چگونه می توان خود سلولیت را تعیین کرد: تست ، مراحل سلولیت ، عکس

از این مقاله یاد می گیرید که چگونه خود را با استفاده از یک تست ویژه ، سلولیت را تعیین کنید.

کلمه "سلولیت" به خودی خود بسیاری از دختران و زنان را وحشت می کند. برخی حتی نمی دانند که با بدنشان چه اتفاقی می افتد ، و نمی دانند که این چربی است یا نه ، اما از چنین تشخیص متنفر از یک متخصص آرایشی می ترسند. بیایید بفهمیم سلولیت چیست ، چگونه می توان آن را در خودمان تعیین کرد و چگونه از شر این آسیب شناسی خلاص شویم.

سلولیت: چیست ، چربی است؟

سلولیت تشکیل رسوبات چربی در بافت زیر جلدی است. چیه ، چربی است؟

• اگر چربی زیادی در بدن وجود داشته باشد ، سلول ها از تمایز محصولات زندگی متوقف می شوند ، بلکه شروع به جمع آوری چربی دو بار سریع می کنند.
• در نتیجه این ، "برش" SO -Called شکل می گیرد. در نتیجه ، غده ها و حفره ها ظاهر می شوند - این همان چیزی است که ما سلولیت می نامیم.

خلاص شدن از شر سلولیت دشوار است ، اما ممکن است. یک رویکرد جامع و درمان مناسب لازم است. در اینجا چند نکته در مورد آنچه باید برای خلاص شدن از سلولیت انجام شود آورده شده است:

• تغذیه خود را عادی کنید - چرب ، شور ، سرخ شده ، شیرین ، آرد ، الکل و سایر محصولات را حذف کنید که کار کبد را دشوار می کند. شما باید کمی بخورید ، اما اغلب.
• تمرین فیزیکی. حتی حداقل بارها در مناطق مشکل دار شروع به فعال کردن سلولهای سلولیت می کند. هرچه درصد چربی پایین تر باشد ، سلولیت کمتر قابل توجه می شود.
• حرکت بیشتر - افزایش فعالیت به بهبود متابولیسم و \u200b\u200bکمک به سوزاندن بافتهای چربی کمک می کند. برای خلاص شدن از سلولیت ، هر بار بارهای قلبی ، به عنوان مثال ، دوچرخه سواری مناسب است.

وجود سلولیت بر روی پاها ، اسکنه ، باسن ، باسن: علل ، مراحل ، درجه

سلولیت نوعی تغییر در بافت چربی است. سلولیت نه تنها برای افراد کامل دخالت می کند. حتی می تواند در یک دختر جوان و جوان ظاهر شود.

دلایل ظاهر سلولیت روی پاها ، باسن ، کلاهبرداری ، باسن متفاوت است ، اما از نظر اصلی می توان موارد زیر را تشخیص داد:

• عدم تعادل هورمونی
• تغذیه نادرست
• اضافه وزن ، چاقی
• استرس مزمن
• مستعد ژنتیکی
• سیگار کشیدن
• سوء استفاده از نمک و غذاهای چرب
• فشار
• وضعیت نادرست
• فرآیندهای التهابی در بدن
• بیماریهای اندامهای داخلی
• بارداری
• نوسانات شدید در وزن
• بیماری متابولیک
• مداخلات مختلف جراحی در بدن
• عدم فشار جسمی ، هیپودینامی

دو نوع اصلی سلولیت وجود دارد:

1. پلاک - بسیاری از مناطق افزایش و در حال کاهش وجود دارد ، توخالی وجود دارد.
2. گره دار - گره ها تلفظ می شوند.

همچنین 4 نوع سلولیت دیگر با توجه به ویژگی های پوست وجود دارد:

1. دارای هیدروپیک - بیشتر فقط روی پاها شکل می گیرد. افزایش جزئی در حجم پاها وجود دارد. فرد اغلب احساس خستگی می کند.
2. مخلوط یا ترکیبی - یک شخص چندین زمینه مشکل دارد.
3. جامد - اغلب در زنان جوان ظاهر می شود. مهر و موم های صریح قابل مشاهده است. با گذشت زمان ، سلولیت جامد می تواند لاغر شود.
4. تنبل - همراه با فشار خون عضلانی. از نظر بصری خود را به عنوان "پوسته نارنجی" تجلی می یابد ، و سازندهای تلفن همراه با لمس نرم هستند.

مراحل یا درجه توسعه سلولیت روی پاها:

1. مرحله اول - پلولیت عملاً از نظر بصری تعیین نمی شود. اگر ناحیه پوست را گرفتید و آن را فشار دهید ، می توانید آن را مشاهده کنید ، و یک گل کوچک درست کنید. در باسن و باسن با سلولیت ، کبودی ها طولانی تر بهبود می یابند ، و همچنین افزایش کمی در حجم در باسن و باسن وجود دارد.
2. مرحله دوم - سلولیت در این مرحله از قبل با چشم غیر مسلح دیده می شود. لذت بردن از باسن کاملاً واضح است. با تنش عضلات ناحیه مشکل ، "پوسته نارنجی" قابل مشاهده است. اگر ورم به اندازه کافی قوی باشد ، حساسیت در مناطق مشکل کاهش می یابد. هنگام لمس ، لکه های نوری قابل مشاهده روی پوست ظاهر می شوند.
3. مرحله سوم - در این مرحله ، سلولیت حتی در زیر لباس های تنگ قابل توجه است. حساسیت با اختلال شدید در مناطق مشکل دار ظاهر می شود. حتی می توانید "خوشه های" عجیب و غریب را از ذخایر چربی مشاهده کنید. نه تنها تورم در حال حاضر قابل مشاهده است ، رگ ها و رگ های خونی آشکار می شوند. پارتیشن های بافت چربی خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند.
4. مرحله چهارم - در این مرحله غیرممکن است که متوجه چربی نشوید. مرحله آخر نیاز به توجه و تلاش زیادی برای از بین بردن دارد. یاران ، ورم شدید پوست ظاهر می شود. همچنین ، چاله ها و گره های قطر مختلف ظاهر می شوند. دمای بدن در مناطق مشکل دار و سالم به طرز چشمگیری متفاوت است.

وجود سلولیت بر روی پاها همیشه غیرقانونی و زشت است. برای جلوگیری از عوارض ، شروع به درمان به موقع مهم است ، زیرا در آخرین مرحله ، سلولیت به صورت ضعیف تحت درمان قرار می گیرد.

چگونه خودتان سلولیت داشته باشید: تست ، عکس

یک آزمایش ساده برای تعیین اینکه خودتان سلولیت دارید یا خیر. او حتی یک نام علمی دارد-این یک روش لمس از Nurieberger-Muller است. جوهر این آزمون 5 معیار برای هر یک از آنها توسط امتیازات است. وضعیت پوست خود را ارزیابی کنید ، امتیاز دهید و در پایان آنها را محاسبه کنید. در اینجا معیارهای این آزمون آورده شده است:

• هنگامی که نقاط محاسبه می شوند ، به ارزش آنها و تشخیص خود نگاه کنید - سلولیت وجود دارد یا نه.

بنابراین ، نتیجه شما اینگونه خواهد بود:

• از 0 تا 1 - سلولیت وجود ندارد.
• از 1 تا 5 - یک شکل نوری از رسوبات چربی.
• از 6 تا 10 - فرم متوسط.
• از 11 تا 15 - شکل پیچیده سلولیت.

در اینجا عکسی وجود دارد که نشان می دهد چگونه می توان حضور سلولیت را با لمس تعیین کرد:

با هر نوع سلولیت باید اقدامات انجام شود. لازم است آزمایشات برای شناسایی اختلالات هورمونی انجام شود ، به همین دلیل چربی می تواند رخ دهد و شما باید رژیم غذایی را تنظیم کرده و به ورزش بروید.

سلولیت در زیر پوست احساس می شود: در مورد بدن من ، چه کاری باید انجام دهم؟

پزشکان مدتهاست که طبقه بندی سلولیت را به عنوان بیماری توسعه داده اند. این می تواند از انواع مختلفی باشد ، اما همه آنها یک خط مشابه دارند: هر نوع سلولیت بیشتر از مردان بر زنان تأثیر می گذارد. اگر سلولیت زیر پوست احساس شود ، این فرصتی برای گفتگو با یک متخصص است. در زیر ما به طور خلاصه مشخصه مسئله و برخی روشها برای حل آن را در نظر خواهیم گرفت. سلولیت زیر پوست احساس می شود - در مورد بدن من ، چه کاری باید انجام دهم؟

اگر چربی از قبل احساس شود ، عوارض ظاهر می شوند ، که خوانده می شوند سلولیت جامد.

• این نوع بیماری اغلب در زنان جوان یافت می شود و یکی از اولین علائم خارجی سلولیت جامد است.
• پوست متراکم و گرانول می شود ، گاهی اوقات با کمرنگ ، شبیه به پوست پرتقال.
• ظاهر پوست آسیب دیده هنگام پیاده روی یا حرکت تغییر نمی کند. به نظر می رسد که پوست کاملاً به عضله وصل شده است.

مناطق آسیب پذیر:

• باسن و ران های فوقانی اغلب در پشت و زیر زانو قرار دارند.

سن:

• این در دوران نوجوانی آغاز می شود.
• بدون درمان زودرس ، سلولیت جامد هرگز از بین نمی رود.

ظاهر:

• پوست با کمرنگ یا چاله ها ، اما مناطق آسیب دیده ثابت هستند و هنگام حرکات بدن موقعیت را تغییر نمی دهند.

بافت:

• پوست بسیار متراکم به نظر می رسد و می تواند برای لمس دردناک یا حساس باشد.

چه کاری باید انجام شود؟ رفتار:

• مراحل حل مشکل باید بلافاصله انجام شود.
• یکی از موثرترین روشهای درمانی مزوتراپی است. این روش معرفی ترکیبات فردی از داروها ، ویتامین ها و عصاره های طبیعی به لایه مزودرما است که در آنجا بر مشکل در سطح تأثیر می گذارد.
• کرم های آرایشی که باید دو بار در روز در ابتدای درمان اعمال شوند ، خود را نیز ثابت کرده اند که پس از آن برنامه های "پشتیبانی" طولانی مدت دنبال می شوند.
• روشهای اندروولوژیکی و آرایشی با استفاده از دستگاههای ویژه ای که به "شکستن" و "اشک" سلولیت از عضلات کمک می کنند می توانند برای حل مشکل مؤثر و بی خطر باشند.

یادآوری مهم است: وقتی سلولیت به ویژه در بزرگسالی ظاهر می شود ، نباید ترسیده یا نگران باشید. این می تواند مشکل را تشدید کند ، و دختر شروع به "تصرف" تجربیات خود می کند ، که حتی می تواند منجر به چاقی شود.

باید درک کرد که هر زن چنین سپرده های چربی دارد و این به دلیل پیشینه هورمونی خاص است که فقط زنان دارند. در مردان ، سلولیت به دلیل وجود هورمونهای نر در بدن نادر است.

مبارزه با سلولیت: روشهای مؤثر

غالباً سلولیت در زمینه کمبود آرایشی در نظر گرفته می شود ، اما ریشه های آن بسیار عمیق تر است. تظاهرات خارجی روی پوست نشان می دهد که کار بافت های همبند در بدن مختل شده است. اما خوشبختانه ، روشهای مؤثر وجود دارد که به خلاص شدن از شر "پوست نارنجی" کمک می کند. در اینجا روشهای مؤثر برای مبارزه با سلولیت وجود دارد:

• تغذیه مناسب - برای این که مبارزه با سلولیت نتیجه را به دست آورد ، لازم است که روزانه رژیم را تجدید نظر کنید و روزانه دو لیتر آب استفاده کنید.
• پروتئین ها به سوزاندن چربی کمک می کنند - این منو باید شامل گیاه (لوبیا ، آجیل) و پروتئین های حیوانی (گوشت مرغ یا بوقلمون) باشد.
• سبزیجات مفید هستند - شما باید سبزیجات سرشار از لسیتین (گوجه فرنگی ، نخود فرنگی ، سویا ، اسفناج) بخورید.
• تمرین فیزیکی باید به طور منظم انجام شود. تمرینات باعث سوزش سپرده های چربی می شود و در نتیجه اندازه "سل" روی پوست را کاهش می دهد. علاوه بر این ، فعالیت باعث بهبود گردش خون می شود ، که به اشباع سلول های دارای مواد مفید کمک می کند.
• ماساژ دادن این محبوب ترین راه حل برای سلولیت محسوب می شود. با کمک آن ، پردازش مکانیکی چربی زیر جلدی انجام می شود که در آن از دستگاه های ویژه استفاده می شود. برای دستیابی به هدف ، بسته به میزان سختی پوست و سن بیمار ، از 10 تا 20 روش ماساژ استفاده می شود.

همه این روش ها در مجتمع عمل می کنند. همچنین ارزشمند است که درک کنیم که مبارزه با سلولیت یک روند طولانی است. بنابراین ، Stell Up و مراقبت از زیباتر و سالم تر شدن. موفق باشید!

ویدئو: چگونه می توان در 40 دقیقه در هفته به سرعت از سلولیت خلاص شد؟