در نظر گرفتن افسردگی صرفاً یک کاهش موقتی در روح یا درمان آن به عنوان یک بیماری؟ یک پزشک یا "از خود عبور کنید"؟ چگونه می توان تعیین کرد که شما در حال ورود به مرحله بیماری هستید؟
اگر مانند آنچه که برای لذت بردن از آن استفاده می کرد متوقف شده اید ، خواه غذای مورد علاقه شما یا فعالیت شما باشد ، باید فکر کنید و به دنبال علت اتفاقاتی باشید که اتفاق افتاده است. و اگر علاوه بر این ، شما شروع به جلوگیری از برقراری ارتباط کنید ، با افکار غم انگیز بازدید می کنید ، از خود و نتایج کار خود ناراضی هستید ، شاید ، در واقع ، وقت آن رسیده است که با یک پزشک مشورت کنید؟ برای شروع ، ما فاش خواهیم کرد که آیا شما با استفاده از تست ها افسردگی دارید یا خیر.
محتوا
تست افسردگی Zung
بنابراین ، شما چندین سوال دارید. نادیده گرفتن نمادها در براکت ها ، گزینه پاسخ را انتخاب کنید که بیشتر از همه با وضعیت فعلی شما و وضعیت روزهای اخیر مطابقت داشته باشد. فکر نکنید ، به اولین واکنش خود به خود متکی باشید - این دقیق ترین است. بنابراین، آزمایش افسردگی زونگ.
- من ذاتی تنش یا هیجان هستم:
- تقریباً همیشه (A3)
- خیلی اوقات (A2)
- بعضی اوقات اتفاق می افتد (A1)
- عملا نه (A0)
- اقدامات من کندتر شد:
- تقریباً همیشه (B3)
- خیلی اوقات (B2)
- بعضی اوقات اتفاق می افتد (B1)
- عملاً خیر (B0)
- من مانند گذشته لذت می برم:
- بله (B0)
- به احتمال زیاد (B1)
- تقریباً هیچ (B2)
- نه (B3)
- من همیشه می ترسم که اتفاق بدی رخ دهد:
- بله ، علاوه بر این ، ترس کاملاً قوی است (A3)
- بله ، اما ترس ناچیز است (A2)
- این اتفاق می افتد (A1)
- نه (A0)
- من در توانایی دیدن جنبه های خنده دار هر رویدادی ذاتی هستم:
- بله (B0)
- اغلب (B1)
- این اتفاق می افتد ، اما به ندرت (B2)
- نه (B3)
- افکار من بی قرار و هرج و مرج است:
- همیشه (A3)
- اغلب (A2)
- به صورت دوره ای (A1)
- بعضی اوقات (A0)
- وضعیت من شاد است:
- نه (B3)
- این اتفاق می افتد ، اما به ندرت (B2)
- بعضی اوقات (B1)
- تقریباً همیشه (B0)
- آرامش به راحتی به من داده می شود:
- بله (A0)
- به احتمال زیاد (A1)
- بعضی اوقات (A2)
- نه (A3)
- احساس هیجان یا ترس می کنم:
- نه (A0)
- این اتفاق می افتد (A1)
- اغلب (A2)
- تقریباً همیشه (A3)
- من اهمیتی نمی دهم که چگونه نگاه می کنم:
- بله (B3)
- متاسفم برای زمان این (B2)
- شاید (B1)
- نه (B0)
- من به حرکت مداوم احتیاج دارم:
- بله (A3)
- بیشتر اوقات (A2)
- بعضی اوقات (A1)
- نه (A0)
- من از کلاس ها و سرگرمی هایم لذت می برم:
- مثل همیشه (B0)
- کمتر از گذشته (B1)
- خیلی کمتر از یک بار (B2)
- نه ، من انتظار ندارم (B3)
- من در معرض وحشت ناگهانی هستم:
- خیلی اوقات (A3)
- اغلب اوقات (A2)
- بعضی اوقات (A1)
- نه (A0)
- کتاب ها ، فیلم ها ، موسیقی باعث لذت من می شود:
- تقریباً همیشه (B0)
- اغلب (B1)
- گاهی اوقات (B2)
- تقریباً هیچ (B3)
اکنون شماره هایی را که در کنار پاسخ های شما هستند ، به طور جداگانه برای هر حرف اضافه کنید.
- از 0 تا 7 - افسردگی مشاهده نمی شود.
- از 8 تا 10 - اضطراب (افسردگی) تحت بالینی است.
- از 11 و بالاتر - وضعیت بالینی اضطراب (افسردگی).
آزمایش برای تعیین سطح افسردگی
برای تعیین سطح افسردگی فقط به "بله" یا "نه" پاسخ دهید:
- هر چیزی که امروز علاقه مند به علاقه شما از دست رفته بود؟
- مال شما روحیه غم انگیز و تاریک است?
- آیا کارهای روزمره خود را با همان سرعتی که قبلاً انجام می دهید انجام می دهید؟
- آیا احساس تحریک مداوم می کنید و نمی توانید هنوز بنشینید؟
- شما همیشه احساس می کنید حالت گناه?
- آیا رژیم غذایی شما و تعداد غذاها تغییر کرده است؟
- آیا نمی توانید روی یک چیز تمرکز کنید؟
- آیا همیشه به گذشته فکر می کنید؟
- آیا ماهیت و مدت خواب شما تغییر کرده است؟
- آیا شما احساس می کنید سجده؟
- آیا خود را نسبت به سایر افراد ناراضی می دانید؟
- از دست داده ای معنای زندگی؟
- شما در آینده مثبت نمی بینید؟
هرچه بیشتر پاسخ های مثبت کسب کرده اید ، دلایل بیشتری برای تماس با یک متخصص دارید ، زیرا این امکان وجود دارد که واقعاً در یک وضعیت افسردگی یا نزدیک به آن باشید.
افسردگی تست Bek
افسردگی تست باکی همچنین برای نوجوانان استفاده می شود. مواردی را انتخاب کنید که با احساسات روزهای اخیر از زیر بیست و یکم اظهارات همگرا شوند. تست BEK را با دقت بخوانید ، یک نکته را از دست ندهید.
- من احساس غم و اندوه نمی کنم - 0
- من در احساسات ناراحت هستم - 1
- من دائماً ناراحت هستم و همیشه در مورد آن فکر می کنم - 2
- اختلال من آنقدر عالی است که دیگر نمی توانم تحمل کنم - 3
- من آینده خود را ناامید و ناامید می بینم - 3
- من از آینده چیزی انتظار ندارم - 2
- آینده من مرا معمایی می کند - 1
- من برای آینده خود احساس اضطراب نمی کنم - 0
- من خودم را بازنده نمی دانم - 0
- به نظر من این است که من بازنده بیشتری از دیگران هستم - 1
- با نگاهی به گذشته ، بسیاری از شکست ها را می بینم - 2
- من مثل یک بازنده کامل احساس می کنم - 3
- رضایت من از زندگی مانند گذشته است - 0
- رضایت من از زندگی بسیار کمتر از قبل است - 1
- هیچ چیز رضایت من را به ارمغان نمی آورد - 2
- نارضایتی من پر است - 3
- من گناه خود را در هر چیزی احساس نمی کنم - 0
- من اغلب احساس گناه می کنم - 1
- بیشتر اوقات احساس گناه می کنم 2
- من هنوز احساس گناه می کنم -3
- احساس می کنم که من قبلاً مجازات هستم - 3
- من منتظر مجازات هستم - 2
- به نظر من مجازات می شود - 1
- من انتظار مجازات را برای هیچ چیز ندارم - 0
- من از شخصیت خود ناامید نشده ام - 0
- من از خودم ناامید شده ام - 1
- احساس انزجار برای خودم احساس می کنم - 2
- احساس نفرت می کنم - 3
- من خودم را به بدی که برای من اتفاق می افتد متهم می کنم - 2
- من دائماً خودم را برای کاری که انجام داده ام سیگار می کشم - 2
- من از کاستی ها و محاسبات اشتباه خود انتقاد می کنم - 1
- من خودم را از دیگران بدتر نمی دانم - 0
- من هرگز در مورد خودکشی فکر نکرده ام - 0
- بعضی اوقات من با افکار خودکشی بازدید می کنم ، اما به آنها تسلیم نمی شوم - 1
- من خودکشی می کنم - 2
- اگر این فرصت را داشته باشم ، خودکشی می کردم - 3
- من دلایل دیگری برای گریه ندارم - 0
- من بیشتر از قبل شروع به گریه کردم - 1
- من دائما گریه می کنم - 2
- من قادر به گریه نیستم ، حتی اگر دلیلی برای این وجود داشته باشد - 3
- من بیش از قبل اذیت می شوم - 0
- من خیلی بیشتر و اذیت می شوم - 1
- احساس تحریک من را ترک نمی کند - 2
- من به همه چیزهایی که زودتر مرا آزار داده اند اهمیتی نمی دهم - 3
- افراد دیگر هنوز برای من جالب هستند-0
- افراد دیگر برای من جالب تر شده اند - 1
- من تقریباً به افراد دیگر علاقه ندارم -2
- من کاملاً به افراد دیگر علاقه ندارم - 3
- به صورت دوره ای ، من با این تصمیم زندگی کرده ام - 0
- من شروع به به تعویق انداختن لحظه تصمیم گیری بیشتر - 1
- به نظر من ساختن بیشتر از قبل دشوار است - 2
- من قادر به تصمیم گیری نیستم - 3
- من ظاهر خود را مانند گذشته درک می کنم - 0
- من دوست ندارم که شروع به نگاه غیر جذاب کنم - 1
- من می دانم که من برای بدترین تغییر کرده ام - 2
- فکر می کنم منزجر کننده به نظر می رسم - 3
- عملکرد من همان است که بود - 0
- من باید برای رسیدن به کار خودم تلاش کنم - 1
- انجام هر کار برای من دشوار است - 2
- من عملاً قادر به کار نیستم - 3
- ماهیت خواب من هیچ تغییری ایجاد نکرده است - 0
- من شروع به خوابیدن بدتر از قبل کردم - 1
- من زودتر از خواب بیدار شدم و دوباره نمی توانم بخوابم - 2
- من خیلی زودتر از قبل بیدار شدم و دیگر نتوانستم بخوابم - 3
- من بیش از حد معمول خسته نشدم - 0
- من خیلی سریعتر از اخیراً خسته شدم - 1
- خستگی پس از هر کار می افتد - 2
- خستگی به قدری عالی است که من قادر به انجام کاری نیستم-3
- من اشتهایم را از دست نداده ام - 0
- من اشتهایم را کمی از دست داده ام - 1
- من خیلی کمتر به غذا خوردن شدم - 2
- من اشتهایم را کاملاً از دست دادم - 3
- وزن من اخیراً تغییر نکرده است - 0
- بیش از 2 کیلوگرم کاهش یافتم - 1
- کاهش وزن بیش از 5 کیلوگرم - 2 بود
- کاهش وزن بیش از 7 کیلوگرم - 3 بود
- سلامتی من دیگر اذیتم نمی کند - 0
- من شروع به رنج از اختلال معده ، یبوست ، درد ظاهر شد - 1
- وضعیت سلامتی من خیلی مرا آزار می دهد - 2
- من آنقدر نگران سلامتی خودم هستم که تمام افکار من فقط در این مورد است - 3
- زندگی جنسی من را مانند قبل از 0 نگران می کند
- روابط برای من کمتر جالب شده است - 1
- موضوعات صمیمیت به من بسیار کمتر از قبل علاقه مند است - 2
- من کاملاً نگران صمیمیت شدم - 3
اگر به ثمر رسیدید بیش از 9 امتیاز -کاملاً هیچ علامتی از افسردگی ندارید. از 10 تا 15 امتیاز - یک حالت افسردگی جزئی. از 16 تا 19 - وضعیت افسردگی شدت متوسط. از 20 تا 29 - این نشانگر افسردگی برجسته است. همه چیز از بالا 30 امتیازاو از وجود افسردگی شدید صحبت می کند.
تست افسردگی در مقیاس همیلتون
لازم به ذکر است که اول از همه تست افسردگی در مقیاس همیلتون برای کار پزشکان در نظر گرفته شده است ، اما همچنین می توانید سعی کنید وضعیت خود را به تنهایی تعیین کنید.
- متناسب با خلق و خوی:
- مشاهده نشده - 0
- فقط در صورتی مشاهده می شود که سؤال مستقیم مطرح شود - 1
- شکایات ناگهانی - 2
- از نظر ظاهری و اعمال قابل توجه - 3
- اقدامات و عبارات کلامی وجود دارد - 4
- احساس گناه خود:
- مشاهده نشده - 0
- یک شخص معتقد است که استراحت را شکست می دهد - 1
- یک شخص در مورد اشتباهات و تقصیر دیگران تأمل می کند - 2
- ثروت خود را به گناه می داند - 3
- با توهمات که در آن محکومیت ، شراب یا تهدید غالب است ، رنج می برد - 4
- وجود افکار در مورد خودکشی:
- مشاهده نشده - 0
- احساس بی معنی بودن وجود ظاهر شد - 1
- افکار درباره مرگ ظاهر شد - 2
- وجود عبارات یا حرکات طبیعت خودکشی - 3
- وجود اقدام به خودکشی - 4
- حضور بی خوابی:
- مشاهده نشده - 0
- خوابیدن سخت تر شد - 1
- خوابیدن تقریباً غیرممکن شد - 2
- وجود بی خوابی متوسط:
- مشاهده نشده - 0
- رویا بی قرار شد - 1
- مردی اغلب شب شروع به بیدار شدن می کرد ، از رختخواب خارج می شود - 2
- حضور بی خوابی:
- مشاهده نشده - 0
- مرد زود شروع به بیدار شدن کرد ، و سپس دوباره به خواب رفت - 1
- افزایش صبح به طور مرتب زود می شد - 2
- ماهیت فعالیت و عملکرد:
- کار دشوار نیست - 0
- خستگی ظاهر شد ، احساس ورشکستگی - 1
- علاقه به کار از بین می رود - 2
- بهره وری نیروی کار کاهش یافته است - 3
- شخص از انجام کار خودداری کرد - 4
- شرایط مهار شده:
- مکالمه و روند افکار طبیعی است - 0
- گفتار کمی کند است - 1
- ترمز قابل توجه در مکالمه - 2
- پاسخ دادن به سوالات دشوار است - 3
- وضعیت استحکام کل - 4
- حالت هیجانی:
- مشاهده نشده - 0
- حالت اضطراب - 1
- وجود حرکات بی قرار - 2
- مرد متحرک و بی قرار شد - 3
- حرکات عصبی ، نیش ناخن وجود دارد - 4
- وجود اضطراب ذهنی:
- مشاهده نشده - 0
- یک فرد تنش و تحریک پذیر است - 1
- مرد شروع به نگرانی در مورد چیزهای کوچک کرد - 2
- در صورت و مکالمه زنگ خطر وجود دارد - 3
- یک حالت ترسناک - 4
- وجود اضطراب جسمی (علائم فیزیولوژیکی به شکل سردرد ، ضربان قلب سریع ، افزایش تعریق و غیره):
- مشاهده نشده - 0
- خفیف - 1
- متوسط \u200b\u200b- 2
- به شدت بیان شده - 3
- بسیار تلفظ شده - 4
- وجود علائم جسمی از ماهیت دستگاه گوارش:
- مشاهده نشده - 0
- از دست دادن کوچک اشتها - 1
- فرد از طریق زور غذا می خورد ، داروهای مناسب می گیرد - 2
- وجود علائم جسمی عمومی:
- مشاهده نشده - 0
- احساس سنگین ، از دست دادن قدرت - 1
- وجود علائم برجسته - 2
- مشکلات حوزه جنسی:
- مشاهده نشده - 0
- مشکلات ناچیز هستند - 1
- مشکلات تلفظ می شوند -2
- جاسوسی:
- مشاهده نشده - 0
- شخصی که در خودش جذب می شود - 1
- انسان بیش از حد با وضعیت سلامتی خود مشغول است - 2
- وجود شکایات ، درخواست کمک - 3
- وجود هذیان از طبیعت هیپوکندری - 4
- کاهش وزن بدن:
- مشاهده نشده - 0
- وزن کمی کاهش یافته است - 1
- کاهش وزن قابل توجه - 2
- درک وضعیت شما:
- فرد وضعیت خود را به عنوان یک بیماری درک می کند - 0
- وضعیت خود را بر روی علائم خارجی بنویسید - 1
- یک شخص کاملاً وضعیت خود را متوجه نمی شود - 2.
بسته به میزان امتیاز ، مقیاس وضعیت ساخته شده است: از 0 تا 7 - این شرط باعث ترس از ترس نمی شود. از جانب 8 تا 13 - درجه ای ملایم از افسردگی ، از 14 تا 18 - میانگین. از 19 تا 22 امتیاز - افسردگی به یک شکل دشوار تبدیل شد ، و بیش از 23 - از یک شکل بسیار شدید بیماری صحبت می کند.
آزمون افسردگی: بررسی ها
- Zina: من متوجه شدم که شوهر تاریک و غیرقابل ارتباط است ، به نوعی بی تفاوت و مظلوم. او ابتدا آزمایش را انکار کرد ، اما پس از آن نیز بی تفاوت موافقت کرد. نتایج حاکی از وجود افسردگی است ، اما او به صراحت از مراجعه به پزشک خودداری کرد. خوب است که من یک دوست روانپزشک دارم ، او ، گویا به طور اتفاقی ، به دیدار رفت ، به شوهرش نگاه کرد ، سعی کرد با او گپ بزند و نتایج آزمون را تأیید کرد. مواد مخدر و روشهای ارتباطی که وی پیشنهاد کرده است - شوهر به تدریج به حالت شاد و عادی خود باز می گردد ، بیشتر اوقات لبخند می زند و فرزند من به آن علاقه مند می شود.
- آنا: در اصل ، وضعیت افسردگی بدون آزمایش قابل توجه است. برعکس ، آنها دخالت نمی کنند ، به طور کامل میزان غفلت از این بیماری را نشان می دهند. اشتغال به من کمک می کند - هرچه بیشتر خود را با تجارت بارگذاری کنید ، کمتر در مورد بد فکر می کنید.
- سرشی: آزمایشات خوب است ، اما در هر صورت ، اگر نتایج نگران کننده است ، باید با پزشک مشورت کنید. به عنوان مثال ، آزمایش به موقع خطر را به موقع برانگیخت و روانشناس معقول به درک علل مشکلات و از بین بردن آنها کمک کرد.
در پایان ، من می خواهم به آن توجه داشته باشم تست های افسردگی آنها واقعاً به توجه به مشکل کمک می کنند و به طور کلی خطر را ارزیابی می کنند. اما فقط پزشک قادر به تعیین شدت وضعیت شما است. وی همچنین یک روش درمانی را توسعه خواهد داد.
ویدئو: غلبه بر افسردگی
