در طول مکالمه ، مردم اغلب در مورد آستانه درد مکالمه می کنند. اما ، متأسفانه ، همه افراد معنای این عبارت را نمی دانند.
محتوا
در این مقاله در مورد آستانه درد و همچنین راه های افزایش آن صحبت خواهیم کرد.
آستانه درد به چه معنی است؟
- اگر ارزش آستانه درد را نمی دانید ، اطلاعات بیشتری را با دقت بخوانید. با توجه به اصطلاحات ، آستانه درد سطح تحریک سیستم عصبی مرکزی است که در آن فرد درد را تجربه می کند.
اگر با یک برش کوچک یا ضربه احساس درد شدید کنید ، مقدار آستانه کم است. اگر با یک اثر قوی درد را تجربه می کنید ، آستانه درد بالایی دارید.
- بیایید به مفهوم آستانه درد در نمونه دما نگاه کنیم. درصد زیادی از مردم معتقدند که یک اثر دردناک در دمای حدوداً رخ می دهد +50 درجه سانتیگراد اگر به این گروه تعلق دارید ، آستانه درد متوسط \u200b\u200bدارید.
- اگر در دمای آن صدمه دیده باشد +40 درجه سانتیگراد ، سپس شما صاحب آستانه کم درد هستید. اگر فرد در دمای حدوداً درد را تجربه کند +53-60 درجه سانتیگراد و در بالا ، این بدان معنی است که او آستانه درد بالایی دارد.
چه چیزی به آستانه درد بستگی دارد؟
- اکنون دانشمندان به طور جدی در تلاشند تا دریابند که آستانه درد یک شخص به چه چیزی بستگی دارد. عوامل مختلفی بر این شاخص تأثیر می گذارد.
- بعدی عوامل اصلی در نظر گرفته می شود. تأثیر آنها بر روی نشانگر آستانه درد قبلاً توسط دانشمندان اثبات شده است. شاید به زودی چند مورد دیگر ظاهر شود.
عوامل اصلی:
- کف. همانطور که آمار نشان می دهد ، زنان آستانه درد دارند کمی پایین تر از مردان. به احتمال زیاد ، این به این دلیل است که بدن زن مقدار کمی از اندورفین های بتا کاتوریا تولید می کند. اینها هورمونی هستند که در هنگام آسیب وارد خون فرد می شوند ، اثر ضد درد دارند. اما ، اکنون دانشمندان به طور جدی در تلاشند تا دریابند که چرا زنان در هنگام زایمان در زنان در حال افزایش هستند و از آستانه درد در مردان بیشتر می شود.
- سن. با افزایش سن ، آستانه درد افزایش می یابد.
- وراثت با ژن ها ، فرد نه تنها شاخص حساسیت به درد را دریافت می کند ، بلکه واکنشی به مصرف مسکن ها نیز می دهد. اگر خویشاوند شما بیهوشی را ضعیف تحمل کند ، در این صورت احتمال دارد که اگر یک ضد درد را بپذیرید ، تسکین پیدا نکنید.
- فشار. هرچه بیشتر عصبی شوید ، آستانه درد قوی تر می شود.
- تنهایی. اگر شما یک فرد تنها اجتماعی هستید ، احتمالاً آستانه درد کم خواهید داشت.
- یک تجربه. بیشتر دانشمندان متقاعد شده اند که فرد قادر به عادت به درد است. برای انجام این کار ، شما باید بدن را آموزش دهید.
- انتظارواد اگر می دانید که درد را تجربه خواهید کرد ، احتمالاً آن را کاملاً تجربه خواهید کرد. بنابراین ، بهتر است از قبل آماده شوید تا این واقعیت که رویه ای که باید طی کنید آسان و بدون درد باشد.
چگونه آستانه درد را افزایش دهیم؟
- اگر می خواهید آستانه درد را افزایش دهید ، روش های مختلفی برای این کار وجود دارد. آنها حاکی از آموزش طولانی هستند که در طی آن بدن شما به تدریج به درد عادت می کند.
- می توانید یکی از روش های زیر را انتخاب کنید. اما ، برای حداکثر نتیجه ، سعی کنید چندین مورد از آنها را همزمان استفاده کنید.
احساسات خود را قرار دهید
- چند سال پیش ، دانشمندان تصمیم گرفتند مطالعه ای را انجام دهند که برای آن چندین داوطلب دعوت شده اند. آنها نیاز داشتند تا اندام را در یک سطل با آب یخ قرار دهند. قرار بود برخی از آنها فریاد بزنند و احساسات را پاشیده اند. نیمی دیگر داوطلبان مجبور بودند احساسات خود را مهار کنند.
- در طول مطالعه ، ثابت شد که تعجب و فریادها آستانه درد را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. افرادی که در هنگام غوطه وری از اندامها فریاد می زدند ، آنها را در آب یخ طولانی تر نگه داشته اند.
در ایروبیک شرکت کنید
- دانشمندان همچنین تصمیم گرفتند مطالعه ای در مورد چگونگی تأثیر بارهای ورزشی بر آستانه درد انجام دهند. قرار بود برخی از داوطلبان یک ماه و نیم درگیر در ایروبیک - دوچرخه سواری. نیمه دوم شرکت کنندگان در 6 هفته مشغول کار بودند آموزش قدرت.
- هنگامی که یک ماه و نیم گذشت ، دانشمندان تصمیم گرفتند آستانه درد شرکت کنندگان را در هر دو گروه اندازه گیری کنند. معلوم شد افرادی که مشغول بارهای هوازی بودند نسبت به درد حساسیت کمتری داشتند. آنها درد را تجربه کردند ، اما نه به اندازه نیمه دوم شرکت کنندگان در آزمایش.
کلاسهای یوگا
- پس از تحقیقات طولانی ، دانشمندان به این نتیجه رسیدند که افرادی که به طور مرتب درگیر یوگا ، کمتر مستعد درد است. یوگا مجموعه ای از تمرینات است که در فرایند آن نه تنها وضعیت بدن خود را بهبود می بخشد ، بلکه یاد می گیرد که به درستی نفس بکشد.
- مراقبه و کنترل تنفسی آنها به شما امکان می دهند چندین بار آستانه درد را افزایش دهید. بعد از کلاسهای معمولی یوگا ، کمتر مستعد درد خواهید بود.
تخیل را روشن کنید
- اگر مجبور هستید دوباره درد را تجربه کنید ، تخیل خود را روشن کنید. تصور کنید که درد فقط یک بالون قرمز بزرگ است. با قدرت فکر ، آن را در اندازه کاهش داده و سایه را به رنگ آبی تغییر دهید. به معنای واقعی کلمه چند ثانیه بعد ، پس از این تمرین ، شما تسکین خواهید یافت و درد عقب نشینی می کند.
- شما همچنین می توانید چیز خوبی را تصور کنید. به عنوان مثال ، بیشتر افراد در هنگام درد نشان می دهند که آنها یک حمام گرم می گیرند. در طول این عمل مقدار آدرنالین کاهش می یابد - هورمونی که باعث افزایش حساسیت به درد می شود.
همانطور که مشاهده می کنید ، هر فرد قادر به افزایش آستانه درد خود است. برای انجام این کار ، فقط تخیل را آموزش دهید یا روشن کنید. همه اینها به تمایل و توانایی های شما بستگی دارد. هرچه خیالی قوی تر باشد ، درد کمتری نیز تجربه خواهید کرد.
ما همچنین خواهیم گفت:
- آیا یک زن نمی تواند تخمک گذاری کند و چرا ، در چه بیماری ها
- چرا سگ صاحب ، افراد آشنا را لیس می زند
- شوهر با یک زن دیگر مطابقت دارد - چرا ، چه کاری باید انجام شود
- چرا مرغ ها تخم مرغ و چه کاری باید انجام دهند
- چرا ناف ، بوی ناف را بد بو می کند
ویدئو: آستانه حساسیت به چه چیزی بستگی دارد؟
