اندام های داخلی یک شخص از تجمع سموم رنج می برند و به تمیز کردن کامل صالح نیاز دارند.
محتوا
- سرباره و سموم از بدن از کجا می آیند؟
- نحوه استخراج سموم و سموم: روشهای تمیز کردن
- رژیم غذایی برای پاکسازی بدن سموم و سموم
- تمیز کردن بدن با داروهای عامیانه
- چگونه بدن را از سرباره و سموم در خانه تمیز کنیم؟ دستور پخت
- داروهای پاک کننده بدن
- تمیز کردن بدن: نکات و بررسی ها
- ویدئو: پاکسازی روده با سیب
- ویدئو: پاکسازی بدن با برنج
استرس ، تغذیه غیر منطقی ، محیط خارجی آلوده - همه این عوامل بر وضعیت سلامتی ما تأثیر منفی می گذارد. در نتیجه ، ما تحریک پذیر می شویم ، سقوط مصونیت و سندرم خستگی مزمن ظاهر می شود. در این مقاله ، ما خواهیم فهمید که چگونه بدن خود را از سموم انباشته تمیز کنیم.
سرباره و سموم از بدن از کجا می آیند؟
بسیاری از مواد مضر بر بدن انسان تأثیر می گذارد و آنها را مانند اسفنج جذب می کند. این فقط مربوط به مواد غذایی اشباع شده با ناخالصی های ژنتیکی و شیمیایی نیست. ما مواد مضر را از هوا استنشاق می کنیم ، آنها را با پوست جذب می کنیم. بدن ما ، همانطور که می تواند ، با عناصر سمی مبارزه می کند ، اما همیشه مقابله نمی کند. در نتیجه ، سموم و سموم در بدن جمع می شوند.
گرفتگی بدن با مواد سمی ، تهدید واقعی را به همراه دارد. این امر به دلیل کاهش ایمنی ، بی تفاوتی ، بروز نقض کار سیستم های داخلی و اندامهای فردی می شود.
نحوه استخراج سموم و سموم: روشهای تمیز کردن
روش های زیادی برای تمیز کردن بدن ، چه روش های عامیانه و هم داروهای پزشکی وجود دارد. در میان آنها:
- استفاده از نمودارها و جوشانده های گیاهی دیورتیک.
- سوکوتراپی
- بازدید منظم از حمام یا سونا.
- ماساژ تمیز کردن
- پاکسازی با enterosorbents.
اما ایمن ترین و روشهای سم زدایی طبیعی با هدف تخلیه بدن و پر کردن آن با مایعات وجود دارد.
اگر برخی از عوامل منفی را از بین ببرید و به افزایش رژیم نوشیدن رعایت کنید ، بدن کاملاً قادر به تمیز کردن خود است. برای انجام این کار ، شما نیاز دارید:
- به رژیم غذایی بروید ، به راحتی تغذیه قابل هضم است.
- بخش های موجود در صفحه را کاهش دهید.
- مایعات زیادی بنوشید.
- برای زندگی یک سبک زندگی فعال.
- الکل ، سیگار و داروهای کنترل نشده را امتناع کنید.
رژیم غذایی برای پاکسازی بدن سموم و سموم
تغذیه مناسب ایمن ترین و طبیعی ترین روش برای پاکسازی تمام سیستم های بدن ما است.
و او نیازی به تلاشهای قابل توجهی از شما نخواهد داشت ، شما فقط باید غذای مضر را رها کنید ، حداقل 2 لیتر آب در روز بنوشید و به اصول تغذیه جداگانه پایبند باشید.
یعنی ، پروتئین و کربوهیدرات ها را مخلوط نکنید.
| محصولات مضر | محصولات پاک کننده |
| غذاهای چربی ، تیز ، دودی و شور | سبزیجات تازه ، میوه و انواع توت ها |
| شیرینی ، محصولات شیرینی پزی | فرنی و نان کامل ، سبوس |
| الکل | روغن های گیاهی تصفیه نشده |
| پیتزا ، همبرگر و سایر فست فودها | محصولات ترش کم |
| نوشیدنی های گازدار و آب میوه از کیسه ها | چای های گیاهی و تزریق ، آب میوه های تازه فشرده |
| چای قهوه | آب خالص |
اگر به چنین رژیم غذایی مربوط می شوید ، نه به عنوان محدودیت ، بلکه به عنوان یک سبک زندگی ، پس سرباره بدن را تهدید نمی کنید.
تمیز کردن بدن با داروهای عامیانه
درمان اصلی عامیانه برای سم زدایی بدن ، بازدید از حمام یا سونا است. در آنجا ، پاکسازی از طریق غدد عرق انجام می شود ، هرچه مایعات بیشتری از دست می دهید ، مواد مضر تر از بین می روند. فقط لازم نیست که آبجو و ماهی را با خود به حمام ببخشید ، بلکه آب تمیز را برای پر کردن از دست دادن مایع تمیز کنید.
توصیه می شود 2-3 بار در هفته به مدت 2 هفته از اتاق بخار بازدید کنید ، می توانید طولانی تر کنید.
نکته مهم: باید بدانید که ویتامین ها و مواد معدنی از بدن شسته می شوند. بنابراین ، در طی مراحل حرارتی منظم ، یک مجتمع مولتی ویتامین را مصرف کرده یا کیفیت قدرت را افزایش می دهد.
یکی دیگر از جنگنده های مؤثر با سرباره سرکه سیب ، لزوماً طبیعی است. بعد از خوردن غذا 1-2 قاشق چایخوری سرکه را به چای اضافه کنید ، این به شما در پیکربندی متابولیسم و \u200b\u200bبهبود هضم غذا کمک می کند.
بیایید به چند دستور العمل دیگر برای آوردن بدن به حالت عادی نگاه کنیم.
چگونه بدن را از سرباره و سموم در خانه تمیز کنیم؟ دستور پخت
استفاده منظم از ژله برنج به پیکربندی کار روده ها ، خلاص شدن از یبوست یا اسهال کمک می کند و چند پوند اضافی را از دست می دهد. Kisel به آرامی دیواره های معده و روده ها را پوشانده است ، التهاب را پاک و تسکین می دهد.
دستور العمل 1. ژله برنج
- به منظور پخت ژله ، در عصر ما نصف لیوان برنج می گیریم و
- یک لیتر آب سرد بریزید.
- صبح ، برنج را روی حرارت کم و بدون هیچ گونه افزودنی بپزید.
- به مدت 1.5-2 ساعت بپزید ، تا غلات انفرادی طلاق بگیرند.
- آبگوشت تمام شده را خنک کرده و صبح روی معده خالی بنوشید.
- پس از آن ، 4-5 ساعت چیزی نمی خورند ، و سپس غذا باید به راحتی قابل هضم باشد.
چنین روزهای روزه برنج می تواند 1-2 بار در هفته انجام شود.
دستور العمل 2. پاکسازی با آبمیوه
مخلوط قسمتهای مساوی از آب میوه های نارنجی ، لیمو و گریپ فروت بسیار به خوبی برداشته شده است. بعد از پخت و پز ، اگر تازه شروع به تمیز کردن کنید ، این مخلوط را با آب به نسبت 1 لیتر آب 200 میلی لیتر آب رقیق می کنیم. به تدریج ، این نسبت به 600 میلی لیتر آب در هر 1 لیتر آب افزایش می یابد. ما در نیمه اول روز به مدت 10 روز چنین مخلوطی را می نوشیم.
آب و آب میوه های تازه فشرده شده به خوبی تحت تأثیر قرار می گیرند. شما می توانید هفته ای یک بار در هفته آب میوه تخلیه کنید. فقط در بخش های کوچک 1.5 لیتر آب در روز بنوشید. آب میوه ها می توانند به طور متناوب و مخلوط شوند. بقیه مواد غذایی باید رژیم غذایی باشند.
آب خیار مواد مضر که در کبد ، کلیه ها ، مثانه ، دستگاه گوارش انباشته شده اند ، فشار خون را کاهش می دهد.
آب کدوی -نه تحرک روده و به ایجاد کار کل دستگاه گوارش کمک می کند.
آب کلم رنگی - کبد و کلیه ها را تمیز می کند ، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
آب چغندر - سیستم لنفاوی ، رگ های خونی ، مثانه ، کبد و کلیه ها را تمیز می کند. این فلزات سنگین را از بدن خارج می کند ، در برابر تابش محافظت می کند. آن را با آب هویج لزوماً رقیق به نسبت 1: 4 بنوشید.
آب هویج - دقیقاً برای پاکسازی این است که به ندرت مورد استفاده قرار می گیرد ، فقط در ترکیب با سایر آب میوه ها ، اما بدن را با ویتامین ها ، عناصر کلان و ردیابی و آنتی اکسیدان ها پر می کند.
شما باید فقط قبل از نوشیدن آب آن را بپزید و فقط در یک زمان. برای پاکسازی نمی توانید از آب میوه های بسته بندی شده استفاده کنید ، بنابراین فقط بدن خود را حتی بیشتر آلوده می کنید.
دستور العمل 3. \u200b\u200bتمیز کردن سیر
سیر ترشح صفرا را تقویت می کند و از این طریق به سم زدایی طبیعی بدن کمک می کند. علاوه بر این ، هضم را بهبود می بخشد و پوست را تمیز و صاف می کند.
- 40 گرم سیر مصرف کنید ، آن را تمیز کرده و آن را در مخلوط کن یا روی چرخ گوشت خرد کنید.
- کباب را درون یک ظرف شیشه ای قرار دهید و 100 میلی لیتر ودکا بریزید.
- به مدت 10 روز در یک مکان تاریک خنک بردارید.
- 10 قطره نیم ساعت قبل از غذا 2-3 بار در روز بردارید.
مدت دوره 10-30 روز است.
این ابزار در زنان باردار و افراد مبتلا به بیماری کیسه صفرا و التهاب غشاهای مخاطی دستگاه گوارش منع مصرف دارد.
داروهای پاک کننده بدن
گروهی از داروها که به از بین بردن مواد مسموم از بدن کمک می کنند ، خوانده می شوند انتروسوربنت.
قبل از شروع هرگونه دارو ، با پزشک مشورت کنید.
مهم: برخی از سوربنت ها انتخابی ندارند ، یعنی. آنها هم مواد مضر و هم مفید را جذب می کنند. بنابراین ، شما نباید خود دارویی را انجام دهید.
معروف ترین سوربنت ها - گندیده, کربن فعال, پلتیسور, چند پاواد آنها باید طبق دستورالعمل ها و بیش از 7-10 روز گرفته شوند.
پس از اتمام دوره ، ممکن است شما نیاز به نوشیدن نوعی میکرو فلور روده داشته باشید.
درگیر شدن در سوربنت ها لازم نیست ، یک مصرف طولانی مدت می تواند منجر به یبوست ، هیپوویتامینوز و اختلاف نظر کل دستگاه گوارش شود.
تمیز کردن بدن: نکات و بررسی ها
در اینجا برخی از قوانین ساده وجود دارد که در ادامه می توانید با روش سم زدایی به راحتی مقابله کنید:
- شما باید از مراجعه به پزشک شروع کنید ، زیرا این تشخیص باید متخصص باشد.
در درمان داروهای عامیانه ، حتماً روشهای درمانی را با دقت مطالعه کنید. همه موارد منع مصرف و عوارض جانبی را پیدا کنید. - اگر در روند درمان بدتر می شود ، بلافاصله از این روش خودداری کنید و با پزشک مشورت کنید.
- بلافاصله انتظار نتایج را نداشته باشید. هرچه پاکسازی تدریجی تر باشد ، برای بدن شما ملایم تر خواهد بود.
شخصی با روش های عامیانه تصفیه را برای خود انتخاب می کند ، و برای کسی راحت تر می تواند قرص سوربنت را بلع کند ، اما هر دو آنها پس از سم زدایی بدن نیز در مورد وضعیت خود پاسخ مثبت می دهند. در اینجا چند بررسی ارائه شده است.
سوتلانا: پس از جوشانده برنج ، او احساس خیلی بهتری کرد. همه چیز در معده کار کرده است و مانند یک ساعت کار می کند. چه می توانیم در مورد ظاهر بگوییم: پوست یکنواخت شده است ، انواع جوش ها ناپدید می شوند ، مو می درخشد - زیبایی!
تانیا: من Polysorb را گرفتم ، از نتیجه بسیار خوشحالم. به مدت 14 روز بستری ، شدت معده از بین رفته است ، نفخ ناپدید شده ، صندلی منظم شد. و به دلیل رژیم غذایی در هنگام پذیرایی ، 2 کیلوگرم دیگر از دست دادم! من مطمئناً دوره را تکرار خواهم کرد.
ناتالیا: من به یک رژیم غذایی سالم تغییر کردم. خیلی زود فهمیدم که خواب آلودگی و بی تفاوتی ناپدید شده است ، من شادتر و فعال تر شدم. احساس سبکی در داخل ظاهر شد. اکنون من یک بازدید از سونا را برنامه ریزی می کنم.
ویدئو: پاکسازی روده با سیب
ویدئو: پاکسازی بدن با برنج
روشها اکنون واقعاً اختراع شده اند ، اما آیا آنها فقط ایمن هستند؟ بنابراین فکر می کنم بهتر است تحت نظارت پزشکان وزن کم کنید. در آسایشگاه عسل ISTRA ، آنها برنامه هایی را انجام می دهند که امکان تمیز کردن و کاهش وزن را فراهم می کند. مطمئناً در آنجا ایمن خواهد بود و از هر چیز بدی که در بدن خود جمع کرده اید ، برای خلاص شدن از شر.
لاریسا ، من ممکن است به آسایشگاه بروم ، اما نه وقت و نه پول برای چنین لذت وجود ندارد)) بدن (به ویژه روده) ، در صورت لزوم) من به راحتی و به سادگی با کمک آنتروسگل تمیز می شوم. او با وظیفه خود کاملاً مقابله می کند.
اولگا ، عصر بخیر ، چگونه آن را قبول می کنید؟ من هم می خواهم خودم را تمیز کنم. و او به بدن آسیب نمی رساند؟
دایانا ، مهربان. من آن را در یک قاشق غذاخوری ، سه بار در روز ، طی یک هفته ، کمی بیشتر اتفاق می افتد. هیچ enterosgel صدمه ای ندارد ، زیرا مواد مفیدی را پس نمی گیرد. به طور کلی ، این تنها enterosorbent است که می تواند بیش از دو هفته استفاده شود.
من به نوعی ابراز تمایل کردم که بدن را از همه ارواح شیطانی تمیز کنم)) بنابراین او به من توصیه کرد که اسید آلفا لیپوئیک Evlavarovskaya و چنین نوشیدنی را به من بدهید: ما کفیر را با دانه های کتان و سبوس جو دوسر مخلوط می کنیم و صبح را برای شب می گذرانیم. با معده خالی می نوشیم. به تدریج احساس سبکی حتی غیرمعمول را شروع کرد ... و بهزیستی بهتر شد ، ظاهراً این بدان معنی است که همه همان کار شده اند))
سبزیجات و میوه های خام ، جو دوسر بسیار تمیز است. چنین سم زدایی باید به صورت دوره ای انجام شود و به چند روز محدود نمی شود. معمولاً به مدت دو هفته به هیچ وجه غذای حیوانات نمی خورم. فقط اینها و در این دوره ، من قطعاً Enterosgel را برای تمیز کردن من با سموم و سموم می پذیرم. من حداقل دو هفته خمیر را می نوشم ، بنابراین متخصص تغذیه توصیه کرد.
و من معتقدم که اول از همه لازم برای تمیز کردن روده ها است ، اما کبد.
پاک کردن بدن سرباره زوسترین برای من مناسب است. من هر نیم سال یک بار استفاده می کنم. با یک خماری که من هنوز هم می نوشم ، بعداً بهتر می شود ، و اگر آن را قبل از جشن بنوشید ، صبح تقریباً هیچ عواقبی از مهمانی وجود ندارد.
در این طرح ، من از قبل می توانم بگویم ، یک حرفه ای) ، هر چهارم سعی می کنم پاکسازی بدن را فراموش نکنم. برای این اهداف ، من Enterosgel را خریداری می کنم. و این ابزار ، به نوبه خود ، قبلاً سموم ، سموم ، سموم را از بدن خارج می کند و به مواد مفیدی آسیب نمی رساند.