چگونه و چقدر نیاز به پیاده روی با نوزاد در زمستان ، بهار ، تابستان و پاییز دارید؟ قوانینی برای راه رفتن با یک نوزاد

یک موضوع بسیار هیجان انگیز برای همه والدین در حال پیاده روی با یک نوزاد تازه متولد شده است. چگونه و چه موقع پیاده روی می کنیم سعی می کنیم این مقاله را درک کنیم.

کل دوره ، در دوران بارداری ، تحت شعار یک تغذیه سالم و چاه مادر ، اضطراب در مورد تولد آینده ، رشد مناسب کودک صورت می گیرد. و اکنون ، وقتی همه چیز عقب مانده است ، مشکلات دیگر و سؤالات مهم ظاهر می شود. یکی از آنها پیاده روی با یک کودک است.

چه زمانی می توانید با یک نوزاد نوزاد پیاده روی کنید؟

• در دوران بارداری ، ادبیات زیادی در مورد نحوه تغذیه ، لباس و حمام کردن کودک خوانده شده است. همه جا و همه پیاده روی با یک نوزاد در خیابان را توصیه می کنند
• اما ، به محض تولد کودک ، تمام توصیه ها و نکات از سر پرواز می کنند. لازم است دوباره همه چیز را بخوانید ، برگردید و دوباره بپرسید.
• شکی نیست که هوای تازه فقط به نفع سلامتی کودک خواهد بود. فقط زمانی که می توانید به پیاده روی بروید ، به زمان سال ، شرایط آب و هوایی بستگی دارد. پیاده روی در زمستان و تابستان بسیار متفاوت است ، هم به موقع و هم در کمیت
• آداب و رسوم مختلف را فراموش نکنید. در بعضی از مردمان ، کودک تا 40 روز در خیابان بیرون نمی رود و مادر آزاد نمی شود. در چنین مواردی ، تهویه مکرر اجباری اتاق که کودک در آن قرار دارد وجود خواهد داشت
• اگر ممنوعیت خاصی وجود نداشته باشد ، ارزش آن را دارد که وضعیت سلامتی مادر را در نظر بگیرید: چقدر سریع پس از زایمان بهبود یافته است. اگر مادر جوان هنوز قدرت پیاده روی با نوزاد را ندارد و جایی برای انتظار برای کمک وجود ندارد ، پس بهتر است با یک پیاده روی صبر کنید ، خود را مجبور نکنید

چند بار نیاز به پیاده روی با نوزاد دارید؟

یک نوزاد تازه متولد شده تقریباً تمام وقت می خوابد و فقط برای غذا خوردن از خواب بیدار می شود. اما این بدان معنا نیست که همیشه باید در خیابان انجام شود. شما باید با یک پیاده روی در روز شروع کنید ، به تدریج زمان خرد شدن در هوای تازه را افزایش دهید.

و بعد از سازگاری ، می توانید دو راه بروید و بعد از مدتی و سه بار در روز.

در حالت ایده آل ، شما باید پیاده روی کنید کمتر از دو ساعت در روزواد همه اینها به زمان سال ، شرایط آب و هوایی ، سلامتی کودک و توانایی های والدین جوان بستگی دارد. از این گذشته ، مامان هنوز چیزهای زیادی در مورد خانه دارد.

زمان پیاده روی با نوزاد

زمان پیاده روی با نوزاد بسیار وابسته به زمان سال و در شرایط آب و هوایی خارج از پنجره خانه است. در هوای بارانی ، مه آلود و بسیار بادی ، بهتر است از پیاده روی خودداری کنید ، فقط می توانید به کودک آسیب برسانید.

با اشتغال مادر نقش بزرگی ایفا می شود ، معمولاً دسترسی به خیابان بعد از شلوغی صبح و بعد از ظهر انجام می شود. از اهمیت زیادی برخوردار است که دقیقاً پیاده روی ها انجام می شود. برای این اهداف ، شما باید پارک ها یا میادین را با هوای تمیز و بدون چربی انتخاب کنید. از تجمع زیادی از مردم باید جلوگیری شود.

چه زمانی می توانید بعد از بیمارستان با نوزادان قدم بزنید؟

نکته مهم: اگر نوزاد زودرس یا با مشکلات ، با سلامتی متولد شده است ، باید آغاز پیاده روی با یک متخصص اطفال مورد بحث قرار گیرد.

نظرات بسیاری وجود دارد که چه موقع شروع به راه رفتن در خیابان با نوزادان می کنیم. شخصی توصیه می کند تقریباً بلافاصله پس از ترخیص از بیمارستان شروع کند ، کسی که دو هفته صبر کند. همه اینها به زمان سال و آب و هوا در خارج از پنجره بستگی دارد ، اگر برای پیاده روی مناسب نباشند ، بهتر است صبر کنید. بله ، و کودک و مادر باید برای بهبودی وقت بگذارند. اگر همه چیز خوب است ، احتمالاً در دهم تا چهار روز پس از تولد ، می توانید با خیال راحت شروع به راه رفتن کنید.

شما می توانید چندین توصیه مستقل از فصل را تشخیص دهید:

• یک کالسکه برای اولین پیاده روی لازم نیست. قدم زدن با نوزاد باید در دست باشد. بعد از اینکه کودک دوره سازگاری را به محیط خارجی منتقل می کند ، می توانید با استفاده از کالسکه قدم بزنید
• شما باید از پنج تا ده دقیقه پیاده روی کنید. همه اینها به دمای هوا بستگی دارد. به تدریج ، هر روز ، زمان پیاده روی پنج دقیقه افزایش می یابد و تا پایان هفته اول به سی دقیقه می رسد
• کودک باید مطابق آب و هوا پوشیده شود. توپ های لباس باید یکی بیشتر از مادر باشد. کلاه یک عنصر اجباری کمد لباس ، به ویژه در دوره تابستان است
• بهتر است بلافاصله پس از تغذیه به بیرون بروید ، سپس کودک هنگام پیاده روی یخ نمی زند
• شروع به راه رفتن در 30 درجه گرما یا در -15 غیرممکن است ، این در مورد همه پیاده روی های بعدی صدق می کند
• ارزش آن را دارد که نه چندان دور از خانه پیاده روی کنید ، اگر کودک مزاحم باشد می توانید به سرعت برگردید. وقتی کودک بزرگ شد ، می توانید از بین بروید. برای این اهداف ، کنار جاده ها ، با انباشت زیاد اتومبیل ، مناسب نیستند. از چنین پیاده روی کمی سود خواهد داشت

اولین پیاده روی با زمستان و تابستان تازه متولد شده

• اولین پیاده روی با تابستان تازه متولد شده باید زودتر از دهمین روز پس از تولد انجام شود. اگر ستون روی دماسنج بالای 30 درجه افزایش یابد ، پیاده روی باید به تعویق بیفتد
• کودک خیلی راحت می تواند یک ضربه حرارتی بدست آورد. بهتر ، برای شروع پیاده روی ، صبح و عصر را انتخاب کنید. در این دوره از روز ، به اندازه ظهر خیلی گرم نیست. ارزش آن را دارد که از 20 دقیقه پیاده روی را شروع کنید و به تدریج زمان کودک را در خیابان افزایش دهید
• اگر در فصل سرد توصیه می شود کودک را در دستان خود حمل کنید ، برای دوره تابستان باید از کالسکه مراقبت کنید. این درصورتی است که کودک اعتراض نمی کند و نمی خواهد به دستگیره ها برگردد
• برای محافظت از کودک در برابر حشرات ، باید به یک شبکه پشه مجهز شود. تشک باید از اجزای طبیعی باشد. اگر به نفع مصنوعی انتخاب کنید ، کودک به سرعت به پشت عرق می کند. این همچنین در مورد خرده ها صدق می کند ، باید از پارچه های طبیعی ساخته شود

مهم: پیاده روی با کودک بهتر نیست زیر آفتاب باز بلکه در مکان های سایه دار ، زیر شاخه های درختان. از این گذشته ، پوست کودک بسیار ظریف است ، می توانید آفتاب سوختگی کنید.

اولین پیاده روی در زمستان می تواند در روز 14th پس از تولد انجام شود ، اگر دمای خارج از پنجره نشانگر حداقل 15 درجه باشد. با قضاوت در مورد بازخورد ، آنها با این کار شروع به راه رفتن می کنند ، آنها شروع به قدم زدن در منهای بیست و حتی پایین می کنند.

اگر دمای دماسنج -5 باشد ، می توانید برای اولین بار ده دقیقه پیاده روی کنید ، به تدریج زمان پیاده روی را افزایش دهید. حداکثر -15 ، مجاز است بیش از پنج دقیقه هوای تازه نفس بکشد.

مهم: پوشیدن کودک باید گرم باشد تا او بیش از حد نپیوندد. وقتی خیابان باد شدید است ، بهتر است از پیاده روی خودداری کنید. کودک می تواند بیمار شود.

اولین پیاده روی با پاییز و بهار تازه متولد شده

دوره پاییز به زبان در شرایط آب و هوایی بسیار متغیر است و فصلی از عفونت های ویروسی است. اولین پیاده روی در این دوره باید بسیار جدی گرفته شود. اگر خیابان هوای آفتابی و بدون باد خوب است ، می توانید با خیال راحت ده دقیقه بیرون بروید. روز بعد ، ده دقیقه دیگر به پیاده روی اضافه کنید. به تدریج زمان پیاده روی را افزایش می دهد.

مهم: اگر در خارج از پنجره باران می بارد ، بهتر است از پیاده روی خودداری کنید. البته می توانید کالسکه را با یک بارانی بارانی بپوشانید. اما از چنین پیاده روی کمی سود نخواهد داشت ، هوای تازه در دسترس کودک نخواهد بود.

چگونه یک نوزاد را برای پیاده روی بپوشیم؟

خوب ، هوا مطلوب است ، مادرم تمام امور خود را مقابله یا به تعویق انداخت. می توانید پیاده روی کنید. این تنها تصمیم گیری می کند که چگونه و چه چیزی را بپوشیم. این همه بستگی به این دارد که چه ساعتی از سال خارج از پنجره و آب و هوا است.

در پاییز و بهار تعیین مجموعه مناسب لباس برای نوزادان بسیار دشوار است. به نظر می رسد که خورشید درخشان و گرم است ، و سپس ناگهان باد شدید ابرها را به خود جلب می کند.

اگر دمای هوا بالاتر از 10 درجه از گرمای کودک باشد باید لباس بپوشد:

• یک کلاه گرم
• آستین بلند یا بلوز
• لغزنده
• لباس های دمی -فصل

اگر در خیابان سرد باشد ، و دماسنج 5 درجه گرما و حتی پایین تر نشان می دهد ، لازم است:

• زیر یک کلاه گرم ، دیگری را نازک قرار دهید
• در عوض ، لباس های دمی برای پوشیدن زمستان.

اگر پیاده روی در یک پرسه زن انجام نشود ، اما در یک زنجیر ، پس نباید بیش از حد کودک را بپوشید. او بخشی از گرما را از بدن مادرش دریافت می کند.

نکته مهم: بهتر است یک نوزاد را در چندین لایه لباس قرار دهید ، در صورت لزوم ، کودک می تواند تحت فشار قرار گیرد.

قرار دادن کودک در پیاده روی تابستانی باید آسان تر باشد ، اما در اینجا ویژگی هایی نیز وجود دارد:

• در هوای گرم ، پوشش های کافی با آستین بلند و کشویی وجود دارد
• لباس فقط باید از مواد طبیعی ساخته شود و پوست نفس بکشد
• یک کلاه یک عنصر اجباری است ، حتی در یک قدم زدن
• لباس باید بدون درز باشد تا به پوست ظریف کودک آسیب نرساند
• از بین تمام رنگ های لباس ، ترجیح فقط باید به ظرافت و سبک داده شود ، نه جذب اشعه خورشید
• اگر پیاده روی در قدم زدن نباشد ، اما در زنجیر ، کودک پوشک و بدن بدن کافی خواهد بود. در صورت نیاز به گرفتن یک کودک از یک تیرکمان باید نوسان و لغزنده را با خود بکشید

نکته مهم: بررسی عدم آتش سوزی کودک بسیار ساده است ، برای این کار شما باید گردن را لمس کنید. اگر او گرم و عرق کند ، کودک داغ است. اگر سرد باشد ، کودک یخ زد.

در زمستان ، قرار دادن درست کودک برای پیاده روی بسیار مهم است:

• باید دو کلاه وجود داشته باشد: یکی نازک ، از پایین و گرم
• پاکت گرم ، و زیر آن هنوز هم یک لباس است ، به علاوه نوسان با کشویی
• همیشه باید یک پتو گرم در دست داشته باشد ، در صورت یخ زدن کودک

مهم: بینی سرد نشان می دهد که کودک یخ زده است.

در اولین پیاده روی های کوتاه ، کودک نباید یخ بزند ، بلکه برعکس. از این گذشته ، همه والدین تمایل دارند که کودک را بیشتر ببندند. صورت کودک را پنهان نکنید و بینی را ببندید. این کودک آنچه را که برای پیاده روی بیرون آورده بود از دست می دهد: هوای تازه و نور خورشید

مهم: اول از همه ، مادر باید در خیابان لباس بپوشد ، و سپس یک کودک بپوشد. کودک نباید اتاق را بیش از حد گرم کند.

اطلاعات بیشتر را می توان در مقاله خواند: چگونه یک کودک را برای عصاره از بیمارستان بپوشیم؟ قوانین مهم برای لباس پوشیدن کودک در خانه و پیاده روی

برای پیاده روی با یک نوزاد به چه چیزی نیاز دارید؟

در اولین مورد ، پیاده روی های کوتاه در دست ، نیازی به دستیابی به چیزهای زیادی با شما نیست. برای مادر کافی است که یک مکان منزوی برای لذت بردن از یک پیاده روی مشترک پیدا کند.

هنگامی که کودک کمی بزرگ می شود و پیاده روی های طولانی تر با استفاده از یک کالسکه امکان پذیر می شود ، پس به آن نیاز خواهد بود:

• بسته به فصل ، پتو گرم یا نازک
• در صورت باران ، بارانی
• در تابستان ، یک شبکه پشه کودک را از حشرات محافظت می کند
• پوشک فقط در مورد
• دستمال مرطوب
• یک بطری آب آشامیدنی ، اگر یک کودک تغذیه کننده مصنوعی باشد
• ساختگی ، برای نیاز
• اگر مادر به همراه کودک ، به علاوه همه چیز ، به ملاقات خود جمع می شد ، باید یک مجموعه لباس اضافی بگیرید
• اگر پیاده روی در پارک یا در حیاط جایی باشد که نیمکت وجود دارد ، می توانید در حالی که کودک می خوابد ، کتاب را با خود ببرید

نکته مهم: در تابستان ، مخلوط تمام شده را با خود ببرید. او می تواند ترش کند. بهتر است یک ترموس را با آب گرم و مخلوط خشک مصرف کنید. به درخواست کودک آماده شوید.

فواید پیاده روی برای نوزادان

والدین جوان و بی تجربه تقریباً نگران همه چیز در مورد نوزاد هستند. هیچ استثنائی در حال پیاده روی با کودک نیست. اما آنها باید درک کنند که نوزادان برای بازدید از خیابان بسیار ضروری هستند.

• پیاده روی سیستم ایمنی بدن نوزاد را تقویت می کند
• اشتها و خواب بهبود می یابد
• تحت تأثیر نور خورشید ، ویتامین D تولید می شود ، برای رشد و رشد کودک ضروری است
• نوزاد برای آشنایی با دنیای اطراف خود

اشتباه خواهد بود که متوجه مزایای پیاده روی برای مادرش نشوید ، زیرا او همچنین باید در هوای تازه باشد.

نکته مهم: یک استثناء پیاده روی با نوزاد در مراکز خرید و در سایر نقاط انباشت بزرگ مردم خواهد بود. خطر ابتلا به عفونت ویروسی وجود دارد ، علاوه بر این ، اکسیژن بسیار کمی در اتاق های بسته وجود دارد ، کودک می تواند عرق کند و بعد از بیرون رفتن به خیابان برای یخ زدن.

با یک نوزاد در بالکن قدم بزنید

اگر هوا در خیابان بارانی و باد شدید باشد ، یا مادر وقت ندارد ، اما شاید ، قادر به پیاده روی با نوزاد در خیابان نباشد ، یک خروج فوق العاده از این وضعیت وجود دارد - پیاده روی در بالکن در واقع ، نامیدن این پیاده روی ، و نه یک رویا دشوار است. اما در اینجا قوانین و ویژگی های خاص خود وجود دارد:

• بالکن باید لعاب شود
• پایین تر از طبقه 5 نیست ، گازهای اگزوز به کودک نمی رسند
• نباید در زیر بالکن پارکینگ ماشین وجود داشته باشد
• برای دسترسی به هوای تازه باید بالها را باز کنید
• شما نمی توانید برای مدت طولانی یک نوزاد را تنها بگذارید
• با ترک کودک تنها در بالکن ، باید مطمئن باشید که هیچ کس از بالا از همسایگان چیزی نمی گذارد
• باید در نظر داشت که یک پرنده می تواند روی بالکن پرواز کند
• مدت زمان پیاده روی می تواند تا دو ساعت باشد ، این در صورتی است که کودک قبلاً با محیط خارجی سازگار شده است
• پوشیدن یک نوزاد برای خوابیدن در بالکن باید همان خیابان باشد. کودک به راحتی می تواند خشک تر یا بیش از حد گرم شود
• هر از گاهی لازم است که وضعیت نوزاد را بررسی کنید. اگر قلم و بینی سرد است ، باید فوراً کودک را به اتاق ببرید

مهم: پیاده روی در بالکن نباید برای مدت طولانی جایگزین یک پیاده روی کامل در خیابان شود. به محض اینکه هوا در حال پیشرفت است ، یا همه نگرانی های کلرید عقب مانده است ، وقت آن است که پیاده روی کنید.

اگر در آپارتمان بالکن وجود نداشته باشد ، یا وضعیت آن به شما امکان می دهد که مورد نظر باشید ، می توانید به سادگی بیشتر اتاق را تهویه کنید.

با نوزاد در سرما قدم می زند

در زمستان ، در سرما ، تمیزترین هوا. به نظر می رسد فقط در خیابان قدم می زند. اما تصمیم به پیاده روی با نوزاد ، باید به دمای هوا نگاه کنید و بررسی کنید که آیا باد بررسی شده است. حتی اگر دماسنج -5 را نشان دهد ، اما یک باد شدید با تند و تیز است ، بهتر است از پیاده روی خودداری کنید.

والدین تصمیم می گیرند که در کدام منهای دما بهتر باشد که در خانه بمانید. این همه به آب و هوایی که در آن زندگی می کنند بستگی دارد. کارشناسان توصیه می کنند کودک را در 15 زیر صفر به خیابان نبرید.

مهم: شما فقط باید کودک را مطابق آب و هوا بپوشید و خود را فراموش نکنید ، زیرا می توانید سرما خورده و بیمار شوید. و کودک به والدین سالم احتیاج دارد.

حالت راه رفتن با زمستان تازه متولد شده

• قدم زدن در زمستان باید از ده دقیقه اقامت در خیابان باشد. در آینده ، به تدریج ، ده دقیقه دیگر افزایش یابد. وقتی کودک با پیاده روی ها سازگار می شود ، می توانید حالت خود را توسعه دهید. همه اینها به قابلیت ها و اشتغال مادر بستگی دارد
• می توانید دو بار در روز ، از یک و نیم تا دو ساعت قدم بزنید. برای اینکه کودک هنگام راه رفتن محکم بخوابد ، قبل از بیرون رفتن ، او باید تغذیه شود. و در صورت ترکیدن کودک ، یک آدمک در دست داشته باشید. او اجازه نمی دهد کودک با دهان خود هوای سرد را بگیرد
• اگر هوا اجازه پیاده روی برای گمراه شدن را نمی دهد ، می توانید پیاده روی در بالکن ترتیب دهید

چقدر می توانید با تابستان تازه متولد شده قدم بزنید

در تابستان ، دمای اتاق عملاً با دمای هوا در خیابان تفاوت ندارد. بعد از اولین پیاده روی در آغوش خود ، می توانید در یک قدم زدن قدم بزنید. اگر شرایط آب و هوایی خوب باشد ، کودک حداقل در تمام طول روز می تواند در خیابان باشد.

اگر دمای هوا بیش از +30 باشد ، یک استثنا خواهد بود. در یک دوره خاص شرجی ، باید در اتاق پنهان شوید. و پیاده روی با کودک ، در چنین شرایطی ، صبح زود دنبال می شود و بعد از 16 ساعت ، وقتی در بیرون آنقدر گرم نخواهد بود.

مهم: شما می توانید در مکان های سایه دار قدم بزنید ، به طوری که نور مستقیم خورشید در کودک قرار نمی گیرد.

اگر نوزاد نگران نباشد ، او راحت است و بیش از حد گرم نمی شود ، زمان پیاده روی می تواند بیش از دو ساعت طول بکشد. همه اینها به اشتغال مادر بستگی دارد.

پیاده روی با کوماروفسکی تازه متولد شده

دکتر کوماروفسکی ، مانند همه پزشکان جهان ، توصیه می کند که فرصت نفس کشیدن هوای تازه را محروم نکنید. حتی قبل از تولد کودک ، باید از مکانی که کودک این کار را انجام می دهد مراقبت کنید.

به گفته پزشک ، یک راه حل ایده آل ، اگر خانه چندستوری باشد ، بالکن است. جایی که باید تمیز و برداشته شود. و لازم نیست که مادر قدم زدن را از پله ها بکشد و بعد از پیاده روی ، به آپارتمان برگردد. بهتر است کودک را برای خوابیدن ، استراحت و انجام کار خود قرار دهید. به همین روش ، می توانید کودک را در برابر عفونت های ویروسی محافظت کنید.

دلیل جشن های خیابان می تواند باشد:

• رفتن به کلینیک
• نیاز به رفتن به فروشگاه
• پیاده روی مشترک با پدر و نوزاد
• کمبود بالکن

اگر بالکن وجود نداشته باشد ، می توانید در حیاط ، نه چندان دور از خانه قدم بزنید. این به اندازه بالکن مناسب نیست.

• از دهم روز بعد از تولد می توانید شروع به راه رفتن در بالکن کنید. مدت زمان پیاده روی نباید بیش از بیست دقیقه باشد. پیاده روی دوم ده دقیقه بیشتر و دو بار در روز خواهد بود
• به تدریج به کودک عادت می کند ، در یک ماه او در واقع تمام روز را در بالکن می گذراند. علاوه بر زمان تغذیه و تغییر لباس
• در تابستان ، هنگامی که بالکن در سمت آفتابی قرار دارد ، باید از چنین پیاده روی ها خودداری کنید و به دنبال مکان مناسب دیگری باشید
• در زمستان ، هیچ کس پیاده روی را لغو نکرد. با -5 شروع کنید اما پایین تر از -15 درجه نیست
• کودک را به دنبال تجربه خود بپوشید. اگر برگردید ، کودک خیلی از پیاده روی عرق می کند ، پیاده روی بعدی باید راحت تر لباس بپوشد

نکته مهم: پزشک توصیه می کند از ماههای اول زندگی کودک لذت ببرد و در بالکن قدم بزند. این زمانی است که نوزاد تقریباً تمام وقت خوابیده است. و مادر می تواند استراحت کند ، وقت خود را به پدر اختصاص دهد.

ویدئو: الفبای مادر آینده. با یک نوزاد پیاده روی می کند