وضعیت را رها کنیم.

ویدئو: چگونه یک شخص را آزاد کنیم؟